10 อาหารเสริมที่ดีที่สุดในการพิจารณาการสนับสนุนต่อมลูกหมาก

ต่อมลูกหมากเป็นต่อมที่จำเป็นต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของมนุษย์แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนเข้าใจว่าต่อมลูกหมากเป็นอย่างไร ต่อมลูกหมากช่วยบำรุงและป้องกันเซลล์อสุจิ หากไม่มีต่อมลูกหมากผู้ชายไม่สามารถสืบพันธุ์ได้ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นเป็นส่วนที่เปราะบางของร่างกายของผู้ชายและอ่อนแอต่อปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน

ตามที่ คู่มือสุขภาพต่อมลูกหมากกว่าล้านคนทั่วโลกได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะต่อมลูกหมากมากกว่า 30 ล้านคนและทุกปีชาย 220,000 ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก สำหรับคนที่สนับสนุนสุขภาพต่อมลูกหมากเป็นสิ่งสำคัญ ภาวะต่อมลูกหมากส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของมนุษย์และบางครั้งอาจถึงแก่ชีวิตได้

อาหารเสริมจะช่วยสนับสนุนต่อมลูกหมากได้อย่างไร?

อาหารเสริมสามารถจัดทำเป็นส่วนผสมที่สนับสนุนสุขภาพต่อมลูกหมากและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมและคุณภาพชีวิต หลังจากอายุของ 40 ต่อมลูกหมากของมนุษย์เริ่มเปลี่ยนแปลงและเติบโตทำให้เสี่ยงต่อสภาวะสุขภาพต่อมลูกหมากทั่วไป

ปัญหาต่อมลูกหมากทั่วไป

ต่อมลูกหมากเพศชายอาจตกเป็นเหยื่อของภาวะต่อมลูกหมากที่แตกต่างกัน เงื่อนไขบางอย่างอาจลดสุขภาพจิตของคนหรือคุณภาพชีวิตและทั้งหมดจะเสื่อมสภาพสุขภาพกายของมนุษย์ นี่คือรายการของเงื่อนไขต่อมลูกหมากทั่วไปที่ผู้ชายประสบจากทั่วทุกมุมโลก:

  • ต่อมลูกหมากโต (BPH)ต่อมลูกหมากโต เรียกว่าอ่อนโยน prostatic hyperplasia หรือเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล ต่อมลูกหมากโตเป็นภาวะที่พบมากที่สุดในผู้ชายอายุมากกว่า 50 และครึ่งหนึ่งของผู้ชายระหว่างอายุ 50 และ 60 จะมีพัฒนาการต่อมลูกหมากโต ภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของริ้วรอย อาการเริ่มต้นด้วยความยากลำบากปัสสาวะแล้วกลายเป็นความจำเป็นเร่งด่วนและบ่อยครั้งเพื่อปัสสาวะและในที่สุดก็นำไปสู่การล้างที่ว่างเปล่าของกระเพาะปัสสาวะ ปัจจัยเสี่ยงหลักของ BPH คืออายุและการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
  • มะเร็งต่อมลูกหมาก - รูปแบบที่พบมากที่สุดของมะเร็งในผู้ชายเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวมีเกือบ 2.8 ล้านคนที่อาศัยอยู่กับมะเร็งต่อมลูกหมาก, และผู้ชาย 30,000 ตายจากมันทุกปี บางส่วนของปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดคืออายุพันธุกรรมและอาหาร
  • ต่อมลูกหมากอักเสบ - ต่อมลูกหมากคือ สภาพต่อมลูกหมากที่พบมากที่สุดที่มีผลต่อคนอายุ 50 ภายใต้และมีการอักเสบของต่อมลูกหมาก การอักเสบมักเกิดจากการติดเชื้อ การบวมของต่อมลูกหมากนี้ทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาการปวดท้องช่องท้องลดกระเพาะปัสสาวะหลังทวารหนักอัณฑะขาหนีบและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดรูปแบบปัสสาวะผิดปกติหนาวสั่นอ่อนเพลียหรือมีไข้ ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะหรือท่อปัสสาวะการคายน้ำการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันและอื่น ๆ
  • นอกจากนี้ยังมีสภาวะสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพต่อมลูกหมาก นี่คือบางส่วนของเงื่อนไขการสืบพันธุ์ของผู้ชายมีความเสี่ยงในการที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพต่อมลูกหมาก:
  • หย่อนสมรรถภาพทางเพศ - หย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือ ED, เป็นเงื่อนไขที่บั่นทอนความสามารถของมนุษย์ที่จะมีและรักษาไว้ซึ่งการแข็งตัว ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ โรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงแข็งตัวของหลอดเลือดแดงอ่อนเพลียความเครียดและยังขยายต่อมลูกหมาก การสำรวจ 14,000 ผู้ชายที่มีอายุมากกว่าข้ามชาติพบว่ามีความชุกของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลที่เกี่ยวข้องกับอาการระบบทางเดินปัสสาวะที่ต่ำกว่าและ 60% ของคนเหล่านี้เคยมีประสบการณ์การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
  • ความไม่หยุดยั้ง - ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นภาวะที่การควบคุมกระเพาะปัสสาวะหายไป ต่อมลูกหมากโตเป็นหนึ่งในสาเหตุของความไม่หยุดยั้งในผู้ชายดังนั้นการเชื่อมโยงสุขภาพต่อมลูกหมากและความมักมากในกาม ผู้ที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่เพียงพออาจพบการรั่วไหลของปัสสาวะเป็นครั้งคราว แต่คนอื่น ๆ จะใส่เสื้อผ้าบ่อยๆ

อาหารเสริม 10 สำหรับการสนับสนุนต่อมลูกหมาก


โบรอน

โบรอนเป็นอะไร?

โบรอนเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายใช้สำหรับการสร้างความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะฟังก์ชั่นสุขภาพและร่างกายของคุณ มันเป็นเรื่องที่พบได้ตามธรรมชาติในหลากหลายทั้งอาหารที่แตกต่างกันเช่นธัญพืช, ถั่ว, ถั่ว, อะโวคาโด, เบอร์รี่, พลัม, ส้ม, และอื่น ๆ สำหรับผู้ใหญ่, การบริโภคประจำวันที่แนะนำของโบรอน มก. ต่อวัน 20.

วิธีการใช้โบรอน

โบรอนสามารถนำเวลาของวันใด ๆ แต่ ควรจะดำเนินการกับอาหาร เพื่อเพิ่มผลกระทบของมัน เมื่อดำเนินการกับอาหารโบรอนถูกดูดซึมได้ดีขึ้นโดยร่างกาย คุณควรทำตามคำแนะนำที่พบในบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์หรือพูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณมีความกังวลใด ๆ

โบรอนผลข้างเคียง

ในปริมาณที่สูงมากโบรอนอาจทำให้อาเจียนท้องเสียอารมณ์ไม่สบายกระเพาะอาหาร ฯลฯ ตราบเท่าที่คุณทำตามคำแนะนำเสริมของคุณไม่ควรได้รับผลข้างเคียงใด ๆ

อาหารเสริม 10 โบรอนสูงสุด


ไม้จำพวกถั่วแดง

Red Clover คืออะไร?

ไม้จำพวกถั่วแดงเป็นดอกไม้ที่มีการใช้ยามานานหลายศตวรรษเนื่องจากความสามารถในการทำให้เลือดผอมลง สีแดงจำพวกนกกระจิบธรรมชาติทินเลือดเพราะความเข้มข้นของ phytochemical เรียกว่า coumarinซึ่งมีคุณสมบัติผอมบาง สมุนไพรนี้มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย แต่ได้รับสัญชาติในอเมริกาเหนือ เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นโครเมียมแมกนีเซียมแคลเซียมไนอาซินฟอสฟอรัสโพแทสเซียม thiamine และ isoflavones Isoflavones ทำหน้าที่เป็น phytoestrogens ซึ่งเป็นสารเคมีที่ละลายน้ำได้ซึ่งทำหน้าที่เหมือน estrogens พวกเขาทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง

วิธีการใช้ Red Clover

จำพวกถั่วแดงมีให้บริการในรูปแบบที่แตกต่างกันจำนวนมากรวมทั้งชา, ยาเม็ด, แคปซูล tinctures และสารสกัด จำพวกถั่วแดงสามารถนำมาเวลาใดของวันและจะมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน รูปแบบที่แตกต่างกันโดยทั่วไปมีคำแนะนำที่แตกต่างกัน แต่เพื่ออ่านคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเสริมเฉพาะของคุณสำหรับคำแนะนำ

Red Clover ผลข้างเคียง

บางคนอาจมีอาการผื่นขึ้นอาการปวดศีรษะหรือคลื่นไส้

สุดยอด 10 Red Clover Supplements


Nettle Root

ตำแย Root คืออะไร?

ตำแยที่กัดเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีการใช้มานานหลายศตวรรษ แต่สำหรับความหลากหลายของวัตถุประสงค์ มันคล้ายกับผ้าลินินและป่านและได้ถูกนำมาใช้ในทำนองเดียวกันสำหรับเส้นใย ในภาคเหนือของยุโรปผ้าที่ทำจากพืชตำแยได้รับการพิจารณาที่มีคุณภาพสูง รากของพืชที่มีตำแย สารต้านการอักเสบ เช่น coumarin, phytosterols, แทนนิน, แอลกอฮอล์, triterpenes pentacyclic, lignans, ceramides และไฮดรอกซี polysaccharides กรดไขมันและเลคติน, monoterpenes และ triterpenes รากตำแยได้รับการใช้แบบดั้งเดิมสำหรับเงื่อนไขที่ทางเดินปัสสาวะและต่อมลูกหมากโต

วิธีการใช้รากตำแย

อาหารเสริมรากตำแยมา ในหลายรูปแบบรวมทั้ง tinctures ชาผงและแคปซูล มันสามารถเอาเวลาของวันใดที่มีหรือไม่มีอาหาร ให้แน่ใจว่าจะปฏิบัติตามคำแนะนำอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าการใช้ที่เหมาะสม

ตำแยรากผลข้างเคียง

บางคนอาจรู้สึกไม่สบายท้องและเหงื่อออกในปริมาณที่สูง

อาหารเสริม 10 ตำแยสูงสุด


เลื่อย Palmetto

Saw Palmetto คืออะไร?

Saw Palmetto เป็นพืชที่มีลักษณะคล้ายปาล์มที่ผลิตผลเบอร์รี่ โดยปกติรูปแบบเสริมของ Saw Palmetto เป็นสารสกัดจากผลเบอร์รี่ โรงงานแห่งนี้เป็นของพื้นเมืองในแคลิฟอร์เนียและทางตอนใต้ของสหรัฐอเมริกา ดร. JB Read เป็นคนแรกที่เขียนเอกสารเกี่ยวกับการใช้ไม้เลื้อยเลื่อยในยา 1879 โดยระบุว่า "ด้วยพลังธรรมชาติของเมมเบรนทำให้เกิดการนอนหลับลดอาการไอที่ลำบากที่สุดช่วยส่งเสริมการขับเสมหะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและเพิ่มเนื้อไขมัน และความแข็งแรง สรรพคุณของยาขับปัสสาวะและยาขับปัสสาวะเป็นที่น่าทึ่ง "สมุนไพรนี้ส่งเสริมระบบทางเดินปัสสาวะสุขภาพระบบทางเดินปัสสาวะและสุขภาพต่อมไทรอยด์

วิธีการใช้เลื่อย Palmetto

Saw Palmetto สามารถนำเวลาของวันใดมีหรือไม่มีอาหาร มันไม่ได้มีผลต่อประสิทธิภาพหรืออัตราการดูดซับที่จะใช้มันเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง ตามคำแนะนำบนอาหารเสริมเฉพาะของคุณสำหรับการใช้ยาเพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณ

Saw Palmetto ผลกระทบข้างเคียง

บาง ผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรง ได้รับรายงาน ผลข้างเคียงเหล่านี้รวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้ท้องผูกท้องเสีย ฯลฯ Saw Palmetto เป็นอย่างไรปลอดภัยสำหรับการบริโภคและเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงเหล่านี้ให้แน่ใจว่าจะไม่ใช้เวลานานกว่าคำแนะนำให้คำแนะนำ

ด้านบน 10 Saw Palmetto อาหารเสริม


ไลโคปีน

ไลโคปีนคืออะไร?

ไลโคปีนเป็นสารเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่ทำให้ผักและผลไม้เป็นสีแดง เม็ดสีที่เรียกว่า carotenoid เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดกับเซลล์ นอกจากนี้ยังพบในเลือดมนุษย์ตับปอดต่อมหมวกไตต่อมลูกหมากผิวหนังและลำไส้ใหญ่ อาหารบางชนิดที่มีปริมาณไลโคปีนสูง ได้แก่ มะเขือเทศเกรปฟรุตสีชมพู guavas สีชมพูแตงโมแอปริคอตและอื่น ๆ

วิธีการใช้ไลโคปีน

ไลโคปีนเป็นที่ละลายในไขมันซึ่งหมายความว่ามันจะได้รับการที่ดีที่สุดกับอาหารสำหรับการดูดซึมสูงสุด มันสามารถนำมาได้โดยไม่กินอาหารได้เป็นอย่างดี แต่ก็เป็นประโยชน์มากที่สุดเมื่อนำมากับอาหาร

ไลโคปีนผลข้างเคียง

ไลโคปีนไม่มีผลข้างเคียงที่โดดเด่นตาม WebMD ปริมาณที่ใหญ่ที่สุดที่ได้รับการทดสอบเรียบร้อยแล้วคือปริมาณของ 120 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับปี.


สารสกัดจากชาเขียว

สารสกัดจากชาเขียวคืออะไร?

ชาเขียว มาจากโรงงานชาซึ่งมีชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ Camellia sinensis และเป็นหนึ่งในประเภทที่แตกต่างกันของชา มันจะถูกจัดเตรียมผ่านการนึ่งและกระทะทอดใบหน่อและลำต้นของพืชและการอบแห้งพวกเขาซึ่งเป็นผู้ผลิตชาที่เป็นสีเขียวมากกว่ายิงพวกเขาในการผลิตชาดำ กระบวนการนี้จะอนุรักษ์สารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญโพลีฟีนและ catechins ชาเขียวที่ตั้งชาเขียวนอกเหนือจากสีดำหรือชาอูหลง สารสกัดจากชาเขียวมาจากชาเขียวและถูกดูดซึมได้ง่ายขึ้นโดยร่างกาย ประโยชน์ต่อสุขภาพของสารสกัดจากชาเขียวที่มีมากขึ้น มีความเข้มข้นและเป็นประโยชน์ กว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของถ้วยชาเขียว สารสกัดนี้นำมาจากชาเขียวและใช้สาร catechins สารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอลเป็นอาหารเสริมในรูปแบบที่มีขนาดกะทัดรัดและบริสุทธิ์ มักมีคาเฟอีนต่ำ สารสกัดจากชาเขียวมีประโยชน์มากมายและเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการสนับสนุนต่อมลูกหมาก

วิธีการใช้สารสกัดจากชาเขียว

สารสกัดจากชาเขียวเป็นความสามารถในการดำเนินการมีหรือไม่มีอาหาร การสารสกัดจากชาเขียวที่มีน้ำมันปลามีผลกระทบต่อสุขภาพการทำงานร่วมกันในเชิงบวกรวมถึงการเพิ่มการดูดซึมของมัน สารสกัดจากชาเขียวบางชนิดมีคาเฟอีนและสามารถเป็นยาขับปัสสาวะเพื่อให้ดื่มน้ำมาก ๆ ขอแนะนำ

สารสกัดจากชาเขียวผลข้างเคียง

ผู้ที่มีคาเฟอีนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงคาเฟอีนเช่นท้องร่วงนอนไม่หลับหรือกังวล หากคุณรู้สึกไวต่อคาเฟอีนให้มองหาตัวเลือกที่ไม่มีคาเฟอีน

ด้านบนสีเขียว 10 ผลิตภัณฑ์สารสกัดจากชา


C วิตามิน

อะไรคือสิ่งที่วิตามินซี?

วิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ในผักและผลไม้หลากหลายชนิดและจำเป็นต่อสุขภาพของตัวเอง อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีโดยทั่วไปประกอบด้วยผลส้ม (ส้มโดยเฉพาะอย่างยิ่ง), ผลเบอร์รี่, กีวี, มะละกอ, พริกหยวกผักใบเขียวเข้ม, ผักชนิดหนึ่ง, ผลเบอร์รี่โกจิและอื่น ๆ วิตามินที่มีชื่อเสียงนี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อการกระตุ้นภูมิคุ้มกันและมีประโยชน์ต่อสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ร่างกายใช้มันไป รูปแบบและการสนับสนุนเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เช่นกระดูกผิวหนังและหลอดเลือด

วิธีการใช้วิตามินซี

วิตามินซีสามารถนำมาเป็นอาหารเสริมในยาเม็ดหรือแคปซูลแบบฟอร์ม เพราะวิตามินซีละลายน้ำได้ก็สามารถที่จะดำเนินการในช่วงเวลาของวันใด ๆ และสามารถนำมาโดยมีหรือไม่มีอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในวิตามินทั้งหมดเช่นเดียวกับหลายผลิตภัณฑ์สุขภาพอื่น ๆ

วิตามินซีผลข้างเคียง

วิตามินซีไม่ค่อยเกิดผลข้างเคียง แต่บางคนรายงานอาการคลื่นไส้อาเจียนปวดหัวและปวดศีรษะ ผลข้างเคียงเช่นนี้อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของสุขภาพต้นแบบเช่นกัน

10 เสริมวิตามิน C สูงสุด


สังกะสี

สังกะสีคืออะไร?

สังกะสี เป็นแร่โลหะที่จำเป็นซึ่งมีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพของมนุษย์ในระดับเซลล์ มีบทบาทในการสังเคราะห์โปรตีนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันการสังเคราะห์ดีเอ็นเอและการแบ่งเซลล์ สังกะสีสามารถพบได้ตามธรรมชาติเป็นแร่ธาตุในผักเนื้อสัตว์และอาหารทะเล สังกะสีจำเป็นต้องใช้เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาทางชีวภาพสำหรับเอนไซม์มากกว่า 100 ที่ร่างกายของคุณใช้เพื่อการเจริญเติบโตและการทำงานของเซลล์ตลอดจนความรู้สึกของรสชาติและกลิ่น ร่างกายไม่มีกลไกในการเก็บสังกะสี

วิธีการใช้สังกะสี

สังกะสีมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อนำมาหนึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนมื้ออาหารเพราะนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับร่างกายจะดูดซึมได้ มันสามารถนำมากับอาหาร ถ้าคุณมีกระเพาะอาหารที่สำคัญ

สังกะสีผลข้างเคียง

ในบางคนสังกะสีอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้อาเจียนท้องเสียรสโลหะ ฯลฯ ให้แน่ใจว่าได้ทำตามคำแนะนำในการใช้ยาสำหรับอาหารเสริมเฉพาะของคุณและผลข้างเคียงเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้

อาหารเสริม 10 สังกะสีด้านบน


B6 วิตามิน

วิตามิน B6 คืออะไร

วิตามิน B6 หรือไพริดอกซิเป็นหนึ่งในวิตามินบีจำนวนมากที่มีความรับผิดชอบในการทำงานของเอนไซม์ที่จำเป็นบางอย่างในร่างกาย วิตามิน B6 เฉพาะรับผิดชอบในการรักษาสุขภาพระดับของ homocysteine ​​กรดอะมิโนซึ่งได้รับพบว่ามีความเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคหัวใจถ้าอลหม่าน นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายผลิตเมลาโทนิ norepinephrine, เซลล์เม็ดเลือดแดง ฮอร์โมนเพศชาย และ serotonin

วิธีการใช้วิตามิน B6

วิตามิน B6 ให้ผลประโยชน์ที่ดีที่สุดเมื่อนำมาใช้ร่วมกับวิตามินบีอื่น ๆ เพราะวิตามินบีดูเหมือนจะมีประโยชน์ต่อการทำงานร่วมกัน มันเป็นวิตามินที่ละลายน้ำจึงสามารถนำเวลาของวันใดที่มีหรือไม่มีอาหาร

วิตามิน B6 ผลข้างเคียง

วิตามิน B6 โดยทั่วไปไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง ในบางคนวิตามิน B6 ได้รับรายงานว่าทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนปวดศีรษะปวดท้องง่วงเป็นต้นอย่าลืมทำตามคำแนะนำในอาหารเสริมของคุณและหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงเหล่านี้

10 เสริมวิตามิน B6 สูงสุด


ผงกระเทียม

กระเทียมผงคืออะไร?

ผงกระเทียม เป็นผลมาจากการบดกระเทียม dehydrated กระเทียมเป็นสายพันธุ์ในหัวหอมและเป็นพันธุ์พื้นเมืองในเอเชียกลาง มีการใช้โดยมนุษย์ในหลายรูปแบบมานานกว่า 5,000 ปี เดิมทีปลูกในตะวันออกกลาง วันนี้เป็นเครื่องเทศที่ใช้บ่อยในการปรุงอาหารผสมเครื่องเทศและแห้ง rubs มันสามารถใช้กับเนื้อสัตว์ผักและอาหารโซเดียมต่ำ ได้ถูกนำมาใช้ในประวัติศาสตร์ทั่วโลกเพื่อปัดเป่าวิญญาณชั่วร้ายเพื่อให้บริการแก่เทพเจ้าโบราณและเป็นสมุนไพร

วิธีการใช้กระเทียมผง

ผงกระเทียมสามารถพบได้ในผงรูปแบบแคปซูลและยา ผงกระเทียมสามารถนำมาในช่วงเวลาของวันใดที่มีหรือไม่มีอาหาร ให้แน่ใจว่าจะปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้ยาอาหารเสริมของ

กระเทียมผงผลข้างเคียง

ผงกระเทียมไม่ได้มักจะทำให้เกิดผลข้างเคียงนอกเหนือจากกลิ่นปาก บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้, อิจฉาริษยา, แก๊ส, กลิ่นตัว ฯลฯ

อาหารเสริม 10 กระเทียมสูงสุด

กริมส์ริก

เขียนโดย กริมส์ริก

ริคเป็นนักกีฬา D1 คนเดิมและเป็นนักกีฬาฟิตเนสที่มีประสบการณ์มานานกว่า 10 + ปีในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย หลังจากได้รับปริญญาตรีแล้วเขาก็ทุ่มเทให้กับการมอบข้อมูลที่ถูกต้องกระชับและวิจัยให้กับวงการเพาะกาย เมื่อเขาไม่ได้ค้นคว้าเรื่อง supps คุณจะพบเขาได้ Quora ให้กลับไปที่ชุมชน