ผงโปรตีนเคซีนที่ดีที่สุดได้รับการจัดอันดับสำหรับ 2018 (แบรนด์ยอดนิยม 10)

นี่คือรายชื่ออย่างเป็นทางการของผงเคซีนที่ขายดีที่สุดในตลาดตอนนี้

แบรนด์โปรตีนเคซีน 10 เหล่านี้ได้รับการจัดอันดับเนื่องจากเป็นผู้ครองแผนภูมิการขายอีคอมเมิร์ซนักเขียนบล็อกออกกำลังกายรักพวกเขาและพวกเขามีความคิดเห็นจากผู้ใช้สูงสุดทางออนไลน์

ผงโปรตีนเคซีน 10 ยอดนิยมเมื่อเทียบกับ

หัวขึ้นมี การเชื่อมโยงพันธมิตร ในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย


1 โภชนาการที่เหมาะสมโกลด์มาตรฐาน xNUMX% เคซีน

โภชนาการที่เหมาะสมโกลด์มาตรฐาน 100 เคซีน

โภชนาการที่เหมาะสมมาตรฐานทองคำ 100% เคซีน เป็นหนึ่งในผงโปรตีนเคซีนที่ดีที่สุดที่มี ผลิตโดย Optimum Nutrition อาหารเสริมที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพสูงอย่างแท้จริงกำหนดมาตรฐานสำหรับคุณภาพในอุตสาหกรรมการแข่งขันสูง ด้วย 23g ของโปรตีน casein บริสุทธิ์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 100% Casein เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณได้เคซีนที่คุณต้องการ

จุดเด่น:

  • 23g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • แหล่งที่มาที่มีคุณภาพสูงของโปรตีน
  • ปริมาณแคลเซียมสูง
  • เหมาะเป็นของว่างก่อนนอน
  • ไม่มีส่วนผสมเทียมหรือฟิลเลอร์ที่ไม่จำเป็น
  • รายละเอียดกรดอะมิโน
  • ทำโดยโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นหนึ่งใน บริษัท ที่ดีที่สุดในอุตสาหกรรม!
  • ความคุ้มค่าเงิน
  • ที่มีจำหน่ายในรสชาติ 6

ที่ทำให้มัน 100% เคซีนจะทำโดยการโภชนาการที่เหมาะสมเป็นส่วนหนึ่งของสายผลิตภัณฑ์ของตนมาตรฐานทองคำ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นหนึ่งใน บริษัท ที่ใหญ่ที่สุดและดีที่สุดในอุตสาหกรรมอาหารเสริม พวกเขาได้รับรางวัลมากมายและผลิตภัณฑ์ที่ขายดีที่สุดในตลาดและเป็นจำนวนมากของแฟนเพลงและลูกค้า ในอุตสาหกรรมอาหารเสริมกีฬาโภชนาการที่เหมาะสมอย่างแท้จริงชุดมาตรฐานทองคำในด้านคุณภาพความบริสุทธิ์และประสิทธิภาพ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 23g โปรตีนเคซีน ซึ่งประกอบด้วย เคซีน micellar และ caseinate แคลเซียม. โปรตีนเคซีนเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการย่อยอาหารช้าซึ่งทำให้เหมาะกับอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารก่อนนอน หนึ่งกระป๋องที่ทำจากซิลิกามาตรฐาน 100% Casein ประกอบด้วยโปรตีนเคซีนที่มีคุณภาพสูงจำนวนมากซึ่งเต็มไปด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญเช่น arginine, alanine, glutamine, isoleucine, leucine, valine และอีกมากมาย

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, มาตรฐานทองคำ 100% เคซีนเป็นโปรตีนเคซีนผงด้านบนในตลาด ที่ได้รับรางวัลผลิตภัณฑ์ตัวนี้ใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพสูงสุดที่เป็นไปได้ที่จะส่งมอบยา 23g ของโปรตีนเคซีนที่บริสุทธิ์และไม่มีอะไรอื่น ทำโดยโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นหนึ่งในชุมชนออกกำลังกายแบรนด์ที่ชื่นชอบของคุณจะมีความมั่นใจในการเลือกของคุณเมื่อคุณเลือกมาตรฐานทองคำ!

รายละเอียดทั้งหมด: มาตรฐานทองคำ 100% Casein Review

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อซองทองคำ 100% Casein
Amazon-logo-ใหม่

2 MusclePharm Combat 100% Casein

Musclepharm Combat 100 เคซีน

การต่อสู้ 100% เคซีน เป็นอาหารเสริมที่เคซีนง่ายและมีประสิทธิภาพทำโดย MusclePharm. ด้วยผงโปรตีนเคซีนที่มีคุณภาพสูงต่อหนึ่งหน่วยผลิตภัณฑ์นี้เป็นหนึ่งในผงโปรตีนเครินที่ดีที่สุดในท้องตลาด อาหารเสริมตัวนี้ยังมีส่วนผสมของเอนไซม์ย่อยอาหารเฉพาะ

จุดเด่น:

  • 28g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • ที่เพิ่มเข้ามาผสมผสานเอนไซม์ย่อยอาหาร
  • ปริมาณแคลเซียมสูง
  • ผสมได้อย่างง่ายดาย
  • ให้เวลา 5 + กรดอะมิโน
  • ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูง
  • ตังฟรี
  • รายละเอียดกรดอะมิโนที่ดีเยี่ยม
  • ทำโดย MusclePharm, บริษัท ที่รู้จักกันเป็นอย่างดีและเป็นที่เคารพ
  • ความคุ้มค่าเงิน

ที่ทำให้มัน การต่อสู้ 100% เคซีนจะทำโดย MusclePharm ซึ่งเป็นผู้ผลิตอาหารเสริมออกกำลังกายขนาดใหญ่ที่ก่อตั้งขึ้นในปี 2008 ทุกวันทีมงานมากกว่าที่ MusclePharm ทำงานอย่างหนักเพื่อพัฒนาสูตรที่ทันสมัย​​สำหรับรุ่นต่อไปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกาย ด้วยสายผลิตภัณฑ์ที่น่าประทับใจอยู่แล้วและการสนับสนุนจากหลายร้อยหลายพันของแฟนเพลงที่ MusclePharm จะอยู่ที่นี่และเป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งใน บริษัท ที่ดีที่สุดในอุตสาหกรรม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 28g, ซึ่งประกอบด้วย เคซีน micellar. โปรตีนเคซีนเป็นที่รู้จักกันในคุณสมบัติการปลดปล่อยยาทำให้เหมาะสำหรับการรับประทานก่อนนอน หนึ่งการให้บริการของ MusclePharm Combat 100% Casein จะช่วยให้กรดอะมิโนที่สำคัญที่ไหลเวียนอยู่ในกล้ามเนื้อฟื้นตัวช้าและสม่ำเสมอ
  • ผสมผสานเอนไซม์ย่อยอาหาร, ซึ่งประกอบด้วย น้ำย่อย และ lactase.

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมการสู้รบ 100% เคซีนเป็นผงโปรตีนเคซีนที่ดีมากและเป็นหนึ่งในคำแนะนำโดยรวมของเราด้านบน ด้วยการให้บริการโปรตีนเคซีนที่มีคุณภาพสูงและมีเอนไซม์ย่อยอาหารที่มีขนาดใหญ่การให้บริการอาหารเสริมชุดนี้จะช่วยให้คุณก้าวเข้าสู่เป้าหมายการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อ MusclePharm 100% Casein
Amazon-logo-ใหม่

3 Dymatize โภชนาการยอด Casein

Dymatize Elite 100 Micellar Casein

อีลิทเคซีน เป็นดีผงโปรตีนเคซีนจาก Dymatize โภชนาการ. ด้วยเค้กโปรตีนเคซีนที่มีคุณภาพสูงต่อหนึ่งมื้อพร้อมส่วนผสมของเอนไซม์ที่เพิ่มเข้ามา Elite Casein มีทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณเติมพลังด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญเป็นเวลานานนับชั่วโมง

จุดเด่น:

  • 24g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • ผสมผสานเอนไซม์
  • 50% ของแคลเ​​ซียมประจำวันของคุณต่อการให้บริการ
  • รายละเอียดกรดอะมิโนที่ดีเยี่ยม
  • ดูดซับช้า
  • ที่มีจำหน่ายในรสชาติอร่อย 4
  • ทำโดย บริษัท ที่มีชื่อเสียงมาก
  • คุ้มค่าเงิน

ที่ทำให้มัน ยอดเคซีนจะทำโดย Dymatize โภชนาการซึ่งเป็นผู้ผลิตขนาดใหญ่ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูง ตั้งแต่ 1994, Dymatize ได้ใช้ทีมงานของการออกกำลังกายและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่จะช่วยสร้างคุณค่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับรุ่นต่อไปของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 24g, ซึ่งประกอบด้วย เคซีน micellar และ caseinate แคลเซียม ซึ่งโปรตีนที่ย่อยช้าเหมาะสำหรับใช้ก่อนนอนหรือเวลาใดก็ได้ที่คุณต้องการปล่อยช้าและคงที่ของกรดอะมิโน ด้วย 24g ของโปรตีนเคซีนต่อตักหนึ่งบริการของอีลิทเคซีนเป็นมากกว่าเพียงพอที่จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณได้รับอาหารค้างคืนที่ช่วยให้คุณสามารถกู้คืนตื่นขึ้นมาและพร้อมที่จะตีโรงยิมอีกครั้ง!

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม Casein Elite เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเคซีนที่ดี การให้บริการอาหารเสริมราคาไม่แพงนี้จะช่วยให้คุณมีโปรตีนเคซีนที่มีคุณภาพสูงจำนวนสิบเอ็ดเม็ดบวกกับการผสมผสานเอนไซม์ Elite Casein มีราคาที่คุ้มค่าและให้คุณค่าที่ดีเยี่ยมในแต่ละตัก!

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ซื้อได้ที่ Case Case Elite Dymatize
Amazon-logo-ใหม่

4 โภชนาการสากล Casein Pro

ยูนิเวอร์แซ-โภชนาการ-เคซีน-Pro

เคซีน Pro เป็นที่มีคุณภาพพรีเมี่ยม micellar เคซีนโปรตีนผงที่ทำโดย โภชนาการสากล. ด้วยโปรตีนเคซีนแท้บริสุทธิ์ต่อหนึ่งมื้อเคซีนโปรเป็นอาหารว่างที่เหมาะสำหรับช่วงเวลาก่อนนอนสำหรับนักชั่งน้ำหนัก

จุดเด่น:

  • 24g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • เหมาะสำหรับของว่างก่อนนอน
  • คุ้มค่า

ข้อเสีย:

  • ใช้ได้เฉพาะในรสชาติ 3

ที่ทำให้มัน เคซีน Pro จะทำโดยยูนิเวอร์แซโภชนาการหนึ่งใน บริษัท ที่เก่าแก่ที่สุดและดีที่สุดที่ยอมรับในอุตสาหกรรมอาหารเสริม ก่อตั้งขึ้นในปี 1977 โภชนาการสากลมีเกือบ 40 ปีของประสบการณ์การพัฒนาและการผลิตที่มีคุณภาพสูงกีฬาเสริมโภชนาการเพื่อให้พอดีกับความหลากหลายของความต้องการ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 24g, ซึ่งประกอบด้วย เคซีน micellar. เคซีนเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับความสามารถในการย่อยช้ากว่าหลายชั่วโมง เป็นที่ชื่นชอบของนักเพาะกาย

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, Pro เคซีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีในราคาที่ดี จะใช้เคซีน micellar บริสุทธิ์ยอ​​มรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นรูปแบบที่เหนือกว่าของเคซีน ที่ 24g ให้บริการก็สอดคล้องกับที่สุดของคำแนะนำของเรา ข้อเสียเดียวที่เราสามารถหาได้ว่ามันเป็นใช้ได้เฉพาะในรสชาติ 3 แม้ว่าคนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะชอบรสชาติของผลิตภัณฑ์นี้

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

Where to Buy โภชนาการสากล Casein Pro
Amazon-logo-ใหม่

5 MuscleTech Platinum Casein

MuscleTech แพลทินัม-เคซีน

MuscleTech ลาตินั่มเคซีน เป็นอาหารเสริมที่มีคุณภาพสูงเคซีนที่ราคาไม่แพง ทำโดย MuscleTech ซึ่งเป็นหนึ่งใน บริษัท ที่ดีที่สุดของอุตสาหกรรม, Platinum เคซีนให้ 24g เต็มรูปแบบของที่มีคุณภาพสูง micellar เคซีนต่อการให้บริการ

จุดเด่น:

  • 24g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • กว่า 5g BCAAs และ glutamine 4g ต่อการให้บริการ
  • สูตรขั้นสูง
  • ย่อยสลายช้ากว่าเวลา
  • ปล่อยให้กรดอะมิโนที่ยั่งยืน
  • ที่ดีสำหรับการใช้งานก่อนที่จะเข้านอน
  • มี 100% เคซีน micellar
  • ราคาไม่แพง

ข้อเสีย:

  • ใช้ได้เฉพาะในรสชาติ 3

ที่ทำให้มัน แพลทินัม 100% เคซีนจะทำโดย MuscleTech ซึ่งเป็นหนึ่งใน บริษัท ส่วนใหญ่ที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในเกม กว่าล้านแฟน ๆ ใน Facebook และลูกค้าประจำมากขึ้นนับไม่ถ้วน MuscleTech เป็นบางส่วนของชื่อครัวเรือนในชุมชนออกกำลังกาย - และสำหรับเหตุผลที่ดี ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงของพวกเขาสนับสนุนลูกค้าที่ดีและราคาที่ต่ำทำให้พวกเขาเป็นตัวเลือกอันดับแรกสำหรับนักกีฬาทุกที่

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 24g, ซึ่งประกอบด้วย 100% เคซีน micellar. ส่วนใหญ่ใช้เป็นแบบสั่นก่อนนอนเพื่อให้ร่างกายมี anabolic ในเวลากลางคืนโปรตีนเคซีนย่อยช้าลงในร่างกาย นี้จะให้กรดอะมิโนที่สม่ำเสมอกับกล้ามเนื้อของคุณ

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, MuscleTech แพลทินัม 100% เคซีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดี ชอบมากที่สุดของคำแนะนำของเราก็มี 24g ของโปรตีนในการให้บริการในแต่ละครั้งและใช้ที่มีคุณภาพสูง micellar เคซีน ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือการขาดตัวเลือกรสชาติ

6 โปรตีนเคซีนจาก Six Star Pro

หกดาว-Pro-โภชนาการ-เคซีนโปรตีน

ดาวหก Pro โปรตีนเคซีนโภชนาการ เป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพกับเคซีน 20g ของโปรตีนเคซีนที่มีคุณภาพสูงในแต่ละที่ให้บริการ พัฒนาโดย บริษัท เดียวกันที่อยู่เบื้องหลัง MuscleTech หกดาวสายผลิตภัณฑ์ Pro ถูกออกแบบมาสำหรับนักกีฬาที่ยากที่สุดที่ทำงานออกมี

จุดเด่น:

  • 20g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • ได้รับการออกแบบสำหรับนักกีฬา
  • ทำโดย บริษัท ที่อยู่เบื้องหลัง MuscleTech
  • ย่อยสลายช้า
  • ปล่อยให้ขยายกรดอะมิโนหลายชั่วโมง
  • ใช้ดีที่สุดก่อนนอน
  • ราคาไม่แพง

ข้อเสีย:

  • ปริมาณโปรตีนต่ำกว่ามากที่สุดในรายการนี​​้

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้จะทำโดยหกดาว Pro โภชนาการซึ่งเป็นเจ้าของโดยคนที่อยู่เบื้องหลัง MuscleTech สายผลิตภัณฑ์นี้ถูกออกแบบมาสำหรับนักกีฬามืออาชีพยกน้ำหนักและคนอื่น ๆ ที่ต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบนรอยในราคาที่เหมาะสม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 20g, ที่ได้มาจาก โปรตีนนมแยก และ เคซีน micellar. โปรตีนเคซีนจะถูกใช้โดยนักเพาะกายและนักกีฬาสำหรับคุณสมบัติช้าย่อยของ ใช้บริการของผงโปรตีนนี้ก่อนนอนและคุณจะมีกระแสช้าและคงที่ของกรดอะมิโนที่สำคัญที่จะเลี้ยงกล้ามเนื้อของคุณตลอดทั้งคืน

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, หกดาว Pro โภชนาการโปรตีนเคซีนเป็นผงเคซีนที่ดี ด้วยการสนับสนุนของ MuscleTech ซึ่งเป็นหนึ่งในแบรนด์ที่ดีที่สุดในอุตสาหกรรมที่คุณสามารถไว้วางใจในผลิตภัณฑ์นี้ กับที่ถูกกล่าวนี้ไม่ได้เป็นหนึ่งในความเข้มข้นของโปรตีนที่ต่ำกว่าของผลิตภัณฑ์ในรายการนี​​้ 20g ต่อการให้บริการ

7 Optimum Nutrition Platinum แพลทินัม Tri-Celle Casein

ที่เหมาะสม-โภชนาการแพลทินัม Tri-Celle-เคซีน

ลาตินั่ม Tri-เซลเคซีน เป็นนวัตกรรมอาหารเสริมเคซีนใหม่ทำโดย โภชนาการที่เหมาะสม. ใช้สูตรใหม่ที่ภูมิใจนำเสนอโมเลกุลเคซีน 3x ขนาดปกติผลิตภัณฑ์นี้มีโปรตีนที่ย่อยสลายได้ช้ากว่าโปรตีนเคซีนทั่วไปนำไปสู่การได้ดียิ่งขึ้นช้าปล่อยคุณภาพโปรตีน

จุดเด่น:

  • 30g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • ผสมผสานเคซีนพิเศษ
  • นวัตกรรมทางเทคโนโลยีทำให้โมเลกุลของเคซีน 3x ขนาดปกติ
  • นี้ช้าย่อยอาหารให้ดียิ่งขึ้นนำไปสู่​​การชะลอการปล่อยกรดอะมิโน
  • การจัดส่งกรดอะมิโนที่ขยาย
  • หนึ่งในโปรตีนที่ย่อยช้าที่สุดที่มีอยู่
  • รสชาติอร่อย

ข้อเสีย:

  • ค่อนข้างแพงเมื่อเทียบกับคำแนะนำของเรา

ที่ทำให้มัน แพลทินัม Tri-เซลเคซีนจะทำโดยการโภชนาการที่เหมาะสมที่เรียกว่าบน หลายปีที่ผ่านโภชนาการที่เหมาะสมได้เป็นผู้นำอุตสาหกรรมในการสร้างที่มีคุณภาพสูง, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายที่เป็นนวัตกรรมใหม่ ที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการมาตรฐานทองคำสายผลิตภัณฑ์ของพวกเขา, ON มีความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูง

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 30g, ซึ่งประกอบด้วย เคซีน micellar การปรับโครงสร้างหนี้. เคซีนที่ใช้ในผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการปรับโครงสร้างเพื่อเพิ่มขนาดโมเลกุลจึงช่วยเพิ่มเวลาในการย่อยสลายในร่างกาย ด้วย 30g ของโปรตีนที่ย่อยช้าในการให้บริการแต่ละ Tri-เซลเคซีนเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารว่างก่อนนอน

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้วแพลทินัม Tri-Celle Casein เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม การใช้สูตรที่ช่วยให้โปรตีนไคน์สามารถย่อยได้ในอัตราที่ช้ากว่าปกติ Optimum Nutrition ได้สร้างผงโปรตีนที่มีคุณค่าและเป็นเอกลักษณ์ กับที่ถูกกล่าวว่ามันค่อนข้างแพงเมื่อเทียบกับคำแนะนำด้านบนของเรา

8 เกราะ CaseName ภายใน AAE

ภายในเกราะ-เคซีน-AAE

ภายในเกราะเคซีน AAE เป็นนวัตกรรมใหม่ในการปกป้องโปรตีนจาก Inner Armour Nutrition ด้วยโปรตีนที่ย่อยช้าในทุกๆมื้อและเต็มรูปแบบของ glutamine และ BCAAs เต็มรูปแบบ Casein AAE เป็นเครื่องมือที่เหมาะสำหรับการเพิ่มโปรตีนเคซีนลงในอาหารของคุณ

จุดเด่น:

  • 24g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • เพิ่มขึ้นด้วยกรดอะมิโนเพิ่มเติม
  • ดีที่จะใช้ก่อนนอน
  • เพิ่มรีและเวย์โปรตีนไอโซเลต
  • ย่อยสลายช้าทำให้กรดอะมิโนไหลไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของคุณ
  • ราคาไม่แพง

ข้อเสีย:

  • ใช้ได้เฉพาะในรสชาติ 2

ที่ทำให้มัน เคซีน AAE จะทำโดยภายในเกราะซึ่งเป็น บริษัท การเล่นกีฬาทางโภชนาการที่ได้สร้างธุรกิจของตนใน 3 ค่าคีย์: เถียงไม่ไว้วางใจที่มีคุณภาพและผล ทุกวันทีมเกราะภายในมุ่งมั่นที่จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะพัฒนารุ่นต่อไปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีน 24g, ซึ่งประกอบด้วย อัลฟาเบต้าและโปรตีนเคซีนแคปปา, และ แยกเวย์โปรตีน Casein AAE ช่วยให้คุณได้รับโปรตีนจากเคซีนที่ย่อยช้าและโปรตีนเวย์โปรตีนที่ย่อยสลายได้อย่างรวดเร็ว
  • Creatine

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, AAE เคซีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์ที่ไม่เพียง แต่วัสดุที่มีโปรตีนเคซีนที่มีคุณภาพสูง แต่ยังมีการเพิ่มเวย์โปรตีนไอโซเลตและครี มันไม่ได้แสดงรายการปริมาณที่เฉพาะเจาะจงของรีมาใช้เพื่อให้คุณมีแนวโน้มที่จะยังคงต้องการที่จะใช้เป็นอาหารเสริมรีแยกต่างหาก แต่น่าเสียดายที่มันใช้ได้เฉพาะในรสชาติ 2 - ช็อคโกแลตและวานิลลา

9 MET-Rx 100% Micellar Casein

MET-Rx-100-Micellar-เคซีน

MET-Rx 100% Micellar เคซีน เป็นอาหารเสริมโปรตีนเคซีนอย่างง่าย ด้วย 25g ของ 100 micelar casein ในแต่ละมื้อพร้อมด้วยน้ำตาลที่เป็นศูนย์และทานคาร์โบไฮเดรตต่ำอาหารเสริมชุดนี้เป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ

จุดเด่น:

  • 25g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • ศูนย์น้ำตาล
  • คาร์โบไฮเดรตต่ำ
  • ไขมันต่ำ
  • เส้นใย 3g ต่อการให้บริการ
  • เหมาะสำหรับเป็นอาหารเสริมในเวลากลางคืน
  • ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานกับกรดอะมิโน

ข้อเสีย:

  • ใช้ได้เฉพาะในรสชาติช็อคโกแลต
  • บิตราคาแพง

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้จะทำโดย MET-Rx ซึ่งเป็นผู้ผลิตขนาดใหญ่ของอาหารสุขภาพและอาหารเสริมการออกกำลังกาย ก่อตั้งขึ้นในปี 1991 โดยทีมงานของผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมและผู้ที่ชื่นชอบออกกำลังกาย, MET-Rx มุ่งเน้นไปที่การทำอาหารเสริมการออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูงแถบโปรตีนและอื่น ๆ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 25g โปรตีนเคซีน ซึ่งประกอบด้วย 100% เคซีน micellar. เคซีนโปรตีนเหมาะสำหรับใช้เป็นอาหารว่างก่อนนอนเพราะจะช่วยให้ร่างกายของคุณกินโปรตีนตลอดทั้งคืน เคซีนจะย่อยช้าและให้กรดอะมิโนคงที่
  • ใยอาหาร 3g

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, MET-Rx 100% Micellar เคซีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดี สูตรโปรตีนรวม 25g กับอร่อย แต่คาร์โบไฮเดรตต่ำผสมผสานศูนย์น้ำตาลเพื่อให้ง่ายรสชาติดีเคซีนเขย่าเมื่อคุณต้องการโปรตีนเวลาการเปิดตัวที่ดี แต่น่าเสียดายที่มันใช้ได้เพียงหนึ่งในรสชาติ (ช็อคโกแลต)

10 4 Dimension Nutrition Casein

4 มิติ-โภชนาการ-เคซีน

4 ขนาดโภชนาการเคซีน เป็นอาหารเสริมที่เคซีนง่ายและมีประสิทธิภาพ ด้วย 24g ของโปรตีนเคซีน micellar ต่อการให้บริการนี้ผงโปรตีนที่ตรงไปตรงมามีทุกสิ่งที่คุณต้องการที่จะสัมผัสกับผลประโยชน์ของโปรตีนช้าปล่อยจุดเด่น:

  • 24g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • 100% เคซีน micellar
  • 5g ของ BCAAs ต่อการให้บริการ
  • มีรสชาติที่ดี
  • ผสมได้อย่างง่ายดาย
  • ให้ช้าปล่อยกรดอะมิโน

ข้อเสีย:

  • มีราคาแพงกว่าค่าเฉลี่ย
  • ใช้ได้เฉพาะในรสชาติ 3 (สตรอเบอร์รี่ช็อคโกแลตวนิลา)

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้จะทำโดย 4 ขนาดโภชนาการหรือ 4DN สำหรับระยะสั้น ก่อตั้งขึ้นในปี 2012, 4DN ได้เติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วใน บริษัท ที่ใหญ่มาก พวกเขามุ่งเน้นการสร้างเสริมง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับการเจริญเติบโตของชุมชนออกกำลังกาย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 24g, ซึ่งประกอบด้วย 100% เคซีน micellar. โปรตีนเคซีนดูดซับช้าๆในร่างกายทำให้สามารถปลดปล่อยกรดอะมิโนได้อย่างต่อเนื่องนานหลายชั่วโมงเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อในระยะยาว micellar casein ได้รับการพิจารณาว่าเป็นเคซีนที่ดีที่สุด

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้ว 4 Dimension Nutrition Casein เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดี สูตรที่เรียบง่ายของมันใช้ 100% micelar casein เพื่อให้กรดอะมิโนที่จำเป็นช้าและต่อเนื่อง ผลิตภัณฑ์นี้มีราคาแพงและมีเฉพาะในรสชาติ 3 เท่านั้น

เคซีนโปรตีนผงคู่มือ

คุณมีความสุขกับร่างกายของคุณ? แม้ว่าคุณจะพิจารณาตัวเองจะอยู่ในรูปทรงที่คุณยังอาจต้องการที่จะแพ็คในบางส่วนของกล้ามเนื้อเป็นพิเศษ พิจารณาที่คุณกำลังอ่านคู่มือนี้มันอาจจะปลอดภัยที่จะคิดว่าคุณกำลังสนใจในการยกน้ำหนักและที่คุณต้องการที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อบาง

ไม่ว่าคุณจะต้องการเป็นนักเพาะกายที่มีอาชีพหรือคุณต้องการให้มีจำนวนเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและมีรูปร่างที่ดีขึ้นมีปัจจัยสำคัญมากมายที่ต้องคำนึงถึง เห็นได้ชัดว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งและไม่ใช่แค่การออกกำลังกายประเภทใดก็ตาม

คุณจะต้องการกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายที่สามารถช่วยคุณได้ สร้างกล้ามเนื้อมากที่สุด. ในขณะที่คาร์ดิโอออกกำลังกายและอื่น ๆ ที่มีความเข้มข้นน้อยเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการสูญเสียน้ำหนักและทำให้หัวใจของคุณมีสุขภาพดีเมื่อมันมาถึงการสร้างกล้ามเนื้อไม่มีอะไรเต้นสูบน้ำเหล็ก!

แต่ก็ไม่ใช่แค่เรื่องการออกกำลังกายเท่านั้น แต่อาหารก็เป็นส่วนสำคัญในการดึงดูดมวลกล้ามเนื้อ หากไม่มีอาหารที่เหมาะสมคุณสามารถทุ่มเทชีวิตในการออกกำลังกายเป็นเวลาหลายร้อยชั่วโมงที่โรงยิมและยังคงเห็นผลปานกลาง

By การปรับอาหารของคุณสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อขยายคุณสามารถเพิ่มความเร็วได้ถึงผลลัพธ์ของคุณสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้นและปกป้องร่างกายของคุณจากความเหนื่อยมากกว่าและได้รับบาดเจ็บ มีจำนวนมากที่สำคัญของอาหารเพาะกายมี แต่ ได้รับโปรตีนเพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญที่สุด

องค์ประกอบสำคัญที่ผ่านมาของการสร้างร่างกายในฝันของคุณเป็นอาหารเสริม มีทุกประเภทของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณเร็วขึ้น วันนี้เราอยู่ที่นี่เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับผงโปรตีน โดยเฉพาะการที่เรากำลังจะครอบคลุมโปรตีนเคซีนซึ่งเป็นหนึ่งในชนิดที่มีประโยชน์มากที่สุดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีน

เป็นโปรตีนเคซีนคืออะไร?

โปรตีนเคซีนเป็นโปรตีนที่ซับซ้อนที่พบในผลิตภัณฑ์นม อาหารที่มีโปรตีนเคซีนรวมถึงนมโยเกิร์ตกรีกชีสและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ โปรตีนเคซีนธรรมชาติยังพบในการติดตามปริมาณในเนื้อสัตว์แปรรูปและอาหารทะเลบางส่วน แต่ก็พบเป็นหลักในนม ของทุกอาหารที่มีโปรตีนเคซีนชีสมีความเข้มข้นสูงสุด

เคซีนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเพาะกายเพราะมันจะถูกดูดซึมอย่างช้าๆโดยร่างกาย ซึ่งแตกต่างจากเวย์โปรตีนที่ย่อยสลายได้อย่างรวดเร็วใช้เวลาเคซีน ถึงชั่วโมง 7 ที่จะแยกแยะได้อย่างเต็มที่ เวย์โปรตีนดูดซับ / ย่อยสลายในอัตรา 8-10g ต่อชั่วโมงในขณะ เคซีนย่อยสลายในอัตรารอบ 5g ต่อชั่วโมง.

การดูดซึมช้านี้มีประโยชน์มากสำหรับจำนวนของเหตุผล ก่อนจะช่วยให้คุณรู้สึกเต็มรูปแบบเป็นเวลาหลายชั่วโมง สำหรับผู้ที่อยู่ในอาหารที่เข้มงวดนี้สามารถเป็นประโยชน์มากในการช่วยให้ความอยากที่จะหลีกเลี่ยงความหิว ประการที่สองจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณอาหารที่มีกรดอะมิโนเป็นเวลาหลายชั่วโมงซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขากู้คืนได้อย่างมีประสิทธิภาพและปกป้องพวกเขาจากความเสียหาย นักเพาะกายจำนวนมากใช้โปรตีนเคซีนก่อนนอนเพื่อให้กล้ามเนื้อของพวกเขาผลักดันตลอดทั้งคืน

เคซีนโปรตีนผงคืออะไร?

ผงโปรตีนเคซีนเป็นโปรตีนเคซีนที่บริสุทธิ์เพียงสกัดจากนมและประมวลผลลงเป็นผงละเอียด โดยทั่วไปผงปรุงรสแล้วและมีรสหวานและอาจจะหรืออาจจะไม่ได้รับการผสมกับรูปแบบอื่น ๆ ของโปรตีน (เช่นเวย์หรือถั่วเหลือง) เพื่อให้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป

ที่ดีที่สุดของเคซีนผงโปรตีนจะให้ยาที่มั่นคงของโปรตีนเคซีนธรรมชาติในที่ง่ายแพคเกจที่สะดวก แทนที่จะต้องกินในปริมาณมากของผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูงและคอเลสเตอรอลเหล่านี้ผงเคซีนให้มีปริมาณความเข้มข้นของโปรตีนบริสุทธิ์ และเนื่องจากคุณ อาจจะต้องการโปรตีนมากกว่าที่คุณคิดมีวิธีง่ายๆในการเพิ่มการบริโภคประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญ

โดยปกติจะมีสองประเภทของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้คือ: ผงโปรตีนเคซีนบริสุทธิ์ซึ่งมีโปรตีนเคซีนเท่านั้นและรสและผสมโปรตีนซึ่งมีความหลากหลายของแหล่งโปรตีนที่มักจะรวมถึงเคซีน, เวย์โปรตีนถั่วเหลืองไข่ ฯลฯ โปรตีน โดยทั่วไปโปรตีนเคซีนตรงจะดีกว่า แต่จริงๆมันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา เราจะแสดงให้คุณเห็นผงโปรตีนเคซีนด้านบนต่อไปลงหน้านี้

ประโยชน์ของโปรตีนเคซีน

เพื่อให้เข้าใจถึงคุณสมบัติที่ดีของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้คุณควรเข้าใจ ประโยชน์ของโปรตีน ตัวเอง นี่คือบางส่วนของผลประโยชน์ที่คุณอาจได้รับจากโปรตีน:

  • ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
  • ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเชื้อเพลิงที่มีกรดอะมิโนสำหรับ 5 + ชั่วโมง
  • ช่วยฟื้นฟูการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกาย
  • ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
  • ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
  • ช่วยให้การอดอาหารทำได้ง่ายขึ้น
  • จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มมากขึ้น
  • อาจช่วยให้เกิดความรุนแรงของกล้ามเนื้อ
  • วิธีง่ายๆในการเพิ่มปริมาณโปรตีน

โปรตีนเคซีนเป็นโปรตีนที่ได้จากนมซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาและนักยกน้ำหนัก มีประโยชน์และการใช้งานที่หลากหลายรวมถึง:

ปริมาณโปรตีน

อาหารเสริมโปรตีนเคซีนมาตรฐานจะประกอบด้วยโปรตีน 20 + กรัม นั่นมากกว่า 1 / 3rd ของปริมาณโปรตีนทุกวัน จำเป็นสำหรับคนทั่วไป และสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะนำเสนอวิธีง่ายๆในการเพิ่มปริมาณโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม เคซีนยังเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์แบบด้วย a รายละเอียดกรดอะมิโนที่ดี. โปรตีนเคซีนอาจขึ้นอยู่กับความต้องการของอาหารและโปรตีนของคุณบางส่วน ประโยชน์ของโปรตีน.

กล้ามเนื้อแตก

เคซีนเป็นโปรตีนย่อยช้าซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณย่อยอาหารได้นานกว่าเวย์โปรตีนและแหล่งโปรตีนอื่น ๆ สำหรับเหตุผลนี้, เคซีนได้รับการพิจารณาว่าเป็น "anti-catabolic". เมื่อทำหลังจากการออกกำลังกายจะช่วยให้อาหารของคุณเซลล์ที่มีกรดอะมิโนคงที่ วิธีนี้สามารถช่วยคุณได้ เซลล์สังเคราะห์โปรตีน ในเวลาที่คุณมักจะทำลายกล้ามเนื้อเพื่อให้เซลล์ที่เลี้ยงเช่น เมื่อคุณไม่ได้รับประทานในขณะที่.

หนึ่ง ศึกษาในเชิงลึก มองที่อัตราการดูดซึมของเวย์และโปรตีนเคซีน พบว่าเวย์โปรตีนทำให้เกิดระดับกรดอะมิโนเริ่มต้นขึ้นตามมาด้วยกระแสข้อมูลสั้น ๆ ของ aminos Casein ตรงกันข้ามทำให้เกิดการขัดขวางครั้งแรกที่เล็กกว่าตามด้วย a การไหลของกรดอะมิโนที่ยาวและมั่นคง. การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่ให้โปรตีน casein ลดปริมาณโปรตีนที่เผาผลาญเชื้อเพลิงเป็นระยะเวลา 7 ชั่วโมงซึ่งส่งผลให้ ความสมดุลโปรตีนสุทธิเพิ่มขึ้น (ปัจจัยสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ)

การเติบโตของกล้ามเนื้อ

เคซีนมีประสิทธิภาพมากในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเมื่อรวมกับการฝึกความแข็งแรง ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดรวมถึงความเข้มข้นของ leucine ซึ่งก็คือ คีย์สำหรับการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อ. Leucine ถือเป็น a กระตุ้นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อที่แบบ anabolic.

หากคุณมีปริมาณโปรตีนต่ำหรือปานกลางการกินโปรตีนเคซีนก็ทำได้ เพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อโดยการเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ. นอกจากนี้เคซีนช่วยปกป้องมวลกล้ามเนื้อในระยะยาวด้วย ลดการสลายโปรตีน ในเวลากลางคืนและในช่วงเวลาที่ขยายโดยไม่มีอาหาร มันมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนำมาในเวลากลางคืนเพราะมันจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณกินในช่วงที่เหลือ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้เข้าร่วมที่ได้รับโปรตีนเคซีนก่อนนอนช่วยให้ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง ออกกำลังกายต่อไปนี้

ประโยชน์อื่น ๆ ของโปรตีนเคซีน

เคซีนอาจมีประโยชน์อื่น ๆ แม้ว่าจะมีการศึกษาน้อยลง การศึกษาบางส่วนชี้ให้เห็นว่าเคซีนอาจมี ภูมิคุ้มกันและต้านเชื้อแบคทีเรีย. พบอีกว่าอาจจะ ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์. การศึกษาหลาย ได้พบบางส่วนของเปปไทด์ในโปรตีนเคซีน อาจมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ. สุดท้ายใช้โปรตีนเคซีน อาจเป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก. จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่เป็นไปได้เหล่านี้

โปรตีนเคซีนดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ต่อการใช้งานทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้น ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางและการอ้างสิทธิ์ของผู้ผลิตส่วนใหญ่ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ที่แท้จริง กับที่กล่าวว่าหลายผลประโยชน์เดียวกันเหล่านี้สามารถได้รับผ่านทางโภชนาการแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง

ใครจะได้ประโยชน์จากโปรตีนเคซีน?

โปรตีนเคซีนเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับหลากหลายของผู้คน กลุ่มที่จะสังเกตได้ประโยชน์มากที่สุดคือ:

  • นักเพาะกาย นักเพาะกายนักยกน้ำหนักและนักกีฬาที่มีความแข็งแรงอื่น ๆ จะได้รับประโยชน์มากมายจากโปรตีนเคซีน ใครก็ตามที่ยกน้ำหนักตามปกติเป็นประจำ ไม่น้อยของโปรตีน ในอาหารประจำวันของพวกเขา - มากเพื่อที่มันจะกลายเป็นความท้าทายที่จะตอบสนองความต้องการที่มีอาหารเพียงอย่างเดียวว่า ผงเคซีนเป็นวิธีที่มีราคาไม่แพงและง่ายต่อการเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณทุกวัน เคซีนเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการใช้งานก่อนนอนมันทำให้กล้ามเนื้อของคุณเชื้อเพลิงตลอดทั้งคืน ในฐานะที่เป็นนักยกน้ำหนักที่คุณต้องการที่จะยังคง anabolic ตลอดเวลาและหลีกเลี่ยงการเข้าสู่รัฐ catabolic ค่าใช้จ่ายทั้งหมด ด้วยโปรตีนเคซีนที่รวดเร็วสั่นก่อนนอนคุณสามารถให้กล้ามเนื้อของคุณมีความสุขตลอดทั้งคืนที่ยาวนานกับกระแสของกรดอะมิโน
  • นักกีฬา นักกีฬาทุกประเภทจะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเคซีนในอาหารของพวกเขา เมื่อใดก็ตามที่คุณใช้ร่างกายของคุณอย่างไม่หยุดนิ่ง - ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งกีฬายกน้ำหนักหรือสิ่งอื่น ๆ คุณก็จะสร้างความเสียหายให้กับกล้ามเนื้อได้ เมื่อใช้เชื้อเพลิงที่เหมาะสมกล้ามเนื้อของคุณจะฟื้นตัวและโตขึ้น - และโปรตีนเคซีนเป็นเชื้อเพลิงที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ! โปรตีนเคซีนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาที่ต้องการฟื้นตัวเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  • กินเจ - มังสวิรัติและอื่น ๆ ในอาหารที่มีข้อ จำกัด จะได้รับประโยชน์จากโปรตีนเคซีน เป็นคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์และ / หรือผลิตภัณฑ์จากนมอาจเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองความต้องการบริโภคโปรตีนทุกวัน การเพิ่มโปรตีนเคซีนจะช่วยได้ โปรดทราบว่าเนื่องจากมันมาจากนมเคซีนไม่ใช่มังสวิรัติทางเทคนิคแม้ว่าจะเป็นมังสวิรัติก็ตาม หากคุณกำลังมองหาผงโปรตีนจากมังสวิรัติที่แท้จริงให้มองหาโปรตีนจากพืชที่ดีและ / หรือการผสมโปรตีนจากถั่วเหลือง

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

คนเรามักจะถามเราเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อโปรตีนเคซีนหรือผลข้างเคียง โดยทั่วไปไม่ต้องกังวลเรื่องการใช้เคซีนมากนัก บางคนอาจมีอาการข้างเคียงบางอย่างโดยละเอียดดังนี้

  • ท้องเสีย

บางคนมีประสบการณ์ปวดท้องและ / หรือ gassiness เมื่อถ่ายโปรตีนเคซีนผง หากคุณพบนี้เกิดขึ้นกับคุณลองมีเคซีนของคุณสั่นคลอนหลังอาหารและไม่ได้อยู่ในขณะท้องว่าง

  • เกิดอาการแพ้

ร้อยละขนาดเล็กของคนที่มีอาการแพ้โปรตีนเคซีนและ / หรือส่วนผสมอื่น ๆ ที่ใช้ในอาหารเสริมเหล่านี้ โรคภูมิแพ้สามารถเล็กน้อยถึงรุนแรงส่งผลให้อะไรจากการปวดท้องอาเจียนจะมีผื่น หากคุณมีอาการแพ้อาหารเสริมใด ๆ หยุดใช้ทันที

มีผลข้างเคียงที่เป็นไปได้มากขึ้นสำหรับการบริโภค โปรตีนมากเกินไป โดยทั่วไป แต่ไม่ได้นำไปใช้โดยเฉพาะโปรตีนเคซีนที่จะ โดยทั่วไปมีน้อยมากอันตรายโปรตีนเคซีนหรือผลข้างเคียงที่จะกังวลเกี่ยวกับ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นใด ๆ เราขอแนะนำให้คุณ มักจะทำตามคำแนะนำการใช้ยาในบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์. ไม่ต้องใช้เวลามากขึ้นกว่าจำนวนที่แนะนำถ้าคุณเรียกใช้โดยแพทย์ของคุณก่อน นี้ใช้กับอาหารเสริมที่คุณจะใช้ใด ๆ

บันทึก: เราไม่แนะนำการเสริมใด ๆ ที่ให้ความสำคัญกับเว็บไซต์นี้ได้โดยไม่ต้องพูดกับแพทย์เป็นครั้งแรก!

วิธีการใช้โปรตีนเคซีน

หากคุณสงสัยว่าเ​​มื่อมีการใช้โปรตีนเคซีนหรือวิธีการใช้งานนี้เป็นส่วนสำหรับคุณ โปรตีนเคซีนจะใช้ดีที่สุดสำหรับการกู้คืนของกล้ามเนื้อ ดังนั้นมันเป็นเรื่องดีที่จะใช้เวลาหลังจากการออกกำลังกายและก่อนนอนจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเป็นเชื้อเพลิงในเวลากลางคืน

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้คุณใช้ หางนม โปรตีนทันทีหลังจากการออกกำลังกายของคุณเพราะเวย์ดูดซ​​ับได้เร็วขึ้น เคซีนในมืออื่น ๆ จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในการย่อย ดังนั้นทันทีหลังจากการออกกำลังกายของคุณคุณควรจะใช้เวย์โปรตีนหรือโปรตีนอีกรวดเร็วแสดงครั้งแรกแล้วคุณสามารถใช้เคซีนที่นอกเหนือไปจากที่ หลายคนชอบที่จะผสมในเคซีนกับการออกกำลังกายของพวกเขาโพสต์เวย์โปรตีนเชค นี้จะช่วยให้คุณที่ดีที่สุดของโลกทั้งสอง; ทำหน้าที่ได้อย่างรวดเร็วเวย์และเคซีนช้าย่อย

เคซีนและเวย์ทั้งนำเสนอผลประโยชน์ที่ไม่ซ้ำกันและมีความสำคัญ หากคุณสงสัยว่าจะใช้เคซีนหรือเวย์ในเวลาใดเวลาถามตัวเอง: คุณต้องการได้อย่างรวดเร็วดูดซับโปรตีนหรือช้าดูดซับ? ทันทีหลังการออกกำลังกายที่คุณจะต้องกรดอะมิโนในกระแสเลือดของคุณโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เพื่อให้เวย์เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่ในระหว่างมื้ออาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งทางด้านขวาก่อนนอนสั่นเคซีนเป็นวิธีที่จะไป

ยกน้ำหนักหลายคนชอบที่จะใช้โปรตีนเคซีนก่อนนอนเพราะในผลประโยชน์ที่โปรตีนเคซีนที่ไม่ซ้ำกันและคุณสมบัติช้าย่อย นี่คือจริงๆวิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้อาหารเสริมเหล่านี้ มีการสั่นไหวของเคซีนอย่างรวดเร็วก่อนนอนจะช่วยให้ กระแสของกรดอะมิโน ไหลไปยังกล้ามเนื้อของคุณได้ถึง 7 ชั่วโมง

ดังนั้นเพื่อสรุปผล โปรตีนเคซีนจะใช้ดีที่สุดในระหว่างมื้ออาหารและก่อนนอน. หลายคนยังต้องการที่จะผสมลงในการกู้คืนหลังการออกกำลังกายของพวกเขาสั่น แต่จำไว้ว่าคุณจะต้องการโปรตีนอย่างรวดเร็วย่อยเป็นเครื่องดื่มหลังการออกกำลังกายของคุณหลัก สุดท้ายเราขอแนะนำให้ใช้ BlenderBottle การผสมเคซีนเชคของคุณ - มันง่ายกว่าการใช้เครื่องปั่น clunky!

ไปที่: ด้านบนขวด 10 ปั่นและผสมอาหาร

สิ่งที่มองหาในเคซีนที่ดีผงโปรตีน

เพื่อที่จะได้พบกับเคซีนผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับคุณคุณจะต้องมีน้ำหนักตัวเลือกของคุณ มีตันของผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันออกมี แม้รายการของเราด้านล่างของโปรตีนเคซีนผงด้านบนคุณจะพบว่าเต็มรูปแบบที่แตกต่างกัน 10 ตัวเลือก วิธีที่คุณสามารถเลือกเดียวที่ "ดีที่สุด" ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณ? ให้แน่ใจว่าจะมองไปที่ปัจจัยสำคัญเหล่านี้อธิบายไว้ด้านล่าง:

  • คุณภาพของส่วนผสม - สิ่งที่ประเภทของโปรตีนเคซีนจะใช้? เคซีน micellar, ไฮโดรไลเซเคซีน caseinate แคลเซียม, etc? ประเภทของสารให้ความหวานจะใช้? จะมีผู้ใดส่วนผสมที่ไม่จำเป็น? ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดของเคซีนโดยทั่วไปจะง่ายสูตรทำความสะอาดด้วยยาที่มั่นคงของโปรตีนและไม่มากอื่น
  • ปริมาณของโปรตีน - โปรตีนเท่าไหร่ในการให้บริการแต่ละ ส่วนของคำแนะนำด้านบนของเรารวมถึงรอบ 20-30g ในการให้บริการแต่ละจึงมองหาที่สนามเบสบอล
  • ค่าของเงิน - เท่าไหร่ค่าใช้จ่ายสินค้า ต่อการให้บริการ? ให้แน่ใจว่าการคำนวณในการให้บริการค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นจริงต่อ (หรือต่อกรัมของโปรตีนที่มีค่าใช้จ่าย) มากกว่าเพียงแค่การเปรียบเทียบราคาของทั้งสองแพคเกจที่แตกต่างกัน ในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องการโปรตีนเคซีนราคาถูก, คุณไม่ต้องการที่จะใช้จ่ายมากเกินความจำเป็น
  • Taste / เนื้อ - วิธีการลิ้มรสผลิตภัณฑ์ไม่? มันผสมได้อย่างง่ายดาย? มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะบอกเราจึงขอแนะนำให้อ่านความคิดเห็นโปรตีนเคซีนที่จะได้รับความรู้สึกสำหรับวิธีการที่คนชอบรสชาติที่

คิด Final

ตอนนี้ที่คุณเคยเห็นรายการของด้านบนผงโปรตีนเคซีนของเราและได้เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ก็ตอนนี้ถึงเวลาที่จะทำการซื้อ! เรามีความเชื่อมั่นเต็มรูปแบบในทุกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรายการนี้ คุณสามารถเลือกด้วยความมั่นใจรู้ว่าเราได้ทำวิจัยสำหรับคุณ

สุดท้ายเราอยากจะขอแนะนำให้คุณตรวจสอบกลับไปที่หน้านี้เป็นประจำในขณะที่เรากำลังปรับปรุงอย่างต่อเนื่องคำแนะนำของเราเพื่อให้พอดีกับการเปลี่ยนแปลงในอุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ถูกประกาศ ฯลฯ คุณสามารถบุ๊คมาร์คหน้านี้จะอยู่ถึงวันที่ใด ๆ การเปลี่ยนแปลง

บทความนี้เป็นประโยชน์หรือไม่?
แจ้งให้เราทราบหากคุณชอบบทความ นั่นคือวิธีเดียวที่เราสามารถปรับปรุงได้
ใช่
ไม่

ปล่อยให้ตอบกลับ

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

Austin Meadows

เขียนโดย Austin Meadows

Austin Meadows เป็นนักเขียนและที่ปรึกษาอิสระที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสุขภาพ ออสตินมุ่งมั่นที่จะเผยแพร่ข้อมูลที่ถูกต้องกระชับและวิจัยให้กับผู้อ่านของเขามากกว่า 7 ปีในการเขียนงานในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพตามธรรมชาติ คุณสามารถเชื่อมต่อกับเขาได้ LinkedIn.