อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ 2018 (แบรนด์ยอดนิยม 10)

สารบัญ

หากคุณเป็นคนที่สนุกกับการอยู่พอดีและการออกกำลังกายที่คุณรู้อยู่แล้วว่าความสำคัญของพลังงานที่ถูกต้องสำหรับการออกกำลังกายของคุณ การรับประทานอาหารสุขภาพอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในขณะที่จะอยู่ไฮเดรทและการรับประทานอาหารเต็มเวลาไม่กี่ชั่วโมงก่อนการออกกำลังกาย

ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายสำหรับหลายอาหารที่เป็นของแข็งจะให้พลังงานเพียงพอสำหรับการทำงานออก อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของความพยายามของพวกเขา, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มพลังงานความแข็งแรงและไดรฟ์ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเร็วขึ้น

มีตันของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกกำลังกายที่แตกต่างกันออกมี สองที่พบมากที่สุดคือผงโปรตีนและอาหารเสริมก่อนการออกกำลังกาย

นี่คือรายการที่เป็นทางการของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดในตลาด แบรนด์ 10 เหล่านี้มีข้อเสนอแนะที่ดีที่สุดจากผู้ใช้และความคิดเห็นออนไลน์สูงสุด

รายชื่อ 10 สุดยอดผลิตภัณฑ์เสริมก่อนออกกำลังกาย

หัวขึ้นมีการเชื่อมโยงพันธมิตรในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย


1 โปร่งใส Labs PreSeries BULK

ใส Labs PreSeries BULK

PreSeries BULK เป็นอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งได้รับการพัฒนาขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการพองตัว BULK ออกแบบมาเพื่อช่วยเพิ่มพลังในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ ผลิตภัณฑ์ PreSeries Bulk ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ย้อมสี NO สารเติมแต่งที่ไม่จำเป็นหรือสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ Transparent Labs ทั้งหมด

จุดเด่น:

  • สูตรเฉพาะสำหรับพะรุงพะรัง
  • ประกอบด้วยส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ 20
  • มีสีย้อมสี ZERO ฟิลเลอร์ที่ไม่จำเป็นให้ความหวานเทียมหรือสารที่เป็นอันตราย
  • มาพร้อมกับ citrulline malate, beta-alanine, BCAAs, taurine และอื่น ๆ
  • ประกอบด้วยส่วนผสมของวิตามิน d3 โบรอนและสังกะสี

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 6g malate citrulline
  • 4g เบต้าอะลานีน
  • 4g BCAA (2: 1 อัตราส่วน 1)
  • 4g เบทาอีนไฮดรัส
  • 3g ทอรีน
  • 600mg ซายน์
  • 180mg คาเฟอีนไฮดรัส

ที่ทำให้มัน กลุ่ม PreSeries ผลิตโดยใส Labs ซึ่งเป็นหนึ่งใน บริษัท ที่ซื่อสัตย์ที่สุดและตรงไปตรงในอุตสาหกรรม แทนการใช้ pseudoscience ลูกเล่นการตลาดและการเรียกร้องอุกอาจที่จะขายผลิตภัณฑ์ของตน Labs ใสอาศัยวิทยาศาสตร์พิสูจน์และคำพูดจากปากของโฆษณา ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขาได้รับการออกแบบด้วยเป้าหมายในใจ: เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้โดยไม่ต้องใช้สารที่เป็นอันตรายใด ๆ ที่ให้ความหวานเทียมหรือฟิลเลอร์ที่ไม่จำเป็น และเป็นชื่อที่แนะนำ Labs ใสสมบูรณ์โปร่งใสด้วยสูตรของพวกเขาชื่อโดที่เฉพาะเจาะจงของส่วนผสมทั้งหมดที่ใช้ร่วมกับคำอธิบายว่าแต่ละส่วนผสมที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ

ในระยะสั้น Labs ใสใช้ส่วนผสมที่พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการสร้างนวัตกรรมที่มีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร - และพวกเขาเพิ่มส่วนผสมที่ไม่ได้มักจะพบในอุตสาหกรรมนี้: ความซื่อสัตย์สุจริต

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม PreSeries BULK เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดของปีนี้ในความเห็นของเรา มีส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพผสมผสานอย่างชาญฉลาดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ นอกจากนี้ยังปราศจากสารตัวเติมที่ไม่จำเป็นสารให้ความหวานเทียมและขยะอื่น ๆ ที่พบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์ที่แข่งขันกัน PreSeries BULK เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในตลาดทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาการเพิ่มที่โรงยิม

รายละเอียดทั้งหมด:รีวิว PreSeries เป็นกลุ่ม

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อ Pre-Ware Bulk Pre-Workout
โปร่งใส Labs ผู้ผลิตโลโก้

2 4 วัดก่อนออกกำลังกาย

4 เครื่องวัดก่อนออกกำลังกายเสริม

วัด 4เป็นสูตรเฉพาะที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมดเพื่อเพิ่มพลังงานสะอาดในระหว่างการออกกำลังกายของคุณโดยไม่ต้องมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ - ไม่มีความกระวนกระวายใจไม่มีสะดุดไม่มีผิวไม่มีอาการคัน เพียงแค่ใช้พลังงานที่สะอาดและเรียบ

ไฮไลท์:

  • ช่วยเพิ่มระดับพลังงาน - รู้สึกเหมือนสัตว์ป่าเมื่อคุณฝึกอบรม
  • โฟกัสเลเซอร์และความแข็งแรงของจิตใจ - ช่วยให้หัวของคุณในเกม
  • ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์- ปริมาณคาเฟอีนต่ำ
  • ไม่มีรสชาติเทียมหรือสารให้ความหวาน- ไม่มีซูคราโลส 100% ธรรมชาติ
  • ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกาใน cGMP และ FDA ได้รับการอนุมัติสิ่งอำนวยความสะดวก- ผลิตภายใต้กฎระเบียบที่เข้มงวดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงสุด
  • เพียงแคลอรี่ต่อการให้บริการ 5 - จะไม่เพิ่ม bodyfat
  • การจัดส่งสินค้าทั่วโลกได้อย่างรวดเร็ว - จากคลังของพวกเขาในประเทศสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักร

ข้อเสีย:

  • ใช้ได้เฉพาะที่จะซื้อจากเว็บไซต์ของพวกเขา
  • ราคาพิเศษ
  • เท่านั้นที่เข้ามาในรสชาติ

หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 6,000mg Citrulline มาเลต
  • 1,000mg Creatine Monohydrate
  • 500mg Acetyl L-Carnitine
  • 300mg Red Beetroot Extract
  • 300mg ผงน้ำมะพร้าว
  • 200mg L-Theanine
  • 150mg คาเฟอีน
  • 100mg Rhodiola Rosea

ที่ทำให้มันเครื่องวัด 4 มาจาก Roar Ambition ซึ่งเป็น บริษัท เสริมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระดับพรีเมียมที่ตั้งอยู่ในสหราชอาณาจักร พวกเขาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระดับไฮเอนด์ที่ได้รับการคัดสรรบางอย่างโดยมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่กำลังมองหาสูตรล่าสุดและมีคุณภาพที่ดีที่สุด

ซึ่งแตกต่างจากบางยี่ห้อเสริมคำราม Ambition จะเปิดเกี่ยวกับส่วนผสมของพวกเขาไม่มีการผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์หรือส่วนผสมที่ซ่อน พวกเขาทุกรายการส่วนผสมและจำนวนเงินที่และบอกคุณว่ามันทำงานอย่างไร ทั้งหมดสมบูรณ์ปลอดภัยที่จะใช้ในปริมาณที่ถูกต้องและได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษา

ข้อเสียเกี่ยวกับพวกเขาว่าพวกเขาเพียง แต่ขายออนไลน์โดยตรงผ่านเว็บไซต์ของพวกเขาดังนั้นคุณจึงไม่สามารถรับได้จาก Amazon หรือร้านค้าอาหารเสริมในประเทศของคุณ บริษัท กล่าวว่าพวกเขาทำเช่นนี้เพื่อให้ได้ราคาที่ดีที่สุดและเพื่อให้การสนับสนุนลูกค้าโดยตรง

บรรทัดด้านล่าง:ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% คาเฟอีนต่ำและไม่มีสารให้ความหวานเทียมคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ได้รับผลข้างเคียงใด ๆ ที่ไม่พึงประสงค์จาก 4 Gauge เพียงแค่ส่งมอบพลังงานที่ราบรื่นและสะอาด สารให้ความหวานตามธรรมชาติและคาเฟอีนและ l-theanine ต่ำเป็นเอกลักษณ์ เป็นผลิตภัณฑ์ที่คุ้มค่าสำหรับแฟน ๆ ก่อนการออกกำลังกายทุกครั้ง

รายละเอียดทั้งหมด:4 รีวิวก่อนออกกำลังกาย Gauge

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

สถานที่ซื้อเครื่องวัดค่า 4 ก่อนออกกำลังกาย
4 วัดโลโก้

3 Betancourt Bullnox Androrush

B Nox Androrush

B-NOX Androrush เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์และเป็นนวัตกรรมใหม่จากโภชนาการของ Betancourt ใช้ส่วนผสมขั้นสูงของส่วนผสมก่อนการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมเช่นเบต้าอะลานีนและโคดีนผสมกับส่วนประกอบที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเช่น tribulus และ ZMA B-NOX Androrush ให้การออกกำลังกายก่อนออกกำลังกายที่สมดุลและสมบูรณ์แบบ เป็นผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมากเมื่อเทียบกับรายการส่วนใหญ่และจะให้พลังงานใหม่แก่คุณและขับรถไปที่โรงยิม

จุดเด่น:

  • ผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์และนวัตกรรม
  • ผลิตภัณฑ์แรกของชนิด
  • ซับซ้อนพลังงานก้าวร้าว
  • ส่วนผสมที่ใช้งานมากขึ้นกว่าผลิตภัณฑ์มากที่สุดในรายการนี​​้
  • พิจารณาโดยมากจะเป็นไปเพื่อเสริมก่อนการออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
  • ความคุ้มค่าเงิน
  • 6 รสชาติที่ดี
  • ผสมได้อย่างง่ายดาย

ข้อเสีย:

  • เนื่องจากคุณสมบัติในการกระตุ้นฮอร์โมนเพศชายจึงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิง

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งที่ให้บริการประกอบด้วย 18.1g BullNox สูตรก่อนออกกำลังกาย, ซึ่งประกอบด้วย:

  • ความแข็งแรงและความอดทนผสมผสาน, ซึ่งประกอบด้วย รี (แบบฟอร์ม 3) เบต้าอะลานีน, ทอรีนและอื่น ๆ
  • ผสมผสานไนตริกออกไซด์, ซึ่งประกอบด้วย ซายน์, อาร์จินี, ครี AKG บีทรูทและอื่น ๆ
  • ผสมผสานจุดระเบิดต่อมไร้ท่อ, ซึ่งประกอบด้วย ซิงค์ออกไซด์, Tribulus terrestris สารสกัดจากสารสกัดจากเงี่ยนแพะวัชพืช, สารสกัดจากคาและอื่น ๆ
  • ผสมผสานประสาทพลังงาน, ซึ่งประกอบด้วย คาเฟอีนไฮดรัสซายน์, และอื่น ๆ.
  • Anabolic ผสมผสานแข็งตัว, ซึ่งประกอบด้วย glutamine, วาลีน, ไอโซลิวซีน และอื่น ๆ.

ที่ทำให้มัน Andorush ทำโดย Betancourt Nutrition ซึ่งเป็นผู้ที่มีความสัมพันธ์กับอุตสาหกรรมโภชนาการการกีฬา ก่อตั้งขึ้นโดย Jorge Betancourt บริษัท นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่เพื่อช่วยตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของโลกการออกกำลังกาย ด้วยการผสมผสานส่วนผสมแบบดั้งเดิมและส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเข้ากับผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ Betancourt จึงได้นำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมใหม่สำหรับอุตสาหกรรม

บรรทัดด้านล่าง: B-NOX Androrush เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม จะใช้หลากหลายของส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถมีผลบวกมากในและนอกโรงยิม เนื่องจากส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพใช้ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นหรือสำหรับผู้หญิงที่กังวลเกี่ยวกับการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายที่เป็นไปได้ สำหรับนักยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์ที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ B-NOX Androrush เป็นทางเลือกที่ดี

รายละเอียดทั้งหมด:รีวิว B-NOX Androrush

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

สถานที่ซื้อ Betancourt Bullnox
Amazon-logo-ใหม่

4 Cellucor C4 พลังงานที่มาก

Cellucor C4 พลังงานที่มาก

C4 พลังงานที่มากโดย Cellucor เป็นรุ่นล่าสุดของผลิตภัณฑ์ C4 ยอดนิยมของผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกาย ประกอบด้วยส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับ C4 ต้นฉบับ

จุดเด่น:

  • ให้พลังงานระเบิด
  • มีให้เลือกสี่รสอร่อย - เชอร์รี่ลีดเดอร์สีฟ้าน้ำแข็ง razz สตรอเบอร์รี่กีวีและน้ำมะนาว
  • ประกอบด้วยวิตามินซีวิตามิน B6 และวิตามิน B12 กรดโฟลิคและไนอาซิน
  • มาพร้อมกับปริมาณที่มีประสิทธิภาพของ creatine, beta-alanine, arginine, tyrosine และอื่น ๆ
  • ประกอบด้วยไนเตรต creatine

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 3.2g เบต้าอะลานีน
  • 1g รีไนเตรต
  • 1g อาร์จินี
  • ผลิตภัณฑ์ 831mg C4 Extreme Energy Blend®(300 mg คาเฟอีน, TeaCrine®, Creatine Nitrate (NO3-T®), CarnoSyn® Beta-Alanine)

ที่ทำให้มัน C4 ผลิตโดย Cellucor ผู้ผลิตเครื่องออกกำลังกายและอาหารเสริมขนาดใหญ่ นับตั้งแต่ 2002 Cellucor ได้ใช้ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วจากผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรมเพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในตลาด พวกเขาเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์ C4 ของผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกาย

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม Cellucor C4 Extreme Energy เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมมากที่สุด การใช้ creatine nitrate แทน creatine monohydrate (ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด) อาจทำให้ผลิตภัณฑ์นี้น่าประทับใจมากยิ่งขึ้น

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ซื้อได้ที่ Cellucor C4
Amazon-logo-ใหม่

5 โปรช่วยนายไฮด์

Pro-Supps นาย-ไฮด์

นายไฮด์ เป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพในการออกแบบเพื่อให้พลังงานมากปั๊มและมุ่งเน้นสำหรับการออกกำลังกายของคุณ เต็มไปด้วย creatine ซัลเฟต Agmatine กระตุ้นที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและนายไฮด์ครอบคลุมฐานทั้งหมดเพื่อให้สมดุล, เพิ่มประสิทธิภาพ

จุดเด่น:

  • ใช้ที่มีความซับซ้อนที่มีประสิทธิภาพของสาร thermogenic
  • ประกอบด้วย creatine hydrochloride (1g) ในทุกๆปริมาณ
  • ผสมผสานคาเฟอีนที่มีศักยภาพความสนใจสูงสุดและพลังงาน
  • ใช้ agmatine sulfate
  • ใช้ Yohimbe และ Pikatropin
  • ที่มีจำหน่ายในรสชาติอร่อย 6

ข้อเสีย:

  • ผลกระทบที่แข็งแกร่งอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
  • ปริมาณคาเฟอีนสูงดังนั้นคุณจึงไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ในเวลากลางคืนหรืออาจมีปัญหาในการนอนหลับ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5,000mg ความแรงของเมทริกซ์, ซึ่งประกอบด้วย อะลานีนเบต้า (2.5g) ไฮโดรคลอรี (1g) L-leucine (500mg) ซัลเฟต Agmatine (500mg) และ L-citrulline malate (500mg)
  • 419mg Matrix คาเฟอีน, ซึ่งประกอบด้วย ปราศจากคาเฟอีน (300mg), dicaffeine malate (69mg), และ คาเฟอีนซิเตรต (50mg)
  • 154mg เมทริกซ์ความหนาแน่น, ซึ่งประกอบด้วย Pikatropin (50mg) tyramine (50mg) hordenine (50mg) และ สารสกัดจากเปลือก yohimbe (2mg)

ที่ทำให้มัน นายไฮด์จะทำโดย Supps Pro, การออกกำลังกายที่ บริษัท อาหารเสริมที่นิยมและเติบโตอย่างรวดเร็ว โปร Supps พัฒนาทุกประเภทของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่โฟกัสของพวกเขาอยู่ในการออกกำลังกายก่อนกับนายไฮด์เป็นสินค้าที่เป็นที่นิยมที่สุดของพวกเขา โปร Supps ใช้ส่วนผสมการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และเทคนิคในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงและนวัตกรรมผลิตภัณฑ์

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้วนาย Pro Hyde เป็นผลิตภัณฑ์ที่สมดุลและมีประสิทธิภาพสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาโรงยิมเพิ่มขึ้น ปริมาณคาเฟอีนสูงหมายความว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีความรู้สึกไวต่อสารกระตุ้นหรือผู้ที่ชอบออกกำลังกายในเวลากลางคืน

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

สถานที่ซื้อโปรช่วยนายไฮด์
Amazon-logo-ใหม่

6 ENGN ก่อนออกกำลังกายโดย Evlution Nutrition

การออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกายจากโภชนาการ Evlution

ENGN ก่อนการออกกำลังกาย เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพและเป็นเอกลักษณ์ที่ผลิตโดย Evlution Nutrition มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้ใช้มีความอดทนและความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อล่าช้า - สำหรับการออกกำลังกายที่หนักขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

จุดเด่น:

  • ประกอบด้วย creatine, beta-alanine, caffeine และอื่น ๆ
  • มีวิตามินที่มีไนอาซินและ B12 B6
  • ชื่อแบรนด์แหกคุกแห่งปีโดย Bodybuilding.com
  • ความคุ้มค่าสูงสุด
  • รสชาติอร่อย

ข้อเสีย:

  • ใช้ส่วนผสม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 1,600mg Carnosyn แบรนด์เบต้าอะลานีน
  • 2,000mg Creatine คอมเพล็กซ์, ซึ่งประกอบด้วย ครีเอที และ แมกนีเซียมคีเลตรี.
  • 2,213mg ENGN ใจต่อกล้ามเนื้อแมทริกซ์ที่เป็นกรรมสิทธิ์ผสม ซึ่งประกอบด้วย ปราศจากเบทาอีน, โคลีน bitartrate, ซายน์, ปราศจากคาเฟอีน และอื่น ๆ.

ที่ทำให้มัน ENGN ก่อนการออกกำลังกายเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดย Evlution โภชนาการใหม่และการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วการออกกำลังกาย บริษัท อาหารเสริม ก่อตั้งขึ้นในปี 2013 โดยอดีตโปรไมค์บีเอ็มปินเนอร์เป้าหมายโภชนาการ Evlution กล่าวคือการช่วยเสริมสร้างชีวิตของลูกค้าโดยการให้พวกเขามีเครื่องมือที่พวกเขาต้องการที่จะไปถึงเป้าหมายการออกกำลังกายของพวกเขา

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้ว ENGN Pre-Workout เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาการเพิ่มประสิทธิภาพที่ห้องออกกำลังกายในราคาที่ดีจาก บริษัท ที่ดี

รายละเอียดทั้งหมด: EVL โภชนาการ ENGN รีวิว

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อ ENGN Pre-Workout
Amazon-logo-ใหม่

7 BPI Sports 1.MR Vortex

Buga Sports 1mr Vortex

1.MR Vortex เป็นเอกลักษณ์และมีประสิทธิภาพเสริมก่อนการออกกำลังกายสูตรเพื่อเสริมสร้างและกระชับความออกกำลังกายของคุณ โดยจะใช้การผสมผสานของส่วนผสมที่ไม่ซ้ำกันไม่พบในผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันมากที่สุด

จุดเด่น:

  • การผสมผสานของส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพ 5
  • ใช้ 3 สารใหม่ที่ไม่ซ้ำกัน แต่เพียงผู้เดียวในการเพิ่มการออกกำลังกาย
  • ราคาไม่แพงมาก
  • รสชาติอร่อยมาก

ข้อเสีย:

  • มีส่วนผสมที่พิสูจน์แล้วน้อยกว่าสินค้าจำนวนมากในรายการนี​​้
  • สามารถกอเมื่อผสม
  • ส่วนใหญ่ที่ใช้สารกระตุ้น

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งที่ให้บริการประกอบด้วย 1,705mg ผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์, ซึ่งประกอบด้วย:

  • Securinega suffruticosa
  • ปราศจากคาเฟอีน
  • Yohimbe
  • Indigofera รวี

ที่ทำให้มัน 1.MR Vortex จะทำโดยการกีฬาแถบขนาดเล็ก แต่เติบโตอย่างรวดเร็ว บริษัท โภชนาการกีฬาก่อตั้งขึ้นใน 2010 ในช่วงเวลาสั้น ๆ ของพวกเขาในอุตสาหกรรม BPI ได้มีการพัฒนาอย่างรวดเร็วต่อไปนี้ของแฟนเพลงที่เพลิดเพลินไปกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ซ้ำและมีประสิทธิภาพของพวกเขา

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้ว 1.MR Vortex เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีซึ่งเป็นสารกระตุ้นหลัก ๆ ดังนั้นหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับยากระตุ้นก็เป็นเรื่องหลีกเลี่ยง

รายละเอียดทั้งหมด: รีวิว BPI Sports 1.MR

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อ BPI Sports 1.MR
Amazon-logo-ใหม่

8 Rich Piana's 5% โภชนาการฆ่ามัน

Rich Pianas 5 โภชนาการฆ่ามัน

5% โภชนาการฆ่ามัน เป็นผลิตภัณฑ์เสริมก่อนออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและเป็นเอกลักษณ์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณฆ่าการออกกำลังกายของคุณด้วยพลังงานเพิ่ม การใช้ทั้งส่วนผสมของ Creatine และการผสมผสานความอดทนผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยเพิ่มการออกกำลังกายก่อนออกกำลังกายอย่างสมดุลเพื่อช่วยให้คุณเข้าถึงศักยภาพได้อย่างเต็มรูปแบบที่โรงยิม

จุดเด่น:

  • ใช้ creatine, citrulline malate, beta-alanine และส่วนประกอบอื่น ๆ
  • รวมถึงน้ำมะพร้าวเข้มข้นที่จะช่วยเติมเชื้อเพลิงร่างกายของคุณด้วยอิเล็กโทรไล
  • ที่มีจำหน่ายในรสชาติอร่อย 4

ข้อเสีย:

  • บิตในด้านราคาแพง
  • ใช้ส่วนผสม - ไม่ได้เปิดเผยจำนวนเงินที่แต่ละปริมาณของส่วนผสม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 1,500mg ผสมผสานรี, ซึ่งประกอบด้วย รีคีเลตแมกนีเซียม malate ไตรรี, และ ไพรูรี.
  • ไนตริกออกไซด์ 7,450mg / อดทนผสมผสาน, ซึ่งประกอบด้วย malate citrulline เบต้าอะลานีน, ซายน์, และ คาเฟอีน (250mg)

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดย 5% โภชนาการ, บริษัท เสริมการออกกำลังกายที่เป็นเจ้าของตำนานการออกกำลังกายที่อุดมไปด้วย Piana 5% โภชนาการพัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพและความคิดสร้างสรรค์สำหรับความหลากหลายของโปรแกรมออกกำลังกาย เป้าหมายที่กำหนดไว้ของ บริษัท ฯ คือการช่วยให้ลูกค้าของพวกเขาเข้าร่วมการดำเนินชีวิต 5% - หรือวิถีชีวิตของ 5% ของประชากรที่มุ่งมั่นที่จะเป็นที่ดีที่สุดที่พวกเขาสามารถในทุกเพศทุกวัย

บรรทัดด้านล่าง: 5% โภชนาการฆ่ามันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดี มอบพลังงานที่สุดขั้วทำให้เป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับผู้ชายที่ต้องการเพิ่มพลังที่โรงยิม การใช้ส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหลายอย่างพร้อมกันนี้เป็นส่วนเสริมที่ไม่เหมือนใครทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาของตน

รายละเอียดทั้งหมด: โภชนาการ 5 รีวิวฆ่ามัน

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อโภชนาการที่อุดมไปด้วย Piana's 5% Kill It
Amazon-logo-ใหม่

9 JYM Pre-JYM

การเตรียมการ Jym Pre Jym

JYM Pre-JYM เป็นสูตรก่อนออกกำลังกายขั้นสูงที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของคุณ ใช้สูตรขั้นสูงแบบ all-in-one ที่ช่วยในการปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณและให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

จุดเด่น:

  • ไม่มีผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์ - ส่วนผสมของแต่ละบุคคลและปริมาณที่ได้รับการเปิดเผยอย่างเต็มที่
  • 13 ใช้ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ
  • สูตรโดยจิม Stoppani ปริญญาเอก

ข้อเสีย:

  • บิตที่มีราคาแพงเกือบ $ 2 / การให้บริการ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • ส่วนผสมเต็มรูปแบบของ 13 ที่ได้รับการสนับสนุนด้านวิทยาศาสตร์
  • 6g malate citrulline
  • 6g BCAAs (2: 1: อัตราส่วน 1)
  • 2g รี HCL
  • 2g CarnoSyn แบรนด์เบต้าอะลานีน
  • 5g เบทาอีน
  • 300mg คาเฟอีน

ที่ทำให้มัน Pre-JYM ผลิตโดยเสริม JYM วิทยาศาสตร์ใหม่และเติบโตอย่างรวดเร็ว บริษัท โภชนาการการกีฬา JYM เป็นหนึ่งในไม่กี่ บริษัท เสริมขนาดใหญ่ที่เป็นเจ้าของโดยได้รับใบอนุญาตเอกจิม Stoppani พวกเขาใช้ส่วนผสมที่พิสูจน์ทางการแพทย์ที่ได้รับการพิสูจน์ในปริมาณที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้บางส่วนของผลิตภัณฑ์ที่สมดุลและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในตลาด

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม JYM Pre-JYM เป็นหนึ่งในสุดยอดการออกกำลังกายก่อนในตลาด ประกอบด้วยส่วนผสมที่ลงตัวของส่วนผสมที่พิสูจน์แล้วเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาของคุณ มันค่อนข้างแพงซึ่งเป็นเหตุผลเดียวที่จะไม่สูงกว่าในรายชื่อนี้ หากคุณยินดีจ่ายราคา Pre-JYM เป็นทางเลือกที่ดี

รายละเอียดทั้งหมด: รีวิว Jym Pre Jym

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อ JYM Pre-JYM
Amazon-logo-ใหม่

10 โภชนาการที่เหมาะสมโกลด์มาตรฐานก่อนการออกกำลังกาย

โภชนาการที่เหมาะสมโกลด์มาตรฐานก่อนการออกกำลังกาย

มาตรฐานทองคำก่อนการออกกำลังกาย เป็นอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพจากโภชนาการที่เหมาะสม ใช้ส่วนผสมที่ผ่านการพิสูจน์แล้วเพื่อเพิ่มพลังงานเพื่อช่วยเพิ่มศักยภาพในการออกกำลังกายของคุณ

จุดเด่น:

  • ห้ามสารฟรี
  • ใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูง
  • ประกอบด้วย creatine, beta-alanine, caffeine และส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ
  • ใช้ Creapure รีแบรนด์ - monohydrate Creatine ที่ดีที่สุดที่มี
  • รวมถึงปริมาณของส่วนผสมที่มีรายละเอียดที่สำคัญทั้งหมด
  • มาจากโภชนาการที่เหมาะสม, แบรนด์ได้เป็นอย่างดีการเคารพและมีชื่อเสียงในอุตสาหกรรมโภชนาการการกีฬา

ข้อเสีย:

  • ผู้ใช้บางคนรายงานประสบน้อยเพิ่มพลังงานจากผลิตภัณฑ์นี้เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มก่อนการออกกำลังกายอื่น ๆ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 175mg คาเฟอีน
  • 5g Carnosyn แบรนด์เบต้าอะลานีน
  • 3g Creapure monohydrate รีแบรนด์
  • 5g malate L-citrulline
  • 375mg carnitine HCI - ช่วยลดผลกระทบของความเครียดที่จะเพิ่มความอดทนและมุ่งเน้นทางจิต

ที่ทำให้มัน มาตรฐานทองคำก่อนการออกกำลังกายเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นหนึ่งใน บริษัท ที่ใหญ่ที่สุดในอุตสาหกรรมโภชนาการการกีฬา ปีที่ผ่านมา, ON ได้รับการมุ่งมั่นที่จะพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงระดับการออกกำลังกายของลูกค้า บนเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับมาตรฐานทองคำ 100% เวย์ที่ขายดีที่สุดผงโปรตีนในตลาด

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้ว Gold Pre-Workout เป็นเครื่องดื่มก่อนออกกำลังกายเพราะมีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก เป็นไปได้ว่าเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายก่อนเนื่องจากมีการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้โดยไม่ต้องใช้สารกระตุ้นที่มากเกินไป

รายละเอียดทั้งหมด: การทบทวนก่อนการออกกำลังกายแบบ Gold

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อชุดออกกำลังกายมาตรฐานระดับ Gold
Amazon-logo-ใหม่

คู่มือเสริมก่อนออกกำลังกาย

อาหารเสริมก่อนการออกกำลังกายคืออะไร?

ที่จะนำสิ่งเพียงอาหารเสริมก่อนการออกกำลังกายเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้เวลาไม่นานก่อนที่การออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีจุดมุ่งหมายที่จะให้พลังงานเพิ่มพลังความแข็งแรงและความอดทนในช่วงเวลาสั้นหลังการบริโภค

เป้าหมายของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นเรื่องง่าย: จัดหาเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณเข้าถึงศักยภาพ ไม่ว่าคุณจะกำลังยกที่โรงยิมซ้อมในวงวิ่งที่สวนสาธารณะหรือว่ายน้ำในสระผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกายจะช่วยให้คุณได้รับขอบที่คุณต้องผลักดันให้ตัวเองหนักขึ้นและบรรลุผลที่ดีขึ้น

โดยส่วนใหญ่แล้วผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายจะอยู่ในรูปของผงและต้องผสมกับน้ำนมหรือของเหลวอื่น นอกจากนี้คุณยังสามารถหาเครื่องดื่มที่ทำไว้ล่วงหน้าบาร์และแม้แต่ยาที่มีส่วนผสมที่ใช้งานกันได้เช่นเดียวกับผงที่เป็นที่นิยม

มีข้อดีและข้อเสียในรูปแบบของอาหารเสริมแต่ละชนิด แต่โดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายก่อนออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผลิตภัณฑ์จากผงมีแนวโน้มที่จะดูดซับและย่อยได้เร็วขึ้นทำให้คุณได้รับพลังงานและความแข็งแรงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ส่วนผสมทั่วไปที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกาย

มีผลิตภัณฑ์เสริมจำนวนมากที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณ อาหารเสริมบางชนิดเช่น Creatine สามารถให้ประโยชน์ที่แท้จริงได้ด้วยตัวของมันเองส่วนส่วนผสมส่วนบุคคลจะมีประสิทธิภาพดีกว่าเมื่อผสม โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายที่มีคะแนนสูงสุดจะมีส่วนประกอบของส่วนผสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ต่อไปนี้เป็นส่วนผสมทั่วไปที่ใช้:

Creatine

Creatine เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสามารถใช้ได้ กรดอินทรีย์ที่พบตามธรรมชาติในร่างกาย, ครีได้รับเรื่องของการศึกษาทางวิชาการที่นับไม่ถ้วนและเมื่อมันมาถึงการเพิ่มความแข็งแรงและสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น หลักฐานที่ชัดเจน: creatine ทำงาน!

Creatine สามารถช่วยเพิ่มพลังความแข็งแรงและความอดทนได้โดยเติมพลังงานตามธรรมชาติของร่างกายของ ATP ซึ่งเป็นพลังงานหลักที่ร่างกายของคุณใช้สำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อ Creatine ที่คุณมีอยู่ในระบบของคุณจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณมีพลังงานมากขึ้นมีความหมายมากกว่า reps ชุดอื่น ๆ และน้ำหนักมากขึ้น Creatine มักถูกถ่ายด้วยตัวเองหรือเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายก่อนการเขย่า

ไปที่ของเรา: ที่ดีที่สุดอาหารเสริม Creatine

Taurine

ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่พบตามธรรมชาติในร่างกาย มันถูกใช้สำหรับความหลากหลายของการใช้งานทางสรีรวิทยารวมทั้งการควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อและการรักษาระดับน้ำเพื่อสุขภาพภายในร่างกาย เมื่อคุณออกกำลังกายร้านค้าตามธรรมชาติของร่างกายของทอรีนจะหมดลง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีทอรีนเติมเต็มอุปทานของร่างกายทำให้กล้ามเนื้อทำงานอย่างถูกต้อง นอกจากนี้ทอรีนรวมกับ BCAAs แสดงให้เห็นว่า ลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย.

ไปที่ของเรา: Taurine เสริมที่ดีที่สุด

BCAAs

BCAAs หรือโซ่กิ่งกรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้พลังงานและลดการสลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกาย BCAAs 3 เป็น leucine ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่า อย่างมีนัยสำคัญเพิ่มความแข็งแรงระหว่างการออกกำลังกาย, ไอโซลิวซีนซึ่งสามารถ ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน และการเผาผลาญความช่วยเหลือระหว่างการออกกำลังกายและวาลีนซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและเพิ่มความอดทน

ไปที่ของเรา: อาหารเสริม BCAA ที่ดีที่สุด

เบต้าอะลานีน

เบต้าอะลานีนเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยในการเพิ่มระดับ carnosine โทรศัพท์มือถือซึ่งจะหมดลงอย่างรวดเร็วในช่วงการออกกำลังกายที่รุนแรง Carnosine ช่วยในการ ลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ, นำไปสู่ความอดทนที่เพิ่มขึ้นและเพิ่มมวลน้อย หมายเหตุ: เบต้าอะลานีนอาจทำให้เกิดอาการเสียวฟันได้

ไปที่ของเรา: ที่ดีที่สุดอาหารเสริม Beta-Alanine

citrulline มาเลต

malate citrulline เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดเพิ่มการผลิตเอทีพีและลดผลกระทบจากความเมื่อยล้า Citrulline malate ได้รับ การพิสูจน์ทางการแพทย์ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงประสิทธิภาพการทำงานแอโรบิกและความอดทนของกล้ามเนื้อ L-arginine เป็นกรดอะมิโนที่มีประสิทธิภาพในทำนองเดียวกันที่มักจะใช้ในสถานที่ของ malate citrulline

ไปที่ของเรา: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Citrulline ที่ดีที่สุด

ไทโรซีน

ไทโรซีนเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มสมาธิและความอดทน ไทโรซีนอาจช่วยได้ลดผลกระทบของความเครียด (ทั้งภาวะความเครียดทางจิตใจและทางกายภาพ) เพื่อเพิ่มการมุ่งเน้นทางจิตและความอดทนทางกายภาพ

ไปที่ของเรา: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไทโรซีนที่ดีที่สุด

คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นส่วนผสมที่เราทุกคนรู้กัน ในรูปแบบอาหารเสริม, ปราศจากคาเฟอีนเป็นชนิดที่ใช้มากที่สุด คาเฟอีนจะช่วยให้พลังงานในขณะที่ ลดความรู้สึกของความพยายาม ระหว่างการออกกำลังกาย ปราศจากคาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันที่จะเพิ่มผลกระทบของการกระตุ้นอื่น ๆ ที่ใช้ในการผสมก่อนการออกกำลังกาย

ไปที่ของเรา: คาเฟอีนที่ดีที่สุด

Stim-Based ก่อนการออกกำลังกายกับ Stim-Free Pre-Workout

ดังที่คุณทราบจากการอ่านหัวข้อก่อนหน้านี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายโดยทั่วไปมีส่วนผสมของส่วนผสมตั้งแต่ BCAAs ไปจนถึง taurine ไปจนถึง creatine ไปจนถึงคาเฟอีนและอื่น ๆ แม้ว่าผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกายทั้งหมดจะใช้ส่วนผสมที่ผสมผสานกันมีผลิตภัณฑ์สองประเภทที่แตกต่างกันคือผลิตภัณฑ์ที่ใช้สารกระตุ้นและสารกระตุ้น

  • กระตุ้นตามมักเรียกว่า "กระตุ้น" preworkouts รวมถึงการกระตุ้นเช่นคาเฟอีน yohimbe และอื่น ๆ เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด Stimulants ให้พลังงานแก่การออกกำลังกายที่หนักขึ้น (คาเฟอีนเป็นหนึ่งในเครื่องกระตุ้นก่อนออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด) และผลิตภัณฑ์ที่มีสารกระตุ้นสามารถมีประสิทธิภาพมาก
  • กระตุ้นฟรีมักเรียกว่า "กระตุ้นฟรี" ก่อนการออกกำลังกายใช้ส่วนผสมของส่วนผสมเช่น Creatine, BCAAs ฯลฯ แต่ไม่รวมถึงสิ่งที่ถือว่าเป็นสารกระตุ้น แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีประสิทธิภาพน้อยกว่าเล็กน้อยเนื่องจากไม่มีการเพิ่มพลังงาน แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังคงเป็นที่นิยมและมีประโยชน์

ดังนั้นสิ่งที่ดีกว่า - Stim VS Stim ฟรี pre-workouts?

คำตอบสำหรับคำถามนั้นขึ้นอยู่กับความต้องการและความต้องการเฉพาะของคุณ หากคุณกำลังมองหาการเพิ่มความเข้มข้นมากที่สุดเพื่อการออกกำลังกายของคุณอย่างไปกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้กระตุ้น หากคุณกำลังมองหาเพื่อหลีกเลี่ยงสารกระตุ้นและคาเฟอีนให้ไปกับสิ่งกระตุ้นฟรี

เนื่องจากสารกระตุ้นมักจะมีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มพลังงานในระหว่างการออกกำลังกายผลิตภัณฑ์ที่ใช้การกระตุ้นมักทำงานได้ดีกว่าสารปราศจากสิ่งกระตุ้น ถ้าคุณรู้สึกไวต่อคาเฟอีนหรือสารกระตุ้นอื่น ๆ คุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายก่อนที่จะมีสารกระตุ้น

นอกจากนี้ควรคำนึงถึงช่วงเวลาของวันที่คุณออกกำลังกาย คาเฟอีนสามารถแทรกแซงกับรูปแบบการนอนหลับได้ดังนั้นถ้าคุณออกกำลังกายในยามบ่ายหรือตอนเย็นให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายล่วงหน้าที่กระตุ้นด้วยแรงกระตุ้น

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายก่อนออกกำลังกายมักใช้โดยนักยกน้ำหนักและนักกีฬาที่หวังจะปรับปรุงการออกกำลังกายของตนเอง โปรดจำไว้ว่าการออกกำลังกายล่วงหน้ามักประกอบด้วยการผสมผสานของส่วนผสมดังนั้นผลกระทบอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผลิตภัณฑ์ นี่คือการออกกำลังกายก่อนออกกำลังกายหลักที่ได้รับการศึกษา:

  • พลังงาน: ส่วนผสมหลายอย่างรวมอยู่ในการออกกำลังกายก่อนจำนวนมากสามารถเพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่ง คาเฟอีนซึ่งพบมากที่สุดก่อนออกกำลังกายสามารถทำให้หัวใจของคุณเต้นได้เร็วขึ้น, เพิ่มอะดรีนาลีน และอื่น ๆ catecholamines และสัญญาณตับของคุณที่จะปล่อยน้ำตาลเข้าไปในกระแสเลือดของคุณสำหรับพลังงานมากขึ้น - ทั้งหมดซึ่งอาจมีผลต่อระดับพลังงาน คาเฟอีนยังแสดงให้เห็นด้วย ลดความรู้สึกของความพยายาม ในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักซึ่งจะเพิ่มการรับรู้การเพิ่มขึ้นของระดับพลังงาน
  • ความแข็งแรง: การออกกำลังกายก่อนบางอย่างอาจเป็นการเพิ่มความแข็งแกร่งและความอดทนของคุณชั่วคราว นี้ส่วนใหญ่เกิดจาก Creatine ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและการแพทย์พบว่า Creatine เพิ่มสมรรถนะและกำลังสูงสุดได้ถึง 15%. Creatine มีประสิทธิภาพดีสำหรับ "สั้น - ระเบิด" พลังงานเช่นการยกน้ำหนักการวิ่งแข่งและการแข่งรถ ส่วนประกอบอื่น ๆ ที่พบในอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายอาจช่วยในการปรับปรุงความแข็งแรงเช่น leucine และ BCAA อื่น ๆ.
  • ความทนทาน: การออกกำลังกายก่อนออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเพิ่มความอดทนของคุณ กรดอะมิโนโซ่ย่อย (BCAAs) เป็นส่วนประกอบที่พบโดยทั่วไปในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ BCAA ได้รับการแสดง ลดความเข้มข้นของสารความเมื่อยล้าในร่างกาย หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานานนำไปสู่การเพิ่มความอดทนและประสิทธิภาพ ผลกระทบนี้เป็นสองเท่า: ลดสารความเมื่อยล้าเช่น serotonin ช่วยให้ ลดความเสียหายของกล้ามเนื้อ รวมทั้ง CK และ LDH ส่วนผสมอื่น ๆ เช่น beta alanine สามารถ ลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจช่วยเพิ่มความอดทน
  • การกู้คืน: ในขณะที่ไม่ใช่วัตถุประสงค์หลักของการเสริมก่อนออกกำลังกายส่วนผสมบางอย่างยังสามารถช่วยในการเร่งเวลาการกู้คืน BCAAs รวมกับทอรีนได้รับการแสดง ลดอาการปวดศีรษะของกล้ามเนื้อล่าช้า และความเสียหายของกล้ามเนื้อและทั้งสองของส่วนผสมเหล่านี้จะพบได้ทั่วไปในการผสมก่อนการออกกำลังกาย
  • ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย: เป้าหมายหลักของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายคือการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา เป้าหมายนี้สามารถทำได้ด้วยส่วนผสมหลัก ๆ ได้แก่ citrulline malate (ซึ่งสามารถ เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน), creatine (ซึ่งสามารถ เพิ่มพลังไฟได้ถึง 15%), tyrosine (ซึ่งสามารถช่วยได้ ปรับปรุงการโฟกัสและความอดทน) และส่วนผสมอื่น ๆ

ใครจะได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกาย?

เพียงเกี่ยวกับทุกคนที่มีความปรารถนาที่จะออกกำลังกายและสุขภาพที่แข็งแรงจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกาย ต่อไปนี้คือประเภทของผู้ที่จะได้รับประโยชน์สูงสุด:

  • ผู้ชาย -ผู้ชายส่วนใหญ่มีความปรารถนาที่จะแข็งแรงและร่างกายแข็งแรง ในขณะที่การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นส่วนผสมที่สำคัญในเส้นทางสู่สุขภาพร่างกายการเสริมอาหารที่เหมาะสมจะทำให้กระบวนการนี้เร็วขึ้น อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายอันดับสูงสุดสำหรับผู้ชายจะช่วยเพิ่มพลังความแข็งแรงและความอดทนที่จำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อและชนผ่านเป้าหมายการออกกำลังกาย
  • ผู้หญิง -ผู้หญิงยังสามารถได้รับประโยชน์อย่างมากจากการเสริมเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายของพวกเขา อาหารเสริมเหล่านี้ช่วยเพิ่มศักยภาพการเผาผลาญไขมันและความอดทนซึ่งจะนำไปสู่การออกกำลังกายที่ยาวนานและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  • นักเพาะกาย -นักเพาะกายอาจเห็นประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจากการออกกำลังกายก่อน นักเพาะกายรายใหญ่มีกล้ามเนื้อและความแข็งแรงอยู่มากและเมื่อคุณโตขึ้นและแข็งแรงขึ้นเรื่อย ๆ จะทำให้กำไรเพิ่มมากขึ้น

เมื่อคุณเข้าถึงระดับการออกกำลังกายที่สูงขึ้นคุณมักจะสามารถตีกำแพงที่ยากต่อการได้รับในอดีต เรียกว่าที่ราบสูงการฝึกอบรมและทุกคนที่ได้รับการเพาะกายสำหรับจำนวนเงินที่สำคัญใด ๆ ของเวลามีแนวโน้มที่จะพบอย่างใดอย่างหนึ่ง

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ที่คุณจะใช้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกาย ผลข้างเคียงที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์และบุคคลการผลิตภัณฑ์กล่าวว่าแม้ว่าโดยทั่วไป ผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรง ตราบใดที่คำแนะนำปริมาณสินค้าที่มีการปฏิบัติตาม

ไม่กี่ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของอาหารเสริมก่อนการออกกำลังกายอาจจะรวมถึง:

รู้สึกเสียวซ่าของผิว

หลายผู้ใช้ครั้งแรกของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนการออกกำลังกายจะประหลาดใจโดยความรู้สึกเสียวซ่ารู้สึกไม่นานหลังจากที่การบริโภคสินค้า นี้เป็นกันมากและสมบูรณ์ปกติผลข้างเคียง รู้สึกเสียวซ่านี้เรียกว่าอาชาจะเกิดจากปริมาณมากของเบต้าอะลานีน มันคือ ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ ผลข้างเคียงและคนส่วนใหญ่เพียง แต่แจ้งให้ทราบว่าไม่กี่ครั้งแรกที่พวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้

ท้องอืด

ผู้ใช้บางคนมีประสบการณ์ท้องอืดเมื่อครั้งแรกที่ใช้อาหารเสริมเหล่านี้ มีสาเหตุส่วนใหญ่จะ monohydrate creatine เป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่พบในผลิตภัณฑ์ก่อนการออกกำลังกาย Creatine ทำให้กล้ามเนื้อในการวาดในน้ำเป็นพิเศษซึ่งช่วยในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น ความอ้วนเกิดจากน้ำหนักน้ำที่เพิ่มขึ้นนี้

บวมนี้เป็นเพียงชั่วคราวและคุณจะลดน้ำหนักน้ำ / ขยายตัวไม่นานหลังจากที่หยุดการเสริม Creatine สำหรับคนส่วนใหญ่ความอ้วนนี้ไม่ใช่ปัญหา สำหรับผู้หญิงบางคนความอัปยศอดสูของเครื่องสำอางก็เป็นเรื่องที่น่ารำคาญนั่นคือเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์หลาย ๆ ชิ้นวางตลาดเมื่อการออกกำลังกายก่อนสำหรับผู้หญิงไม่มีครีเอทีฟ

การคายน้ำ

การคายน้ำอาจเกิดจากจำนวนของส่วนผสมที่พบในอาหารเสริมเหล่านี้ Creatine สามารถก่อให้เกิดการขาดน้ำเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อในการดูดซับความชื้นมากขึ้นขณะที่คาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ สามารถเพิ่มการคายน้ำเนื่องจากผลขับปัสสาวะของพวกเขา เพื่อต่อสู้กับผลกระทบของการขาดน้ำเพียงให้แน่ใจว่าคุณ ดื่มน้ำให้เพียงพอ.

การนอนไม่หลับ

นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับอาจเกิดจากสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนที่พบบ่อยในอาหารเสริมเหล่านี้ การต่อสู้นี้เพียงแค่ให้เวลาเพียงพอก่อนที่จะบริโภคอาหารเสริมและเข้านอน (ปกติชั่วโมง 2-3) เพื่อให้ผลกระทบของคาเฟอีนที่จะสวมใส่ออก ในคำอื่น ๆ ไม่ได้ใช้เป็นอาหารเสริมก่อนการออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายในช่วงดึกหรือคุณอาจมีปัญหาในการนอนหลับ

ท้องเสีย

สัมผัสท้องบางคนไม่พอใจและ / หรือท้องเสียเมื่อแรกเริ่มต้นที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกาย ทุกคนมีปฏิกิริยาแตกต่างกันไปส่วนผสมต่างๆที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะแคบลงสาเหตุสำหรับผลข้างเคียงนี้ หากคุณพบยาแก้ปวดท้องหลังจากที่เริ่มต้นใหม่อาหารเสริมใด ๆ ก็แนะนำให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้ทันที

โดยทั่วไปผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงมาก แต่ก็ สำคัญมากที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำยา สำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการที่อาจเกิดขึ้นมากขึ้นผลข้างเคียงร้ายแรง ซึ่งนำไปสู่​​ส่วนถัดไปของเรา ... เช่นเคย เราขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่การเสริมใด ๆ ที่ให้ความสำคัญกับเว็บไซต์นี้

วิธีการจะเสริมก่อนการออกกำลังกาย

ไปที่: ด้านบนขวด 10 ปั่นและผสมอาหาร

ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อให้เพิ่มระยะสั้นในการใช้พลังงานและการกีฬาที่พวกเขากำลังดำเนินการที่ดีที่สุดไม่นานก่อนที่การออกกำลังกาย โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ควรบริโภคนาที 20-45 ก่อนออกกำลังกายแม้ว่ามันจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์

ผลิตภัณฑ์แต่ละคนจะมีคำแนะนำรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการและเวลาที่จะใช้มัน มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณทำตามคำแนะนำการใช้ยา. อย่าใช้เวลามากกว่าที่แนะนำ dse ในความเป็นจริงถ้าคุณยังใหม่กับอาหารเสริมประเภทนี้คุณอาจต้องการเริ่มด้วยการใช้ยาครึ่งหนึ่งเพื่อดูว่ามันมีผลต่อคุณอย่างไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกไวต่อสารกระตุ้น

พักสมองทุกสองสามเดือน

หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองเดือนของการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจงร่างกายของคุณอาจปรับตัวให้เข้ากับส่วนผสมที่ใช้ซึ่งสามารถลดประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ได้ ด้วยเหตุนี้ผู้คนจำนวนมากจึงเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบวัฏจักรโดยใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นเวลา 6-8 สัปดาห์จากนั้นทำการแบ่งสัปดาห์ใน 2-3 คนอื่นใช้ผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 6-8 สัปดาห์จากนั้นเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์อื่นเป็นเวลา 6-8 สัปดาห์และทำซ้ำ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนการออกกำลังกายก็มักจะเป็นในรูปแบบผงซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องผสมกับน้ำในขวดเครื่องปั่น สำหรับความสะดวกสบายสูงสุดเราขอแนะนำให้คุณใช้ BlenderBottle. (ภาพบน) พวกเขากำลังมีราคาไม่แพงและได้งานทำ!

อ่านฉลาก!

ก่อนที่การเสริมใด ๆ ให้แน่ใจว่าคุณอ่านคำแนะนำว่าผู้ผลิตได้วางไว้บนฉลาก นี้เป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก

สิ่งที่ต้องค้นหาในผลิตภัณฑ์ก่อนการออกกำลังกายที่ดี

มีหลายปัจจัยที่จะเข้าสู่การเลือกออกกำลังกายก่อนออกกำลังกายที่มั่นคงสำหรับคุณ ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรพิจารณา:

  • การประยุกต์ใช้กับเป้าหมายของคุณ -ถามตัวเองว่าผลิตภัณฑ์ใช้กับเป้าหมายของคุณหรือไม่? หากคุณกำลังมองหาที่จะยกหนักและได้รับการหั่นเป็นชิ้นคุณจะต้องการหาการออกกำลังกายล่วงหน้าสำหรับปั๊ม หากคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักและกระชับยิ่งขึ้นคุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ก่อนการออกกำลังกายเพื่อตัด
  • คุณภาพของส่วนผสม -ลองดูใกล้ที่รายการส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่คุณกำลังพิจารณา ดูชนิดของส่วนผสมที่พวกเขาใช้และมีคุณภาพ / แหล่งที่มาของส่วนผสมเหล่านั้น
  • การรับรู้แบรนด์ -คุณเคยได้ยินของแบรนด์? พวกเขายอมรับกันในอุตสาหกรรม? โดยทั่วไปการเกาะที่รู้จักกันดีแบรนด์ที่มีชื่อเสียงจะนำคุณไปสู่​​ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด
  • ค่าของเงิน -เท่าไหร่ค่าใช้จ่ายต่อการให้บริการสินค้าหรือไม่ ที่จะเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่คุณกำลังพิจารณา? ให้แน่ใจว่าจะเปรียบเทียบบนพื้นฐานต่อการให้บริการแทนการเพียงแค่มองในราคาแพคเกจของผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน
  • รสชาติ / mixability -คุณจะต้องการหาผลิตภัณฑ์ที่มีรสชาติที่ดีที่ผสมผสานกันได้ดีดังนั้นคุณจะต้องการนำมาใช้เป็นประจำ! วิธีที่ดีที่สุดในการหาวิธีรสนิยมของผลิตภัณฑ์คือการอ่านรีวิว การรีวิวเสริมก่อนออกกำลังกายเป็นจำนวนมากจะมีข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับรสชาติและความสามารถในการผสม

คิด Final

ตอนนี้คุณรู้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายและคุณได้เห็นรายการของการออกกำลังกายก่อนล่วงหน้าในตลาดตอนนี้คุณมีเครื่องมือที่จำเป็นในการตัดสินใจที่มีการศึกษาแล้ว ผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นในรายการนี้เป็นตัวเลือกที่ดี - ทางเลือกที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับความต้องการความชอบและงบประมาณของแต่ละบุคคล ขอขอบคุณที่อ่านหนังสือและเราหวังว่าทุกสิ่งที่ดีที่สุดในเส้นทางสู่การออกกำลังกายและสุขภาพของคุณ!

กริมส์ริก

เขียนโดย กริมส์ริก

ริคเป็นนักกีฬา D1 คนเดิมและเป็นนักกีฬาฟิตเนสที่มีประสบการณ์มานานกว่า 10 + ปีในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย หลังจากได้รับปริญญาตรีแล้วเขาก็ทุ่มเทให้กับการมอบข้อมูลที่ถูกต้องกระชับและวิจัยให้กับวงการเพาะกาย เมื่อเขาไม่ได้ค้นคว้าเรื่อง supps คุณจะพบเขาได้ Quora ให้กลับไปที่ชุมชน