อาหารเสริม Ashwaganda ดีที่สุดสำหรับ 2018 - แบรนด์ยอดนิยม 10

นี่คือรายการสินค้าขาย ashwagandha ที่ขายดีที่สุดในตลาดในขณะนี้

แบรนด์ 10 ashwagandha นี้ได้รับการจัดอันดับเนื่องจากมียอดขายสูงขึ้นเนื่องจากบล็อกเหล่านี้มีอิทธิพลต่อแผนภูมิการขายสินค้าอีคอมเมิร์ซนักเขียนบล็อกออกกำลังกายรักพวกเขาและพวกเขามีความคิดเห็นจากผู้ใช้สูงสุดทางออนไลน์

สินค้า Ashwagandha 10 ยอดนิยมเมื่อเปรียบเทียบ

หัวขึ้นมี การเชื่อมโยงพันธมิตร ในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย


1 อินเดียอินทรีย์ Ashwagandha

ที่ดีที่สุดอาหารเสริม Ashwagandha ที่จะซื้อในปีนี้

อินทรีย์อินเดีย Ashwagandha เป็นหนึ่งในอาหารเสริม ashwagandha อินทรีย์ที่ดีที่สุดในตลาด Organic India ใช้สารสกัดจากสมุนไพร ashwagandha ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอในผลิตภัณฑ์นี้ เหล่านี้เป็นยา ashwagandha มังสวิรัติเป็นตังฟรีและได้รับการรับรอง Kosher และฮาลาล

รายละเอียด

  • 800 mg ashwagandha root extract
  • อินทรีย์
  • มังสวิรัติ
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • ตังฟรี
  • ได้รับการรับรอง Kosher และฮาลาล

ใครทำให้มัน?

ในการติดตามการตรัสรู้ทางจิตวิญญาณของกลุ่มคนที่พบในภาคเหนือของอินเดียใน 1900s คนเหล่านี้จะสร้างอินทรีย์อินเดียซึ่งเป็น บริษัท ที่มีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนชุมชนชาวอินเดียที่ยากจนและให้การเลี้ยงดูแบบองค์รวมแก่ผู้คนทั่วโลก

อาหารเสริมของอินเดียอินทรีย์เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความมุ่งมั่นในการดำเนินชีวิตที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีรวมถึงความรักและความห่วงใยในผลิตภัณฑ์เหล่านี้

บรรทัดด้านล่าง

Organic India Ashwagandha เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพที่สุดใน ashwagha ชื่อเสียงของ บริษัท ในฐานะผู้ผลิตแบบองค์รวมและมีใจรักเป็นหลักฐานจากความนิยมของ บริษัท โดยการซื้อนี้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์เสริม ashwagandha ที่มีคุณภาพสูงสุด

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 ธรรมชาติของทาง Ashwagandha

ธรรมชาติทาง-Ashwagandha

Nature's Way สร้างสูตร ashwagandha ซึ่งเป็นมาตรฐานในการให้สาร 2.5% withanolides ซึ่งเป็นสารเสริม ashwagha ที่มีประสิทธิภาพมาก เหล่านี้แคปซูล ashwagandha มังสวิรัติเป็นตังนมและสารกันบูดฟรี ไม่มีส่วนผสมของนม, ข้าวสาลี, ถั่วเหลือง, น้ำตาลหรือเทียม นี้เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ดีที่สุด ashwagha วันนี้

รายละเอียด

  • สารสกัดจากราก Ashwagandha
  • 5% withanolides
  • สูตรมาตรฐาน
  • มังสวิรัติ
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • ตังฟรี
  • ราคาไม่แพง

ใครทำให้มัน?

Nature's Way เป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระดับพรีเมียมที่มีชื่อเสียง พวกเขาเป็นหนึ่งใน บริษัท ผู้ผลิตรายแรกที่ใช้การยืนยัน Tru-ID ซึ่งทำให้แน่ใจได้ว่าข้อมูลในฉลากมีความถูกต้องและเป็นของแท้

Tom Murdock ก่อตั้งขึ้นใน 1968 โดย Nature's Way ได้เติบโตขึ้นเป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ พวกเขาใช้เฉพาะส่วนผสมที่ดีที่สุดและมีมาตรการควบคุมคุณภาพที่เข้มงวด

บรรทัดด้านล่าง

Nature's Way ทำให้บางส่วนของยา ashwagandha ที่ดีที่สุด หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริม ashwagandha แบบมาตรฐานซึ่งเป็นทางเลือกที่ดี

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 Encapsulations บริสุทธิ์ Ashwagandha

บริสุทธิ์ encapsulations-Ashwagandha

Encapsulations บริสุทธิ์ทำให้มีประสิทธิภาพมาก ashwagandha เสริมที่มีมาตรฐานที่มี 2.5% withanolides แคปซูล ashwagandha ที่เป็นมิตรกับมังสวิรัตินี้มีโปรตีนตังนมและถั่วเหลือง สูตรนี้มีพื้นฐานมาจากสารสกัดจากรากแอชชิฮานที่ไม่ใช่จีเอ็มโอทำให้เป็นอาหารเสริมชนิดหนึ่งของ Ashwagandha ชั้นนำ

รายละเอียด

  • 500 mg ashwagandha root extract
  • 5% withanolides
  • สูตรมาตรฐาน
  • มังสวิรัติ
  • ตังนมและถั่วเหลืองฟรี
  • ปราศจากสารกันบูด
  • จีเอ็มโอฟรี
  • hypoallergenic

ใครทำให้มัน?

Encapsulations บริสุทธิ์ภูมิใจในการจัดหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากการวิจัยที่มีการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการได้ตามต้องการ พวกเขาใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพพรีเมี่ยมและขั้นตอนการผลิตที่ล้ำสมัยในโรงงานของพวกเขาในรัฐแมสซาชูเซตส์เท่านั้น

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขาเป็นอาหารมังสวิรัติปลอดโรคภูมิแพ้และจีเอ็มโอฟรี

บรรทัดด้านล่าง

Encapsulations บริสุทธิ์ Ashwagandha เป็นอาหารเสริมที่ดีและมีประสิทธิภาพ ashwagandha คุณไม่สามารถผิดพลาดกับผลิตภัณฑ์นี้ได้

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 NOW Foods Ashwagandha

ตอนนี้อาหาร Ashwagandha

ตอนนี้ Ashwagandha เป็นสูตรที่ได้มาตรฐานที่มีสารสกัดจากรากเทียม 450 mg ashwagandha ด้วย 2.5% withanolides นี่เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ดีที่สุดของ ashwagandha และทำมาได้ดีกว่าด้วยแท็กราคาต่ำ

รายละเอียด

  • 450 mg ashwagandha root extract
  • 5% withanolides
  • สูตรมาตรฐาน
  • มังสวิรัติ / มังสวิรัติ
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • ทำโดยไม่ต้องตัง
  • นมถั่วเหลืองและถั่วฟรี
  • โคเชอร์
  • อาจทำให้กระเพาะอาหารไม่สบายใจ

ใครทำให้มัน?

ก่อตั้งขึ้นในมลรัฐอิลลินอยส์ใน 1968 ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมามีการดูแลรูปแบบธุรกิจที่มุ่งเน้นไปที่ครอบครัวที่เป็นเจ้าของ NOW Foods ให้ความสำคัญกับความรับผิดชอบในการจัดหาผลิตภัณฑ์ระดับพรีเมี่ยมที่ช่วยให้พวกเขามีส่วนร่วมในสุขภาพ การรักษาให้สอดคล้องกับชื่อเสียงของพวกเขาทำให้เป็นหนึ่งในอาหารเสริม ashwagandha ชั้นนำในตลาด

สิ่งอำนวยความสะดวกของพวกเขาได้รับการรับรอง GMP และใช้มาตรการการประกันคุณภาพที่เข้มงวดมากที่สุด

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริม ashwagandha ราคาถูกคุณได้พบ NOW Foods ผลิตยา ashwagandha คุณภาพสูงสุดที่คุณสามารถซื้อได้ในปัจจุบันและให้ราคาที่แข่งขันได้มาก รูปแบบธุรกิจนี้ได้เปิดโอกาสให้ NOW สามารถรวบรวมความภักดีของคนในชุมชนสุขภาพได้

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 Solaray Ashwagandha

solaray-Ashwagandha

Solaray Ashwagandha เป็นสูตรที่มีความสามารถปานกลางซึ่งเป็นมาตรฐานในการจัดหาสาร 1.5% withanolides เหล่านี้ยา ashwagandha ที่ดีเป็นมิตรกับมังสวิรัติและไม่มีสารกันบูดหรือสารเติมแต่ง

รายละเอียด

  • 470 mg ashwagandha root extract
  • 5% withanolides
  • สูตรมาตรฐาน
  • มังสวิรัติ
  • ที่มีศักยภาพน้อย
  • ราคาแพงเล็กน้อย

ใครทำให้มัน?

Solaray ก่อตั้งขึ้นในยูทาห์ใน 1973 และนับ แต่นั้นมาเป็นผู้ผลิตอาหารเสริมชั้นนำ พวกเขาปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ GMP และใช้การทดสอบอย่างเข้มงวดและโปรโตคอลการตรวจคัดกรองเพื่อให้มั่นใจถึงความบริสุทธิ์ของส่วนผสมและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของตน

บรรทัดด้านล่าง

Solaray ทำให้อาหารเสริม ashwagandha มีประสิทธิภาพปานกลาง เหล่านี้ยา ashwagandha มังสวิรัติเป็นทางเลือกที่ดี

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 Nutrigold Ashwagandha Gold

nutrigold-Ashwagandha ทอง

Nutrigold Ashwagandha Gold เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในตลาด ashwagandha มาตรฐาน KSM-66 ของ 5% withanolides ช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีประสิทธิภาพสูงมาก มันมาในแคปซูลมังสวิรัติที่มีสารสกัดจากราก KSH - 66 อินทรีย์เช่นเดียวกับผงราก ashwagandha อินทรีย์

รายละเอียด

  • 300 mg สารสกัดจากรากแอชชินฮานอินทรีย์ให้ความเข้มข้น 5% withanolides
  • 200 mg organic full-spectrum ashwaganda รากผง
  • KSM-66 สูตรมาตรฐาน
  • <1% withaferin A
  • มังสวิรัติ
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอการตรวจสอบแล้ว
  • ตังและถั่วเหลืองฟรี
  • สารเติมแต่งประดิษฐ์ฟรี
  • โคเชอร์
  • ประกอบด้วยนมที่มา (กรดแลคติค)

ใครทำให้มัน?

Nutrigold เป็น บริษัท ขนาดเล็กที่ได้รับความนิยมในชุมชนอาหารเสริมเพื่อสุขภาพเนื่องจากความมุ่งมั่นในคุณภาพความบริสุทธิ์และความโปร่งใส พวกเขาทำสูตรที่มีคุณภาพสูงสุดในราคาที่เหมาะสม

บรรทัดด้านล่าง

Nutrigold เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ashwagandha ที่ได้รับการจัดอันดับยอดนิยม สำหรับผู้ที่มองหาอาหารเสริม ashwaganda ที่ดีควรเป็นที่ด้านบนของรายการ สูตรที่มีศักยภาพสูงนี้ใช้เทคนิคการสกัดและการมาตรฐานของ KSM-66 เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับประโยชน์จาก ashwagandha ครบถ้วน

7 สมุนไพร Gaia Ashwagandha

Gaia-สมุนไพร-Ashwagandha

สมุนไพร Gaia ทำให้หนึ่งในอาหารเสริม ashwaghaha ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด Liquid Phyto-Caps ที่ได้รับสิทธิบัตรเป็นผลิตภัณฑ์มังสวิรัติ ปราศจากโลหะหนักสารกำจัดศัตรูพืชและสิ่งปนเปื้อนอื่น ๆ และสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกาย

รายละเอียด

  • 350 mg ashwagandha root extract
  • 5 mg withanolides
  • แคปซูลแต่ละตัวมี 2,700 mg dry herb equivalent
  • มังสวิรัติ
  • อินทรีย์
  • นมและตังฟรี
  • ป้ายราคาสูงขึ้น
  • ปริมาณที่น้อยลง

ใครทำให้มัน?

Gaia Herbs เป็น บริษัท ที่เชื่อมั่นในความบริสุทธิ์และความสมบูรณ์ คน Gaia เปิดเผยกับข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาปฏิบัติต่อคนงานของพวกเขาทั้งหมดเป็นครอบครัวและพวกเขามุ่งมั่นที่จะจัดหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงสุดเพื่อช่วยให้ผู้คนสามารถรักษาสุขภาพของตนเองได้

บรรทัดด้านล่าง

สมุนไพร Gaia Ashwagandha Root เป็นอีกผลิตภัณฑ์เสริมที่ดีสำหรับ ashwagandha ซึ่งทำโดย บริษัท ที่มีชื่อเสียงและมีจริยธรรม ระบบการจัดส่ง Liquid Phyto-Caps ที่ได้รับการจดสิทธิบัตรจะช่วยให้เกิดความบริสุทธิ์และมีผลอย่างรวดเร็ว

8 สมุนไพร Ayush Ashwagandha

Ayush-สมุนไพร-Ashwagandha

สมุนไพร Ayush ทำให้อาหารเสริม ashwagandha ที่ดีซึ่งได้รับการรับรองโดย USDA ให้ยา 25 mg withanolides ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีฤทธิ์เป็นยา ashwagha ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในปัจจุบัน แคปซูลมังสวิรัติคือไข่ขาวถั่วเหลืองและข้าวสาลีฟรี

รายละเอียด

  • 500 mg ashwagandha
  • 25 mg withanolides
  • USDA ได้รับการรับรองอินทรีย์
  • มังสวิรัติ
  • ไข่ถั่วเหลืองและข้าวสาลีฟรี
  • ราคาแพงกว่าเล็กน้อย

ใครทำให้มัน?

สมุนไพร Ayush ได้รับรอบเกือบสามสิบปี พันธกิจของพวกเขาคือการเข้าร่วมความก้าวหน้าล่าสุดในด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีด้วยหลักการ Ayurvedic เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ

บรรทัดด้านล่าง

สมุนไพร Ayush Ashwagandha เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ashwagandha ชั้นนำ หากคุณต้องการสิ่งที่มีความสามารถสูงนี้เป็นเสริมที่แข็งแกร่งมาก ashwagandha

9 Himalaya Herbal Ashwagandha

เทือกเขาหิมาลัย-สมุนไพร Ashwagandha

Himalaya Herbal Ashwagandha เป็นผลิตภัณฑ์เกษตรอินทรีย์ที่มีส่วนผสมของผงรากเข่า, สารสกัดจากรากและสารสกัดจากราก supercritical จำนวนเล็กน้อย (ให้ความเข้มข้นของบิวทาไรด์สูง) เป็นอาหารที่ได้รับการรับรองโดย USDA, มังสวิรัติที่เป็นมิตรและปราศจากกลูเตน กระเทียมยังปลอดจากข้าวสาลีข้าวโพดถั่วเหลืองและนม

รายละเอียด

  • 380 mg ashwagandha root powder (ให้ 0.76 mg withanolides)
  • 280 mg ashwagandha root extract (ให้ 1.4 mg withanolides)
  • 10 mg ashwagandha supercritical CO2 สารสกัดจากราก (ให้ 0.8 mg withanolides)
  • ประมาณ 3 mg total withanolide เนื้อหา
  • อินทรีย์
  • มังสวิรัติ
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • กลูเตนนมข้าวสาลีข้าวโพดและถั่วเหลืองฟรี
  • ป้ายราคาสูงขึ้น
  • ที่มีศักยภาพน้อย

ใครทำให้มัน?

หิมาลัยเป็นผู้ผลิตอาหารเสริมที่ยังคงเป็นเจ้าของครอบครัวนับตั้งแต่ก่อตั้งใน 1930 ความมุ่งมั่นของพวกเขาเพื่อวิธีการทางวิทยาศาสตร์ในการวิจัยและการผลิตและความสมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ของพวกเขามีเชื้อเพลิงชื่อเสียงที่ดีของพวกเขาในสุขภาพและสวัสดิภาพชุมชน

บรรทัดด้านล่าง

เทือกเขาหิมาลัยทำให้เสริม ashwagandha ดีที่มีคุณค่าของการพิจารณา

10 อายุรเวท Ayurvedics ดาวฤกษ์เต็มตัว Ashwagandha

ดาวเคราะห์ ayurvedics เต็มสเปกตรัม-Ashwagandha

Herbals ของดาวเคราะห์ Ashwagandha เป็นอาหารเสริมแบบเต็มสเปกตรัมที่มีผงราก ashwagandha รวมทั้งสารสกัดจากราก นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมเพิ่มเติมทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมแคลเซียม

รายละเอียด

  • 500 mg ashwagandha root
  • 70 mg ashwagandha root extract
  • 59 mg แคลเซียม
  • เม็ดสำหรับผู้ที่ไม่ชอบแคปซูล
  • ราคาไม่แพง
  • ไม่ได้มาตรฐาน

ใครทำให้มัน?

ก่อตั้งขึ้นโดยนักสมุนไพรชั้นนำเช่น Michael Tierra, Herbals Planetary รวมประเพณีสมุนไพรคลาสสิกกับความก้าวหน้าล่าสุดในด้านวิทยาศาสตร์และการวิจัยทางคลินิกเพื่อผลิตอาหารเสริมชั้นยอด

บรรทัดด้านล่าง

นี่เป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ในการเสริมแคลเซียม

Ashwagandha คืออะไร?

Ashwagandha (somnifera Withania) เป็นสมุนไพรที่ใช้เป็นยารักษาโรคมานานหลายศตวรรษ การใช้ ashwagandha เป็นยาสมุนไพรสามารถตรวจสอบกลับไปใช้ยา Ayurvedic ซึ่งเป็นหนึ่งในระบบการแพทย์แบบดั้งเดิมที่เก่าแก่ที่สุดในโลก "Ashwagandha" เป็นภาษาสันสกฤตสำหรับ "กลิ่นของม้า" ซึ่งส่วนใหญ่จะหมายถึงฤทธิ์ชุ่มชื่นและยาโป๊จากสมุนไพรโบราณนี้ นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงกลิ่นที่เกิดขึ้นจริงของรากของสมุนไพร

พืชตัวเองเป็นคนที่บึกบึนและสามารถอยู่รอดและเติบโตในสภาพรุนแรง ลำต้นสามารถเข้าถึงความสูงได้ถึง 2 เมตรโดยมีกิ่งก้านที่มีใบสีเขียวและผลสีส้มแดงเป็นที่ระลึกถึงมะเขือเทศหรือผลเบอร์รี่ขนาดเล็ก

อาหารเสริม Ashwagandha คืออะไร?

อาหารเสริมของ Ashwagandha โดยทั่วไปมีอยู่ในรูปของแคปซูลที่มีรากหรือสารสกัดจากผลไม้หรือรากทั้งสองชนิดของผงอะหะหะดีน Withanolides, สารประกอบหลักที่ใช้งานอยู่ในอาหารเสริม ashwagandha มีหน้าที่ในการให้สิทธิประโยชน์ทางยา

อาหารเสริมที่มี ashwagandha ที่ดีที่สุดมีที่ใดก็ได้จาก 1.5-5% ของ withanolides แต่ไม่ทั้งหมด withanolides ดี; withaferin A เป็นสารพิษที่ควรหลีกเลี่ยง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ashwagha มีความเข้มข้นต่ำสุดของสารประกอบนี้ทำให้ปลอดภัยต่อการบริโภค

การใช้และประโยชน์ของ Ashwagandha

Ashwagandha เป็นสมุนไพรที่เหมาะกับการปรับตัวที่เป็นที่นิยมในยาอายุรเวท มันถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีโดยผู้ประกอบวิชาชีพเวชศาสตร์แผนโบราณ แต่วิทยาศาสตร์สมัยใหม่เพิ่งจะเริ่มต้นด้วยการปฏิบัติในสมัยโบราณ บางส่วนของการศึกษามากที่สุดประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของ ashwagandha รวมถึง:

  • ความวิตกกังวลและความเครียด: Ashwagandha อาจมี a มีผลต่อความวิตกกังวลและระดับความเครียด ในผู้ใหญ่ ในการศึกษาหนึ่งสัปดาห์ 12 ผู้ป่วยสองกลุ่มได้รับการรักษาโดยใช้จิตบำบัดมาตรฐานหรือระบบบำบัดแบบ naturopathic ได้แก่ ashwagandha ในตอนท้ายของการพิจารณาคดี กลุ่มที่ให้ ashwagandha มีประโยชน์ทางคลินิกมากขึ้น มากกว่ากลุ่มควบคุมรวมถึงความกังวลลดลงและการปรับปรุงสมาธิและการทำงานทางสังคม การศึกษานี้ยังพบผลข้างเคียงน้อยมากที่นำผู้เชี่ยวชาญบางคนมาแนะนำ ashwagandha เป็นตัวเลือกที่มีศักยภาพในการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าและยาต้านความวิตกกังวล การศึกษาบางชิ้นยังพบว่ามีประโยชน์สำหรับการแก้ไขภาวะซึมเศร้าแม้ว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติม
  • หน้าที่ต่อมไทรอยด์: Ashwagandha สามารถมีผลดีต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ที่น่าสนใจก็คิดว่ามันอาจเป็นประโยชน์ต่อทั้งไทรอยด์ underactive และโอ้อวด ผลการศึกษาล่าสุดพบว่า ashwagandha ประโยชน์ใน normalizing ระดับไทรอยด์ ในขณะที่การศึกษาอื่นยังตั้งข้อสังเกต การปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ หลังจากใช้ ashwagandha จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ ashwagandha มีคำมั่นสัญญาในการแก้ไขปัญหาต่อมไทรอยด์
  • น้ำตาลในเลือด: Ashwagandha อาจช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดได้ การศึกษาในสัตว์พบว่าสารประกอบฟีนอลพบได้ใน ashwagandha มีคุณสมบัติทาง hypoglycemicซึ่งอาจช่วยให้ปกติและสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดในหนูเบาหวาน นอกจากนี้ยังอาจ ความต้านทานต่ออินซูลิน และเครื่องหมายอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุของอาการเบาหวาน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับน้ำตาลในเลือดของ ashwagandha มีการศึกษาเกี่ยวกับสัตว์เพื่อให้การวิจัยกับมนุษย์เป็นเรื่องจำเป็นมากขึ้น
  • โรคมะเร็ง: Ashwagandha อาจมีฤทธิ์ต้านมะเร็งแม้ว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติม ก็คิดว่าสมุนไพรนั้น อาจช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติเสริมภูมิคุ้มกัน ก็คิดว่า ashwagandha อาจ ช่วยลดผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งที่มีอยู่นำนักวิจัยบางคนมาแนะนำให้ผู้ป่วยมะเร็งที่เข้ารับการรักษา Ashwagandha คือ คิดเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งอาจเพิ่มกิจกรรมภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายแข็งแรง การรักษาด้วยเคมีบำบัดและการรักษาด้วยโรคมะเร็งชนิดอื่น ๆ มักลดจำนวนเม็ดเลือดขาวลงดังนั้นการเพิ่ม ashwagandha สำหรับผู้ป่วยเคมีบำบัดอาจเป็นประโยชน์
  • ฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ: มีหลักฐานบางอย่างที่จะแนะนำว่า ashwagandha อาจมีผลดีต่อการทำงานขององค์ความรู้และความทรงจำ ในวัยชรา การศึกษาอื่น ๆ พบว่าอาจช่วยได้ ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ และโรค neurodegenerative ในการศึกษาทางคลินิกต่างๆ ashwagandha ได้แสดงให้เห็นในสัญญาในการปรับปรุงหน่วยความจำการประมวลผลข้อมูลและทักษะทางจิตในผู้ใหญ่ จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น
  • ระบบภูมิคุ้มกัน: Ashwagandha และ adaptogen อื่น ๆ สามารถช่วยในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ทำงานโดยการลดฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย นอกจากนี้ยังอาจช่วยยับยั้ง cytokines อักเสบซึ่งช่วยในการสร้างสภาพแวดล้อมต้านการอักเสบภายในร่างกาย การศึกษาสัตว์ ได้แสดงให้เห็นถึงผลดีในเรื่องนี้ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับมนุษย์
  • ความทนทาน: Ashwagandha อาจ ช่วยเพิ่มความอดทนทางกายและความแข็งแกร่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลที่ใช้งานอยู่ ก็คิดว่าสมุนไพรอาจลดอาการปวดร่างกายในระหว่างการออกกำลังกายในขณะที่กระตุ้นการทำงานของสมองที่นำไปสู่การเพิ่มความเข้มข้นและความแข็งแกร่ง ก็คิดว่าจะเป็น ประโยชน์สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง. จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น

นอกจากผลประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้นแล้วแอชชวานยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีสารที่เป็นประโยชน์มากมาย สารต้านอนุมูลอิสระเป็นตัวกระตุ้นสุขภาพที่มีประสิทธิภาพซึ่งอาจส่งผลต่อเครื่องหมายสุขภาพได้หลากหลาย จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับสมุนไพรนี้ แต่หลักฐานที่แสดงให้เห็นว่ามีความเป็นไปได้ค่อนข้างมาก

ใครจะได้ประโยชน์จาก Ashwagandha?

  • คนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและความเครียด - การศึกษาทางคลินิกนี้ แสดงให้เห็นความสำคัญลดลงในระดับความวิตกกังวลในผู้ที่ได้รับสารสกัด ashwagandha เช่นเดียวกับการให้คำปรึกษาด้านอาหารและการศึกษาเทคนิคการหายใจลึก ผลลัพธ์ถูกวัดโดยใช้ Beck Anxiety Inventory
  • ผู้ป่วยโรคเบาหวาน - แม้ว่าจะยังคงอยู่ภายใต้การตรวจสอบ ashwagandha ได้แสดงสัญญาในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดใน a การทดลองทางคลินิกของมนุษย์.
  • คนที่มีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง - การศึกษาเกี่ยวกับห้องปฏิบัติการ หนูได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของ ashwagandha ในฐานะที่เป็นสารลดคอเลสเตอรอล การศึกษาที่มีผลต่อการลดฮอร์โมนเอชแอล สำรวจบทบาทของตนในการลดระดับไขมันในเลือด. การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ แต่ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
  • คนที่มีอาการอักเสบเรื้อรัง - A การศึกษาในห้องปฏิบัติการ แสดงให้เห็นถึงความสามารถของ ashwagandha ในการปราบปรามการผลิตสารที่มีฤทธิ์ในการอักเสบในตัวอย่างจากผู้ป่วยที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และจากอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี
  • เพศชายที่มีปัญหาเรื่องสมรรถภาพทางเพศหรือภาวะมีบุตรยาก - สารสกัดจากราก Ashwagandha อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาภาวะมีบุตรยากที่เกิดจากความเครียดที่แสดงโดย การศึกษาครั้งนี้. การศึกษาทางคลินิกอื่น พบว่าฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นในชายที่กำลังมีการสืบสวนเรื่องภาวะมีบุตรยากรวมถึงการเพิ่มคุณภาพน้ำเชื้อ นี้อาจเป็นเพราะคุณภาพ ashwagandha ของสารต้านอนุมูลอิสระ
  • คนที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของพวกเขา - เมื่อรวมกับโปรแกรมการฝึกอบรมเกี่ยวกับความต้านทานสารสกัดจากเถ้าถ่านจะเพิ่มขึ้น มวลกล้ามเนื้อ และ ความแข็งแรงรวมทั้งทั่วไป การออกกำลังกายเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ในอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี
  • คนที่มีโรคพาร์คินสัน - แม้ว่าไม่มีการศึกษาทางคลินิกของมนุษย์ที่สนับสนุนการใช้ ashwagandha ในโรคพาร์คินสันอยู่ในปัจจุบัน, การศึกษาหนูทดลอง ได้แสดงให้เห็นถึงผลที่มีต่อระบบประสาท การศึกษาครั้งนี้ แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงสมรรถภาพด้านความรู้ความเข้าใจและสมรรถภาพทางจิตในอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีที่ได้รับแคปซูลสารสกัดจากรากแอชชอนดา
  • ผู้ที่เป็นมะเร็ง - การศึกษาในห้องปฏิบัติการนี้ ได้แสดงให้เห็นว่าสารประกอบ withanolide บางชนิดอาจมีความสามารถในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในมนุษย์ การศึกษาอื่น ระบุว่า ashwagandha อาจทำให้เซลล์มะเร็งมีความไวต่อรังสีรักษาและอาจใช้เป็นสารเคมีบำบัดเสริมได้
  • คนอื่นล่ะ - เนื่องจากความเสี่ยงต่ำและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นดังกล่าวข้างต้น ashwagandha อาจได้รับการรักษาอย่างปลอดภัยโดยคนที่มีสุขภาพที่ต้องการที่จะเพิ่มสุขภาพโดยรวมของพวกเขาและความเป็นอยู่ที่ดี

* เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบว่าหลักฐานที่มีอยู่ในปัจจุบันไม่สนับสนุนการใช้ ashwagandha เป็นวิธีการรักษาแบบสแตนด์อโลนหรือเป็นการทดแทนการบำบัดตามแบบแผนสำหรับข้อบ่งชี้ข้างต้นใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงสูตรการรักษา

พา Ashwagandha

วิธีดั้งเดิมในการทำ Ashwagandha คือการผสมผงสมุนไพรรากกับเนยใสและน้ำผึ้งหรือเติมลงในชา วิธีที่สะดวกคือการใช้ยาในรูปแบบ อาหารเสริมที่ดีที่สุดใน ashwagandha มาในแคปซูลที่มีสารสกัดจาก Ashwagandha หรือรากที่เป็นผงทั้งตัว

ปริมาณเสริม ashwagandha ที่แนะนำโดยแหล่งที่มาส่วนใหญ่อยู่ที่ใดก็ได้ระหว่าง 500 และ 1,000 mg ของอาหารเสริมต่อวัน แม้ปริมาณที่ค่อนข้างต่ำจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากแอชลีย์

คุณอาจพบความแตกต่างระหว่างการให้ยาเสริม ashwagandha ด้านบนดังนั้นจึงขอแนะนำให้ตรวจสอบปริมาณยา ashwagandha ที่แนะนำเฉพาะกับแบรนด์ของคุณก่อนที่จะนำมาใช้

ประโยชน์ Ashwagandha Stacks

นี้กอง ashwaghaha ที่ดีมีการแนะนำโดยคนจำนวนมากสำหรับการต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล:

  • 500 mg ashwagandha พร้อมอาหารเช้าและอาหารค่ำ (1,000 mg ต่อวัน)
  • 300 mg bacopa วันละครั้งพร้อมอาหาร

เนื่องจาก ashwagandha และ bacopa มีทั้ง adaptogens และ anxiolytics คำสั่งผสมอาจทำให้แรงจูงใจและแรงจูงใจลดลง หากคุณประสบปัญหานี้คุณสามารถใช้ bacopa สำหรับ 100 mg rhodiola (ยากระตุ้นที่ไม่รุนแรง) วันละครั้งกับอาหารหรือเพิ่ม rhodiola ลงในกอง ashwagandha ที่กล่าวมาข้างต้น

Ashwagandha Side Effects

ผลข้างเคียงไม่รุนแรงและอาจรวมถึง ท้องเสีย, ท้องร่วงและอาเจียน มีขนาดใหญ่ขึ้น

ความปลอดภัยของ ashwagandha ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรยังไม่ได้รับการประเมินอย่างดี ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยง

หากคุณประสบภาวะทางการแพทย์ใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ ashwagandha

สิ่งที่ต้องค้นหาในอาหารเสริม Ashwagandha ดี

คุณควรจะมองหาแบรนด์เสริม ashwagandha ที่แสดงเนื้อหา% มาตรฐานของ withanolides ในผลิตภัณฑ์ อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพที่สุดของ ashwagha อาจมีได้ถึง 5% withanolides คุณอาจเห็น "KSM-66" ที่กล่าวถึงในบางยี่ห้อ นี้เป็นวิธีการสกัดที่ standardizes เนื้อหา withanolide ประมาณ 5%

อาหารเสริมที่ดีที่สุดของ ashwagha จะทำโดยแบรนด์ที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นไปตามมาตรฐาน GMP (Good Manufacturing Practices) และคุณสามารถไว้วางใจได้ว่าข้อมูลเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์นั้นมีความถูกต้อง

เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่น ๆ คุณอาจต้องการติดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริม ashwagandha ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ

คุณได้ลงคะแนนให้บทความนี้แล้ว

ปล่อยให้ตอบกลับ

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

Austin Meadows

เขียนโดย Austin Meadows

Austin Meadows เป็นนักเขียนและที่ปรึกษาอิสระที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสุขภาพ ออสตินมุ่งมั่นที่จะเผยแพร่ข้อมูลที่ถูกต้องกระชับและวิจัยให้กับผู้อ่านของเขามากกว่า 7 ปีในการเขียนงานในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพตามธรรมชาติ คุณสามารถเชื่อมต่อกับเขาได้ LinkedIn.