สังกะสีเสริมที่ดีที่สุดสำหรับ 2018 - แบรนด์ยอดนิยม 10

ที่ดีที่สุดสังกะสีอาหารเสริมที่คุณสามารถซื้อ

กระโดดไปข้างหน้าเพื่อผลิตภัณฑ์สังกะสีที่ดีที่สุด

ตามที่คุณอาจทราบแล้วว่าสุขภาพโดยรวมนั้นขึ้นอยู่กับอาหารของคุณมาก คุณจำเป็นต้องกินวิตามินและแร่ธาตุบางอย่างในอาหารของคุณทุกวันเพราะร่างกายของคุณไม่สามารถจัดเก็บได้ทั้งหมด หนึ่งในแร่ธาตุเหล่านี้ในสังกะสี สังกะสีมีความสำคัญต่อการทำงานของเซลล์และเนื่องจากร่างกายไม่สามารถเก็บสังกะสีจึงถือว่าเป็นแร่ธาตุที่จำเป็น เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าเราใช้สังกะสีเพียงพอ ทุกวัน?

คู่มือนี้จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับคำตอบของคำถามนี้ซึ่งเป็น: อาหารเสริมสังกะสี. ผลิตภัณฑ์สังกะสีที่ดีที่สุดสามารถช่วยให้ร่างกายปราบปรามการขาดสังกะสีและพวกเขายังมีประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย คู่มือนี้จะให้ข้อมูลทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อตัดสินใจว่าสังกะสีเสริมใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

สังกะสีคืออะไร?

สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่เป็นสิ่งจำเป็นในการดำรงชีวิตทั้งหมด แร่ธาตุตัวเองเป็นเงาโลหะสีฟ้าสีขาว แร่ธาตุทำปฏิกิริยากับอากาศกรดและด่างอย่างอ่อนโยน ที่อุณหภูมิห้องมันเป็นโลหะเปราะ แต่เมื่อถูกความร้อนที่ผ่านมา 212 องศาฟาเรนไฮต์มันจะกลายเป็นอ่อน ในกระบวนการที่เรียกว่าการชุบสังกะสีสังกะสีจะใช้ในการเหล็กแผ่นและปกป้องมันจากการกัดกร่อน สังกะสียังใช้เป็นโลหะผสมและผสมกับโลหะอื่น ๆ เมื่อผสมกับอลูมิเนียมจะเป็นที่แข็งแกร่งเป็นเหล็กและอ่อนพลาสติก

สังกะสีเป็นที่ขุดได้จากแร่ธาตุที่แตกต่างกันเช่น sphalerite (สังกะสีซัลไฟด์) hemimorphite, zincite และ smithsonite (สังกะสีคาร์บอเนต) บางส่วนของประเทศที่จะมีการทำเหมืองแร่ใน ได้แก่ สหรัฐอเมริกา, แคนาดา, ออสเตรเลีย, จีน, และเปรู

ส่วนใหญ่ของสังกะสีในอาหารที่มาจากสัตว์เช่นเนื้อแดงอาหารทะเลและสัตว์ปีก หอยนางรมมีความเข้มข้นสูงสุดของสังกะสี ออกจากอาหารอื่น ๆ ทั้งหมดต่อการให้บริการ อาหารอื่น ๆ เช่นธัญพืชเสริมยังมีสังกะสีเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมธัญพืชบางถั่วและถั่ว

อะไรสังกะสีทำเพื่อร่างกายหรือไม่

มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพในระดับเซลล์ เป็นแร่ธาตุสำคัญที่เซลล์ต้องใช้ในการเผาผลาญสารอาหารและดึงพลังงาน การผลิตดีเอ็นเอและโปรตีนตลอดจนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการแบ่งเซลล์เป็นกระบวนการที่ต้องใช้สังกะสีเพื่อสนับสนุน

สังกะสี มีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพของมนุษย์โดยรวม มันมีบทบาทสำคัญในการรักษาแผลการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันการสังเคราะห์โปรตีนสังเคราะห์ดีเอ็นเอการแบ่งเซลล์และอื่น ๆ เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาทางชีวภาพที่จำเป็นสำหรับเอนไซม์มากกว่า 100 ที่ร่างกายของคุณใช้สำหรับการเจริญเติบโตและการทำงานของเซลล์สายตาของคุณและแม้กระทั่งความรู้สึกของกลิ่นและรสชาติของคุณ

La ร่างกายมีกลไกในการจัดเก็บสังกะสีไม่มีซึ่งหมายความว่ามีความต้องการอาหารที่จะต้องมีการบริโภคผ่านทางอาหารในชีวิตประจำวัน โดยไม่ต้องสังกะสีในอาหารที่ร่างกายของคุณไม่สามารถรักษาสภาวะสมดุลหรือที่เรียกว่าสภาวะของการควบคุมภายใน การรักษาสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นต่อการดำรงอยู่ของชีวิตและเพื่อให้เป็นสังกะสี บรรดาผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุดของการขาดธาตุสังกะสีเป็นผู้ที่กำลังอดอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ, ผู้สูงอายุหรือแข็งแรง

อะไรคืออาหารเสริมสังกะสี?

อาหารเสริมสังกะสีมีส่วนใหญ่เป็นยาสังกะสี พวกเขาเป็นรูปแบบ bioavailable ของแร่ธาตุสังกะสีที่สามารถนำมาเสริมการบริโภคประจำวันของคุณของสังกะสี หลายรูปแบบของสังกะสีที่ใช้ในอาหารเสริมได้ผ่านกระบวนการพิเศษที่เรียกว่า chelation

Chelation เป็นกระบวนการที่โมเลกุลอินทรีย์ได้รับประจุไฟฟ้าซึ่งช่วยให้สามารถดูดแร่ธาตุต่างๆเช่นสังกะสีได้ มันสร้างโมเลกุลเข้มข้นมากขึ้นด้วยสังกะสีและโมเลกุลอินทรีย์ (มักจะเป็นกรดอะมิโน) ที่แนบมา ช่วยต่อต้านการขาดธาตุสังกะสีและช่วยให้สุขภาพโดยรวมของคุณมีประโยชน์ มีหลายรูปแบบที่แตกต่างกันของ chelates สังกะสีที่ใช้กันทั่วไปในอาหารเสริม เหล่านี้รวมถึง:

  • สังกะสี Orotate - นี่คือสังกะสีที่ได้รับคีกับกรด orotic รูปแบบของสังกะสีนี้เป็นทางชีวภาพมากที่สุด รูปแบบ Orotate ของสังกะสีจะมีค่ากลางในการเปรียบเทียบกับประเภทอื่น ๆ ของสังกะสี ค่าใช้จ่ายที่เป็นกลางพวกเขาช่วยให้โมเลกุลผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ได้อย่างง่ายดายที่นำเสนอเป็นจำนวนเงินสูงสุดของอะตอมสังกะสีเข้าสู่เซลล์
  • สังกะสี Picolinate - สังกะสีที่ได้รับการคี picolinic กรดอะมิโน กรด Picolinic เป็น chelator ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับสังกะสีและกรด picolinic คีแร่ให้การดูดซึมแร่ธาตุจากเนื้อเยื่อจะเพิ่มขึ้น
  • สังกะสี Gluconate - gluconates สังกะสีถูกสร้างขึ้นผ่านกระบวนการของการผลิตอุตสาหกรรมและเป็นหนึ่งในรูปแบบที่นิยมมากที่สุดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสี กระบวนการผลิตโดยทั่วไปผ่านกระบวนการหมักกลูโคสให้อาหารเสริมชีวิตชั้นยาวมาก
  • Acetate สังกะสี - อะซีเตทจะถือว่าเป็นดูดซึมสูง สังกะสีอะซิเตทจะเรียกว่าสังกะสี dihydrate เกลือและ diacetate สังกะสีและจะเกิดขึ้นโดยการเพิ่มสังกะสีคาร์บอเนตกรดอะซิติก
  • ซิงค์ออกไซด์ - สังกะสีออกไซด์เป็นสารอนินทรีที่มักจะใช้ขี้ผึ้งเฉพาะที่รักษาสภาพผิว เป็นที่นิยมใช้ในครีมกันแดดและเป็นอนินทรีและไม่ใช่ chelated
  • สังกะสี L-Monomethionine - รูปแบบของสังกะสีนี้จะถูกดูดซึมสูงในรูปแบบของการให้อาหารเสริม มันถูกผูกไว้กับ L isomer ของ methionine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็น L-monomethionine เป็น isomer ธรรมชาติและดูดซึมได้ง่ายและ D-methionine เป็นคู่สังเคราะห์ D-methionine ไม่ได้ดูดซึมได้ง่าย
  • สังกะสีซัลเฟต - สังกะสีซัลเฟตไม่ chelated อนินทรีและน้ำที่ละลายน้ำได้
  • สังกะสี ที่ขับยังไม่ได้รับการถูกเรียกโดยทั่วไปว่าเพียงสังกะสีแร่ดิบตัวเอง

อะไรคือประโยชน์ของสังกะสี?

สังกะสีให้หลายประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ กับร่างกาย สังกะสีมีบทบาทสำคัญในการทำงานของเซลล์การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและความสามารถในการเติบโตของเซลล์และการแบ่งตัว ดังที่ทราบจากบทนำสังกะสียังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเอนไซม์ 300 ซึ่งเป็นโมเลกุลทางชีวภาพที่ช่วยเร่งปฏิกิริยาทางเคมี ตัวอย่างของการทำงานของร่างกายที่ต้องการเอนไซม์ ได้แก่ การย่อยอาหารและการเผาผลาญ

ใครบ้างที่อาจได้รับประโยชน์จากสังกะสี?

ทุกคนต้องการสังกะสีดังนั้นตรรกะดังต่อไปนี้ที่ทุกคนอาจจะได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมสังกะสีด้านบนในตลาด ขณะนี้เป็นจริงส่วนใหญ่มีเงื่อนไขบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่สังกะสีอาจช่วยรักษาหรือป้องกันเช่นเดียวกับปัจจัยบางอย่างของการมีสุขภาพที่อาจเพิ่มสังกะสี ที่นี่บางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อาจได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมสังกะสีด้านบน:

  • มีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุสังกะสี - เป็นไปได้ที่จะกลายเป็นขาดสังกะสีซึ่งสามารถนำไปสู่ความหลากหลายของความกังวลเรื่องสุขภาพเช่นทำลายการทำงานของภูมิคุ้มกันรักษาล่าช้าของแผลลดน้ำหนักลดความอยากอาหารและอื่น ๆ การขาดธาตุสังกะสี ไม่ใช่เรื่องธรรมดาโดยเฉพาะ แต่เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงสำหรับกลุ่มคนบางกลุ่มรวมถึงนักกีฬามังสวิรัติหญิงตั้งครรภ์ผู้ติดสุราและผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
  • นักกีฬา - สังกะสีเป็นส่วนประกอบสำคัญในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย เพิ่มระดับของฮอร์โมนเพศชายได้รับการเชื่อมโยงกับการเติบโตของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและการสูญเสียไขมันที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา อย่างไรก็ตามการทำงานออกมีผล counteractive ในระดับของสังกะสีในร่างกายของคุณ การเผาไหม้แคลอรี่จำนวนมากผ่านการออกกำลังกายยังเผาไหม้ผ่านสังกะสีและสามารถนำนักกีฬาที่มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการขาดธาตุสังกะสี นักกีฬาต้องสังกะสีสำหรับสุขภาพโดยรวมของพวกเขาและการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขาแข็งแรง
  • ผู้ที่มีมะเร็งต่อมลูกหมาก - โรคมะเร็งต่อมลูกหมากเป็นรูปแบบที่พบมากที่สุดของมะเร็งในผู้ชาย ในประเทศสหรัฐอเมริกาชาย 30,000 ตายจากมันในแต่ละปีและมีเกือบ 2.8 ล้านคนที่อาศัยอยู่กับมะเร็งต่อมลูกหมาก. บางส่วนของปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุด ได้แก่ พันธุกรรมอายุและอาหาร
  • ผู้ที่มีต่อมลูกหมากต่อมลูกหมากอักเสบ เป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปซึ่งส่วนใหญ่จะมีผลต่อคนภายใต้ 50 เป็นหลักอักเสบต่อมลูกหมากเป็นต่อมลูกหมาก ปัจจัยเสี่ยงสำหรับการทำสัญญาต่อมลูกหมากอักเสบต่อมลูกหมากอักเสบ ได้แก่ การติดเชื้อในท่อปัสสาวะหรือกระเพาะปัสสาวะการคายน้ำและการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน การอักเสบนี้มักเกิดจากการติดเชื้อ การบวมของต่อมลูกหมากทำให้เกิดอาการปวดและอาจทำให้เกิดรูปแบบปัสสาวะผิดปกติความเมื่อยล้าหนาวสั่นหรือมีไข้
  • ผู้ที่มีโรคเบาหวาน - โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ส่งผลต่อความสามารถในการเผาผลาญน้ำตาลของร่างกาย เป็นลักษณะความต้านทานต่ออินซูลินหรือขาดอินซูลิน สังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างอินซูลินในเซลล์เบต้าของตับอ่อนซึ่งเชื่อมโยงสังกะสีกับผลประโยชน์ที่เป็นไปได้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2
  • ผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด - โรคหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบความดันโลหิตสูงภาวะหัวใจล้มเหลวแบบแออัดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะโรคหลอดเลือดแดงตีบจังหวะและโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิด สังกะสีมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเคลื่อนที่ของแคลเซียมในเซลล์หัวใจของคุณ การเต้นของหัวใจการควบคุม. นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ neutralizing อนุมูลอิสระที่สามารถนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ผู้ที่พยายามที่จะตั้งครรภ์ - สังกะสีมีความสำคัญต่อการตกไข่และ ภาวะเจริญพันธุ์ ในผู้หญิงและยังผลิตน้ำอสุจิและฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย สังกะสีเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นทารกจะรู้สึกเพราะมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมากกว่า 300 เอนไซม์ต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์และการแบ่ง

วิธีที่คุณควรใช้สังกะสี?

อาหารเสริมสังกะสีมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อนำมาใช้ 1 2-ชั่วโมงก่อนหรือหลังอาหาร. ถ้าคุณมีกระเพาะอาหารที่สำคัญคุณสามารถใช้สังกะสีกับอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้ท้องไส้ปั่นป่วนใด ๆ โปรดจำไว้ว่าการบริโภคต่ำสุดของสังกะสีเป็นไปตาม USDA จะเป็นดังนี้:

วัยรุ่นและผู้ใหญ่:

  • เพศ 14 อายุและมากกว่า: 11 มิลลิกรัม / วัน
  • หญิงอายุ 14 เพื่อ 18 ปีมิลลิกรัม 9 / วัน
  • หญิง 19 อายุและมากกว่า: 8 มิลลิกรัม / วัน

ที่จะนำจำนวนเงินเหล่านี้ในมุมมอง½ถ้วยถั่วมี 0.2 mg ของสังกะสีในขณะที่ 3 ออนซ์หอยนางรมมี 74 mg ของสังกะสี หอยนางรมมีเนื้อหาที่สูงสุดของสังกะสีจากอาหารอื่น ๆ หลายคนไม่สามารถที่จะกินหอยนางรมทุกวันดังนั้นนี่คือที่เสริมเข้ามา. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แข็งแกร่งสังกะสีมีค่าใช้จ่ายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าแหล่งสังกะสีอาหารตามและยังมีนัยสำคัญที่สะดวกมากขึ้น

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

ในบางคนสังกะสีมีผลข้างเคียงบางอย่างรวมทั้งระบบทางเดินอาหารคลื่นไส้อาเจียนท้องเสีย ฯลฯ ใช้สังกะสีกับอาหารถ้านี้เป็นกังวล สามารถมีได้ ผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้น ที่เกี่ยวข้องกับการใช้สังกะสีมากเกินไป ไม่เคยใช้สังกะสีในส่วนที่เกินปริมาณที่แนะนำเว้นแต่คุณจะได้รับคำแนะนำเฉพาะที่จะทำโดยแพทย์

สิ่งที่มองหาในอาหารเสริมสังกะสี

เสริมสังกะสีที่มีประสิทธิภาพควรมีลักษณะบางอย่าง ควรมีรูปสังกะสีและสังกะสีที่เหมาะสมสำหรับผู้เริ่มต้น เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมสังกะสีให้ตระหนักถึงจุดประสงค์ของคุณสำหรับอาหารเสริมสิ่งที่คุณต้องการจะทำกับมันและอายุของคุณ

คู่มือของเราระบุรูปแบบของสังกะสีบางอย่างที่คุณอาจพบในฉลากของอาหารเสริมสังกะสีและรายละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ของแต่ละรูปแบบ ตามปกติแล้วปริมาณสังกะสีในสังกะสีที่เสริมสร้างสุขภาพจะอยู่ที่ประมาณ 30 ถึง 50 กรัมต่อสังกะสี

นอกจากนี้คุณยังควรตระหนักถึงแบรนด์ แบรนด์บางแห่งมีชื่อเสียงดีกว่า บริษัท อื่น ๆ และเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำวิจัยเล็กน้อยเกี่ยวกับ บริษัท ที่ผลิตผลิตภัณฑ์ของคุณ บาง บริษัท ผลิตอาหารเสริมทั้งหมดจากธรรมชาติและปราศจากสารเคมีและสารเติมเต็มในขณะที่ บริษัท อื่น ๆ อาจใช้เส้นทางสังเคราะห์

ในรายชื่อของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสี 10 ชั้นนำเราจะให้ภาพรวมเกี่ยวกับชื่อเสียงของแบรนด์ต่างๆในรายการ นอกจากนี้เรายังบอกคุณในอาหารเสริมว่าสังกะสีมีอยู่เท่าไรและประโยชน์และข้อเสีย เราจะแจ้งให้ทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสีชั้นนำในตลาด

ผลิตภัณฑ์สังกะสี 10 ยอดนิยมเมื่อเปรียบเทียบ

หัวขึ้นมีการเชื่อมโยงพันธมิตรในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย


1 ตอนนี้อาหาร Zinc Picolinate

ตอนนี้อาหารสังกะสี Picolinate

Now Foods Zinc Picolinate เป็นหนึ่งในอาหารเสริมสังกะสีด้านบนและมาในรูปแบบของแคปซูล เป็นสังกะสีทั้งหมดที่เป็นสังกะสีซึ่งเป็นสังกะสีที่เกาะติดกับกรดพิคลินิก นี่คือหนึ่งในรูปแบบของสังกะสีที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้มากที่สุด สังกะสีปิโคลิเนทมีอัตราการดูดซึมแร่ธาตุในเนื้อเยื่อของร่างกายสูงกว่ารูปแบบอื่น ๆ ของสังกะสีที่เป็นคีเลต อาหารเสริมตัวนี้ให้ประโยชน์ของสังกะสีที่มีอยู่โดยใช้ 50 mg ของสังกะสีพอกโคลนในหนึ่งแคปซูล!

จุดเด่น:

  • สังกะสีไซยาไนด์ 50mg
  • การดูดซึมสูง
  • ธรรมชาติทั้งหมด
  • อาหารเสริมสังกะสีที่มีประสิทธิภาพ

ที่ทำให้มัน นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ทำโดยขณะนี้อาหารซึ่งเป็น บริษัท ที่ก่อตั้งโดยริชาร์ดเอลวูด Now Foods มีชื่อเสียงสำหรับผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและราคาไม่แพงและทุกธรรมชาติ บริษัท ก่อตั้งขึ้นในปี 1968 และเป็นหนึ่งในผู้บุกเบิกอุตสาหกรรมอาหารเสริมธรรมชาติ ตอนนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพของคุณและพวกเขาทำให้เป็นหนึ่งในอาหารเสริมสังกะสีด้านบนในตลาด

บรรทัดด้านล่าง: นี่คือหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมสังกะสีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในตลาด ผลิตโดยผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือมีชื่อเสียงมาก สารเสริมนี้เป็นไปตามธรรมชาติและมีการดูดซึมได้ดีกว่าโดยการใช้สังกะสีในรูปของสังกะสีปิโคลิเนต ให้ปริมาณสังกะสีที่มีคุณภาพในราคาที่เหมาะสม

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 สวนชีวิตรหัสวิตามิน - สังกะสี

การ์เด้นของชีวิตวิตามินรหัสสังกะสี

สวนของชีวิต Vitamin Code®-สังกะสีเป็นอาหารเสริมสังกะสีดิบซึ่งเสริมวิตามินเกลือแร่ธาตุอาหาร phytonutrients และ probiotics ให้ปริมาณสังกะสีเท่ากับ 200% ในชีวิตประจำวันพร้อมกับทุกสิ่งที่ได้รับการเสริมพิเศษเหล่านี้

จุดเด่น:

  • 30 mg สังกะสีดิบ
  • 60 มิลลิกรัมวิตามิน C
  • RAW ผลไม้อินทรีย์และผสมผสานผัก
  • ผสมแร่ธาตุ
  • RAW โปรไบโอติกและเอนไซม์ผสม

ที่ทำให้มัน การ์เด้นของชีวิตคือ บริษัท ที่ทุ่มเทให้กับการพัฒนาอย่างยั่งยืนสิ่งแวดล้อมและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งหมด พวกเขาได้รับการรับรอง USDA Organic, ส่วนหนึ่งของโครงการที่ไม่ใช่จีเอ็มโอตังฟรีการตรวจสอบได้รับการรับรองมังสวิรัติโคเชอร์ได้รับการรับรอง ฯลฯ พวกเขามุ่งมั่นที่จะโปร่งใสและคุณสามารถเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของตนในเว็บไซต์ของพวกเขารวมถึงการจัดหาการผลิตของพวกเขาและ ขั้นตอนการทดสอบ พวกเขามีความน่าเชื่อถือและความน่าเชื่อถือและพวกเขาผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพ

บรรทัดด้านล่าง: Garden of Life Vitamin Code® - สังกะสีเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสีที่ดีกว่าในตลาด ใช้วิธีการที่แตกต่างกันเล็กน้อยโดยเสริมสร้างเสริมสังกะสีด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ วิตามินซีและโปรไบโอติก มันมีค่าใช้จ่ายที่คุ้มค่าและเป็นธรรมชาติด้วยปริมาณสังกะสีดิบที่มีคุณภาพ

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 สังกะสีสังกะสี Bounty ของธรรมชาติ

Natures-Bounty-Chelated สังกะสี

Natural Bounty Chelated Zinc เป็นอาหารเสริมสังกะสีที่มีส่วนผสมของสังกะสีที่ให้ความรู้สึกเข้มข้นและมีปริมาณที่เป็นธรรมชาติในทุกเม็ด ผลิตโดยธรรมชาติ Bounty นี้เสริมสังกะสีเป็นธรรมชาติทั้งหมด gluconate ที่เป็น chelated กับสังกะสีในอาหารเสริมยังช่วยให้ผลิตภัณฑ์นี้อายุการเก็บรักษาที่ยาวนาน

จุดเด่น:

  • 50 gluconate สังกะสีมิลลิกรัม
  • ธรรมชาติทั้งหมด
  • สังกะสีคีเพื่อ Gluconate
  • ราคาไม่แพงมาก
  • อายุการเก็บรักษานาน
  • อาหารเสริมสังกะสีที่แข็งแกร่ง

ที่ทำให้มัน แหล่งธรรมชาติเป็น บริษัท ที่ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติและได้รับในอุตสาหกรรมมานานหลายทศวรรษ พวกเขามุ่งมั่นที่จะมีคุณภาพในทุกขั้นตอนของกระบวนการจากส่วนผสมเพื่อการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่ออำนวยความสะดวกที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ที่พวกเขามีการผลิต สิ่งอำนวยความสะดวก Bounty ของธรรมชาติที่ได้รับการตรวจสอบเรียบร้อยแล้วโดย United States Pharmacopeia และผู้เชี่ยวชาญทรัพยากรเทคโนโลยี (STR) STR เป็นองค์กรที่ช่วยให้มั่นใจว่า บริษัท เสริมปฏิบัติตามมาตรฐานคุณภาพบางอย่าง

บรรทัดด้านล่าง: Natural's Bounty Chelated Zinc เป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้คุณค่ามหาศาลสำหรับราคาต่ำ ผลิตภัณฑ์นี้ให้ความเข้มข้นของสังกะสีธรรมชาติทั้งหมดในรูปแบบอาหารเสริม เนื่องจากเป็นสังกะสี gluconate จึงมีอายุการเก็บรักษานานมากซึ่งเป็นประโยชน์ต่อทั้งผู้ผลิตและผู้บริโภค

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 โภชนาการที่เหมาะสม ZMA

ที่เหมาะสมโภชนาการ-ZMA

โภชนาการที่เหมาะสม ZMA เป็นอาหารเสริมสังกะสีที่ดีสำหรับนักกีฬาเพราะมันรวมคุณสมบัติของสังกะสีแมกนีเซียมและวิตามิน B6

จุดเด่น:

  • 30 สังกะสีมิลลิกรัม
  • 450 แมกนีเซียมมิลลิกรัม
  • 5 มิลลิกรัมวิตามิน B6
  • ให้แมกนีเซียมวิตามินเพิ่มเติมและ B6

ข้อเสีย:

  • ตั้งใจโดยทั่วไปสำหรับนักกีฬา

ที่ทำให้มัน โภชนาการที่เหมาะสมเป็นผู้ผลิตอาหารเสริมที่เป็นส่วนหนึ่งของ Glanbia ซึ่งเป็นผู้ผลิตชีสและส่วนผสมทางโภชนาการในระดับนานาชาติ โภชนาการที่เหมาะสมเป็น บริษัท ที่มุ่งเน้นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโภชนาการกีฬาที่ช่วยเพิ่มกำไรกีฬา สิ่งอำนวยความสะดวกการผลิตของพวกเขาจะตั้งอยู่ในรัฐอิลลินอยส์, ฟลอริด้าและเซาท์แคโรไลนา โภชนาการที่เหมาะสมก่อตั้งขึ้นใน 1986 และมีชื่อเสียงในโปรตีนและกรดอะมิโนที่มีคุณภาพสูงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของตนและที่รู้จักกันดีในชุมชนแข็งแรง

บรรทัดด้านล่าง: โภชนาการที่เหมาะสม ZMA เป็นอาหารเสริมที่ดีแข็งแรง การรวมกันของสังกะสีแมกนีเซียมและวิตามิน B6 มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่พยายามที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาและร่างกาย แบรนด์เป็นที่รู้จักกันดีในอุตสาหกรรมอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ได้รับการตอบรับอย่างดีในชุมชนแข็งแรง แต่ถ้าคุณกำลังมองหาอาหารเสริมสังกะสีให้การสนับสนุนด้านอื่น ๆ ของสุขภาพของคุณอาจจะมีบางตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณ ให้อ่านเพื่อหา!

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 สังกะสีที่ดีที่สุด

สุดยอดโภชนาการสังกะสี

สุดยอดโภชนาการสังกะสีเป็นอาหารเสริมสังกะสีพื้นฐานที่ให้คุณกับประโยชน์ของแร่ จะให้คุณกับ 30 mg ของสังกะสีต่อแท็บเล็ตในราคาที่ไม่แพงมาก ทำโดย บริษัท โภชนาการโภชนาการกีฬาสุดยอดผลิตภัณฑ์นี้จะมุ่งไปสู่นักกีฬาทั่วไป

จุดเด่น:

  • 30 สังกะสีมิลลิกรัม

ข้อเสีย:

  • ปริมาณของสังกะสีที่อยู่ในด้านต่ำ

ที่ทำให้มัน สุดยอดโภชนาการสังกะสีถูกสร้างขึ้นและผลิตโดย บริษัท อาหารเสริมโภชนาการที่ดีที่สุด ก่อตั้งขึ้นในปี 1987 โดยยกอำนาจมือสมัครเล่นด้านบนชื่อวิกเตอร์ Rubino อาหารเสริมโภชนาการที่ดีที่สุดที่จะมุ่งสู่การปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา โภชนาการที่ดีที่สุดยังคงเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินการและวิสัยทัศน์ของการสร้าง "ที่มีคุณภาพสูงและผลิตภัณฑ์ที่วิจัยสูงที่ราคาไม่แพง" ยังคงเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจที่แข็งแกร่งสำหรับผลิตภัณฑ์ของตน

บรรทัดด้านล่าง: สุดยอดโภชนาการสังกะสีเป็นอาหารเสริมสังกะสีราคาไม่แพงและตรงไปตรงมา มันถูกสร้างขึ้นโดย บริษัท โภชนาการการกีฬาโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือและความน่าเชื่อถือที่มีชื่อเสียงที่มีมูลค่า มันเป็นงานได้หลากหลายและสามารถเป็นอาหารเสริมสังกะสีที่มีประสิทธิภาพสำหรับนักกีฬาเช่นเดียวกับผู้ที่ได้รับการสนับสนุนด้านอื่น ๆ ของสุขภาพของพวกเขา ข้อเสียเปรียบก็คือว่ามันไม่ได้มีฐานะสูงของปริมาณสังกะสีเป็นบางส่วนของคู่แข่ง

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 สังกะสีธรรมชาติ

ธรรมชาติทำสังกะสี

ธรรมชาติสังกะสีเป็นสังกะสีธรรมชาติทั้งหมดที่มีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานมาก ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากสังกะสีที่ปราศจากวิตามินหรือแร่ธาตุที่ขัดแย้งกัน นอกจากนี้ยังเป็นธรรมชาติและใช้งานง่ายในกระเพาะอาหาร ปริมาณสังกะสีในปริมาณปานกลางนั้นมีประสิทธิผล แต่ไม่มีประสิทธิภาพ

จุดเด่น:

  • 30 gluconate สังกะสีมิลลิกรัม
  • เสริมการเริ่มต้นที่ดี
  • ราคาไม่แพง
  • อายุการเก็บรักษานาน

ข้อเสีย:

  • ปริมาณของสังกะสีที่อยู่ในด้านต่ำ
  • ไม่ได้เป็นตัวเลือกแรกของนักกีฬา

ที่ทำให้มัน ทำธรรมชาติเป็น บริษัท ที่ได้รับการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติมานานกว่า 20 ปีและจะทุ่มเทเพื่อสุขภาพของคุณในรูปแบบมากกว่าหนึ่ง ด้านบนของการผลิตทั้งหมดจากธรรมชาติเสริมสร้างเสริมชีวิตธรรมชาติที่ทำมีความมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงสนาม พวกเขามีส่วนร่วมในความรู้ของพวกเขาเพื่อวิทยาศาสตร์สุขภาพ พวกเขาสนับสนุนการทดลองทางคลินิกและการศึกษาของประชาชนและพวกเขาดำเนินการของตัวเอง ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ของตนที่มีอยู่ในวิทยาศาสตร์อย่างเข้มงวดและการรับรู้ความสามารถของพวกเขาได้รับการพิสูจน์โดยการวิจัย

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, สุดยอดโภชนาการสังกะสีเป็นอาหารเสริมสังกะสีที่ดีสำหรับคนที่เป็นเพียงการเริ่มต้นที่จะลองอาหารเสริมสังกะสี มันเป็นราคาที่ไม่แพงติดทนนานและเรียบง่าย แต่ปริมาณที่อยู่ในระดับล่างสุดของสเปกตรัมที่ 30 มิลลิกรัมต่อปริมาณ มันจะยังไม่เป็นตัวเลือกแรกของนักกีฬาเพราะมีตัวเลือกอื่น ๆ ที่เหมาะกับความต้องการของนักกีฬา

7 แหล่งที่มา Naturals OptiZinc

แหล่ง Naturals-OptiZinc

แหล่งที่มา Naturals OptiZinc ใช้แนวทางที่น่าสนใจในการเสริมสังกะสี ด้วยการผสมผสานสังกะสีเข้ากับสารปฏิชีวนะทางชีววิทยาของทองแดง อาหารเสริมมีปริมาณสังกะสีลดลงเมื่อเทียบกับอาหารเสริมอื่น ๆ แต่ก็ยังคงเป็นอาหารเสริมสังกะสีที่มีประสิทธิภาพ

จุดเด่น:

  • 30 mg สังกะสี Monomethionine คอมเพล็กซ์
  • 300 ไมโครกรัมทองแดง
  • Balances ทองแดงและสังกะสี

ข้อเสีย:

  • "สังกะสี monomethionine ซับซ้อน" คลุมเครือ
  • ปริมาณที่สูงขึ้นของสังกะสีที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ที่ทำให้มัน แหล่งธรรมชาติเป็นผู้ผลิตอาหารเสริมชั้นนำในอุตสาหกรรมและถูกสร้างขึ้นโดยไอราโกลด์เบิร์กใน 1982 บริษัท นำความคิดของสูตรสุขภาพและผู้บุกเบิกแนวคิดที่มีสุขภาพFormula®ซึ่งในขณะนี้คือ #1 ผลิตภัณฑ์สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของอุตสาหกรรม บริษัท โอบกอดวิธีธรรมชาติและแบบองค์รวมเพื่อการรักษาสุขภาพของคุณ

บรรทัดด้านล่าง: ผลิตภัณฑ์นี้มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่กำลังพยายามที่จะสนับสนุนสุขภาพของตนเองในแบบองค์รวมมากกว่าการกำหนดเป้าหมายความกังวลด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้ทำด้วยสังกะสีที่ซับซ้อนซึ่งไม่ใช่ฉลากที่โปร่งใสมาก นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณสูงกว่าของสังกะสี

8 สูตร Jarrow ความสมดุลสังกะสี

Jarrow สูตรสังกะสีสมดุล

สูตร Jarrow สังกะสีบาลานซ์เป็นสังกะสีเสริมที่ใช้วิธีการคล้ายกับ Source Naturals OptiZinc มันรวมสังกะสีและคู่ทางชีวภาพของทองแดงเพื่อเพิ่มการดูดซึม Zinc L-methionine รูปแบบของสังกะสีที่ใช้ในอาหารเสริมสังกะสีนี้สามารถดูดซึมได้ดีภายในระบบทางเดินอาหารเป็นอาหารเสริม

จุดเด่น:

  • 15 สังกะสีมิลลิกรัม L-monomethionine
  • 1 gluconate กรัมทองแดง

ข้อเสีย:

  • ปริมาณที่ต่ำมากของสังกะสี
  • ที่มีศักยภาพน้อย
  • มีราคาแพงมากขึ้นโดยรวม

ที่ทำให้มัน สูตร Jarrow เป็นผู้จัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและโภชนาการที่ก่อตั้งขึ้นใน 1977 และ บริษัท ใน 1988 ในที่สุด สูตร Jarrow ตั้งอยู่ใน Los Angeles, California และในปัจจุบันจำหน่ายผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ทั้งหมดทั่วสหรัฐอเมริกาแคนาดาและเม็กซิโก การวิจัยกองทุน บริษัท เข้าอาหารเสริมในการสั่งซื้อเพื่อให้แน่ใจว่าลูกค้าของพวกเขาได้รับคุณค่าทางชีวภาพสูงสุดจากผลิตภัณฑ์ของพวกเขา

บรรทัดด้านล่าง: นี่เป็นอาหารเสริมสังกะสีที่ดี แต่อยู่ต่ำกว่าสเปกตรัมเมื่อเทียบกับปริมาณสังกะสี ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากสังกะสีโดยไม่มีสารสังเคราะห์หรือสารเคมีที่ไม่จำเป็นและผลิตโดย บริษัท ที่เชื่อถือได้ซึ่งเติบโตขึ้นในอุตสาหกรรม มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสีในท้องตลาดที่ให้เงินได้มากขึ้น

9 Solaray - ทองแดงสังกะสี

Solaray --- สังกะสีทองแดง

เสริมสังกะสีทองแดงสังกะสีด้วยส่วนผสมของ Solaray - Zinc Copper ใช้ทองแดงและสังกะสีร่วมกันเพื่อช่วยในการดูดซึมธาตุสังกะสีจากประโยชน์ที่ได้รับจาก synergistic อาหารเสริมตัวนี้ยังรวมถึงไอโอดีนที่ได้มาจากสาหร่ายทะเล สังกะสีและทองแดง chelates กรดอะมิโนในผลิตภัณฑ์นี้มาจากข้าวเข้มข้นดังนั้นจึงไม่ใช้ถั่วเหลือง ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นของมังสวิรัติและปลอดภัยสำหรับผู้ที่แพ้อาหารประเภทถั่วเหลือง ยีสต์นมและถั่วเหลืองมักใช้เพื่อขจัดแร่ธาตุต่างๆ

จุดเด่น:

  • 50 มิลลิกรัมสังกะสีคีเลตกรดอะมิโน
  • 53 ไมโครกรัมไอโอดีน (เป็นสาหร่ายทะเล)
  • 2 มิลลิกรัมทองแดงกรดอะมิโนคีเลต
  • มังสวิรัติ

ข้อเสีย:

  • ราคาสูง
  • กรดอะมิโนที่มีชื่อ
  • รูปแบบสังกะสีคลุมเครือ

ที่ทำให้มัน เปิดตัวใน 1973, Solaray เป็นธรรมชาติวิตามินแร่ธาตุและอาหารเสริมแบรนด์ที่เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวแบรนด์ Nutraceutical Solaray ได้สะสมมากกว่าผลิตภัณฑ์ 1,000 มีความหลากหลายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, สารสกัดจากสมุนไพรและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากขึ้น บริษัท ก่อตั้งขึ้นในรัฐยูทาห์ใน 1973 และได้มาใน 1993 ความสำเร็จที่โดดเด่นที่สุดของพวกเขาได้เป็นผู้บุกเบิกห่อหุ้มผลิตภัณฑ์สมุนไพรผสม

บรรทัดด้านล่าง: Solaray - สังกะสีทองแดงมีปริมาณสูงของสังกะสี, ทองแดงบางอย่างสำหรับความสมดุลและเป็นแหล่งที่จำเป็นมากของไอโอดีนอาหาร อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้ค่าใช้จ่ายมากกว่าอาหารเสริมเปรียบในขณะที่ความโปร่งใสน้อย ป้ายเลศนัยอธิบายรูปแบบของสังกะสีที่พวกเขาเลือกเป็น "สังกะสีกรดอะมิโนคีเลต" ซึ่งโดยทั่วไปเพียงแค่บอกเราว่ามันถูกคีในการเรียงลำดับของกรดอะมิโนบาง

10 การยืดอายุการใช้งาน OptiZinc

ชีวิตส่วนขยาย OptiZinc

Life Extension OptiZinc เป็นสารเสริมสังกะสีพื้นฐานของคุณ เหมาะสำหรับการแนะนำการเสริมสังกะสีเสริมนี้เป็นเรื่องง่ายในลำไส้และมีศักยภาพน้อยกว่าคู่แข่ง จะช่วยให้คุณมีสังกะสีเพิ่มขึ้นในอาหารของคุณ

จุดเด่น:

  • 30 monomethionine สังกะสีมิลลิกรัม
  • เริ่มต้นที่ดีในการเสริมสังกะสี
  • มังสวิรัติ

ข้อเสีย:

  • ไม่ได้ระบุซึ่ง isomer ของ methionine ถูกนำมาใช้
  • การดูดซึมเป็นที่น่าสงสัย
  • ปริมาณสังกะสีต่ำกว่า

ที่ทำให้มัน ส่งเสริมชีวิตเป็นแบรนด์อาหารเสริมที่มีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาความยืนยาวของชีวิต พวกเขามุ่งเน้นความพยายามของพวกเขาทั้งผลิตภัณฑ์และการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และมักจะค้นหาความก้าวหน้าต่อไปในสาขาวิทยาศาสตร์สุขภาพ นอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยงที่ไม่แสวงหากำไรชีวิตมูลนิธิขยายที่อุทิศความพยายามที่จะต่อต้านริ้วรอยการวิจัย ตั้งแต่ 1980 ของส่งเสริมชีวิตที่ได้รับการวิจัยและการผลิตอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มอายุการใช้งานและสุขภาพโดยรวมของคุณ

บรรทัดด้านล่าง: นี้เป็นอาหารเสริมสังกะสีดีสำหรับผู้ที่กำลังเริ่มที่จะสำรวจตัวเลือกของพวกเขา แต่มีคู่ของเสียให้อาหารเสริมสังกะสีนี้ ปริมาณสังกะสีที่อยู่ในระดับล่างสุดของสเปกตรัม แม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นปริมาณที่ต่ำสุดในรายการนี้ก็มีอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำงานกับมัน ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ methionine สังกะสี แต่ไม่ได้บอกผู้บริโภคว่า methionine ถูกนำมาใช้เป็น L-methionine หรือ D-methionine ซึ่งทำให้ระดับของการดูดซึมที่จะตั้งคำถาม โดยรวมก็เป็นทางเลือกเริ่มต้นที่ไม่แพง แต่มีตัวเลือกที่ดีกว่า

คิด Final

อาหารเสริมสังกะสีสามารถเป็นประโยชน์ทางโภชนาการนอกจากนี้ แร่ธาตุที่จำเป็นนี้มีส่วนร่วมในหลายกระบวนการที่สำคัญที่สุดของชีวิตดังนั้นจึงไม่สามารถละเลยได้ เป็นองค์ประกอบพื้นฐานของโภชนาการประจำวันสุขภาพโดยรวมและชีวิตของตัวเอง ตามที่คุณได้เรียนรู้มีหลายผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไปพร้อมกับประโยชน์ที่แตกต่างกัน แต่ประโยชน์หลักของสังกะสีมีอยู่ในทุกผลิตภัณฑ์

สรุปว่ารายชื่อของสิบบนสังกะสีเสริมในตลาดของเรา! เราหวังว่าคู่มือนี้ได้ทำวิจัยของคุณอนันต์ได้ง่ายขึ้น ขอขอบคุณที่สละเวลาในการสำรวจคู่มือนี้และให้แน่ใจว่าการสำรวจข้อมูลคำแนะนำอื่น ๆ อีกมากมายที่มีให้คุณบนเว็บไซต์ของเรา

ปล่อยให้ตอบกลับ

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.