10 ผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงใน 2018

ผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่จะซื้อวันนี้

ไม่ว่าเป้าหมายคือการลดน้ำหนักการเพิ่มกล้ามเนื้อหรือการรับประทานโปรตีนมากขึ้นโปรตีนผงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิง ให้เป็นไปตาม คลินิก Mayoมันไม่ได้เป็นเวทมนตร์การสูญเสียน้ำหนัก bullet แต่ผงโปรตีนที่ดีอาจเป็นประโยชน์ช่วยเสริมอาหารสุขภาพ ระดับโปรตีนที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีและโปรตีน shakes สามารถช่วยให้ผู้หญิงได้รับสารอาหารนี้มากขึ้นในอาหารของพวกเขา

มีโปรตีนผงอันตรายในทางใด?

คำถามนี้ถูกถามตลอดเวลาและก็ไม่น่าแปลกใจ ผู้คนต้องการทราบว่าสิ่งที่พวกเขาบริโภคมีความปลอดภัยหรือไม่และพวกเขามีสิทธิถามสิ่งต่างๆได้

ด้านล่างเป็นคำตอบเดียวและโปรดจำไว้ว่าคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเช่นกัน

คำตอบคือโดยทั่วไปnoผงโปรตีนไม่เป็นอันตรายอย่างโดยเนื้อแท้ คุณจะไม่ดื่มมันและยึดขึ้นและตายในจุดที่ ผงโปรตีนเป็นโปรตีนที่นำมาจากอาหารและนำเสนอในรูปแบบอื่นที่สะดวกยิ่งขึ้น

อย่างไรก็ตามคุณควรจะแตกต่างกันไปของอาการแพ้ของคุณเองกับส่วนผสมบางอย่าง ทุกคนต่างกันและคุณอาจแพ้ส่วนผสมบางอย่างแม้ว่าคุณจะไม่รู้จัก และถ้าเป็นเช่นนั้นการทานผลิตภัณฑ์เสริมเวย์โปรตีนอาจเป็นอันตรายได้มากที่สุด

นั่นคือเหตุผลที่เราขอแนะนำให้คุณเช็คเอาต์โดยหมอ FIRST และได้รับรายชื่อของทุกสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภค

ผงโปรตีนจะทำให้ฉันไขมันหรือใหญ่?

คำถามนี้ไม่ได้จริงๆมีคำตอบที่ชัดเจน ผงโปรตีนที่สามารถทำให้คุณใหญ่? อย่างที่ว่าทำไมมันใช้งานโดยนักเพาะกายวัยรุ่นและคนวิทยาลัยที่ต้องการจำนวนมากขึ้น

แต่ก็จะทำให้คุณมีขนาดใหญ่ในตัวเอง? ฉบับผงโปรตีนเป็นของตัวเองจะไม่ทำให้คุณจำนวนมากอีกต่อไปกว่าการให้บริการของไก่เต้านมจะ

คุณควรจำไว้ว่าผงโปรตีนเป็นเครื่องมือในเข็มขัดของคุณของสารอาหารก็จะทำงานที่คุณกำหนดให้กับมัน หากคุณต้องการที่จะใช้ผงโปรตีนที่จะสูญเสียน้ำหนักที่คุณสามารถทำเช่นนั้น และเช่นเดียวกันถ้าคุณต้องการที่จะใช้ผงโปรตีนที่จะเพิ่มน้ำหนักและได้รับการขนาดใหญ่ที่คุณสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่ดี

ทุกคนมีเป้าหมายของตัวเองและผงโปรตีนมีความหลากหลายพอที่จะช่วยให้เข้าถึงความหลากหลายของพวกเขา

โปรตีนผงและการลดน้ำหนัก

ฉันจะให้คุณในความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ; ไม่มีสิ่งดังกล่าวเป็นผงโปรตีนสำหรับการลดน้ำหนัก ที่น่าตกใจ? อาจจะไม่. ผมคิดว่าที่จุดนี้คนส่วนใหญ่ตระหนักว่าสุขภาพและการออกกำลังกาย บริษัท จะบอกอะไรคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์ของพวกเขาในมือของคุณ

สิ่งที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับพวกเขาจะบอกคุณได้ว่าผลิตภัณฑ์ของพวกเขา "จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก" นี่คือเหตุผลที่มากมายเหลือเฟือของผลิตภัณฑ์จากยาลดน้ำหนักที่จะน้ำหนักผงโปรตีนการสูญเสียที่จะสูญเสียน้ำหนักอาหารเสริมการออกกำลังกายก่อนและทุกทางที่จะสูญเสียน้ำหนักบาร์โภชนาการอยู่

ความจริงก็คือค​​ำเหล่านั้นเป็นเพียงกลไกการตลาดที่ดีลบยาลดน้ำหนัก หากใช้อย่างถูกต้องพวกเขาจริงสามารถช่วยคุณในการส่องน้ำหนักบางส่วน

อาหารเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก

เมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนักอาหารและโภชนาการเป็นองค์ประกอบสำคัญที่แท้จริงไปสู่​​ความสำเร็จ ในขณะที่ไม่มีสิ่งนั้นเป็นอาหารที่ได้รับการออกแบบเฉพาะสำหรับการลดน้ำหนักมีอาหารบางอย่างที่ดีกว่าคนอื่นในการบรรลุเป้าหมายดังกล่าว

ทำไมอาหารบางอย่างที่ดีกว่าสำหรับการสูญเสียน้ำหนักกว่าคนอื่น ๆ ? ดีมีทุกอย่างจะทำอย่างไรกับปริมาณของแคลอรี่ที่พวกเขามาเต็มไปด้วย อาหารบางชนิดแจกจ่ายและทำลายลงแคลอรี่เหล่านี้เป็นโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักยังจะช่วยให้คุณมีจำนวนที่เพิ่มขึ้นของไมโครสารอาหาร พวกเขายังจะเติมคุณขึ้นเร็วจะต่ำแคลอรี่ไขมันและแน่นอนต่ำในน้ำตาล น้ำตาลเป็นหนึ่งในต้นเหตุที่เลวร้ายที่สุดในการดึงดูดน้ำหนัก

ถ้าคุณติดกับการรับประทานอาหารประเภทนี้เป้าหมายของคุณของการลดน้ำหนักสามารถทำได้ง่ายมากและคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะกินมากกว่าที่คุณควร

ในขณะที่ฉันรู้ว่านี่เป็นบทความเกี่ยวกับผงโปรตีนที่ฉันจะไปข้างหน้าและให้คุณรายการที่รวดเร็วของอาหารเหล่านี้ที่ได้กล่าวมาข้างต้น พยายามที่จะได้รับเหล่านี้เป็นอาหารของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป้าหมายของคุณคือการสูญเสียน้ำหนัก และจำไว้ว่าเป็นกุญแจสำคัญในการดูแล

อาหารบางอย่างการสูญเสียน้ำหนักที่คุณควรพิจารณา:

  • ถ้าคุณต้องการธัญพืชแล้วทำให้พวกเขาธัญพืช (ข้าวกล้องข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ต)
  • ติดยันเนื้อสัตว์ที่มีปริมาณไขมันต่ำโปรตีนสูง (สเต็ก, ไก่, เนื้อติดมัน, ปลานิล, ปลาทูน่าปลาแซลมอนไก่งวงและอื่น ๆ
  • มันฝรั่งหวานหรือสีขาวมันเทศ
  • ผัก (ผักชนิดหนึ่ง, ถั่วเขียว, ผักคะน้าแครอทพริกเขียว)
  • ถั่วเขียวและความหลากหลายของถั่วใด ๆ
  • นมไขมันต่ำและไข่ขาว
  • ที่ยังไม่ได้ติดสูงในอาหารที่มีเส้นใยและสารอาหารขนาดเล็กและคุณจะทำอะไรได้ดี
  • ถั่ว (ถั่วลิสงอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ฯลฯ )
  • ผลไม้แห้งและผลไม้สด (จำกัด เหล่านี้เช่นที่พวกเขายังมีน้ำตาล)
  • หลีกเลี่ยงน้ำตาล!

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

ในขณะที่อาหารที่ดังกล่าวข้างต้นมีสีเขียวสว่างสำหรับการลดน้ำหนักมีตันของอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยง อาหารเหล่านี้มีความสูงในแคลอรี่ไขมันน้ำตาลและไม่เติมคุณขึ้น นี้จะทำให้คุณกินมากขึ้นของพวกเขาในช่วงเวลาที่

พยายามหลีกเลี่ยงและอาหารแปรรูปหรือที่เรียกว่า "อาหารขยะ" เหล่านี้รวมถึงขนมขนมอบ, ชิป, โซดา, เครื่องดื่มให้พลังงาน, ทาร์ตป๊อป, เค้ก, โดนัท, กระจายคุณจะได้รับความคิด

ดังนั้นผงโปรตีนช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร?

เอาล่ะดังนั้นในขณะที่ผงโปรตีนที่ไม่มีคุณสมบัติการลดน้ำหนักโดยธรรมชาติมันเป็นเพียงผลิตภัณฑ์อาหารหลังจากทั้งหมดและหากใช้อย่างถูกต้องก็สามารถช่วยในเป้าหมายของคุณ ที่ดีที่สุดของผงโปรตีนสำหรับการลดน้ำหนักจะเป็นผู้ที่ได้รับการบรรจุเต็มของโปรตีนที่บริสุทธิ์และไม่มากอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้น้ำตาล

ถ้าเป้าหมายของคุณคือการส่องน้ำหนักแล้วมีบางสิ่งที่มองหาในผงโปรตีนของคุณ แนวคิดง่ายสวยไม่แตกต่างจากอาหาร คุณต้องการผงโปรตีนของคุณจะเป็น:

  • มีโปรตีนสูง (แยกหรือบริสุทธิ์), 25-30g ต่อการให้บริการเป็นที่ที่เหมาะ
  • ต่ำแคลอรี่ต่อการให้บริการ 150-250 ต่อการให้บริการสูงสุด
  • ต่ำในคาร์โบไฮเดรต (คุณควรจะมุ่งเน้นไปที่การทานคาร์โบไฮเดรตด้วยอาหารที่ระบุไว้ข้างต้น)
  • ไขมันต่ำ (ร่างกายต้องการไขมัน แต่ก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะได้รับจากอาหารถ้าเช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรต)
  • ต่ำในน้ำตาล (น้ำตาลหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมดมันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณน้ำหนักและฟัน!)

ที่ถูกกล่าวว่าคุณแน่นอนจะต้องการ จำกัด ปริมาณแคลอรี่เหลวที่คุณบริโภคต่อวัน ไม่ว่าจะเป็นจากผงโปรตีนหรือเครื่องดื่มเส็งเคร็งเช่นโซดาเครื่องดื่มผลไม้ (ไม่พวกเขาไม่แข็งแรงเท่าที่คุณคิด) หรือวัวแดงและขยะ เหตุผลที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการดื่มแคลอรี่มากเกินไปเป็นเพราะพวกเขาไม่เติมคุณขึ้นเท่าที่อาหารไม่ สิ่งนี้หมายความว่า? ใส่เพียงแค่ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มแคลอรี่ 1000 ราคาสูงที่คุณจะหิวน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อมานี้ได้รับการสนับสนุนได้โดยการวิจัย.

ผงโปรตีนสำหรับผู้หญิง VS สำหรับผู้ชาย

วิธีทำผงโปรตีนสำหรับผู้หญิงที่แตกต่างจากผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย? ในหลักการที่พวกเขาแทบจะเหมือนกัน ผู้หญิงหลายคนใช้อาหารเสริมที่เหมือนกันมากกว่าผู้ชายใช้เวลาและผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่เป็นสูตรสำหรับทั้งสองเพศ โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญหลังจากทั้งหมดและผู้ชายและผู้หญิงทั้งสองคนจำเป็นต้องใช้มันเพื่อสุขภาพที่ดี

ที่กล่าวว่าผู้ชายและผู้หญิงมีร่างกายที่แตกต่างกันและความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน ผู้หญิงมักใช้โปรตีนผงสำหรับการลดน้ำหนักของสตรีในขณะที่ผู้ชายใช้โปรตีนเป็นจำนวนมากขึ้นกล้ามเนื้อของพวกเขา เนื่องจากการออกแบบของพวกเขาผู้หญิงมักต้องการโปรตีนน้อยกว่าการให้บริการมากกว่าที่ผู้ชายต้องการ สูตรโปรตีนสำหรับผู้หญิงยังมีวิตามินเพิ่มเติมซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขารวมถึงวิตามิน B เหล็กและกรดโฟลิค

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนมีวิธีมานานตั้งแต่วันแรกเมื่อตัวเลือกรสชาติที่มีอยู่น้อยและอยู่ห่างไกล คนถูก จำกัด ให้ผงสีขาวที่ไ​​ม่ละลายได้อย่างง่ายดาย วันนี้พวกเขามีตัวเลือกอื่นที่ผสมและรสชาติที่ดีขึ้น จากเวย์และเคซีนจะถั่วเหลืองและไข่มีสูตรผงโปรตีนสำหรับทุกคน

วิธีการเลือกผงโปรตีนของผู้หญิงที่ดี

ในฐานะที่เป็นผู้หญิงเลือกผงโปรตีนที่เหมาะสมสามารถเป็นบิตยากในบางครั้ง

กุญแจสำคัญในการหาผงโปรตีนที่ดีคือการมองหาโปรตีนที่มีคาร์โบไฮเดรตและเส้นใย ผู้หญิงที่ใช้โปรตีนในการลดน้ำหนักควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลต่ำโดยมีคาร์โบไฮเดรตต่อกรัมไม่ถึง 7 คาร์โบไฮเดรตต่อมื้อ ในทางกลับกันสารให้ความหวานเทียมสามารถทำให้เกิดความหิวกระหายที่สร้างความหายนะให้กับความพยายามในการลดน้ำหนักได้

มีตัวเลือกมากมายออกมีก็พอที่จะทำให้สปินหัวของคุณ หนึ่งควรไปกับเวย์โปรตีน? โปรตีนจากถั่วเหลือง? เคซีน? ไข่? ข้าว, ป่านหรือถั่วหรือสิ่งที่ไม่เคยได้ยินจาก?

ถ้าคุณต้องการที่จะทำให้การตัดสินใจที่คุณจะต้องการที่จะมองหาผงโปรตีนที่ตรงตามข้อกำหนดต่อไปนี้:

  • สูตรมหภาคสารอาหารที่เพียงพอ (จำนวนโปรตีนสูงที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและปริมาณไขมัน)
  • พยายามที่จะหลีกเลี่ยงหรือลดการผสมเทียม
  • อร่อยและดื่ม
  • ง่ายต่อการผสมไม่ได้กอ
  • ให้คุ้มค่าเงินของคุณในราคาที่เหมาะสม

ตอนนี้เราขอนำเสนอผงโปรตีนชนิดต่างๆและคำแนะนำผลิตภัณฑ์ของเราสำหรับแต่ละประเภท

เวย์โปรตีนผง

เวย์โปรตีนผงสำหรับผู้หญิง

โดยไกล, เวย์โปรตีนเป็นอาหารเสริมโปรตีนที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในตลาด มันอาจจะเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในระยะเวลา ตามที่ ออกซิเจนนิตยสารออกกำลังกายของผู้หญิง, เวย์โปรตีนเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับผู้หญิง จะแพ็คจำนวนมากของโปรตีนต่อดอลล่ามักจะมีรสชาติที่น่าจะเต็มไปด้วยกรดอะมิโนและสารอาหารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและความรู้สึกที่มีพลังงานมากขึ้น

เวย์โปรตีนคืออะไร?

เพียงแค่ใส่เวย์โปรตีนเป็นผลพลอยได้จากการผลิตเนยแข็ง มันเป็นของเหลวกึ่งชัดเจนที่เป็น lafter กว่าหลังจากที่นมเปรี้ยวและเครียด นมประกอบด้วยโปรตีนนม 80% และ 20% casein โปรตีนซึ่งเราจะไปกันต่อไป

เวย์มันคืออะไรดี?

เชื่อหรือไม่ว่าก่อนที่จะเสริมความบ้าคลั่งทั้งเวย์ที่ใช้ในการได้รับการปฏิเสธอย่างสิ้นเชิงจนกว่าจะมีคนตระหนักถึงศักยภาพของตนและตัดสินใจที่จะสร้างผลิตภัณฑ์ที่แยกต่างหากเพื่อขายให้กับมวลชน

เวย์มีระดับสูงสาขาที่ถูกล่ามโซ่กรดอะมิโน (BCAAs) เช่น leucine และ valine ซึ่งมีความสำคัญต่อการสังเคราะห์โปรตีน BCAAs เป็นส่วนประกอบสำคัญของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อส่วนใหญ่จะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นมากมายในกรดอะมิโนที่เรียกว่า Leucineซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ ความสำคัญในบทบาทของการสังเคราะห์โปรตีน.

เมื่อคุณควรใช้เวย์โปรตีนเขย่า?

แนบเนียนคุณสามารถดื่มสั่นเวย์โปรตีนที่เวลาของวันใด ๆ แต่เนื่องจากการที่ ความสามารถในการย่อยสลายได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกายของเราเราขอแนะนำให้ทานก่อนหรือหลังการออกกำลังกายของคุณ

ก่อนที่จะออกกำลังกายก็จะให้พลังงานและหลังการออกกำลังกายก็จะเติมสารอาหารที่หายไปในร่างกายของคุณ

ประเภทของผงเวย์โปรตีน

มี สามประเภทของผงเวย์โปรตีน:

  • ตั้งสมาธิ
  • ที่แยก
  • ไฮโดรไลซ์

แยกจะลดลงในคาร์โบไฮเดรตไขมันและแลคโตกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เวย์ พวกเขามักรสชาติที่ดีขึ้นกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ด้วย แต่พวกเขามักจะมีระดับที่สูงขึ้นของโซเดียม เวย์โปรตีนยังมีอยู่เป็นเข้มข้นและไฮโดรไลเซ เข้มข้นจะไม่แพงกว่าสายพันธุ์และไฮโดรไลเซ แต่พวกเขาผลผลิตโปรตีนน้อย ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดย่อยเร็วกว่าชนิดอื่น ๆ ของผงโปรตีน เวย์ไอโซเลทและผงไฮโดรไลซ์ยังเอาแลคโตสเกือบทั้งหมดจากเวย์

แนะนำเวย์โปรตีนผง

โภชนาการที่เหมาะสม 100% Whey มาตรฐานทองคำ

ที่เหมาะสม-โภชนาการ-100-เวย์-Gold-มาตรฐาน

100% Whey มาตรฐานทองคำที่มีคุณภาพสูงผสมผสานผงโปรตีนสำหรับผู้หญิงจากโภชนาการที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับรางวัลมากมายในช่วงหลายปีรวมทั้งเสริม Bodybuilding.com แห่งปีและโปรตีนแห่งปี สิบปีที่ทำงาน! 100% Whey มาตรฐานทองคำเป็นหนึ่งในที่ขายดีที่สุดผงโปรตีนในตลาดและสำหรับเหตุผลที่ดี

จุดเด่น:

  • ที่ได้รับรางวัล - ชื่ออาหารเสริมที่ดีที่สุดของปีและโปรตีนที่ดีที่สุดของปีโดย Bodybuilding.com สำหรับปี 10 ล่าสุด!
  • สร้างขึ้นจาก 3 โปรตีนเวย์ที่มีประสิทธิภาพ
  • มี 24g ของโปรตีนต่อการให้บริการ
  • มี 4g ของ glutamine และ glutaminc กรดต่อการให้บริการ
  • มีมากกว่า 5g ของธรรมชาติที่เกิดขึ้นต่อการให้บริการของ BCAA (leucine isoleucine และ valine)
  • ที่มีจำหน่ายในรสชาติอร่อย 10
  • ผสมได้อย่างง่ายดายด้วย clumping ไม่มี
  • ให้คุ้มค่า
  • มาตรฐานทองคำสำหรับคุณภาพของโปรตีน

ข้อเสีย:

  • ผู้ใช้บางคนไม่ชอบรสชาติของรสชาติบางอย่าง

ที่ทำให้มัน 100% Whey มาตรฐานทองคำจะทำโดยการโภชนาการที่เหมาะสมของมากที่สุดแบรนด์ที่นับหน้าถือตาในอุตสาหกรรมโภชนาการการกีฬา โภชนาการที่เหมาะสมมีความมุ่งมั่นในการสร้างนวัตกรรมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพสูงที่จะช่วยให้ลูกค้าของพวกเขาบรรลุผลที่พวกเขาต้องการ พวกเขาตั้งชื่อสายผลิตภัณฑ์มาตรฐานทองคำนี้เพราะมันหมายถึงส่วนผสมที่ดีที่สุดที่มีคุณภาพ - และอุตสาหกรรมการตกลง

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งที่ให้บริการประกอบด้วย 24g ผสมผสานของโปรตีน ซึ่งประกอบด้วย:

  • เวย์โปรตีนไอโซเลท - รูปแบบบริสุทธิ์มากของโปรตีนที่มีอยู่ซึ่งจะช่วยลดการสลายของกล้ามเนื้อขณะที่การเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน - แทบทั้งหมดที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันใด ๆ
  • พรีเ​​มี่ยมพิเศษที่ผ่านการกรอง เวย์โปรตีนเข้มข้น - โปรตีนที่มีคุณภาพและสมดุลที่ย่อยได้อย่างรวดเร็ว
  • เปปไทด์เวย์ - รูปแบบการดูดซึมที่รวดเร็วที่สุดของเวย์

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, 100% Whey มาตรฐานทองคำเป็นเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงเพราะใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพสูงสุด ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการตรวจสอบอย่างไม่น่าเชื่ออย่างดีและได้รับรางวัลจำนวนของรางวัลอันทรงเกียรติ และมีเหตุผลที่ดีว่าทำไมคนจำนวนมากดังนั้นการใช้และแนะนำผลิตภัณฑ์นี้มันได้ผลจริงๆ

รายละเอียดทั้งหมด:% Whey Gold มาตรฐาน 100

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

เคซีนโปรตีนผง

เคซีนโปรตีนผงสำหรับผู้หญิง

โปรตีนเคซีนเป็นอีก 20% ของปริมาณโปรตีนของนม นอกจากนี้ยังได้รับการสกัดระหว่างกระบวนการทำ curding เช่นเดียวกับโปรตีนเสริมอื่น ๆ ส่วนใหญ่จะผลิตและนำเสนอในรูปแบบผงที่จะนำมาเป็นสั่น

แม้ว่าจะไม่ได้รับความนิยมอย่างเช่นเวย์ แต่ก็ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในหลาย ๆ คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย

แหล่งที่มานี้อุดมไปด้วยโปรตีนเปปไทด์ที่มีนมออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ส่งเสริมให้เกิดการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อช่วยให้ผู้หญิงต่อสู้กับความเจ็บป่วยและสุขภาพที่ดี

ดังนั้นเมื่อคุณควรดื่มโปรตีนเคซีนเขย่า?

ตั้งแต่เวย์จะถูกย่อยอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยกรดอะมิโนจะดีสำหรับการโพสต์และการใช้การออกกำลังกายก่อน แต่เคซีนเป็นมอนสเตอร์ที่แตกต่างกัน เคซีนย่อยสลายช้ามากขึ้นดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดที่จะใช้การสั่นของเคซีนเป็นทั้งในตอนเช้าหรือขวาก่อนนอน

หากคุณกำลังมองหาแหล่งธรรมชาติมากขึ้นของเคซีนที่คุณสามารถเติม:

  • ชีสกระท่อม
  • โยเกิร์ต
  • นม

ผงโปรตีนเคซีนที่แนะนำ

โภชนาการที่เหมาะสมมาตรฐานทองคำ 100% เคซีน

ที่เหมาะสม-โภชนาการ-Gold-มาตรฐาน 100-เคซีน

มาตรฐานทองคำ 100% เคซีนจากโภชนาการที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในผงเคซีนของผู้หญิงที่ขายดีที่สุดในตลาด ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้โปรตีนที่มีการปลดปล่อยช้าเป็นระยะเวลานาน

จุดเด่น:

  • มี 24g ของเคซีน micellar
  • ที่สมบูรณ์แบบเป็นของว่างก่อนนอน
  • ช่วยให้คุณรู้สึกเต็มรูปแบบและมีความพึงพอใจ
  • สูตรโดยโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นหนึ่งในชื่อที่ยอมรับมากที่สุดในอุตสาหกรรมการออกกำลังกายการเล่นกีฬา
  • มี 5g ของธรรมชาติที่เกิดขึ้นของ BCAA ต่อการให้บริการ
  • มี 5g ของ glutamine เกิดขึ้นตามธรรมชาติและกรดกลูตามิต่อการให้บริการ
  • คุ้มค่าเงิน

ข้อเสีย:

  • มีเฉพาะในรสชาติ 3: ช็อกโกแลตเนยถั่วลิสงช็อคโกแลตและวานิลลาครีม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 24g micellar
  • 5g BCAAs
  • glutamine 5g และกรดกลูตามิ

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นหนึ่งในชื่อที่นิยมมากที่สุดและยอมรับมากที่สุดในอุตสาหกรรม จากวันหนึ่งโภชนาการที่เหมาะสมได้รับการมุ่งมั่นที่จะสร้างผลิตภัณฑ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่และมีประสิทธิภาพสำหรับลูกค้าของพวกเขา พวกเขาเชี่ยวชาญในผงโปรตีนเคซีนที่มี 100% ของพวกเขาและ 100% ผสมเวย์โปรตีนชั้นนำของอุตสาหกรรมทั้งในการขายและพึงพอใจของลูกค้า

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้ว 100% Casein Gold Standard เป็นหนึ่งในผงโปรตีนเคซีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง มันผลิตขึ้นโดยหนึ่งใน บริษัท ที่น่าเชื่อถือที่สุดในอุตสาหกรรมโภชนาการการกีฬา - โภชนาการที่เหมาะสม

รายละเอียดทั้งหมด:มาตรฐานทองคำ 100% เคซีน

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

ตรวจสอบของเรา: ยอด 10 เคซีนโปรตีนผง

ถั่วเหลืองโปรตีนผง

โปรตีนถั่วเหลืองสำหรับผู้หญิง

โปรตีนจากถั่วเหลืองไม่เป็นที่นิยมหรือมีประสิทธิภาพเท่าที่เป็นเวย์และญาติพี่น้องเคซีน แต่ก็ยังมีคุณสมบัติและคุณสมบัติทางสุขภาพของตัวเองโปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นผลิตภัณฑ์ที่แยกได้จากถั่วเหลืองที่. มันทำจากกากถั่วเหลืองที่ข้าวกล้องและ deffated ถั่วเหลืองเหล่านี้จะถูกประมวลผลแล้วออกเป็นสามประเภทที่แตกต่างกันของผลิตภัณฑ์โปรตีนแป้งถั่วเหลืองแยกและเข้มข้น แยกถั่วเหลืองโดยปกติจะใช้ในอาหารสำหรับคุณสมบัติของมัน ผงโปรตีนถั่วเหลืองมักจะประกอบด้วยแยกหรือเข้มข้น

โปรตีนถั่วเหลืองที่แนะนำ

ยูนิเวอร์แซโภชนาการขั้นสูงโปรตีนถั่วเหลือง

ยูนิเวอร์แซ-โภชนาการขั้นสูง-ถั่วเหลืองโปรตีน 2015

โปรตีนถั่วเหลืองขั้นสูงเป็น 100% ผงโปรตีนจากถั่วเหลืองที่มีจุดมุ่งหมายในการจัดหานักกีฬาที่มีโปรตีนที่พวกเขาต้องการจะประสบความสำเร็จ - ในขณะที่ใช้บริสุทธิ์เพียงส่วนผสมง่ายๆ ผลิตโดยยูนิเวอร์แซโภชนาการผลิตภัณฑ์นี้ทำด้วย 100% เทคนิคการล้างน้ำซึ่งจะช่วยให้การสกัดสะอาดของโปรตีนถั่วเหลืองและยังคงมีสารอาหารมากที่สุด

จุดเด่น:

  • ไม่มีแลคโตสหรือแอสปาร์ม
  • มีน้อยกว่า 1g ของไขมันต่อการให้บริการ
  • น้ำล้าง 100% โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท
  • เป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์
  • คอเลสเตอรอลฟรี
  • ส่วนผสมที่เรียบง่าย

ข้อเสีย:

  • สามารถกอเมื่อผสม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 27g ของโปรตีนถั่วเหลืองที่แยก

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นหนึ่งในชื่อที่นิยมมากที่สุดและยอมรับมากที่สุดในอุตสาหกรรม จากวันหนึ่งโภชนาการที่เหมาะสมได้รับการมุ่งมั่นที่จะสร้างผลิตภัณฑ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่และมีประสิทธิภาพสำหรับลูกค้าของพวกเขา พวกเขาเชี่ยวชาญในผงโปรตีนเคซีนที่มี 100% ของพวกเขาและ 100% ผสมเวย์โปรตีนชั้นนำของอุตสาหกรรมทั้งในการขายและพึงพอใจของลูกค้า

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้วโปรตีนถั่วเหลืองขั้นสูงโภชนาการสากลเป็นโปรตีนถั่วเหลืองที่ดีสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มองหาผลิตภัณฑ์โปรตีนถั่วเหลือง 100% ส่วนผสมที่ง่ายและตรงไปตรงมาทำให้เป็นตัวเลือกที่มั่นคงสำหรับผู้ที่มีข้อ จำกัด ในการบริโภคอาหาร

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

ตรวจสอบของเรา: ยอด 10 ถั่วเหลืองโปรตีนผง

ผงโปรตีนไข่

โปรตีนไข่ขาวสำหรับผู้หญิง

ผงโปรตีนไข่เป็นหนึ่งในสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้รู้ว่ามีอยู่ ซึ่งเป็นความอัปยศตั้งแต่ไข่ผงโปรตีนเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนสำหรับคุณ

เป็นโปรตีนไข่อะไร?

รวมทั้งชื่อที่แนะนำโปรตีนไข่เป็นโปรตีนที่มาจากไข่ มันมีการประมวลผลที่มีโปรตีนชนิดอื่น ๆ และกลายเป็นรูปแบบผงสำหรับผู้บริโภค

เป็นโปรตีนไข่อะไรดี?

โปรตีนไข่เป็นโปรตีนที่ย่อยช้า ที่มีการดำเนินการที่ดีที่สุดกับของว่างระหว่างมื้ออาหาร ซึ่งไขมันฟรีผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากคอเลสเตอรอลมีความอุดมสมบูรณ์ของกรดอะมิโนรวมทั้งระดับสูงของอาร์จินี หนึ่งในผลประโยชน์ของตนเหนือผงอื่น ๆ ก็คือว่ามันสามารถสูงและใช้อย่างมีประสิทธิภาพโดยร่างกายของเรา นอกจากนี้ยังเป็นคล้ายกันมากกับเวย์ในการกระตุ้นกล้ามเนื้อ

เช่นเดียวกับโปรตีนเคซีนก็จะถูกย่อยช้ามากได้ช้า นี้จะทำให้มันเป็นทางเลือกที่เหมาะมากถ้าคุณมีความไวต่อผลิตภัณฑ์นมและสารสกัดจาก

โปรตีนไข่ยังเป็นทางเลือกที่ดีเพราะมันเป็นมากต่ำมากในไขมันและคาร์โบไฮเดรต เกือบจะไม่มีอยู่จริง

ตรวจสอบของเรา: ด้านบน 10 ไข่ผงโปรตีน

ผงโปรตีนจากพืช

พืชโปรตีนผงสำหรับผู้หญิง

แม้จะเป็นที่รู้จักกันน้อยกว่าผงโปรตีนไข่เป็นสามผัก (นอกเหนือจากถั่วเหลือง) ตามผงโปรตีน เหล่านี้มีโปรตีนข้าวโปรตีนถั่วและโปรตีนป่าน สิ่งที่เกี่ยวกับประเภทนี้ของผงโปรตีนก็คือพวกเขามีจำนวนที่ลดลงของกรดอะมิโนบางอย่างและไม่ดูดซึมโดยร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพเป็นเวย์โปรตีนเคซีนและโปรตีนไข่

โปรตีนจากข้าว

โปรตีนข้าวมักจะอร่อยเป็นธรรมและสามารถให้คุณมีแหล่งที่มาของโปรตีนที่เป็นของแข็ง แต่มันไม่ได้ผลเป็นเคซีนเวย์หรือไข่

ตรวจสอบของเรา: โปรตีนเสริมจากข้าวที่ดีที่สุดในตลาดวันนี้

โปรตีนถั่ว

โปรตีนถั่วมักจะเป็นเพียงที่มีประสิทธิภาพเป็นโปรตีนข้าวและมักจะรวมกับโปรตีนข้าวในการสร้างผลิตภัณฑ์ที่รู้จักกันเป็นผสมโปรตีนมังสวิรัติ

ตรวจสอบของเรา: โปรตีนเสริมจากถั่วลิสงที่ดีที่สุดในตลาดวันนี้

โปรตีนกัญชา

โปรตีนกัญชาไม่ได้เป็นใหญ่เป็นทางเลือกอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นทางเลือกที่ไม่แข็งแรงก็แค่มีโปรตีนน้อยโดยน้ำหนักเมื่อเทียบกับรายการอื่น ๆ ที่ระบุไว้ในบทความนี้ นอกจากนี้ยังเป็น ไม่ดูดซึมได้ดีโดยร่างกายของเรา.

ตรวจสอบของเรา: ผงโปรตีนจากกัญชาที่ดีที่สุด

คิด Final

หวังว่าบทความนี้ได้ให้คุณมีความเข้าใจบางอย่างเกี่ยวกับการซื้อผงโปรตีนของคุณต่อไป

สรุปความคิดของฉันเกี่ยวกับผงโปรตีนของผู้หญิงที่ดีที่สุด

  • มีหลายตำนานรอบผงโปรตีนที่มีส่วนใหญ่เป็นเท็จหรือเข้าใจผิด
  • การสูญเสียน้ำหนักและการเพิ่มน้ำหนักมีมากขึ้นจะทำอย่างไรกับอาหารและโภชนาการมากกว่าอาหารเสริมใด ๆ ของคุณ
  • เวย์โปรตีนที่ดีสำหรับการโพสต์และการออกกำลังกายก่อน
  • เคซีนและโปรตีนไข่มีการย่อยช้าและดังนั้นจึงดีสำหรับบรรดาครั้งร่างกายของคุณจะไม่ได้รับอาหาร ก่อนนอนเช่น
  • ถั่วเหลืองและโปรตีนมังสวิรัติอื่น ๆ ที่ดีเพื่อมังสวิรัติ แต่พวกเขาจะไม่เป็นผลเป็นเวย์โปรตีนเคซีนและผงโปรตีนไข่

แหล่งที่มา:

บุคคลทั่วไป, Nanci S. (2011) "โปรตีนผง: เป็นที่หนึ่งสำหรับคุณ" นิตยสารออกซิเจน สืบค้นมกราคม 15, 2013 http://www.oxygenmag.com/Nutrition/Articles/protein-powders-which-one-is-for-you.aspx/Zeratsky, แคเธอรีน (เมษายน 17, 2012) "โปรตีนสั่น: ดีสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก?" มายอมูลนิธิเพื่อการศึกษาด้านการแพทย์และการวิจัย สืบค้นมกราคม 15, 2013 http://www.mayoclinic.com/health/protein-shakes/AN01332/

ปล่อยให้ตอบกลับ

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.