อาหารเสริมกรดโฟลิคที่ดีที่สุดสำหรับ 2018 - แบรนด์ยอดนิยม 10

คุณกินผักใบเขียวเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่? วิธีการเกี่ยวกับหน่อไม้ฝรั่ง? ถ้าคำตอบคือใช่แล้วคุณต้องกินโฟเลทบางอย่าง (วิตามิน B9)

เป็นเช่นนี้ การขาดโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการหลายอย่าง; (ปัญหาเกี่ยวกับสมองและไขสันหลังหลังของทารกในครรภ์), ภาวะซึมเศร้า, ท้องร่วง, การอักเสบของลิ้นและอื่น ๆ อีกมากมาย

นี่คือรายชื่ออย่างเป็นทางการของเราเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโฟลิกที่ขายดีที่สุดในท้องตลาดในขณะนี้

แบรนด์กรดโฟลิก 10 เหล่านี้ได้รับการจัดอันดับเนื่องจากครองสถิติการขายอีคอมเมิร์ซนักเขียนบล็อกเกี่ยวกับฟิตเนสจึงรักพวกเขาและพวกเขามีความคิดเห็นจากผู้ใช้สูงสุดทางออนไลน์

ผลิตภัณฑ์โฟลิกกรดโฟลิก 10 ยอดนิยมเมื่อเปรียบเทียบ

หัวขึ้นมี การเชื่อมโยงพันธมิตร ในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย

บันทึก: กรดโฟลิกยังเป็นที่รู้กันทั่วไปว่า B9 วิตามิน.


1 ธรรมชาติของกรดโฟลิก

ธรรมชาติผสมกรดโฟลิก 1000 ไมโครกรัม

ธรรมชาติของกรดโฟลิกอาจเป็นผลิตภัณฑ์เสริมกรดโฟลิคที่ดีที่สุดในตลาดปัจจุบัน มันมาในคอนเทนเนอร์ของ 1,000 เม็ดแต่ละประกอบด้วย 1,000 micrograms ของ folic acid ผลิตภัณฑ์กรดโฟลิคนี้เหมาะสำหรับการเสริมกรดโฟลิกก่อนคลอดและสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโฟเลต เม็ดขนาดเล็กและง่ายต่อการกลืนเหล่านี้มีสารกันบูดและปราศจากกลูเตน ไม่มีสีเทียมรสชาติข้าวสาลีน้ำตาลแป้งหรือยีสต์

ไฮไลท์

  • 1,000 ไมโครกรัมของกรดโฟลิต่อเม็ด
  • ราคาไม่แพง
  • กลูเทนและสารกันบูดฟรี
  • ปราศจากสีเทียมรสเทียมน้ำตาลยีสต์แป้งและข้าวสาลี
  • เหมาะสำหรับการดูแลก่อนคลอด
  • แท็บเล็ตที่ให้คะแนน
  • ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา

ใครทำให้มัน?

Nature's Blend เป็นแผนกย่อยของ บริษัท National Vitamin Company (NVC) ในมลรัฐแอริโซนา ตั้งแต่ก่อตั้งใน 1974 NVC ได้ขยายการผลิตเพื่อผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยา OTC มากมายรวมถึง Nature's Blend Folic Acid

ความมุ่งมั่นของ NVC ในการจัดหาผลิตภัณฑ์คุณภาพเยี่ยมที่ผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงและการปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ GMP (Good Manufacturing Practice) ที่เข้มงวดทำให้มั่นใจได้ว่าเป็นหนึ่งในผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชั้นนำ

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโฟม #1 อย่ามองไปอีก! คุณภาพ, ความสามารถในการจ่ายและการปฏิบัติจริงของกรดโฟลิก Blend ของธรรมชาติทำให้มันแตกต่างจากคู่แข่ง

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 ตอนนี้อาหาร Folic Acid

ตอนนี้อาหารกรดโฟลิก

NOW Foods Folic Acid เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมวิตามิน B9 ผสมกับวิตามิน B12 ช่วยให้อาหารเสริมตัวนี้มีฤทธิ์เป็นพิเศษ NOW Foods ใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงในการผลิตซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมกรดโฟลิกที่มีศักยภาพและมีประสิทธิภาพ ไม่ใหญ่กว่าเมล็ดถั่วเหล่านี้เม็ด 800-microgram เป็นเรื่องง่ายที่จะกลืนและถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกาย

ไฮไลท์

  • 800 ไมโครกรัมของกรดโฟลิค
  • 25 ไมโครกรัมของวิตามิน B12
  • ราคาไม่แพง
  • ฤทธิ์ซิลิโคนกับวิตามิน B12
  • เหมาะสำหรับการดูแลก่อนคลอด
  • ปลอดจีเอ็มโอฟรีจากตังข้าวสาลียีสต์ถั่วเหลืองน้ำตาลและนม
  • ผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP ในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา

ใครทำให้มัน?

ตอนนี้ธุรกิจของครอบครัวที่เป็นของอิลลินอยส์ซึ่งดำเนินธุรกิจมาตั้งแต่ 1968 ด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกหลายแห่งในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาพวกเขามีเครือข่ายการผลิตและการจัดจำหน่ายที่มั่นคง หัวใจสำคัญของคุณค่าหลักของ NOW คือความมุ่งมั่นในการจัดหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น NOW Foods Folic Acid คือการแสดงออกที่สมบูรณ์แบบของความเชื่อเหล่านี้ทำให้เป็นหนึ่งในวิตามิน B9 ที่ดีที่สุดในท้องตลาดในปัจจุบัน

บรรทัดด้านล่าง

นี่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมกรดโฟลิคที่มีประสิทธิภาพมากและการเสริมวิตามิน B12 ช่วยให้เกิดประโยชน์ที่โดดเด่น คุณภาพและความสามารถในการจ่ายเงินทำให้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิกในปัจจุบัน

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 ยาเม็ดกรด Solgar Folic

Solgar กรดโฟลิกแท็บเล็ต, 800 ไมโครกรัม

Solgar ทำให้เสริมกรดโฟลิคที่มีประสิทธิภาพมาก ที่มีส่วนผสมของกรดโฟลิค 800 ต่อเม็ดเสริมนี้เหมาะสำหรับสตรีตั้งครรภ์

ไฮไลท์

  • 800 ไมโครกรัมของกรดโฟลิต่อเม็ด
  • มีโคเชอร์ปราศจากกลูเตนและมังสวิรัติเป็นมิตร
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • ปลอดจากข้าวสาลีนมถั่วเหลืองยีสต์น้ำตาล
  • ปราศจากรสเทียมสีและสารกันบูด

ใครทำให้มัน?

บริษัท Solgar ซึ่งเป็น บริษัท เสริมกรดโฟลิกที่ได้รับการจัดตั้งขึ้นใน 1947 พวกเขามีความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ในการผลิตอาหารเสริมที่มีคุณภาพสูงซึ่งอิงกับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์

Solgar ได้ยึดมั่นในฐานะผู้นำในอุตสาหกรรมโดยผสมผสานสิ่งอำนวยความสะดวกทันสมัยเข้าด้วยกันและเกินความต้องการของ GMP นี้สะท้อนให้เห็นถึงผลิตภัณฑ์นี้ได้อย่างชัดเจนทำให้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามิน B9 ที่ดีที่สุดในขณะนี้

บรรทัดด้านล่าง

Solgar เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดของวิตามิน B9 หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโฟลิกที่ดีจาก บริษัท ที่มีประสบการณ์หลายสิบปีนี่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 Spring Valley - กรดโฟลิก

Spring Valley - กรดโฟลิก 800 ไมโครกรัม

Spring Valley Folic Acid เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินโฟมซึ่งปราศจากแลคโตสสีเทียมรสชาติและสารกันบูด

ไฮไลท์

  • 800 ไมโครกรัมของกรดโฟลิต่อเม็ด
  • ราคาไม่แพง
  • ปราศจากเจลาตินสารกันบูดและสีและกลิ่นเทียม
  • เหมาะสำหรับสุขภาพของผู้หญิง

ข้อเสีย

  • อาจทำให้เกิดการปวดท้อง
  • ตัวเลือกปริมาณเพียงอย่างเดียว

ใครทำให้มัน?

Spring Valley เป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินที่มีคุณภาพสูง แบรนด์ Spring Valley มีความเกี่ยวข้องกับ Walmart

บรรทัดด้านล่าง

Spring Valley Folic Acid เป็นอาหารเสริมวิตามิน B9 ที่ดีที่มีราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ หากคุณมีกระเพาะที่บอบบางคุณอาจพบอาการตะคริวบางอย่างกับโรคนี้

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 ธรรมชาติกรด Sundar Naturals Folic

Sundown-Naturals-โฟลิกกรด

Sundown Naturals Folic Acid เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมไปด้วยมังสวิรัติ หนึ่งเม็ดต่อวันของผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพนี้ก็เพียงพอที่จะได้รับประโยชน์จากกรดโฟลิกหลายอย่างที่เรากล่าวมาก่อน นี่เป็นผลิตภัณฑ์ปลอดจีเอ็มโอแลคโตสและปราศจากกลูเตน

ไฮไลท์

  • 400 / 800 ไมโครกรัมของกรดโฟลิกต่อเม็ด
  • มังสวิรัติเป็นมิตร
  • ยาเม็ดขนาดเล็กและง่ายต่อการกลืน
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • ปราศจากกลูเตนนมนมแลคโตสแป้งและน้ำตาล
  • ไม่มีสารกันบูดรสเทียมหรือสี

ข้อเสีย

  • แท็บเล็ตจะไม่ได้คะแนน
  • ลูกค้าบางรายรายงานอาการแพ้เล็กน้อย

ใครทำให้มัน?

Sundown Naturals มุ่งมั่นที่จะจัดหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สายผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขาคือ 100% GMO ฟรี ประวัติความเป็นมาของ 40 ในการสร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพสูงสุดทำให้พวกเขาเป็นลูกค้าที่ภักดีต่อไป

บรรทัดด้านล่าง

Sundown Natural ทำให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโฟลิกหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือมีอาการแพ้อาหารใด ๆ นี่เป็นทางเลือกที่ดี

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 กรดโฟลิกที่อุดมไปด้วยธรรมชาติ

ธรรมชาติไมโครกรัม Bounty กรดโฟลิก 800

ยาเม็ด Folio Acid Bounty ของธรรมชาติเป็นอาหารที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนอนุพันธ์ของปลาและนม ยาเม็ดโฟลิคที่ดีเหล่านี้มาในขวดที่น่าสนใจที่มี 250 ยากัน

ไฮไลท์

  • 800 ไมโครกรัมของกรดโฟลิค
  • ราคาไม่แพง
  • มังสวิรัติเป็นมิตร
  • ปลอดจีเอ็มโอและปราศจากกลูเตนนมนมยีสต์แป้งน้ำตาลและสารแต่งเติมเทียม

ข้อเสีย

  • เม็ดอาจกลืนได้ยาก
  • ลูกค้าบางรายรายงานว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่ายี่ห้ออื่น ๆ

ใครทำให้มัน?

Bounty จากธรรมชาติได้สร้างผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและใส่ใจสุขภาพมานานหลายทศวรรษ พวกเขารวมนวัตกรรมทางโภชนาการทางวิทยาศาสตร์กับการผลิตชั้นยอดเพื่อผลิตอาหารเสริมที่ได้รับความไว้วางใจจากลูกค้ามากมาย

บรรทัดด้านล่าง

อาหารเสริมตัวนี้ราคาไม่แพงมาก ไม่ว่าคุณจะต้องการใช้สำหรับการเสริมอาหารในครรภ์สุขภาพหัวใจหรือสุขภาพโดยทั่วไปนี่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมกรดโฟลิคที่ยอดเยี่ยม ลูกค้าบางรายพบว่ามันยากที่จะกลืนและคนอื่น ๆ พบว่ามันมีประสิทธิภาพน้อยลง

7 แหล่งธรรมชาติ MegaFolinic

แหล่งที่มาของ Naturals MegaFolinic 800mcg

แหล่งที่มา Naturals MegaFolinic มีกรดโฟนิกมากกว่า folic acid ฟอร์มนี้มีบทบาทมากขึ้นในร่างกายของคุณทำให้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เป็นมังสวิรัติที่เป็นมิตรไม่ทำให้เกิดภูมิแพ้และปราศจากตังนมไข่ข้าวโพดถั่วเหลืองและข้าวสาลี

ไฮไลท์

  • 800 micrograms ของ folinic acid ต่อเม็ด
  • รูปแบบที่ใช้งานมากของวิตามิน B9
  • ปลอดจากภูมิแพ้มังสวิรัติเป็นมิตรและปราศจากกลูเตน
  • ไม่มีสารเทียม
  • ไม่มีสารกันบูด

ข้อเสีย

  • แพง
  • รสไม่ดี
  • บางคนรายงานว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่าอาหารเสริม B9 อื่น ๆ

ใครทำให้มัน?

ก่อตั้งขึ้นใน 1982, Naturals แหล่งที่มาอย่างรวดเร็วกลายเป็นผู้บุกเบิกของอุตสาหกรรมอาหารเสริม แหล่งที่มา Naturals เป็นหนึ่งใน บริษัท ชั้นนำในการทำสูตรที่มีหลายสมุนไพรและวิตามิน ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงของพวกเขาช่วยให้บุคคลที่ใส่ใจในสุขภาพสามารถควบคุมสุขภาพได้

บรรทัดด้านล่าง

นี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของโฟลิก แต่ก็มีราคาแพงเมื่อเทียบกับแบรนด์อื่น ๆ และผู้ใช้บางรายพบว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประสิทธิภาพน้อยกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของ B9

8 ทางธรรมชาติ - กรดโฟลิก

วิถีของธรรมชาติ - กรดโฟลิก, 800 ไมโครกรัม

Nature's Way เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโฟลิก แคปซูลเหล่านี้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายซึ่งช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากกรดโฟลิกมากมายที่เราได้กล่าวถึง ไม่เหมือนแบรนด์อื่น ๆ ในรายการนี้ Nature's Way Folic Acid มาในรูปของแคปซูลที่มีเจลาติน

ไฮไลท์

  • 800 ไมโครกรัมของกรดโฟลิต่อแคปซูล
  • สูตรวิตามิน B9 ที่มีศักยภาพ
  • ไม่มีสารกันบูดยีสต์นมข้าวสาลีน้ำตาลถั่วเหลืองหรือข้าวโพด

ข้อเสีย

  • แพง
  • แคปซูลประกอบด้วยเจลาติน
  • อาจทำให้กระเพาะอาหารไม่สบายใจ

ใครทำให้มัน?

Nature's Way เป็นหนึ่งในผู้ผลิตอาหารเสริมรายแรกที่ได้รับการรับรองจาก TRU-ID ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมั่นใจได้ว่าส่วนผสมที่ระบุไว้ในฉลากนั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่จริงในผลิตภัณฑ์

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณต้องการแคปซูลเพื่อเม็ดเสริมกรดโฟลิคนี้เป็นทางเลือกที่ดี แม้ว่าผลิตภัณฑ์ Nature's Way จะมีราคาแพงกว่าคู่แข่งบางราย แต่ก็เป็นยาเม็ด folic ที่ดีกว่าในตลาด

9 แคปซูลกรดโฟลิกจาก Solaray

แคปซูล Solaray กรดโฟลิก, 800mcg

หากคุณเป็นมังสวิรัติและไม่ชอบยาเม็ดกลืนเม็ดแคปซูลว่านหางจระเข้เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมวิตามิน B9 ที่ดีสำหรับคุณ

ไฮไลท์

  • 800 mg ของกรดโฟลิคต่อแคปซูล
  • เสริมกรดโฟลิคที่มีประสิทธิภาพ
  • มังสวิรัติ

ข้อเสีย

  • ราคาไม่แพง
  • อาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย

ใครทำให้มัน?

นับตั้งแต่ก่อตั้งใน 1973 ในยูทาห์ Solaray ได้บุกเบิกสูตรผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ห่อหุ้มหีบห่อ วันนี้ก็ยังคงเป็นหนึ่งในผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐ

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณต้องการยาเม็ด folic acid ที่ดีจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงนี่เป็นทางเลือกที่ดี พวกเขาอาจทำให้กระเพาะอาหารอารมณ์เสียในผู้ที่มีท้องอ้อย

10 Bulksupplements กรดโฟลิกบริสุทธิ์

Bulksupplements บริสุทธิ์กรดโฟลิก

กรดโฟลิคบริสุทธิ์นี้มีชื่อว่ากรดโฟลิคบริสุทธิ์ ไม่ ส่วนผสมเพิ่ม! ซึ่งหมายความว่านี่เป็นหนึ่งในสูตรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด มันมาในรูปแบบผงดังนั้นขนาดมิลลิกรัมที่ถูกต้องจะต้องใช้ในการวัดปริมาณกรดโฟลิคที่ถูกต้อง

ไฮไลท์

  • ขนาดบริการที่ปรับได้
  • กรดโฟลิคบริสุทธิ์
  • ไม่มีส่วนผสมเพิ่ม

ข้อเสีย

  • ยากที่จะวัดปริมาณที่ถูกต้อง
  • อุบัติการณ์ของผลข้างเคียงที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากมีศักยภาพในการให้ยา folic ที่กินยาเกินขนาด

ใครทำให้มัน?

BulkSupplements จากเนวาด้านำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากจากหลายพันกรัมต่อเมตริกตัน! สถานที่ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ของพวกเขาปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านสุขภาพที่เข้มงวดเพื่อให้มั่นใจถึงความปลอดภัยและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ของตน

บรรทัดด้านล่าง

ถ้าคุณต้องการกรดโฟลิคบริสุทธิ์มีจริงๆไม่มีการแข่งขัน นี่คือการเสริมกรดโฟลิคที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ใส่ใจในสุขภาพที่มีประสบการณ์ ก่อนที่คุณจะซื้อนี้ให้แน่ใจว่าคุณมีขนาดมิลลิกรัมที่ถูกต้องในการวัดปริมาณกรดโฟลิคเสริมของคุณ

Folic Acid คืออะไร?

ในทางตรงกันข้ามกับโฟเลตที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติกรดโฟลิคเป็นรูปแบบสังเคราะห์ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและอาหารเสริมวิตามิน B9 (ธัญพืชแป้งพาสต้า ฯลฯ ) คำว่าโฟเลตกรดโฟลิคและวิตามินบี็กซ์อ้างอิงถึงสารประกอบที่ใกล้เคียงกันมาก

ภายในร่างกายวิตามิน B9 ต้องถูกแปลงเป็น THF - รูปแบบที่ใช้งานอยู่ก่อนจึงจะสามารถทำได้ มีส่วนร่วมในปฏิกิริยา.

ที่สำคัญที่สุดของปฏิกิริยาเหล่านี้ ได้แก่ :

  • สร้างเซลล์ใหม่และดีเอ็นเอ นี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์
  • ขจัด homocysteine การสะสมของสารนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ

อาหารเสริมกรดโฟลิคมักมาในรูปแบบของยาเม็ดที่มีปริมาณแตกต่างกัน วิตามินก่อนคลอดยังมีกรดโฟลิค

ประโยชน์และประโยชน์ของกรดโฟลิก

กรดโฟลิคเป็นโฟเลทที่สังเคราะห์ซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็น กรดโฟลิคจะใช้เพื่อเพิ่มระดับโฟเลตในร่างกายซึ่งอาจมีประโยชน์หลายอย่าง บางส่วนใช้กรดโฟลิคหลักรวมถึง:

  • การตั้งครรภ์: โฟเลตมีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ 400 micrograms ต่อวันของกรดโฟลิคทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ นี้สามารถช่วย ลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องโดยเฉพาะผู้ที่เกี่ยวข้องกับไขสันหลังหลังและสมองของทารก เกิดข้อบกพร่องส่วนใหญ่เกิดขึ้น ภายในไม่กี่เดือนแรกของการตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่ามีปริมาณโฟเลต / กรดโฟลิคที่เพียงพอ กรดโฟลิคจะรวมอยู่ในวิตามินก่อนคลอดเสมอแม้จะมีการแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร folic แบบสแตนด์อโลนสำหรับมารดาเพื่อจะ
  • การขาดโฟเลต: เป็นไปได้ ขาดโฟเลตซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางและความกังวลเรื่องสุขภาพอื่น ๆ กรดโฟลิคมีประสิทธิภาพในการขจัดความบกพร่องของโฟเลตซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางปรับปรุงการใช้สารอาหารและอื่น ๆ ได้
  • โรคมะเร็ง: ระดับโฟเลตในเลือดต่ำมี ถูกเชื่อมโยงกับมะเร็งบางชนิดและอาหารที่มีโฟเลตสูงได้แสดงให้เห็นแล้ว ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด รวมทั้งมะเร็งเต้านมลำไส้ใหญ่ปอดและตับอ่อน อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ระหว่างโฟเลตกับมะเร็งนั้นมีความซับซ้อน ใช้เวลามากเกินไป อาจส่งผลให้เกิด เพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดในขณะที่ใช้ปริมาณที่แนะนำไว้จะลดความเสี่ยง ดังนั้นผู้ป่วยจึงควรปรึกษากับแพทย์เพื่อให้คำแนะนำ ปริมาณยาในอุดมคติ และ ระยะเวลา เพื่อเพิ่มปริมาณโฟเลต
  • โรคหัวใจ: โฟเลตอาจเป็นประโยชน์ในการแก้ไขปัญหาโรคหัวใจ อาหารเสริมชนิดโฟลิกสูงในปริมาณสูงได้รับการแสดงอย่างมีประสิทธิภาพ ลดระดับ homocysteine และปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดในผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบแล้ว เนื่องจากระดับฮอร์โมน homocysteine ​​สูงอยู่ในเลือด เชื่อมโยงกับการแข็งของหลอดเลือดแดงก็คิดว่ากรดโฟลิคผล homocysteine ​​ลดอาจเป็นประโยชน์ในการแก้ไขโรคหัวใจ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ชายที่รับประทานอาหารโฟเลทสูงกว่า ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและจังหวะ.
  • ใช้อื่น ๆ : กรดโฟลิคได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการแก้ไขปัญหาการสูญเสียการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุความดันโลหิตสูงโรคเหงือก, ความรู้ความเข้าใจลดลงและ vitiligo เหล่านี้ถือว่าเป็นปัญหาทั้งหมด โฟเลตเป็น "มีประสิทธิภาพ" สำหรับซึ่งหมายความว่างานวิจัยได้แสดงให้เห็นถึงศักยภาพในเชิงบวก แต่ยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดที่จะสนับสนุนการใช้งานเหล่านี้ จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น

แม้ว่ากรดโฟลิคและโฟเลตมักใช้แทนกัน แต่ก็มีความแตกต่างกันอยู่บ้าง โฟเลตเป็นวิตามินที่จำเป็นตามธรรมชาติที่พบได้ในอาหารขณะที่กรดโฟลิคเป็นวิตามินสังเคราะห์

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่ากรดโฟลิคไม่ดูดซึมได้ง่ายเหมือนกับโฟเลตซึ่งอาจทำให้ระดับกรดโฟลิคที่ไม่ผ่านการบำบัดในกระแสเลือดลดลง เพิ่มระดับกรดโฟลิคที่ไม่ละลายน้ำ เชื่อมโยงกับการพัฒนามะเร็งความยากลำบากในการมุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศและปัญหาการนอนหลับ

ดังนั้นหลายคนเชื่อว่าการบริโภคโฟเลตจากอาหารที่เพิ่มขึ้นควรให้ความสำคัญแม้ว่าจะมีเหตุผลบางประการที่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร folic acid

ใครจะได้ประโยชน์จากกรดโฟลิก?

  • ผู้หญิงทุกคน สามารถ ตั้งครรภ์, รวมทั้ง ที่มีความ ไม่ พยายามอย่างแข็งขัน ตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์จะเพิ่มความต้องการทางโภชนาการของสารหลายชนิดเนื่องจากร่างกายของมารดาให้สารอาหารแก่ทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา Folate ถูกใช้อย่างรวดเร็วในการทำให้เซลล์ของทารกซึ่งอาจทำให้เกิดการขาดโฟเลต นี้อาจเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาของข้อบกพร่องที่เกิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อบกพร่องของหลอดประสาท แนะนำว่าผู้หญิงที่เป็น ไม่ พยายามที่จะรับการตั้งครรภ์เสริม folate เนื่องจากความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจและความจริงที่ว่าข้อบกพร่องหลอดประสาทเกิดขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เมื่อแม่อาจยังไม่ทราบการตั้งครรภ์
  • คนชรา การวิจัยแสดงความสัมพันธ์ระหว่างระดับโฟเลตในเลือดต่ำและมีอุบัติการณ์สูงขึ้น ที่เกี่ยวข้องกับอายุการเสื่อมสภาพ (การสูญเสียการมองเห็น) และ สูญเสียการได้ยิน ในผู้สูงอายุ
  • ผู้ที่ประสบกับเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับการขาดโฟเลต; เหล่านี้อาจรวมถึงโรคตับลำไส้ใหญ่อักเสบลำไส้ใหญ่โรคไตและโรคพิษสุราเรื้อรัง

การรับประทานกรดโฟลิก

อาหารเสริมกรดโฟลิคมีอยู่ในรูปแบบแท็บเล็ตหรือของเหลว ปริมาณกรดโฟลิคเสริมอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาหารของคุณ แต่โดยทั่วไปแล้วปริมาณที่แนะนำจะสูงกว่าสำหรับสตรี: ผู้หญิงทุกวัยระหว่าง 15 และ 45 ควรใช้ 400 ไมโครกรัมต่อวัน

ผู้หญิงที่ได้รับการตั้งครรภ์ที่ได้รับความบกพร่องทางประสาทจากหลอดเลือดดำก่อนหน้านี้ควรใช้ 400 micrograms ของกรดโฟลิกต่อวันเมื่อไม่ได้วางแผนตั้งครรภ์และ ไมโครกรัม 4000 ต่อวัน เริ่มต้นหนึ่งเดือนก่อนที่พวกเขาเริ่มพยายามที่จะตั้งครรภ์

คุณอาจใช้ยาเม็ดที่มีหรือไม่มีอาหาร ถ้าคุณลืมยาเอาไว้ทันทีที่คุณจำได้ ถ้าวันที่ได้รับยาที่ไม่ได้ผ่านไปอย่าใช้ยาวันละสองครั้ง ใช้เวลาเพียงครั้งเดียวตามที่กำหนดไว้

ผลข้างเคียงกรดโฟลิค

โดยทั่วไปแล้วกรดโฟลิคจะทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยในคนส่วนใหญ่ การบริโภคกรดโฟลิคในปริมาณที่ยาวนาน อาจเกี่ยวข้องกับอาการท้องร่วงปวดศีรษะสับสนปฏิกิริยาผิวหนังการหอบหืดการชักและโรคหัวใจ

สิ่งที่ต้องค้นหาในอาหารเสริมกรดโฟลิคดี

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโฟลิกที่ได้รับคะแนนสูงสุดจะทำโดย บริษัท ที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นไปตามหลักเกณฑ์ที่เข้มงวดในกระบวนการผลิต การใช้เฉพาะส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงช่วยให้ผลิตภัณฑ์บรรลุประสิทธิภาพและความปลอดภัยสูงสุด

พวกเขายังปราศจากกลูเตนปราศจากสารกันบูดเทียมและไม่จีเอ็มโอ ข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติ ได้แก่ ขนาดของเม็ดยาขนาดเล็กความพร้อมในการใช้ยาหลายและ / หรือยาเม็ดเม็ดยาที่สามารถแบ่งออกได้ง่ายในปริมาณที่เท่ากัน

คุณได้ลงคะแนนให้บทความนี้แล้ว

ปล่อยให้ตอบกลับ

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

Austin Meadows

เขียนโดย Austin Meadows

Austin Meadows เป็นนักเขียนและที่ปรึกษาอิสระที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสุขภาพ ออสตินมุ่งมั่นที่จะเผยแพร่ข้อมูลที่ถูกต้องกระชับและวิจัยให้กับผู้อ่านของเขามากกว่า 7 ปีในการเขียนงานในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพตามธรรมชาติ คุณสามารถเชื่อมต่อกับเขาได้ LinkedIn.