อาหารเสริมใยอาหารที่ดีที่สุดสำหรับ 2018 - แบรนด์ยอดนิยม 10

ที่ดีที่สุดใยอาหารเสริมที่คุณสามารถซื้อ

ก้าวกระโดดไปสู่ผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์ที่ดีที่สุด

เกิดอะไรขึ้นถ้ามีบางอย่างที่คุณกินได้ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะเป็นคนที่น้ำหนักเกินได้รับความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและโรคหัวใจและยังสามารถช่วยในการควบคุมระบบย่อยอาหารของคุณทั้งหมดในเวลาเดียวกันได้หรือไม่?

เกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งนี้สามารถทำความสะอาดลำไส้ของคุณลดโอกาสในการป่วยเพิ่มระดับพลังงานและการพัฒนาสุขภาพจิตของคุณ? มีสารที่สามารถทำทุกสิ่งเหล่านี้และอื่น ๆ ได้ สารนี้เรียกว่า เส้นใยอาหาร.

คู่มือนี้จะอธิบายสิ่งที่เป็นเส้นใยว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณและวิธีการเสริมเส้นใยสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ ในอเมริกา, 97% ของประชากรที่ขาดใยอาหารเพื่อให้ราคาที่คุณเป็นหนึ่งในนั้น!

เป็นไฟเบอร์อะไร?

ไฟเบอร์ เป็นคาร์โบไฮเดรตตามพืชที่ไม่สามารถหักลงหรือย่อย มันเป็นบางครั้งเรียกว่าอาหารหยาบเพราะมันเป็นใยเหนียวและทนทานที่ร่างกายไม่สามารถย่อย ในคู่มือนี้เราหมายถึงใยอาหารมากกว่าเส้นใยสิ่งทอ

ไฟเบอร์ผ่านระบบทางเดินอาหารมากหรือน้อยได้รับบาดเจ็บ มีสองประเภทของเส้นใยอาหารและพวกเขาตอบสนองแตกต่างกันไปในการย่อยอาหาร เส้นใยเหล่านี้รวมถึงเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำใย เส้นใยที่ละลายน้ำ หมายถึงเส้นใยที่ละลายน้ำและเมื่อย่อยไม่เปลี่ยนแปลงรูปแบบ แต่ไม่ดูดซึมโดยร่างกาย มันจะกลายเป็นเจลเหมือนมวลในลำไส้และถูกขับออกมาต่อมาเป็นของเสีย เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ ไม่ได้เปลี่ยนรูปแบบและยังคงเหมือนเดิมตลอดกระบวนการย่อยอาหาร

เส้นใยที่ละลายน้ำสามารถพบได้ตามธรรมชาติในพืชตระกูลถั่วที่มีความเข้มข้นสูง เหล่านี้รวมถึง อาหารเช่นถั่วสีดำ, ถั่ว, ถั่วกองทัพเรือ, ถั่ว, ถั่วลิสง, และถั่ว ข้าวโอ๊ตและเมล็ดยังมีสุขภาพดีปริมาณเส้นใยที่ละลายน้ำเช่นเดียวกับผลไม้และผักบางชนิด กะหล่ำปลีเป็นหนึ่งในแหล่งที่ด้านบนของเส้นใยที่ละลายน้ำ

เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ สามารถพบได้ตามธรรมชาติในเมล็ดจำนวนมากและผิวหนังของผลิตภัณฑ์จากพืชบางอย่างเช่นเปลือกนอกของเมล็ดข้าวโพด, สกินองุ่นและผิวหนังของถั่ว เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำยังสามารถพบได้ในธัญพืชและรำข้าวสาลี ผลไม้แห้งเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ

สิ่งที่มีใยอาหารเสริม?

อาหารเสริมไฟเบอร์เป็นรูปแบบเข้มข้นของเส้นใยที่คุณสามารถนำมาเสริมปริมาณประจำวันของคุณของเส้นใย อาหารเสริมเหล่านี้สามารถมาในหลายรูปแบบเช่นแคปซูลยาเม็ดกลากและผง

มีหลายประเภทที่แตกต่างกันของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใยที่มีประสิทธิภาพที่มีอยู่ในตลาดที่มีวันนี้ รูปแบบที่แตกต่างกันอาจมีผลประโยชน์ที่แตกต่างกันเล็กน้อยและอาจจะเหมาะกับคนคนหนึ่งดีกว่าอีก บางส่วนของเหล่านี้ รูปแบบที่แตกต่างกันของเส้นใย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรวมถึง:

  • อินนูลิน - อินนูลินเป็นรูปแบบ prebiotic ของเส้นใย
  • เมทิล - เมธิลเซลลูโลสเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้จากเซลลูโลสหรือผนังเซลล์ของพืช methylcellulose
  • LignanLignan เป็นเส้นใยธรรมชาติที่สกัดได้เรียกว่าโพลีฟีนซึ่งพบได้ในเซลล์พืช Lignans พบตามธรรมชาติในเมล็ดผลไม้ผักและธัญพืชบางชนิด
  • เซลลูโลส เซลลูโลสเป็นเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำยากมากและสามารถพบได้ในไม้กระดาษและผ้าฝ้ายรวมทั้งอาหารจากพืชทุกชนิด เซลลูโลสให้พืชที่มีความสมบูรณ์ของโครงสร้าง
  • เพคติน - เพคตินเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งสกัดจากผลไม้ผักและเมล็ด
  • เหงือกเหงือก เป็นน้ำตาลที่พบในเมล็ดที่เป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้
  • Psyllium - Psyllium เพิ่มความอิ่มแปล้และชะลอการย่อยอาหารและทำจากเส้นใยที่ละลายน้ำ 70% Psyllium มาจากเมล็ดพืช Plantago ovata
  • เดกซ์ทรินเดกซ์ทริน เป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งผลิตจากการย่อยสลายของแป้ง นอกจากนี้ยังสามารถอธิบายเป็นคาร์โบไฮเดรตน้ำหนักโมเลกุลต่ำ

รูปแบบอื่น ๆ ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใยดีอยู่และบางผลิตภัณฑ์ใช้เส้นใยตรงจากอาหารบางชนิดเช่นใยข้าวโอ๊ตหรือเส้นใยบีทรูท รายการนี้จะครอบคลุมรูปแบบที่พบมากที่สุดของเส้นใยที่คุณจะเห็นบนฉลากของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใยที่อาจจะไม่เป็นที่สามารถระบุตัวตนได้อย่างง่ายดาย

ใครบ้างที่อาจได้รับประโยชน์จากไฟเบอร์?

พิจารณาว่าส่วนใหญ่ของประชากรไม่ได้รับเส้นใยพอที่คนส่วนใหญ่จะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มอาหารเสริมใยดี กับที่กล่าวว่ามีคนบางกลุ่มที่อาจสังเกตเห็นประโยชน์มากกว่าคนอื่น ๆ เช่น:

  • บรรดาผู้ที่มีหรืออาจจะกลายเป็นเส้นใยขาด - เฉพาะ 3% ของชาวอเมริกันมีการบริโภคใยอาหารเพียงพอในอาหารของพวกเขาในขณะที่ 97% ที่มีความเสี่ยงของการขาดหรือขาด โดยไม่ต้องมีปริมาณใยอาหารที่เหมาะสมร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและการสูญเสียน้ำหนัก คุณมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นอาการท้องผูกกินมากเกินไปและเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและลดระดับพลังงานของคุณ นอกจากนี้คุณยังอาจพัฒนาโรคเบาหวานชนิดที่สอง การเสริมเส้นใยสามารถป้องกันทั้งหมดของปัญหาสุขภาพเหล่านี้
  • บรรดาผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกอาการท้องผูก เป็นภาวะที่การเคลื่อนไหวของลำไส้มีความเจ็บปวดหรือพวกเขาไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้งพอ อาการท้องผูกจะรุนแรงมากขึ้นหลังจากสามวันโดยไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้เพราะอุจจาระเริ่มแข็งซึ่งจะทำให้มันยากที่จะผ่าน ไฟเบอร์ช่วยให้ท้องผูก ในสองวิธี เส้นใยที่ละลายน้ำยังคงมีน้ำในอุจจาระของคุณทำให้มันนุ่มและง่ายที่จะผ่านในขณะที่เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำจะเพิ่มจำนวนมากให้กับอุจจาระ นี้จะช่วยเพิ่มความเร็วในการอุจจาระจะผ่านลำไส้ของคุณ
  • ผู้ที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ - การเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติเกิดขึ้นอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตประจำวันที่มีการกระตุ้นที่แข็งแกร่งในการถ่ายอุจจาระที่มีอุจจาระที่มีปริมาณค่อนข้างเล็กและขนาดและที่เป็นเรื่องง่ายที่จะผ่าน อะไรที่ไม่ตกอยู่ในลักษณะเหล่านี้ถือว่าเป็น การเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และความไม่หยุดยั้งในอุจจาระคือความผิดปกติบางอย่างที่พบบ่อย แต่อาจเกิดความผิดพลาดได้หลายรูปแบบ ไฟเบอร์เป็นหนึ่งในสารที่สำคัญที่สุดสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่มีสุขภาพดี
  • ผู้ที่มีโรคลำไส้อักเสบ (IBD) - โรคลำไส้อักเสบเป็นคำที่ร่มสำหรับสองโรคลำไส้แตกต่างกันที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ โรคเหล่านี้รวมถึงโรค Crohn และลำไส้ใหญ่ โรค Crohn เป็นเรื่องยาก แต่อันตรายถึงชีวิตและมักจะมีผลกระทบต่อส่วนล่างของลำไส้เล็ก รวมถึงอาการไข้เลือดออกจากทวารหนักและท้องเสีย มันไม่ได้รักษาและสาเหตุยังไม่ทราบ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันอาจจะเกิดจากพันธุกรรมหรือความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของกระบวนการ อาการลำไส้ใหญ่บวม ยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดและทำให้เกิดการอักเสบและแผลในทางเดินอาหารทั้งหมด
  • ผู้ที่มีโรคเบาหวานชนิดที่สอง - โรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากการเผาผลาญโดยไม่มีอินซูลินหรือความต้านทานต่ออินซูลิน โรคเบาหวานประเภท II ไม่ใช่ทางพันธุกรรมซึ่งมีความต้านทานต่ออินซูลินและมักเกิดขึ้นในภายหลัง โรคเบาหวานประเภท II มักเกิดจากการกินมากเกินไปในระยะยาวซึ่งจะทำให้ตับอ่อนตับอ่อนทำงานผิดปกติต่อมที่ผลิตอินซูลิน หลังจากที่ร่างกายได้รับน้ำตาลกลูโคสจำนวนมากจากอาหารที่มีน้ำตาลหรืออาหารแปรรูปตับอ่อนผลิตอินซูลินจำนวนมากและเซลล์อาจเริ่มทนต่ออินซูลินซึ่งในระยะยาวอาจทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท II เพิ่มขึ้น
  • ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงความดันเลือดสูง เป็นเงื่อนไขในการที่กองกำลังความดันโลหิตมากเกินไปในผนังหลอดเลือดแดง ปัจจัยเสี่ยงต่อการพัฒนาความดันโลหิตสูงรวมถึงการมีน้ำหนักเกินสูบบุหรี่การรับประทานเกลือในอาหารมากเกินไปดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป, การสูบบุหรี่และความเครียด ปัจจัยทางพันธุกรรมยังมีบทบาท เกิน การศึกษา 25 ได้สรุปว่าการมีอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถช่วยให้ความดันโลหิตได้
  • บรรดาผู้ที่มีหรืออาจจะกลายเป็นที่มีน้ำหนักเกิน - ไฟเบอร์อาจเพิ่มความพยายามในการลดน้ำหนัก การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีน้ำตาลกลูโคสมากเกินไปในครั้งเดียว นี้สามารถเกิดขึ้นได้จากวันกินมากเกินไปหรือมันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบริโภคอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตกลั่น น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตกลั่นโดยไม่ต้องเส้นใยเป็นพื้นตรงภาพของน้ำตาลในการเผาผลาญอาหารซึ่งเป็นสาเหตุของร่างกายในการผลิตไขมัน เมื่อเส้นใยที่มีอยู่ในอาหารนั้นจะชะลอการสลายตัวของอาหารลงไปในกลูโคสซึ่งจะส่งผลให้มีน้ำตาลไหลผ่านการเผาผลาญอาหาร กับเส้นใยร่างกายของคุณมีโอกาสน้อยที่จะผลิตไขมันส่วนเกิน

วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์ที่สามารถนำมาที่จุดใด ๆ ในวัน แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะบริโภคอาหารเสริมเส้นใยด้านบนด้วยน้ำ - ต่ำสุดของ 8 ออนซ์ มิฉะนั้นคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใยที่จุดใด ๆ ในวันที่มีหรือไม่มีอาหารในกระเพาะอาหารเต็มรูปแบบหรือเปล่า นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ในปริมาณที่หลายต่อวันในกรณีส่วนใหญ่

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์อาจก่อให้เกิดก๊าซหรือท้องอืดในบางคน นี้สามารถป้องกันได้โดยการค่อยๆเพิ่มปริมาณใยของคุณแทนการใช้ยาขนาดใหญ่ครั้งแรก หากร่างกายของคุณไม่ได้ใช้ในการมีจำนวนมากของเส้นใยแล้วตกตะลึงระบบของคุณมีขนาดใหญ่อาจทำให้เกิดก๊าซ บางรูปแบบของเส้นใยจะไม่สามารถย่อยได้เป็นอย่างดีซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้หมักในระบบย่อยอาหารและดังนั้นจึงไม่ผลิตก๊าซ หากคุณมีปัญหากับก๊าซแล้วการเลือกอาหารเสริมใยเช่นเมทิลที่จะเริ่มต้นอาจป้องกันไม่ให้ก๊าซ

สิ่งที่มองหาในเสริมใยดี

การหาอาหารเสริมใยดีสำหรับคุณหมายถึงการอ่านฉลากอาหารเสริม, การวิจัยผลิตและการทำความเข้าใจปริมาณเส้นใยที่คุณต้องการ ในฐานะที่เป็นผู้บริโภคก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักถึงสิ่งที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ของคุณที่ทำให้มันและวิธีการมากของมันคุณจะได้รับ ปัจจัยเหล่านี้สามารถช่วยคุณหาอาหารเสริมเส้นใยที่ดีที่สุดในราคาที่เหมาะสม

ป้ายชื่อของผลิตภัณฑ์เสริมเส้นใยที่ดีควรมีความโปร่งใส ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถควรจะสามารถที่จะบอกสิ่งที่ประเภทของเส้นใยจะถูกใช้ ตัวอย่างเช่นถ้าผลิตภัณฑ์ที่ใช้การผสมผสานเส้นใยรูปแบบของเส้นใยที่ใช้ควรจะระบุไว้บนฉลากและปริมาณของเส้นใยต่อการให้บริการก็ควรได้รับการจดทะเบียน ผสมไฟเบอร์เป็นจริงดีกว่าการใช้รูปแบบเดียวของเส้นใยผสมเพราะมักจะให้ทั้งเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ

การวิจัยของ บริษัท หรือผู้ผลิตก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญในการตัดสินใจ ไม่ได้ทุกยี่ห้อถูกสร้างขึ้นเท่ากับ เรียนรู้เกี่ยวกับชื่อเสียงของ บริษัท และสถานที่ผลิตของพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสถานที่ผลิตของพวกเขามีการผลิตที่ดี (GMP) ได้รับการรับรองโดยได้รับการรับรองของบุคคลที่สามเช่น NSF หรือครอบครองรับรองอื่น ๆ ของการจัดเรียง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 10 Fiber ยอดนิยมเมื่อเทียบ

หัวขึ้นมีการเชื่อมโยงพันธมิตรในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย


1 FiberDX ของ BarnDad

BarnDads-FiberDX

FiberDX ของ BarnDad เป็นผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยให้คุณมีเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ มีเมทริกซ์หลายแบบของเส้นใยบวกโปรตีน

มันเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพด้วยเส้นใย 11 กรัมของเส้นใยต่อการให้บริการและผสมดีในสมูทตี้, สั่นและเครื่องดื่มอื่น ๆ มันยังสามารถนำมาใช้ในขนมอบแทนแป้ง นี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใยด้านบนในตลาด

จุดเด่น:

  • ธรรมชาติทั้งหมด
  • หลากหลายรสชาติขนาดใหญ่ที่มีอยู่

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 11g เส้นใย จาก: ใยข้าวโอ๊ตเส้นใยถั่วเหลือง, psyllium, maltodextrin, เมล็ดแฟลกซ์, บีทรูทเส้นใยเซลลูโลสไฟเบอร์รำข้าวโอ๊ต ฯลฯ

ที่ทำให้มัน BarnDad นวัตกรรมโภชนาการเป็นผู้ผลิตเสริมที่มุ่งเน้นไปที่ผลประโยชน์และโปรตีนเส้นใย ผลิตภัณฑ์หลักของ บริษัท ได้แก่ ผลิตภัณฑ์โปรตีน FiberDX และ CHXN พวกเขาก่อตั้งขึ้นใน Pittsburgh, Pennsylvania ใน 2011 และได้รับการผลิตผลิตภัณฑ์ที่ทันสมัยนับตั้งแต่

บรรทัดด้านล่าง: ผลิตภัณฑ์นี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใยที่ดีที่สุดในตลาด ผลิตโดยแบรนด์ที่มีชื่อเสียงให้ 11 กรัมมหัพภาคที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายใยต่อการให้บริการและเป็น 100% ตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่หลากหลายซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเลือกรสชาติที่เหมาะกับรสนิยมของคุณได้ดีที่สุด

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 NOW Foods Fiber-3

ตอนนี้อาหารไฟเบอร์ 3

NOW Foods Fiber-3 เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใยที่ดีที่สุดที่มีอยู่และมาในรูปแบบผง มันเป็นธรรมชาติทั้งหมดและเต็มไปด้วย 7 กรัมของเส้นใย (5 กรัมละลายได้ 2 กรัมไม่ละลาย) นอกเหนือจากปริมาณเส้นใยที่ยอดเยี่ยมผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณมีไขมันที่แข็งแรงเช่นโอเมก้า -3 โอเมก้า -6 และกรดไขมัน Omega-9; รวมทั้งโปรตีนอื่น ๆ อีกเป็นจำนวน 3 อัน

จุดเด่น:

  • ใช้ทั้งเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ
  • ให้สารอาหารเพิ่มเติม
  • ธรรมชาติทั้งหมด
  • ตังฟรี, ถั่วเหลืองฟรีนมฟรี

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 7g เส้นใย จาก: อินทรีย์โรงงาน flaxseed ทอง Acacia เหงือกอินทรีย์และอินนูลินอินทรีย์

ที่ทำให้มัน Now Foods ก่อตั้งขึ้นใน 2000 ที่หันของศตวรรษที่ บริษัท อินเตอร์ตอนนี้ถึงกว่า 70 ประเทศต่างๆทั่วโลกและเป็นหนึ่งในแบรนด์ที่นิยมมากที่สุดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติทั่วโลก ผลิตและจำหน่ายสิ่งอำนวยความสะดวกของพวกเขาคือเงินรับรอง LEED ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ความคิดริเริ่มด้านสิ่งแวดล้อมและการพัฒนาอย่างยั่งยืน

บรรทัดด้านล่าง: ผลิตภัณฑ์นี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใยที่ดีที่สุดในท้องตลาดและให้ปริมาณเส้นใยที่มีคุณภาพและประโยชน์ทั้งหมดของเส้นใย ผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารที่มีประสิทธิภาพนี้โปร่งใสและช่วยให้ผู้บริโภครู้จักรูปแบบของเส้นใยในอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดยแบรนด์เสริมที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งของโลกที่มีอยู่และยังให้ประโยชน์ของไขมันโอเมก้าที่มีสุขภาพดีและโปรตีน

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 เส้นใยฟิตเนสโภชนาการที่เหมาะสม

ที่เหมาะสม-โภชนาการการออกกำลังกายไฟเบอร์

โภชนาการที่เหมาะสมฟิตเนสไฟเบอร์เป็นอาหารเสริมเส้นใยผงที่ให้คุณภาพปริมาณแคลอรี่ใยต่ำในรูปแบบผง

จะสามารถเพิ่มการปั่นผสมกับน้ำหรือเพิ่มอาหาร นอกจากนี้ยังใช้การผสมผสานที่มีคุณภาพของเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำให้คุณมีทั้งหมดของผลประโยชน์ของเส้นใย นอกจากนี้ยังเป็นที่ผลิตโดยผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงที่ดีที่ได้รับรอบตั้งแต่ 1986 โภชนาการที่เหมาะสมฟิตเนสไฟเบอร์สามารถนำมาใช้โดยทุกคนที่จะปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของพวกเขา

จุดเด่น:

  • ราคาไม่แพงมาก
  • ใช้ทั้งเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 5g เส้นใย จากการผสมผสานเส้นใย ได้แก่ : polydextrose ย่อยอาหาร maltodextrin ทนอินนูลิน, psyllium ฯลฯ

ที่ทำให้มัน โภชนาการที่เหมาะสมก่อตั้งขึ้นใน 1986 โดยไมค์และโทนี่คอสเตลโล ใน 80 ของ Costellos ตระหนักว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ขาดคุณภาพและความสม่ำเสมอเพื่อให้พวกเขาออกไปเปลี่ยนที่ บริษัท ของพวกเขาเป็นความสำเร็จในระดับรากหญ้า; อาศัยอยู่บนพื้นฐานของคำพูดจากปากในการเริ่มต้น พวกเขาได้รับการยอมรับมากของพวกเขาจากมาตรฐานทองคำ 100% เวย์โปรตีนพวกเขาซึ่งเป็นอย่างต่อเนื่องในการขายอาหารเสริมโปรตีนที่ดีที่สุดในตลาด สิ่งอำนวยความสะดวกการผลิตโภชนาการที่เหมาะสมนอกจากนี้ยังมี GMP รับรองโดย NSF

บรรทัดด้านล่าง: ผลิตภัณฑ์นี้โปร่งใสและให้รายละเอียดเกี่ยวกับเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายที่คุณกิน ผู้ผลิตมีชื่อเสียงและประสบการณ์มายาวนานในธุรกิจดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีคุณภาพที่สม่ำเสมอและมีคุณภาพสูง ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีเส้นใยมากมายที่ปริมาณ 5 กรัมต่อการให้บริการ

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 Myogenix Pro ENZYME + ไฟเบอร์

Myogenix-Pro-enzyme และไฟเบอร์

Myogenix Pro ENZYME + Fiber มีเส้นใย 9 กรัมพร้อมด้วย 450 mg ของเอนไซม์ผสมซึ่งรวมถึงเอนไซม์ย่อยอาหารที่สำคัญที่สุด ได้แก่ protease, bromelain, amylase, lipase และ cellulase

จุดเด่น:

  • รสจืด

ข้อเสีย:

  • บิตแพ่ง

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 9g เส้นใย จาก: ใยข้าวโอ๊ต, อัญชันเส้นใยไม้ไผ่และไฟเบอร์ 2

ที่ทำให้มัน Myogenix เป็น บริษัท โภชนาการการกีฬาที่ก่อตั้งขึ้นใน 1999 พวกเขามุ่งเน้นการให้บริการที่มีคุณภาพสูงที่มีประสิทธิภาพและสอดคล้องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แข็งแรงและสุขภาพเข้าสู่ตลาดที่มีความสนใจของผู้บริโภคในใจ พวกเขามีชื่อเสียงในการเสริมสุขภาพแข็งแรงและมีประสิทธิภาพ

บรรทัดด้านล่าง: ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดย บริษัท ที่มีชื่อเสียงให้ข้อเท็จจริงด้านความโปร่งใสและใช้เส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายที่มีคุณภาพเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากเส้นใยหลักทั้งหมด

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 ตอนนี้อาหารสด Psyllium Husk Powder

ตอนนี้อาหารอินทรีย์ Psyllium-แกลบผง

ตอนนี้อาหาร Psyllium Husk Powder เป็นผงเส้นใยที่ใช้ psyllium Psyllium เป็นเส้นใยที่เป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ทั่วไป 70%, 30% เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งหมดและเส้นใย Psyllium มาจากเปลือกเมล็ดของพืช Plantago ovata

จุดเด่น:

  • ธรรมชาติทั้งหมด
  • เปลือกไพเลี่ยม
  • ราคาไม่แพง

ข้อเสีย:

  • ยากที่จะละลาย
  • เนื้อจะไม่ดีที่สุด

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 7g เส้นใย จาก: Psyllium แกลบ

ที่ทำให้มัน Now Foods เป็นแบรนด์อาหารเสริมจากธรรมชาติทั้งหมดที่ได้รับการเป็นผู้นำในอุตสาหกรรมตั้งแต่เริ่มก่อตั้งใน 1968 ผลิตและจำหน่ายสิ่งอำนวยความสะดวกของพวกเขาจะอยู่ใน Bloomingdale อิลลินอยส์และได้รับการรับรอง LEED เงิน พวกเขาค่าคุณภาพสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืน, การรับรู้ความสามารถและส่วนผสมจากธรรมชาติและสารอินทรีย์ บริษัท นี้เป็นอย่างโปร่งใสและมีชื่อเสียงที่ดีเยี่ยม

บรรทัดด้านล่าง: นี้เป็นอาหารเสริมเส้นใยที่มีประสิทธิภาพในราคาที่ไม่แพงมาก ผู้ผลิตที่เชื่อถือได้และเป็นที่รู้จักกันดีข้อเท็จจริงเสริมบอกคุณว่าสิ่งที่อยู่ในผลิตภัณฑ์และมีปริมาณเส้นใยที่มีคุณภาพต่อการให้บริการ แต่ใยอาหารผงนี้ไม่ละลายได้อย่างง่ายดายเช่นบางผงเส้นใยอื่น ๆ ในรายการนี้ ผงนี้ยังไม่ได้มีพื้นผิวที่พอใจมากที่สุด

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 Twinlab Fibersol

TwinLab-ไฟเบอร์

Twinlab Fibersol เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใยที่ให้การผสมผสานของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ง่ายในการบริโภคเม็ดไฟเบอร์ ส่วนผสมของเส้นใยประกอบด้วยเปลือกเมล็ดพันธุ์ psyllium ซึ่งส่วนใหญ่เป็นเส้นใยที่ละลายได้

จุดเด่น:

  • รับประทานง่าย

ข้อเสีย:

  • ปริมาณเส้นใยต่ำ
  • เส้นใยที่ละลายน้ำเท่านั้น

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 3g เส้นใย จาก: แกลบ Psyllium เมล็ดเหงือกกระทิงและเพคตินแอปเปิ้ล

ที่ทำให้มัน TwinLab ก่อตั้งขึ้นใน 1968 โดยเดวิด Blechman, คนที่มี 20 ปีมีประสบการณ์ในอุตสาหกรรมยาที่ เดวิดและภรรยาของเขาเริ่มธุรกิจรุ่นของพวกเขาในโรงรถของพวกเขาและตั้งชื่อมัน TwinLab หลังจากสองชุดของพวกเขาของฝาแฝด TwinLab ปัจจุบันเป็นผู้นำในอุตสาหกรรมสุขภาพและสุขภาพและพวกเขาผลิตที่หลากหลายของผลิตภัณฑ์สุขภาพรวมทั้งชา, ผลิตภัณฑ์สุขภาพและอาหารเสริมแข็งแรง

บรรทัดด้านล่าง: ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดยผู้ผลิตที่เชื่อถือได้และมีข้อมูลเสริมโปร่งใส แต่ไม่ได้ให้ปริมาณเส้นใยที่มีคุณภาพ นอกจากนี้ยังไม่มีส่วนผสมของเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ

7 สวนแห่งชีวิต Super Seed

Garden-of-Life-Super-เมล็ดพันธุ์

Garden of Life Super Seed เป็นผงเส้นใยที่ใช้เส้นใยธรรมชาติและส่วนผสมของเอนไซม์ที่เป็นกรรมสิทธิ์ เส้นใยอาหารทั้งหมดมีที่มาจากอาหารเช่นถั่วเลนทิพย์บัควีทถั่ว Garbanzo เมล็ดแฟลกซ์เมล็ดทานตะวันและอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารที่มีประสิทธิภาพนี้บรรจุในเส้นใยอาหารต่อหนึ่งหน่วยซึ่งมีทั้งเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำรวมทั้งโปรไบโอติกด้วย 6 กรัม

จุดเด่น:

  • มังสวิรัติ
  • เส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ

ข้อเสีย:

  • อาจก่อให้เกิดก๊าซมากขึ้นกว่าทางเลือก
  • หวานมาก
  • แพง

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 6g เส้นใย จาก: ต้นกล้าผักโขม, quinoa งอก, ข้าวฟ่างงอกหน่อโซบะอินทรีย์ Sprout garbanzo ถั่วถั่วถั่วงอก ฯลฯ

ที่ทำให้มัน การ์เด้นของชีวิตคือแบรนด์ที่ส่งเสริมสุขภาพและความงามผ่านผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งหมด ผลิตภัณฑ์ของพวกเขามีความโปร่งใสทั้งหมดและคุณสามารถติดตามส่วนผสมทั้งหมดทางกลับไปยังแหล่งที่มา สิ่งอำนวยความสะดวกของพวกเขาได้รับการรับรอง LEED ทอง, และผลิตภัณฑ์ของตนได้รับการรับรองตังฟรีเพียว ๆ ที่ไม่ใช่จีเอ็มโออย่างยั่งยืนและอื่น ๆ แบรนด์ที่ก่อตั้งโดยจอร์แดนรูบินใน 2000 หลังจากที่เขาต่อสู้โรคที่ส่งผลกระทบต่อระบบการย่อยอาหารของเขา

บรรทัดด้านล่าง:

ผลิตภัณฑ์นี้ให้เส้นใยที่มีคุณภาพในปริมาณที่เพียงพอ ผู้ผลิตมีความน่าเชื่อถือและเชื่อถือได้มากและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีความโปร่งใส อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้มีราคาแพงและเป็นที่รู้จักกันว่าหวานมากซึ่งหมายความว่ามันมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าผงเส้นใยอื่น ๆ

8 Muscleology MyoFiber

Muscleology-myofiber

กล้ามเนื้อ Myofiber เป็นผงอาหารทั้งที่ประกอบด้วยเส้นใยสารอาหารขนาดเล็กและกรดไขมันโอเมก้า อาหารเสริมเส้นใยนี้มี 6.5 กรัมของเส้นใยครึ่งกรัมของโปรตีน 17.8 กรัมของไขมันและ 3.5 กรัมของคาร์โบไฮเดรต

จุดเด่น:

  • อาหารเสริมทั้งหมด

ข้อเสีย:

  • แพง
  • รวมถึงการผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์ที่ไม่ได้กำหนด
  • ไขมันมากขึ้นกว่าเส้นใย

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 5g เส้นใย จาก: เมล็ดแฟลกซ์, เลซิติน psyllium เปลือกและอื่น ๆ

ที่ทำให้มัน Muscleology เป็น บริษัท โภชนาการประสิทธิภาพการทำงานที่เริ่มต้นจากการฝึกอบรมระบบ NTS ใน 2003 Muscleology มีตัวอย่างผลิตภัณฑ์ฟรีให้กับลูกค้าซึ่งแสดงให้เห็นการอุทิศตนเพื่อสร้างผู้บริโภคผลิตภัณฑ์เช่น พวกเขามีหกผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่ได้รับการออกแบบสำหรับนักกีฬาเพาะกายและผู้ที่มองหาเพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา

บรรทัดด้านล่าง: ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้คุณมีปริมาณเส้นใยคุณภาพของ 6.5 กรัมต่อการให้บริการและทำโดย บริษัท ที่เป็นที่รู้จักกันค่อนข้างดี อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมที่ไม่ชัดเจนบางอย่างเช่นไม่ได้กำหนด "ผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์." นอกจากนี้ยังมีไขมันมากขึ้นกว่าเส้นใยและมีราคาแพงกว่าทางเลือกบางอย่าง

9 Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber

Nutiva-อินทรีย์กัญชาโปรตีน Hi-ไฟเบอร์

Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber เป็นอาหารเสริมเส้นใยอินทรีย์ที่มีเส้นใย 40% และโปรตีน 37% หนึ่งในผงเสริฟนี้ให้ 12 กรัมของเส้นใยด้วย 90% ของเส้นใยนั้นไม่ละลายในขณะที่ 10% ละลายได้ นอกจากนี้ยังมี 11 กรัมของโปรตีนดิบที่มาจากกัญชาที่ผ่านการประมวลผลด้วยความเย็นทำให้ผลิตภัณฑ์ทั้งดิบและอินทรีย์ นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นและแตกแขนงหลากหลาย

จุดเด่น:

  • แลคโตสและผลิตภัณฑ์นมฟรี
  • มังสวิรัติ

ข้อเสีย:

  • อาจจะผลิตก๊าซมากขึ้น
  • เพียง 16 ออนซ์ของผลิตภัณฑ์ในราคาที่สูง
  • รสชาติหญ้า

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 12g เส้นใย จาก: โปรตีนป่านอินทรีย์

ที่ทำให้มัน Nutiva เป็นแบรนด์ชั้นนำของโลกของ superfoods อินทรีย์ superfoods ที่พวกเขารวมรวมเอาเมล็ด Chia มะพร้าวปาล์มแดงและกัญชา Nutiva ก่อตั้งขึ้นใน 1999 และขณะนี้ได้รับการรับรองอินทรีย์ปลอดจีเอ็มโอ Trade Fair ตังฟรีเพียวคุณภาพอาหารปลอดภัย (SQF) และอื่น ๆ อีกมากมาย

บรรทัดด้านล่าง: ผลิตภัณฑ์นี้ทำโดย บริษัท ที่เชื่อถือได้มีความโปร่งใสและให้ปริมาณใยอาหารที่มีคุณภาพ อย่างไรก็ตามสำหรับปริมาณผลิตภัณฑ์ที่คุณได้รับราคาจะสูง

10 SPECIAL โภชนาการ Fiberlyze

ชนิดโภชนาการ Fiberlyze

Fiberlyze มีส่วนผสมของเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำและให้ประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารที่ดี ประกอบด้วยเส้นใยอาหาร 9 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคโดยมี 8 กรัมเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้และ 1 กรัมเป็นเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ

จุดเด่น:

  • รวมถึงเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ

ข้อเสีย:

  • แพง
  • รสชาติจะไม่ดีที่สุด
  • ขาดความคล่องตัว

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 9g เส้นใย จาก: Psyllium แกลบรำข้าวสาลีโปรตีนป่าน, ฯลฯ

ที่ทำให้มัน ก่อตั้งขึ้นโดยนักเพาะกายที่ชื่อเดฟพาลัมโบชนิดโภชนาการเป็นแบรนด์อาหารเสริมแข็งแรง เดฟพาลัมโบมีการแข่งขันกันในวงจรคณะกรรมการแห่งชาติเพื่อการ Physique 15 ปีและยังเป็นโค้ชโภชนาการที่รู้จักกันดี เขาเป็นตัวเลือกแรกสำหรับมืออาชีพมากนักกีฬาทั้งสองและคนดัง วิสัยทัศน์พาลัมโบจะตระหนักถึงชนิดโภชนาการ

บรรทัดด้านล่าง: ผลิตภัณฑ์นี้มีจุดประสงค์ แต่ราคาแพงกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ผู้ผลิตมีชื่อเสียงที่ยอดเยี่ยมและมีปริมาณใยอาหารต่อการให้บริการที่มีคุณภาพ อย่างไรก็ตามรสชาติที่มีอยู่สำหรับผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีความเก่งกาจ

ปล่อยให้ตอบกลับ

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.