โภชนาการและบาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับ 2018 - แบรนด์ยอดนิยม 10

ที่ดีที่สุดของโปรตีนบาร์สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

กระโดดไปข้างบนแถบโปรตีน 10 ด้านบน

บนเส้นทางสู่การออกกำลังกายและสุขภาพมีปัจจัยที่สำคัญมาก การออกกำลังกายของหลักสูตรเป็นส่วนสำคัญของการอยู่อย่างมีสุขภาพและการสร้างร่างกายที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม มากที่สุด ส่วนหนึ่งที่สำคัญของการมีสุขภาพดีจะได้รับสารอาหารที่เหมาะสมที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะเก่ง

ในความเป็นจริงการรักษาอาหารสุขภาพก็สำคัญยิ่งกว่าการฝึกความต้านทาน คุณสามารถออกกำลังกายยกและออกกำลังกายได้ทุกอย่างที่ต้องการ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการให้ร่างกายของคุณพร้อมกับสิ่งที่ต้องการคุณก็จะไม่เห็นผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

ในชีวิตประจำวัน, ร่างกายของเราต้องการจำนวนหนึ่งของวิตามินแร่ธาตุโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและมหภาคและแร่ธาตุอื่น ๆ ความต้องการอาหารของคุณโดยเฉพาะจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของคุณเผาผลาญอาหารและนิสัยการออกกำลังกาย คุณสามารถใช้ การอ้างอิงการบริโภคอาหาร คำแนะนำ (ออกโดยอาหารและโภชนาการคณะกรรมการ บริษัท และสถาบันการแพทย์) เป็นจุดเริ่มต้น

ทำไมโภชนาการจึงสำคัญ

ต่อไปนี้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีตารางงานที่ยุ่งหรือไม่ทราบวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, อาหารบริสุทธ์ แต่จำไว้ว่า อาหารเป็นปัจจัย #1 ในสุขภาพโดยรวม และสุขภาพที่ดี และต่อไปนี้การสร้างนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพควรให้ความสำคัญด้านบนของคุณไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายของคุณคือการได้รับกล้ามเนื้อลดน้ำหนักหรือเพียงแค่ให้มีสุขภาพโดยรวมดีขึ้น

เราขอแนะนำให้ใช้เครื่องมือที่จะช่วยให้อาหารของคุณในการติดตาม เลือกจานของฉัน เป็นโครงการของรัฐบาลที่มีประโยชน์ที่จะช่วยสร้างอาหารที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่การติดตามของอาหารเช่น เพื่อนฟิตเนสของฉัน ใช้เทคโนโลยีเพื่อช่วยให้อาหารของคุณในการติดตาม

เมื่อการสร้างโภชนาการและนิสัยการรับประทานอาหารที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่า นักเพาะกายผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและ ต้องการสารอาหารอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นกว่าค่าเฉลี่ยของแต่ละบุคคล ยกน้ำหนักและการออกกำลังกายอย่างเข้มงวดอื่น ๆ เผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากเพื่อให้คุณจะต้องกินอาหารมากขึ้นกว่าคนทั่วไป นอกจากนี้ ยกน้ำหนักต้องการโปรตีนมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ กว่าคนทั่วไปเพราะโปรตีนเป็นหลักหน่วยการสร้างของกล้ามเนื้อ

ในขณะที่แคลอรี่โดยรวมวิตามินและการบริโภคอาหารที่มีคุณภาพและอาหารโดยรวมมีทุกสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความสนใจกับ สร้างความมั่นใจในการบริโภคโปรตีนที่เพียงพอเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด ในอาหารของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย ถ้าคุณไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอความพยายามของคุณที่โรงยิมจะเสีย

โปรตีนเท่าไหร่ที่คุณต้องการ?

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของคุณ - แต่อย่างไรคุณรู้ว่าโปรตีนที่คุณควรกินในชีวิตประจำวัน? ดีอย่างเป็นทางการ RDA จากสถาบันการแพทย์เป็น 56g ต่อวันสำหรับผู้ชายและ 46g ต่อวันสำหรับผู้หญิง อย่างไรก็ตามจำนวนที่ควรจะเป็นอย่างมีนัยสำคัญที่สูงขึ้นสำหรับการฝึกอบรมความแข็งแรง

คำถามนี้เป็นคำถามที่ถกเถียงกันมากในชุมชนออกกำลังกาย ทุกคนมีทฤษฎีของตัวเองและมีจำนวนมากของข้อมูลที่ผิดออกมี ปัจจัยหนึ่งที่จะตกลงกันในระดับสากลเมื่อ ปริมาณของโปรตีนที่คุณจะต้องขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของคุณเช่นเดียวกับการออกกำลังกายนิสัยของคุณ

สถาบันโภชนาการและอาหารแนะนำ เพื่อ 0.64 0.82 กรัมของโปรตีนต่อปอนด์ของน้ำหนักตัวต่อวันสำหรับคนที่มีความแข็งแรงรถไฟเป็นประจำ นั่นแปลว่าจะมีประมาณกรัม 102-131 ของโปรตีนต่อวันสำหรับคน 160lb ทั่วไปที่นิยมออกกำลังกายเป็นประจำ

บางผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและนักเพาะกายขอแนะนำให้โปรตีนมากยิ่งขึ้น กฎทั่วไปของหัวแม่มือน่าจะเป็นรอบ 1g ของโปรตีนต่อปอนด์ของน้ำหนักตัวที่ต่อวันสำหรับผู้ฝึกอบรมความแข็งแรงชาย ผู้หญิง ต้องการโปรตีนน้อย มากกว่าผู้ชายถึงแม้ว่าการบริโภคโปรตีนสำหรับนักยกน้ำหนักหญิงควรจะยังคงไกลกว่า RDA อย่างเป็นทางการ

ดังนั้นขึ้นอยู่กับเพศของคุณมีน้ำหนักและนิสัยการฝึกอบรมคุณจะต้องใช้ที่ใดก็ได้จาก 70-250 + กรัมของโปรตีนต่อวัน นั่นเป็นจำนวนมากของโปรตีน!

เคล็ดลับการได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของคุณ

เมื่อคุณได้คำนวณความต้องการโปรตีนประจำวันของคุณก็ถึงเวลาที่จะคิดออกว่าคุณสามารถจริงกินโปรตีนมากเป็นประจำ

ของคุณ แหล่งที่มาหลัก ของโปรตีนควรเป็นทั้งอาหารเช่นเนื้อนมถั่วและธัญพืช คุณสามารถตรวจสอบบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์เพื่อหาปริมาณโปรตีนในอาหารที่คุณกินได้ คุณยังสามารถใช้ a รายชื่อของปริมาณโปรตีนในอาหารที่พบบ่อย เพื่อช่วยให้คุณประเมินการบริโภคอาหารประจำวันของคุณและพบบางแหล่งโปรตีนที่แตกต่างกัน

สมมติว่าคุณกินเนื้อสัตว์และนมคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับจำนวนเงินที่ดีของโปรตีนในแต่ละวันจากแหล่งที่มาเหล่านั้น อกไก่ 4oz มีประมาณ 27g โปรตีนไข่เดียวมี 6g และถ้วย 1 โยเกิร์ตมีประมาณ 11g ดังนั้นคุณสามารถดูวิธีการโปรตีนของคุณจะกองขึ้นตลอดทั้งวันเพียงขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณกินเป็นประจำ

แต่เมื่อคุณกำลังรับประทานอาหารมอบหมาย 150 + กรัมของโปรตีนต่อวันก็อาจจะยากที่จะตีระดับจากอาหารเพียงอย่างเดียวว่า นี่คือเหตุผลที่ยกน้ำหนักและนักกีฬาส่วนใหญ่เป็นอาหารเสริมในชีวิตประจำวันของพวกเขาด้วยผงโปรตีนและ / หรือแถบโปรตีน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนเหล่านี้ให้ความสะดวกสบายง่ายและวิธีที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ แถบโปรตีนมีความสะดวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะคุณสามารถให้น้อย ๆ กับคุณ - ในรถของคุณในที่ทำงานแม้จะอยู่ในกระเป๋าเสื้อ - ดังนั้นคุณก็จะสามารถที่จะคว้าที่อุดมด้วยโปรตีนว่างใน-the-go

อะไรคือโปรตีนบาร์?

โปรตีนบาร์นักกีฬา

แถบโปรตีนที่มีขนาดเล็กอาหารว่างกลางที่มีโปรตีนสูง มีมากมายหลายชนิดและรสชาติดังนั้นคุณจะสามารถที่จะหาแถบโปรตีนที่ดีเพื่อให้พอดีกับการรับประทานอาหารและการตั้งค่ากับรสนิยมของคุณ

มีทุกประเภทของบาร์ออกมี แต่พวกเขาทั้งหมดร่วมกันสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน โดยปกติแล้วพวกเขาทั้งหมดมีรูปแบบของการเพิ่มโปรตีนบางอย่างเช่นเวย์โปรตีนโปรตีนนมถั่วเหลืองโปรตีน ฯลฯ บริษัท เพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนผงกับบาร์ที่จะแพ็คในโปรตีนมากที่สุดที่เป็นไปได้ในผลิตภัณฑ์ขนมขบเคี้ยวขนาดเล็ก

เป้าหมายหลักของแถบโปรตีนมากที่สุดคือง่ายๆที่จะให้คนวิธีง่ายๆในการเพิ่มปริมาณโปรตีน ประโยชน์หลักของพวกเขาคือปัจจัยความสะดวกสบาย - มันง่ายที่จะคว้าหนึ่งเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการสแน็ค ไม่จำเป็นต้องมีการปรุงอาหารอะไรไม่ได้หรือทำให้ปั่นเหมือนที่คุณจะต้องทำอย่างไรกับผงโปรตีน

นักเพาะกายจำนวนมากที่ใช้แถบโปรตีนเป็นอาหารว่างก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย พวกเขายังเหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างในช่วงดึก บาร์ทั่วไปจะมีที่ใดก็ได้จาก 10-30 + กรัมของโปรตีนในแพคเกจขนาดเล็กมากดังนั้นพวกเขากำลังเป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณทุกวัน

บาร์เหล่านี้มักจะถูกใช้โดยผู้ที่อยู่ในอาหารเช่นเดียวกับ ที่ดีที่สุดของแถบโปรตีนสำหรับการลดน้ำหนักจะเป็นที่บรรจุ แต่ค่อนข้างต่ำในแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต แถบโปรตีนเหล่านี้มีสุขภาพดีมีขนมที่บรรจุมากและยังสามารถใช้เป็นวิธีการที่จะข้ามมื้ออาหาร ที่ดีที่สุดของบาร์อาหารทดแทนจะทำให้คุณรู้สึกพอใจหลายชั่วโมงขณะที่การรักษาแคลอรี่โดยรวมของคุณลง

มีแถบโปรตีนที่ดีสำหรับคุณ?

โปรตีนบาร์มีสุขภาพดี? ดีที่จริงขึ้นอยู่กับบาร์ที่คุณเลือกและความถี่ที่คุณกำลังรับประทานอาหารพวกเขา บาร์โภชนาการโปรตีนแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์แต่ละ เช่นเดียวกับสิ่งที่สำคัญคือการดูแลที่นี่ มีหนึ่งหรือสองแท่งวันดีทั้งหมด แต่ไม่พยายามที่จะเปลี่ยนทั้งอาหารที่มีแถบพลังงาน แม้สุขภาพอาหารว่างอย่างเต็มที่ไม่สามารถแทนที่คุณค่าทางโภชนาการของอาหารที่สมดุล

โปรตีนบาร์ด้านบนจะเห็นได้ชัดที่มีโปรตีนสูงซึ่งเป็นวัตถุดิบที่สำคัญในอาหารของนักเพาะกายที่ แต่พวกเขาขาดหลายของสารอาหารและวิตามินที่พบในอาหารทั้ง เพราะเหตุนี้ บาร์ไม่ควรจะเป็นแหล่งที่มาของโปรตีนแต่เป็นวิธีที่จะเสริมการบริโภคอาหารที่คุณได้รับจากอาหารประจำวันของคุณ

ประโยชน์และประโยชน์ของโปรตีนบาร์

อะไรอยู่ที่ประโยชน์ของโปรตีนบาร์

แถบพลังงานมักใช้โดยนักกีฬานักศึกษาพนักงานสำนักงานที่วุ่นวายและทุกคนที่ต้องการขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพในระหว่างเดินทาง พวกเขามักเต็มไปด้วยโปรตีนซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับพลังงานและโภชนาการอย่างยั่งยืน การใช้ประโยชน์บางอย่างและประโยชน์ของแถบโปรตีนประกอบด้วย:

  • โปรตีน: แถบโปรตีนมักประกอบด้วยโปรตีนอย่างน้อย 15g และมักมีถึง 25 หรือ 30g ประมาณ 30-50% ของ ความต้องการโปรตีนทุกวัน สำหรับคนประจำตัวโดยเฉลี่ยและเป็นส่วนสำคัญของ ความต้องการโปรตีนสำหรับนักกีฬา. โปรตีนมีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ จะให้ กรดอะมิโนซึ่งมีความสำคัญสำหรับการทำงานที่หลากหลาย ร่างกาย ใช้เพื่อสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ, ทำให้ฮอร์โมนและเอนไซม์และอื่น ๆ ดีที่สุดคือการได้รับโปรตีนจาก ความหลากหลายของแหล่งข้อมูลไม่ใช่แค่เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์เท่านั้น ในแถบพลังงานโปรตีนที่ใช้มักเป็นผงโปรตีนจากเวย์เคซีนหรือตัวเลือกที่ไม่ใช่นมเช่นโปรตีนจากพืช
  • พลังงาน: แถบโปรตีนถูกออกแบบมาเพื่อ ให้พลังงานที่ยั่งยืน สำหรับวันของคุณ บางส่วนได้รับการออกแบบมาเฉพาะสำหรับนักกีฬาและมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเป็นจำนวนมากเพื่อสร้างพลังงาน คนอื่น ๆ มีไขมันน้อยและมีโปรตีนน้อยกว่าทานคาร์โบไฮเดรต แถบโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับคุณขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และเป้าหมายของคุณ
  • การอดอาหาร: แถบโปรตีนเป็นเครื่องมือที่นิยมสำหรับผู้อดอาหารและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ใช้ในปริมาณที่พอเหมาะพวกเขาสามารถเสริมที่ดีในอาหารของคุณ พวกเขามีขนาดเล็กแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ แต่ก็มีสารอาหารที่หนาแน่นมาก เนื้อหาโปรตีนที่อุดมไปด้วยด้วย ช่วยเพิ่มความอิ่มแปล้หรือความรู้สึกของ "ความสมบูรณ์" การใช้แถบโปรตีนเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพหรือแม้แต่การเปลี่ยนอาหารสามารถช่วยให้ผู้รับประทานอาหารหลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวที่ไม่แข็งแรงและแคลอรี่มากเกินไปในขณะที่ยังคงได้รับสารอาหารที่ต้องการ โปรตีนตัวเองยังสามารถ ช่วยลดน้ำหนักและแถบเหล่านี้เป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มการบริโภคโปรตีนสิ่งสำคัญคือต้องทราบ แต่ไม่ได้สร้างแถบพลังงานทั้งหมดเท่ากัน แถบโปรตีนบางตัวอาจมี ปริมาณแคลอรีและน้ำตาลที่คล้ายคลึงกัน กว่าลูกอมบาร์! หากคุณกำลังใช้แท่งโปรตีนเป็นเครื่องช่วยในการทานอาหารคุณจำเป็นต้องตรวจสอบข้อมูลด้านโภชนาการ หากคุณใช้พวกเขาเป็นนักกีฬาแล้วแคลอรี่และเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตจะไม่สำคัญเท่าไหร่
  • กล้ามเนื้อและน้ำหนักเพิ่ม: แถบโปรตีนอาจเป็นประโยชน์สำหรับ ดึงดูด น้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น นักกีฬาและนักยกน้ำหนักอาจสนใจในแถบโปรตีนบางชนิดที่ให้แคลอรี่โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากในภาพรวม บางคนใช้แถบพลังงานระหว่าง "พอง" รอบ เพื่อช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการที่สูง

นอกเหนือจากการใช้งานเหล่านี้แถบโปรตีนเป็นเพียงธรรมดาสะดวก! พวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เป็นอาหารว่างแบบ on-the-go ที่ง่ายและสะดวก คุณสามารถเก็บไว้ในโต๊ะทำงาน, ในรถของคุณ ฯลฯ เพื่อให้พร้อมเสมอ นี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารว่างที่ไม่แข็งแรงเมื่อคุณรู้สึกหิวขณะออกจากบ้าน

ใครจะได้ประโยชน์จากการกินโปรตีนบาร์?

หลากหลายของผู้คนสามารถได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารแถบโปรตีนเป็นประจำ กลุ่มที่จะเห็นผลประโยชน์มากที่สุดคือ:

  • ยกน้ำหนัก - ขณะที่คุณรู้ว่าตอนนี้ weightlifters ต้องตันของโปรตีนในอาหารของพวกเขา โปรตีนเป็นตัวสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องใช้ความพยายามของคุณที่โรงยิมจะสูญเปล่า แม้ว่าคุณจะได้รับโปรตีนจากอาหารที่คุณกินบ่อยครั้งก็ไม่เพียงพอ แถบโปรตีนให้วิธีที่สะดวกและราคาไม่แพงในการบริโภคโปรตีนของคุณและยังทำให้อาหารว่างก่อนหรือหลังการออกกำลังกายที่ดี
  • ชายและหญิง - ทั้งชายและหญิงจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการรับประทานบาร์โปรตีน พวกเขากำลังทดแทนอาหารที่ดีช่วยให้พลังงานและเพิ่มปริมาณโปรตีนที่ให้ประโยชน์มากมาย เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้ส่วนผสมที่ค่อนข้างง่ายบาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงโดยทั่วไปจะมีความแตกต่างกันเล็กน้อยหรือไม่มีเลยกับตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย
  • dieters คนที่รับประทานอาหารจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการเพิ่มแถบโปรตีนลงในอาหารของพวกเขา แถบโปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยเติมเต็มของว่างหรือเปลี่ยนอาหารซึ่งช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้อย่างแท้จริง
  • มังสวิรัติ, Vegans ฯลฯ - มังสวิรัติและมังสวิรัติมักมีปัญหา ได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของพวกเขาเพราะหลายของอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนส่วนใหญ่อยู่ในประเภทเนื้อสัตว์และนม ดังนั้นแถบเหล่านี้สามารถให้เป็นวิธีที่ง่ายที่จะได้รับโปรตีนเพิ่มขึ้นเป็นประจำโดยไม่ต้องบริโภคเนื้อสัตว์หรือนม แม้ว่าบาร์ส่วนใหญ่มีโปรตีนนมที่ได้มามีแถบโปรตีนมังสวิรัติที่ใช้โปรตีนจากถั่วเหลือง นอกจากนี้ยังมีแถบโปรตีนน้ำตาลต่ำซึ่งจะมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้คนในอาหารน้ำตาลต่ำ

เวลาที่ดีในการกินโปรตีนบาร์

หากคุณสงสัยว่าเ​​มื่อกินแถบโปรตีนที่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป้าหมายของคุณคือ หากคุณกำลังรับประทานอาหารแถบโปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำในความพยายามที่จะลดน้ำหนักให้กินบาร์เมื่อคุณรู้สึกหิวหรือเวลาอาหารมาตรฐานแทนอาหาร

หากคุณกำลังใช้บาร์เวย์โปรตีนเป็นวิธีที่จะเสริมการบริโภคโปรตีนของคุณและเชื้อเพลิงในการออกกำลังกายของคุณคุณสามารถกินบาร์ก่อนระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายของคุณ การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนบาร์ก่อนที่จะออกกำลังกาย - เกี่ยวกับ 30 นาทีก่อน - เหมาะเป็นทานคาร์โบไฮเดรตจะให้พลังงานบางอย่างสำหรับการออกกำลังกายของคุณและโปรตีนจะถูกย่อยในขณะที่คุณออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายของคุณจะได้รับการกระโดดเริ่มต้นในการกู้คืนของคุณ

บาร์เหล่านี้ยังทำให้เป็นอาหารว่างที่ดีและเป็นวิธีที่ง่ายในการเปลี่ยนขนมขบเคี้ยวที่ว่างเปล่าด้วยอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน และเมื่อคุณพบสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นแถบโปรตีนรสชาติที่ดีที่สุดคุณจะต้องการกินพวกเขาตลอดเวลา!

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

ยกเว้นกรณีที่คุณแพ้ส่วนผสมในบาร์ของคุณกำลังรับประทานอาหารที่คุณไม่ควรพบผลข้างเคียงใด ๆ แต่ที่ถูกกล่าวว่าถ้าคุณพึ่งพาอาศัยเกินไปในบาร์และไม่ได้กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างเต็มรูปแบบมากพอที่คุณอาจพบผลข้างเคียงจากการขาดสารอาหาร

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่า อาหารที่มีโปรตีนสูงทำให้เกิดการคายน้ำสามารถ. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มครึ่งแกลลอนน้ำต่อ 100g ของโปรตีน ดังนั้นคุณอาจจะต้องก้าวขึ้นปริมาณการใช้น้ำของคุณเมื่อคุณเพิ่มการบริโภคโปรตีนของคุณ

สิ่งที่มองหาในแถบโปรตีนที่ดี

เช่นเดียวกับเพียงเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในปัจจุบันมีตันของตัวเลือกเมื่อมันมาถึงการเลือกแบรนด์ของบาร์โภชนาการ นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้คุณเลือก

  • คุณภาพของวัตถุดิบ - สิ่งแรกที่คุณควรมีลักษณะที่เป็นรายการส่วนผสม ชนิดของโปรตีนที่พวกเขาใช้? ประเภทของสารให้ความหวานถ้ามีอยู่ในบาร์? มีตันของส่วนผสมหรือเพียงแค่ไม่กี่?
  • ชื่อเสียงของแบรนด์ - มีคุณได้ยินของแบรนด์ที่ทำให้บาร์เหล่านี้หรือไม่ พวกเขามีชื่อเสียงที่ดีหรือไม่? อ่านความคิดเห็นของแถบโปรตีนจะช่วยให้คุณเลือกแบรนด์ที่ดีถ้าคุณไม่ได้รู้ว่าหลายปิดด้านบนของหัวของคุณ
  • value for money - วิธีการที่มีราคาแพงบาร์? แถบโปรตีนควรจะทำงานให้คุณ $ $ 1- 3 แต่ละขึ้นอยู่กับคุณภาพและตราสินค้า แถบโปรตีนราคาถูกที่มีน้อยกว่า $ 1 โดยทั่วไปมักจะไม่คุ้มค่ามาก, มีคุณค่าทางโภชนาการ
  • Taste / รสชาติ - เสียงไม่รสชาติอร่อยกับคุณ? เห็นได้ชัดว่าคุณจะต้องการที่จะเลือกรสชาติที่ดีเพื่อให้คุณจริงต้องการที่จะกินบาร์ ตรวจสอบความคิดเห็นโปรตีนบาร์เพื่อรวบรวมความคิดเห็นจากชุมชน
  • การประยุกต์ใช้กับเป้าหมายของคุณ - แถบเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ? ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักให้มองหาสิ่งที่ดีที่สุดบาร์อาหารแทน หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่เป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกายของคุณและช่วยให้คุณจำนวนมากขึ้นมองหาแถบโปรตีนแคลอรี่สูงที่มีความอุดมสมบูรณ์ของโปรตีน

แถบโปรตีน 10 ยอดนิยมเมื่อเทียบ

หัวขึ้นมีการเชื่อมโยงพันธมิตรในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย


10 ถ้ำอาหาร: Caveman Primal Bar

มนุษย์ถ้ำ-อาหารมนุษย์ถ้ำ-ปฐมบาร์

บาร์ปฐมมนุษย์ถ้ำ มีแถบพลังงานที่ไม่ซ้ำกันและมีสุขภาพดีที่มี 18g ของโปรตีนที่สมบูรณ์ต่อบาร์ แทนการใช้ผงโปรตีนเพื่อเพิ่มการนับโปรตีนมนุษย์ถ้ำอาหารที่ใช้ ไก่. ใช่คุณอ่านขวา - ไก่! มันฟังดูแปลก แต่เหล่านี้บาร์เผ็ดและอร่อยเป็นวิธีที่ดีในการผสมขึ้นแหล่งที่มาของโปรตีนและเพิ่มความหลากหลายมากขึ้นในอาหารประจำวันของคุณ

จุดเด่น:

  • โปรตีน 18g ต่อบาร์
  • ทำด้วยไก่และน้ำซุปไก่เป็นแหล่งโปรตีน
  • ไม่ใช้ผงโปรตีนหรืออาหารเสริม - เพียงแค่สีขาวและไก่เนื้อดำ!
  • เผ็ดรสชาติไม่ซ้ำกันเช่น Jalapeno รมควันพริกบลูเบอร์รี่และเชอร์รี่หวาน
  • แหล่งที่มาของโปรตีนที่ไม่ซ้ำกัน - ที่ดีสำหรับการผสมแหล่งโปรตีนของคุณ
  • ย่อยง่าย
  • ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องทำความเย็น
  • แคลอรี่ต่อ 120 บาร์
  • ฟรีตัง, ข้าวสาลี, ถั่วเหลืองและถั่วลิสง
  • ขนมที่น่าพอใจสำหรับการใช้ชีวิต
  • แรงบันดาลใจ Paleo

ข้อเสีย:

  • รสชาติอาจจะเป็นบิตแปลกสำหรับบางคน
  • พริตตี้ที่มีราคาแพง

ที่ทำให้มัน บาร์ปฐมจะทำโดยมนุษย์ถ้ำฟู้ดส์ผู้ผลิต Paleo แรงบันดาลใจจากผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพ มนุษย์ถ้ำอาหารหลักที่ทำให้โปรตีนสูง, เนื้อตามขนมขบเคี้ยวเช่นแถบพลังงาน พวกเขามุ่งเน้นเกี่ยวกับการใช้ที่เรียบง่ายสะอาดส่วนผสมที่จะทำให้ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพและอร่อย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งบาร์ประกอบด้วย:

  • โปรตีน 18g, จากไก่และน้ำซุปไก่ แหล่งที่มานี้ที่เรียบง่ายของโปรตีนที่สมบูรณ์แหล่งที่มาทั้งที่ตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่มันอร่อย

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, ถ้ำบาร์ปฐมมีแถบโปรตีนที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาอาหารว่างง่ายและมีประสิทธิภาพที่ไม่มีส่วนผสมเทียมหรือขยะอื่น ๆ เผ็ดรสชาติเนื้อตามบาร์เหล่านี้จะอร่อยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่บางคนพบว่าแนวคิดของบาร์เนื้อแห้งบิตแปลก

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

9 Lenny & Larry's Muscle Brownie

เลนนี่และ Larrys กล้ามเนื้อบราวนี่

บราวนี่ของกล้ามเนื้อ มีโปรตีนสูงอาหารว่างที่มีรสชาติเหมือนบราวนี่อร่อย ซึ่งแตกต่างจากบราวนี่ที่เกิดขึ้นจริง แต่บราวนี่ของกล้ามเนื้อมี 20g มหันต์ของโปรตีนที่มีคุณภาพสูง พวกเขาทำให้การสแน็คง่ายและอร่อยสำหรับก่อนหรือหลังการออกกำลังกายของคุณ

จุดเด่น:

  • โปรตีน 20g ต่อบาร์
  • ใช้การผสมผสานของสมาธิเวย์แยกถั่วเหลืองและข้าวสาลีแยกโปรตีน
  • บราวนี่อร่อยรสชาติและเนื้อสัมผัส
  • อาหารว่างที่ง่ายและสะดวก

ข้อเสีย:

  • น้ำตาลสูง - น้ำตาล 24g ต่อบาร์
  • ไขมันสูง - ไขมัน 12g ต่อบาร์
  • บิตราคาแพง

ที่ทำให้มัน บราวนี่กล้ามเนื้อจะทำโดยเลนนี่และลาร์รี่เป็นผู้ผลิตขนาดใหญ่ของโปรตีนสูงขนมอบ ก่อตั้งขึ้นโดย 2 เพื่อนตลอดชีวิตและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายไม่ยอมใครง่ายๆ, เลนนี่และลาร์รี่เป็นหนึ่งใน บริษัท แรกที่จะอบด้วยผงโปรตีนทำให้อร่อยและโปรตีนบรรจุขนมอบสำหรับนักกีฬาเพาะกายและเพลิดเพลินไปกับ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งบาร์ประกอบด้วย:

  • 20g ผสมผสานโปรตีน ประกอบด้วยสมาธิเวย์แยกถั่วเหลืองและข้าวสาลีแยกโปรตีน การผสมผสานของโปรตีนนี้ให้เพิ่มประโยชน์ของกรดอะมิโนเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณเชื้อเพลิงและช่วยในการกู้คืน

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, เลนนี่และลาร์รี่บราวนี่ของกล้ามเนื้อเป็นตัวแทนที่ดีของว่างที่ไม่แข็งแรง พวกเขาเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับยาอย่างรวดเร็วของโปรตีนเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณเชื้อเพลิง พวกเขาลิ้มรสที่ดี แต่ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่ได้มีมากว่าชุดพวกเขานอกเหนือจากบางส่วนของตัวเลือกที่ดีในรายการนี​​้ (ดูด้านล่าง)

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

8 บาร์โปรตีนบริสุทธิ์

บริสุทธิ์โปรตีนบาร์

แถบโปรตีนบริสุทธิ์ เป็นเวย์โปรตีนที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ มีให้เลือกทั้งขนาดเล็กและใหญ่บาร์เหล่านี้มีหลากหลายและสามารถใช้เป็นขนมขบเคี้ยวหรือเป็นแท่งแทนอาหารเต็มรูปแบบ อาหารเสริมโปรตีน 32g ต่อบาร์เป็นวิธีที่ดีในการเสริมการบริโภคโปรตีนของคุณ

จุดเด่น:

  • ขึ้นอยู่กับโปรตีน 32g ต่อบาร์ (บาร์ขนาดใหญ่)
  • บาร์ขนาดใหญ่และขนาดเล็กขนาดที่สามารถใช้ได้
  • ใช้โปรตีนไฮโดรไลเวย์และเวย์โปรตีนแยกเป็นแหล่งที่มาหลัก
  • แหล่งที่มาของโปรตีนที่สะดวกในการเดินทาง
  • รสชาติมากมาย
  • ค่าคุ้มราคา
  • เพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ

ข้อเสีย:

  • จำนวนมากของส่วนผสม
  • บาร์ขนาดเล็กในขณะที่สะดวกสบายเป็นบิตแพง
  • หวานกับซูคราโลสและน้ำตาลแอลกอฮอล์

ที่ทำให้มัน แถบโปรตีนบริสุทธิ์จะทำโดย บริษัท ที่เรียกว่าโปรตีนบริสุทธิ์ พวกเขาเชี่ยวชาญในการพัฒนาแหล่งที่มีคุณภาพสูงของโปรตีนที่จะสนับสนุนการดำเนินชีวิตที่ใช้งาน โปรตีนบริสุทธิ์ของพวกเขาบาร์และผงโปรตีนค่อนข้างเป็นที่นิยมและมีบริการที่หลากหลายของร้านค้าปลีก

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีบาร์ (บาร์ขนาดใหญ่):

  • 32g ผสมผสานโปรตีนประกอบด้วยโปรตีนไฮโดรไลเวย์โปรตีนเวย์, เวย์โปรตีนเข้มข้นและโปรตีนนมแยก ผสมผสานกันอย่างนี้ให้ได้อย่างรวดเร็วทั้งการแสดงและโปรตีนที่ย่อยช้าให้กระแสของกรดอะมิโน
  • เพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ รวมทั้งวิตามิน A, C, E, B6, B12 แคลเซียมไนอาซินและอื่น ๆ มีการเพิ่มวิตามินเพื่อช่วยเสริมการบริโภคประจำวันของคุณของสารอาหารที่เป็นประโยชน์เหล่านี้

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้ว Pure Protein Bars เป็นตัวเลือกที่ดี บาร์ขนาดใหญ่มีโปรตีนไม่เกิน 32g ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรสซึ่งเป็นรายการที่มีมากที่สุดในรายการนี้ ในทางกลับกันแท่งเหล่านี้ไม่มีส่วนผสมอื่นนอกเหนือจากตัวเลือกที่ดีกว่า

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

7 BioNutritional Power Crunch Bars

BioNutritional-Power-กระทืบ-บาร์

บาร์พลังงานขบเคี้ยว จะแถบพลังงานโปรตีนสูงทำโดย BioNutritional. บาร์ขนมเหล่านี้มีขนาดเล็กประกอบด้วย 14g ของโปรตีนต่อการให้บริการและเป็นวิธีที่ง่ายที่จะมีสุขภาพดีและเติมสแน็คในขณะที่-the-go

จุดเด่น:

  • โปรตีน 14g ต่อบาร์
  • ใช้เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์สำหรับการย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็ว
  • ที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาแถบโปรตีนราคาถูกสำหรับอาหารว่าง
  • ราคาไม่แพง
  • ที่มีจำหน่ายในรสชาติ 8
  • อุดมไปด้วยกลูตา
  • แถบโปรตีนราคาถูก

ข้อเสีย:

  • ปริมาณโปรตีนต่ำกว่าค่าเฉลี่ย
  • ที่ค่อนข้างสูงในไขมัน
  • ไม่มากกรอก (เล็ก)

ที่ทำให้มัน บาร์กระทืบเพาเวอร์จะทำโดย BioNutritional กลุ่มวิจัย ขณะที่ไม่เป็นที่รู้จักกันดีเป็นจำนวนมากของแบรนด์ในรายการนี​​้ BioNutritional เป็น บริษัท ที่มีชื่อเสียงที่มีค่านิยมหลักที่ดี พวกเขาผลิตความหลากหลายของอาหารเสริมแถบพลังงานและอื่น ๆ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งบาร์ประกอบด้วย:

  • โปรตีน 14g, ประกอบด้วยเปปไทด์ไมโครแยกจากเวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์ นี้เป็นหลักเวย์โปรตีนที่ได้รับการแบ่งออกเป็นอนุภาคขนาดเล็ก ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้อย่างเต็มที่และเพิ่มความเร็วในกระบวนการย่อยอาหาร

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, บาร์กระทืบไฟฟ้าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาของว่างขนาดเล็กที่มีปริมาณโปรตีนสูง ขนาดและปริมาณโปรตีนของบาร์เหล่านี้ทำให้พวกเขาไม่เพียงพอสำหรับวัตถุประสงค์ในการเปลี่ยนอาหาร แต่พวกเขาให้ดีก่อนหรือของว่างหลังการออกกำลังกาย

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 เชฟ Robert Irvine FortiFX FIT Crunch Bars

เชฟโรเบิร์ตเออร์ไวน์-FortiFX-FIT-กระทืบ-บาร์

บาร์ FortiFX FIT ขบเคี้ยว มีรสอร่อยเวย์อบแถบโปรตีนสูตรโภชนาการโดยรวม ที่สร้างขึ้นโดยเชฟมืออาชีพบาร์เหล่านี้รวม 30g ของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงที่มีความอร่อยกรุบกรอบส่วนผสมในการสร้างรสชาติและการบรรจุสแน็คบาร์

จุดเด่น:

  • โปรตีน 30g ต่อบาร์
  • สร้างโดยเชฟมืออาชีพ
  • กรุบกรอบและอร่อย
  • ขนาด 2 ใช้ได้
  • แยกใช้เวย์โปรตีนเวย์โปรตีนเข้มข้นและโปรตีนถั่วเหลืองแยก
  • 6 ชั้นสำหรับกระทืบและรสชาติที่หลากหลาย
  • มีรสชาติที่ดี

ข้อเสีย:

  • บิตราคาแพง
  • รสชาติใช้ได้เฉพาะ 3

ที่ทำให้มัน บาร์ FortiFX FIT ขบเคี้ยวที่ทำโดยเชฟโรเบิร์ตเออร์เชฟมืออาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย โรเบิร์ตเออร์เป็นทีวีที่รู้จักกันดีเขียนที่ตีพิมพ์และเชฟประสบความสำเร็จที่ได้ทุ่มเทไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยโปรตีนที่จะช่วยให้ลูกค้าของเขาได้รับในรูปร่างและกินเพื่อสุขภาพ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีบาร์ (บาร์ขนาดใหญ่):

  • 30g ผสมผสานโปรตีนประกอบด้วยโปรตีนเวย์, เวย์โปรตีนเข้มข้นและแยกโปรตีนถั่วเหลือง การผสมผสานที่สมดุลและสมบูรณ์ของแหล่งโปรตีนที่จะส่งมอบกรดอะมิโนที่สำคัญกล้ามเนื้อของคุณจะต้องดำเนินการและการเจริญเติบโต

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, บาร์กระทืบ FIT เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาอร่อย, สแน็คเชฟแรงบันดาลใจที่มีโปรตีนสูง นี้ไม่ได้เป็นแถบโปรตีนราคาถูกโชคไม่ดี แต่สำหรับหลาย ๆ คนมันจะคุ้มค่าค่าใช้จ่าย

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 ISS Research OhYeah! ราว

นางสาว-วิจัย OhYeah-บาร์

โอ้ใช่! ราว จะมีโปรตีนสูงอาหารว่างที่ทำโดยการวิจัยสถานีอวกาศนานาชาติ โดยใช้การผสมผสานของเวย์, ถั่วเหลือง, นมและเคซีนโปรตีน OhYeah! บาร์ให้ 26g ของโปรตีนต่อการให้บริการในความสะดวกสบายในแพคเกจที่อร่อย

จุดเด่น:

  • โปรตีน 26g ต่อการให้บริการ
  • ใช้การผสมผสานของเวย์, ถั่วเหลือง, นม, เคซีนและโปรตีน
  • ช็อคโกแลตคาราเมลถั่วลิสงอร่อยและเนยถั่วลิสงรสคาราเมล
  • คาร์โบไฮเดรตสุทธิต่ำ (12g)
  • อาหารว่างที่ง่ายและสะดวกหรือการเปลี่ยนอาหาร

ข้อเสีย:

  • ไขมันสูง (19g)
  • รสชาติใช้ได้เฉพาะ 2

ที่ทำให้มัน โอ้ใช่! บาร์จะทำโดยสถานีอวกาศนานาชาติการวิจัยซึ่งเป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขนาดกลาง วิจัยนางสาวมุ่งมั่นที่จะสร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพที่สะอาดและปลอดภัยสำหรับการเพาะกายและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเหมือนกัน

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งบาร์ประกอบด้วย:

  • 26g ผสมผสานโปรตีนประกอบด้วยโปรตีนเวย์โปรตีนถั่วเหลืองสกัดโปรตีนนมโปรตีนนมและ caseinate แคลเซียม ผสมผสานกันอย่างนี้จะให้อาร์เรย์ที่สมดุลและสมบูรณ์ของโปรตีนที่จะให้คุณทั้งสองโปรตีนย่อยอย่างรวดเร็ว (เช่นเวย์) และโปรตีนช้าย่อย (เช่นนมและเคซีน)

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, OhYeah! บาร์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาก่อนอร่อยหรือขนมหลังการออกกำลังกาย หากคุณกำลังมองจำนวนมากขึ้นเหล่านี้นอกจากนี้ยังมีบางส่วนของการเพิ่มของน้ำหนักที่ดีที่สุดบาร์เนื่องจากการที่มีโปรตีนสูงของพวกเขาไขมันและแคลอรี่เนื้อหา การขาดตัวเลือกรสชาติและการใช้ซูคราโลสเป็นสารให้ความหวานที่มีข้อเสียที่โดดเด่นอย่างไร

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 Promax: บาร์ Pro Series

Promax-Pro-Series-บาร์

โปรซีรีส์บาร์ เป็นผู้ที่มีคุณภาพสูงแถบโปรตีนที่มี 28g ที่น่าประทับใจของโปรตีนในแต่ละแถบ โดยใช้การผสมผสานเอกลักษณ์ของเวย์, นม, ไข่และโปรตีนเคซีน Promax บาร์ซีรี่ส์ Pro เป็นแหล่งที่สมบูรณ์และสมดุลของโปรตีนสำหรับ on-the-go อาหารว่าง

จุดเด่น:

  • โปรตีน 28g ต่อบาร์ (บางคนมีรสชาติ 26g)
  • ใช้การผสมผสานของเวย์, นม, ไข่และโปรตีนเคซีน
  • ตังฟรีเพียวและอาหารมังสวิรัติ
  • ไม่มีสารให้ความหวานเทียมหรือสารกันบูด
  • ไม่มีฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมสูง maltitol หรือเจลาติน
  • ส่วนผสมที่เรียบง่าย
  • ค่าคุ้มราคา

ข้อเสีย:

  • ปริมาณน้ำตาลสูงกว่าค่าเฉลี่ย
  • ใช้ได้เฉพาะในรสชาติ 2

ที่ทำให้มัน บาร์ชุด Pro จะทำโดย ProMax โภชนาการผู้ผลิตขนาดใหญ่ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโปรตีนและบาร์ ก่อตั้งขึ้นในปี 1994 โภชนาการ ProMax มุ่งเน้นไปที่การให้บริการผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนสูงฟรีผสมเทียมและสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น พวกเขาทำให้ความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ แต่บาร์ชุด Pro เป็นสินค้า #1 ของพวกเขา

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งบาร์ประกอบด้วย:

  • 28g ProMax ผสมผสานโปรตีนประกอบด้วยเวย์โปรตีนโปรตีนนมโปรตีนไข่และโปรตีนเคซีน นี้ผสมผสานความสมดุลของโปรตีนให้ quick- และโปรตีนช้าย่อยเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณเชื้อเพลิงที่มีกรดอะมิโนเป็นเวลาหลายชั่วโมง โปรดทราบ: มีรสชาติบาง 26g ของโปรตีนในขณะที่บางมี 28g

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, บาร์ชุด Pro มีแถบโปรตีนธรรมชาติที่ดี พวกเขามี 28g ของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณเชื้อเพลิงเป็นเวลาหลายชั่วโมง พวกเขาจะหวานกับน้ำตาลอ้อยธรรมชาติและ / หรือหญ้าหวานกับน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงหรือผสมเทียม บาร์ชุด Pro เป็นอร่อยทางสุขภาพที่จะขึ้นปริมาณโปรตีนประจำวันของคุณ

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 MusclePharm Combat Crunch Bars

MusclePharm-ต่อสู้-กระทืบ-บาร์

บาร์ต่อสู้ขบเคี้ยว ที่มีคุณภาพสูงที่อุดมด้วยโปรตีนบาร์โภชนาการทำโดย MusclePharm. ที่มีส่วนผสมของ 20 กรัมของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงน้ำตาลต่ำมากและมีเพียง 210 แคลอรี่บาร์รบทำขนมที่มีโปรตีนสูงที่ดีสำหรับก่อนระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายของคุณ

จุดเด่น:

  • โปรตีน 20g ต่อบาร์
  • เวย์โปรตีนที่ใช้แยกโปรตีนอย่างรวดเร็วเมื่อคุณต้องการมัน
  • โปรตีนนมใช้แยกโปรตีนปล่อยขยาย
  • ใยอาหารต่อ 12g บาร์
  • เพียงแคลอรี่ต่อ 210 บาร์
  • เฉพาะ 5g น้ำตาลคาร์โบไฮเดรตและไขมัน 28g 7g
  • ใช้ที่มีคุณภาพสูงผงโปรตีน MusclePharm
  • ช่วยในการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย
  • ที่มีจำหน่ายใน 6 รสชาติอร่อย
  • ค่าคุ้มราคา
  • ส่วนผสมที่เรียบง่าย

ที่ทำให้มัน บาร์รบจะทำโดย MusclePharm ซึ่งเป็นหนึ่งในชื่อที่รู้จักกันดีในอุตสาหกรรมอาหารเสริมการออกกำลังกาย MusclePharm ก่อตั้งขึ้นในปี 2008 แต่ในระยะเวลาอันสั้นของพวกเขาในอุตสาหกรรมที่พวกเขาได้เติบโตขึ้นเป็นกำลังโดดเด่นในโลกอาหารเสริม MusclePharm ได้รับจำนวนของรางวัลอันทรงเกียรติและความสำเร็จและยังคงผลิตที่มีคุณภาพสูงที่เป็นนวัตกรรมใหม่และสินค้าราคาไม่แพง

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งบาร์ประกอบด้วย:

  • 20g ผสมผสานโปรตีนประกอบด้วยโปรตีนเวย์โปรตีนนมแยกและแยกโปรตีนถั่วเหลือง เวย์โปรตีนดูดซับได้อย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายของคุณเพิ่มอย่างรวดเร็วของกรดอะมิโนเป็นเชื้อเพลิงในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อในขณะที่โปรตีนนมดูดซับเมื่อเวลาผ่านไปทำให้กล้ามเนื้อของคุณกระแสของโปรตีน
  • ใยอาหาร 12g ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มมากขึ้นและช่วยในการย่อยอาหารสุขภาพ
  • น้ำตาลต่ำมากแคลอรี่และไขมัน, Combat Bars มีโปรตีนและเส้นใยที่คุณต้องการให้ดีที่สุด

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม MusclePharm Combat Bars เป็นแถบโปรตีนที่ดีมาก พวกเขาใช้เป็นอาหารว่างสำหรับนักเพาะกายเป็นวิธีการออกกำลังกายและเพิ่มปริมาณโปรตีน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นอาหารทดแทน

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 Quest Nutrition Quest บาร์

เควส-โภชนาการ-เควส-บาร์

บาร์เควส มีความเรียบง่ายที่มีประสิทธิภาพและมีสุขภาพดีบาร์โภชนาการทำโดย โภชนาการเควส. พวกเขาใช้ที่มีคุณภาพสูงโปรตีน bioavailable และคาร์โบไฮเดรตเส้นใยสูงในการส่งมอบการผสมผสานอย่างลงตัวของพลังงานก่อนการออกกำลังกายและโปรตีนหลังการออกกำลังกาย โดยใช้วัตถุดิบน้อยมาก Quest โภชนาการได้มีการพัฒนาหนึ่งในแถบโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพที่มีอยู่

จุดเด่น:

  • มีโปรตีน 21g ต่อบาร์
  • ใช้ที่มีคุณภาพสูงโปรตีน bioavailable
  • ใช้การผสมผสานของโปรตีนเวย์โปรตีนนมและแยก
  • ที่มีจำหน่ายใน 19 รสชาติอร่อย
  • ง่ายส่วนผสมสุขภาพ
  • แหล่งที่ดีของเส้นใย
  • ช่วยในการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย
  • เฉพาะ 1 กรัมของน้ำตาลต่อบาร์
  • ตังฟรี
  • ส่วนผสมจากธรรมชาติ
  • ต่ำมากสุทธิคาร์โบไฮเดรต (คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ใช่ใย)
  • เพิ่มใยอาหารช่วยให้คุณรู้สึกเต็มรูปแบบและเพิ่มการย่อยอาหาร

ที่ทำให้มัน บาร์เควสจะทำโดยโภชนาการเควสซึ่งเป็นผู้ผลิตขนาดใหญ่ของอาหารสุขภาพและอาหารเสริม ภารกิจเควสที่ระบุไว้คือการปฏิวัติของอาหารและการรับประทานอาหารที่ให้ความสนุกสนานสะอาด ตลอดเวลาหลายปีของพวกเขาในอุตสาหกรรมโภชนาการเควสได้เปิดตัวหลายนวัตกรรมผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพ - แต่บาร์เควสสินค้าที่เป็นที่นิยมที่สุดของพวกเขาโดยไกล

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งบาร์ประกอบด้วย:

  • 21g ผสมผสานโปรตีนประกอบด้วยเวย์โปรตีนแยกและโปรตีนนมแยก การผสมผสานของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงนี้ดูดซับและย่อยสลายได้อย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายของคุณเพิ่มอย่างรวดเร็วของกรดอะมิโนที่จำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมในขณะที่นมโปรตีนย่อยสลายช้าโปรตีนปลดปล่อย
  • 17g เส้นใยเพื่อช่วยเติมคุณขึ้นและให้ระบบการย่อยอาหารของคุณมีสุขภาพ เกือบทั้งหมดของคาร์โบไฮเดรตในบาร์เควสเป็นใย

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมบาร์เควสเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาบาร์โปรตีนที่มีประโยชน์ การใช้แหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูงทำให้แท่งเหล่านี้เหมาะสำหรับนักเพาะกายในขณะที่เนื้อหาเส้นใยสูงของพวกเขาทำให้พวกเขาดีสำหรับแถบทดแทนมื้ออาหารเช่นกัน บาร์เควสได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นสแน็คบาร์เพื่อสุขภาพเพราะพวกเขาใช้ส่วนผสมที่สะอาดและเรียบง่าย

รายละเอียดทั้งหมด:บาร์เควส

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

1 Met-Rx Big 100

ที่ดีที่สุดของโปรตีนบาร์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง

Met-RX บิ๊ก 100 เป็นแถบทดแทนอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนที่มีมหันต์ 28g ของโปรตีน โดยจะใช้การผสมผสานของหลายชนิดของโปรตีนที่จะส่งมอบโหลดสมดุลของโปรตีนช้าและรวดเร็วทำหน้าที่ เพิ่มวิตามินและแร่ธาตุสนับสนุนพลังงานและสุขภาพและให้แถบเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้น

จุดเด่น:

  • มี 28g โปรตีนต่อบาร์ (รสชาติบางคนมีถึง 32g!)
  • ใช้การผสมผสานโปรตีน Metamyosyn อย่างรวดเร็วและขยายการปล่อยโปรตีน
  • รวมถึงการแยกโปรตีนถั่วเหลือง, โปรตีนเวย์โปรตีนเคซีนและไข่ขาว
  • น้ำย่อยโปรตีนเวย์และได้รับในการทำงานได้อย่างรวดเร็วในขณะที่เคซีนและถั่วเหลืองให้โปรตีนอย่างต่อเนื่องหลายชั่วโมง
  • มีการเพิ่มวิตามินสำหรับคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มเติม
  • น้ำมันเชื้อเพลิงที่ดีเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
  • กรอกข้อมูลเพียงพอสำหรับการเปลี่ยนอาหาร
  • ไม่มีรสชาติเทียมหรือสี
  • ไม่มีไขมันทรานส์
  • ความคุ้มค่าเงิน
  • หนึ่งในบาร์โภชนาการที่ดีที่สุดที่จะใช้เป็นอาหารทดแทนหรือขนมก่อนออกกำลังกาย
  • หนึ่งในแถบโปรตีนรสชาติที่ดีที่สุด - มีรสชาติมากมาย!

ที่ทำให้มัน MET-RX เป็น บริษัท โภชนาการกีฬาขนาดใหญ่ที่ได้รับในธุรกิจมานานกว่าปี 20 MET-Rx ละเว้นแฟชั่นทั้งหมดและ hype ของโลกออกกำลังกายและมุ่งเน้นไปที่การสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพโดยใช้วัตถุดิบการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ วิธีการขรึมของพวกเขาเพื่อเสริมการออกกำลังกายที่ทำให้พวกเขาเป็นที่ชื่นชอบของแบรนด์ส่วนใหญ่ของชุมชนออกกำลังกาย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งบาร์ประกอบด้วย:

  • 28g Metamyosyn ผสมผสานโปรตีนประกอบด้วยโปรตีนถั่วเหลืองสกัดแยกเวย์โปรตีนเวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์แยกโปรตีนเคซีนไข่ขาวและ glutamine นี้ผสมผสานขั้นสูงของโปรตีนจะช่วยให้กระแสของกรดอะมิโนไปยังกล้ามเนื้อของคุณหลายชั่วโมง เวย์โปรตีนดูดซับเร็วที่สุดในการทำให้กล้ามเนื้อของคุณเพิ่มอย่างรวดเร็วในขณะที่โปรตีนเคซีนให้ไหลช้าและมั่นคงของกล้ามเนื้อซ่อมกรดอะมิโน
  • เพิ่มวิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งวิตามิน A, C, E, K, B6 และ B12, เหล็ก, แคลเซียมไนอาซินและอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งจะช่วยเสริมการรับประทานวิตามินประจำวันของคุณที่ช่วยเพิ่มพลังงานและสุขภาพโดยรวม

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม MET-Rx Big 100 เป็นหนึ่งในบาร์โปรตีนที่ดีที่สุดในตลาด ด้วยโปรตีนขนาดใหญ่ 28-32 (ขึ้นอยู่กับรส) บาร์เหล่านี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักเพาะกายเพื่อเสริมการบริโภคโปรตีน นอกจากนี้ยังมีแถบทดแทนอาหารที่ยอดเยี่ยมเพราะพวกเขาลิ้มรสดีและจะเติมคุณและทำให้คุณรู้สึกอิ่ม

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

คิด Final

จึงมีคุณมีมัน - รายชื่อของแถบโปรตีนด้านบนในตลาดของเรา! ตอนนี้คุณได้อ่านความคิดเห็นบางบาร์โปรตีนและทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประโยชน์ที่คุณสามารถซื้อสินค้าที่เหมาะกับความต้องการและงบประมาณที่ดีที่สุดของคุณ

นอกจากนี้ยัง - เก็บไว้ในใจว่าผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ถูกปล่อยออกมาตลอดเวลาและแนวโน้มของโลกออกกำลังกายอาหารเสริมที่ยังคงมีวิวัฒนาการ ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ถูกปล่อยออกมาเราจะมาอัพเดทรายการนี้เป็นประจำ จะอยู่ในปัจจุบันในการพัฒนาอุตสาหกรรมและผลิตภัณฑ์ใหม่ที่น่าตื่นเต้นเราขอแนะนำให้คุณมาร์คหน้านี้และกลับมาตรวจสอบในภายหลัง!

ปล่อยให้ตอบกลับ

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.