วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายอยู่ในอันดับ 2018 (แบรนด์ยอดนิยม 10)

ดังที่คุณทราบแล้วเส้นทางสู่สุขภาพกายมีปัจจัยสำคัญหลายอย่าง ในขณะออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเรื่องสำคัญมากการอยู่ด้านบนของอาหารของคุณน่าจะเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม แม้จะมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่เข้มงวดคุณก็จะไม่บรรลุเป้าหมายของคุณและจะมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องเก็บตาใกล้กับอาหารและอาหารเสริมที่คุณใส่ลงไปในร่างกายของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายนักวิทยาศาสตร์และรัฐบาลทั้งหมดเห็นพ้องกันว่าการรับประทานอาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดในด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี การแก้ไขอาหารที่ไม่ดีสามารถทำได้ มีผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ในการสูญเสียน้ำหนักเติบโตของกล้ามเนื้อและสุขภาพโดยรวม

ในสังคมสมัยใหม่อาหารของเรามีการเปลี่ยนแปลงจากการผสมผสานที่สมดุลของอาหารทั้งเนื้อสัตว์ติดมันและการผลิตที่อุดมด้วยสารผสมของสิ่งที่อาหารที่มีความสะดวกและอร่อย มากจะขาดจากการรับประทานอาหารที่ทันสมัย​​ทั่วไปในแง่ของสารอาหารและวิตามิน วันนี้ส่วนใหญ่ของคนที่กินไกลไขมันมากเกินไปน้ำตาลและอาหารแปรรูปที่ไม่แข็งแรงและห่างไกลสารอาหารน้อยเกินไปและอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน

นี่คือรายชื่ออย่างเป็นทางการของวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย แบรนด์ 10 เหล่านี้มีข้อเสนอแนะที่ดีที่สุดจากผู้ใช้และความคิดเห็นออนไลน์สูงสุด

วิตามิน 10 ยอดนิยมสำหรับผู้ชายเมื่อเทียบ

หัวขึ้นมีการเชื่อมโยงพันธมิตรในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย


1 สวนของชีวิต Vitamin Code-Men

สวนของชีวิตวิตามินรหัสชาย

ผู้ชายวิตามินรหัส เป็นพลังดิบวิตามินรวมทั้งอาหารที่ทำโดย สวนแห่งชีวิต. มันใช้สารอาหารที่ได้มาจากทั้งอาหารที่จะให้คนที่มีความต้องการทางโภชนาการในชีวิตประจำวัน มันดิบตังฟรีนมฟรีและทำโดยไม่ต้องฟิลเลอร์หรือสารทำให้มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่มีอาหารที่เข้มงวด

จุดเด่น:

  • ทั้งอาหารดิบสูตร - สารอาหารและวิตามินที่สกัดจากอาหารไม่ได้สร้างการสังเคราะห์
  • การพัฒนาโดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย
  • ประมวลผลน้อยที่สุด - ดิบอย่างสมบูรณ์และได้รับการรักษาดิบ
  • มีโปรไบโอติกที่อยู่อาศัยและเอนไซม์
  • สูตรสำหรับการย่อยอาหารง่าย
  • มีผลไม้อินทรีย์และผักผสมผสาน

ข้อเสีย:

  • บิตในด้านราคาแพง
  • ไม่ได้มีการผสมผสานสูตรกรดอะมิโนสำหรับยกน้ำหนัก

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามินที่สมบูรณ์ประกอบด้วยส่วนผสม B-complex ที่มีประสิทธิภาพวิตามิน A, C, D, E และอื่น ๆ
  • ผสมผสานแร่ธาตุที่สมบูรณ์ประกอบด้วยแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียมซีลีเนียมและอื่น ๆ
  • 560mg RAW ผลไม้อินทรีย์และผักผสมผสาน
  • 110mg RAW ผสมผสานโปรไบโอติกและเอนไซม์

ที่ทำให้มัน วิตามินวิตามินรหัสผู้ชายจะทำโดยสวนแห่งชีวิตซึ่งเป็นผู้ผลิตที่เป็นที่นิยมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกาย, อาหารสุขภาพและผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพอื่น ๆ หลายปีที่ผ่านสวนของชีวิตได้เป็นผู้นำในอุตสาหกรรมอาหารเสริมสุขภาพที่มีความสำคัญในการใช้อาหารทั้งวัตถุดิบและแหล่งอินทรีย์

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้ววิตามินโคนเพศชายเป็นวิตามินที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชายที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น ในส่วนของวิตามินบีดิบ Garden of Life เป็นผู้บุกเบิกในอุตสาหกรรมที่เจริญรุ่งเรืองในปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์นี้เป็นวิธีที่ดีเพื่อให้ร่างกายของคุณมีความต้องการอย่างเป็นธรรมชาติ

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

แหล่งซื้อสวนแห่งชีวิต Vitamin Code-Men
Amazon-logo-ใหม่

2 โภชนาการ Opti-Men ที่เหมาะสม

โภชนาการที่เหมาะสม Opti-Men

โภชนาการที่เหมาะสม Opti-Men เป็นวิตามินที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพทุกวันสำหรับผู้ชาย ใช้ผสมผสานระหว่างส่วนผสมที่ใช้งานได้กว่า 75 เพื่อช่วยนักกีฬาและนักเพาะกาย การผสมผสานอย่างลงตัวของวิตามินเกลือแร่กรดอะมิโนสารต้านอนุมูลอิสระและสารสกัดจากพฤกษชาติทำให้ Opti-Men เป็นผลิตภัณฑ์ที่สมดุลและครบถ้วน

จุดเด่น:

  • ความคุ้มค่าเงิน
  • ง่ายต่อการใช้
  • วิตามินและแร่ธาตุ 22
  • ส่วนผสมที่ใช้งานกว่า 75
  • ทำโดยโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นหนึ่งในแบรนด์ที่ดีที่สุดในอุตสาหกรรม
  • กรดอะมิโนฟรีฟอร์ม 1,000mg
  • ใช้เวลาตลอดทั้งวันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหาร
  • วิตามิน B-complex ที่มีประสิทธิภาพ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามินสูตรที่สมบูรณ์และแร่ธาตุประกอบด้วยวิตามิน A, C, D, E, K, B6, B12, ทองแดง, กรดโฟลิคแคลเซียมสังกะสีและอื่น ๆ
  • Phyto ผสมผสานประกอบด้วยกระเทียมผงชาเขียวสารสกัดจากเมล็ดองุ่นและอื่น ๆ อีกมากมาย
  • กรดอะมิโนที่ผสมผสานประกอบด้วย L-arginine, L-glutamine, L-valine, L-leucine, L-isoleucine และอื่น ๆ
  • Viri ผสมผสานประกอบด้วยต้นเลื่อย Saw โสมเกาหลีแปะก๊วย biloba และอื่น ๆ
  • ผสมผสานเอนไซม์ประกอบด้วย papain, bromelain, ไลเปสและอื่น ๆ

ที่ทำให้มัน Opti-Men จะทำโดยการโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นผู้นำในอุตสาหกรรมอาหารเสริมที่ โภชนาการที่เหมาะสมหรือบนสำหรับระยะสั้นเป็นหนึ่งใน บริษัท ที่ใหญ่ที่สุดและเป็นที่เคารพมากที่สุดในอุตสาหกรรมโภชนาการการออกกำลังกาย ทีมที่มีประสบการณ์ของพวกเขาใช้ส่วนผสมที่พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในปริมาณที่มีประสิทธิภาพในการส่งมอบผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จากที่ขายดีที่สุดของพวกเขาบรรทัดมาตรฐานทองคำของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินออกกำลังกายที่จะเป็นนวัตกรรมใหม่เช่น Opti-Men, โภชนาการที่เหมาะสมอย่างแท้จริงกำหนดมาตรฐานด้านคุณภาพและประสิทธิภาพในอุตสาหกรรมอาหารเสริม

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้ว Opti-Men เป็นผู้นำด้านรายชื่อวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายเพราะมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

รายละเอียดทั้งหมด:โภชนาการที่เหมาะสมทบทวน Opti-Men

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ซื้อได้ที่ไหน Opti-Men
Amazon-logo-ใหม่

3 อาหารเสริมโภชนาการสากล

ยูนิเวอร์แซ-โภชนาการสัตว์ปาก

ปากสัตว์ เป็นวิตามินที่มีประสิทธิภาพจาก โภชนาการสากล. โดยใช้การผสมผสานที่ไม่ซ้ำกันกว่า 55 สารอาหารสัตว์ปักธงชัยเป็นสูตรเฉพาะเพื่อตอบสนองความต้องการของนักเพาะกายและนักกีฬา

จุดเด่น:

  • กว่าสารอาหาร 55
  • รวมการผสมผสานกรดอะมิโน
  • รวมการเพิ่มประสิทธิภาพการเพิ่มประสิทธิภาพการผสมผสาน
  • รวมถึงเอนไซม์ย่อยอาหาร
  • ในตลาดตั้งแต่ 1984
  • ใช้ 1 ปากสำหรับการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันหรือ 2 Paks สำหรับการฝึกอบรมที่เข้มข้น

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามินสูตรที่สมบูรณ์และแร่ธาตุประกอบด้วยวิตามิน A, C, D, E, B6, B12 สังกะสีแคลเซียมและอื่น ๆ อีกมากมาย
  • กรดอะมิโนที่ผสมผสานประกอบด้วยไลซีน methionine leucine วาลีนและอื่น ๆ
  • เพิ่มประสิทธิภาพการปฏิบัติงานผสมผสานประกอบด้วยโสมคาร์นิทีนอาร์เจนตินาและอื่น ๆ
  • ผสมผสานเอนไซม์ย่อยอาหารประกอบด้วย betaine HCI, pepsin และอื่น ๆ

ที่ทำให้มัน ปากสัตว์จะทำโดยยูนิเวอร์แซโภชนาการซึ่งเป็นผู้ผลิตอาหารเสริมออกกำลังกายขนาดใหญ่ที่ก่อตั้งขึ้นในปี 1977 ในปีที่ผ่าน 40 เกือบของพวกเขาในอุตสาหกรรมทีมที่โภชนาการสากลที่ได้รับการทำงานอย่างหนักในการพัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นนวัตกรรมใหม่และมีประสิทธิภาพสูง

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้ว Animal Pak เป็นวิตามินที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายที่ต้องการหาส่วนผสมที่ครบถ้วนเพื่อตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการในชีวิตประจำวันพร้อมกับช่วยให้นักกีฬามีประสิทธิภาพ เป็นบิตที่ด้านราคาแพงเมื่อเทียบกับข้อเสนอแนะ multivitamin #1 ของผู้ชาย แต่ความหลากหลายและคุณภาพของสารอาหารใน Animal Pak ทำให้คุ้มค่ากับราคา

รายละเอียดทั้งหมด:ยูนิเวอร์แซโภชนาการทบทวนปากสัตว์

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อโภชนาการสากล Animal Pak
Amazon-logo-ใหม่

4 มัลติฟังก์ชั่น MuscleTech Platinum

MuscleTech-Platinum-วิตามิน

MuscleTech ลาตินั่มวิตามิน เป็นสูตรวิตามินที่ครบถ้วนสำหรับผู้ชาย ด้วยการผสมผสานอย่างลงตัวของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเสริมสร้างสุขภาพด้วยกรดอะมิโนที่เพิ่มเข้ามาส่วนผสมจากสมุนไพรและเอนไซม์ผสมวิตามินแพลตินั่มวิตามินจะไปไกลกว่าปกติทุกวันทุกครั้งส่งผลให้คุณเห็นและรู้สึกได้

จุดเด่น:

  • สูตรวิตามินและแร่ธาตุที่สมบูรณ์แบบ
  • รวมถึงกรดอะมิโน
  • ประกอบด้วยเมทริกซ์สมุนไพรที่มีศักยภาพ
  • รวมส่วนผสมของเอนไซม์ที่สมบูรณ์
  • ทำโดย MuscleTech ซึ่งเป็นหนึ่งใน บริษัท โภชนาการการกีฬาที่ดีที่สุดออกมี
  • ความคุ้มค่าเงิน

ข้อเสีย:

  • ที่ให้บริการขนาด 3 เม็ด

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามินสูตรที่สมบูรณ์และแร่ธาตุประกอบด้วยวิตามิน A, C, D, E, B6, B12, กรดโฟลิคแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียมและอื่น ๆ
  • เมทริกซ์สนับสนุนอะมิโนประกอบด้วย glycine, L-citrulline malate, L-arginine HCI และอื่น ๆ
  • เอนไซม์ที่ซับซ้อน ประกอบด้วยอะไมเลสและปาเปน

ที่ทำให้มัน แพลทินัมวิตามินจะทำโดย MuscleTech, หนึ่งในชื่อที่ใหญ่ที่สุดและยอมรับมากที่สุดในอุตสาหกรรมอาหารเสริม หลายปีที่ผ่านมาทีมงานที่มีความสามารถที่ MuscleTech ได้รับการทำงานอย่างหนักในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่ทันสมัย​​เพื่อตอบสนองความต้องการของอุตสาหกรรมสุขภาพที่เพิ่มมากขึ้น

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม MuscleTech Platinum เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ชายที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มองหาผลิตภัณฑ์ที่ครอบคลุมพื้นฐานเช่นเดียวกับไปเป็นไมล์พิเศษในการส่งเสริมสุขภาพด้วยการใช้ส่วนผสมสมุนไพร MuscleTech เป็นที่รู้จักกันในการสร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในตลาดโดยใช้สูตรที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ

รายละเอียดทั้งหมด:MuscleTech แพลทินัมรีวิววิตามิน

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ซื้อได้ที่ MuscleTech Platinum Multivitamin
Amazon-logo-ใหม่

5 ชายหนึ่งคนด้วยแสงสีรุ้ง

บุรุษ-One โดยสายรุ้งแสง

ชายหนึ่งพลังงานวิตามิน จาก แสงสีรุ้ง เป็นวิตามินเหล็กฟรีที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชาย มันมีการผสมผสาน B-ที่ซับซ้อนที่มีศักยภาพสำหรับการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้นและความแข็งแกร่งเช่นเดียวกับวิตามินสมดุลโดยรวมเป็นอย่างดี

จุดเด่น:

  • การผสมผสานระหว่าง B-complex ที่มีประสิทธิภาพ
  • อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและย่อยง่าย
  • เตารีดฟรี
  • มีโปรไบโอติกที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพประมาณ 25 ล้านครั้งต่อหนึ่งliều
  • ค่าคุ้มราคา

ข้อเสีย:

  • ไม่รวมถึงกรดอะมิโนหรือการสงเคราะห์อื่น ๆ การกู้คืน

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามินที่สมบูรณ์ประกอบด้วยวิตามิน A, C, D, E, K, B- ซับซ้อนที่มีประสิทธิภาพและอื่น ๆ
  • แร่ธาตุที่ซับซ้อนสมบูรณ์ประกอบด้วยแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียมและอื่น ๆ
  • 25 ล้านโปรไบโอติกที่ใช้งาน รวมทั้งโปรตีเอสอะไมเลสและอื่น ๆ

ที่ทำให้มัน ของผู้ชายคนหนึ่งพลังงานวิตามินจะทำโดยแสงสีรุ้งซึ่งเป็น บริษัท ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีขนาดใหญ่ ภารกิจแสงสีรุ้งคือการสร้างรัฐที่แข็งแกร่งของสุขภาพสำหรับลูกค้าของพวกเขาในขณะที่ใช้เป็นจำนวนมากส่วนผสมจากธรรมชาติและยั่งยืนและการปฏิบัติที่เป็นไปได้

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม Men's One Multivitamin เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ชายที่กำลังมองหาวิตามินที่ได้มาตรฐาน ผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินบี - คอมเพล็กซ์ที่มีประสิทธิภาพ การขาดกรดอะมิโนและส่วนผสมยกน้ำหนักอื่น ๆ เป็นข้อเสียอย่างไรก็ตาม

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

สถานที่ซื้อผู้ชายด้วยสายรุ้ง
Amazon-logo-ใหม่

6 Vita JYM โดย JYM

Vita-JYM โดย JYM

Vita JYM เป็นวิตามินที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการกีฬา ใช้ส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ของวิตามินและแร่ธาตุเพื่อสนับสนุนสุขภาพโดยมุ่งเน้นการรักษานักกีฬาและผู้ฝึกสอนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการฝึกออกกำลังกายอย่างเข้มข้น

จุดเด่น:

  • มี 25 แร่ธาตุอาหารที่สำคัญที่สุดที่นักกีฬาต้อง
  • พลัง B-complex
  • สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย
  • ผสมร่วมในการดูดซึมที่ดีที่สุด
  • ประกอบด้วยสารสกัดจากพริกไทยดำจำนวน 5mg

ข้อเสีย:

  • บิตราคาแพง

อะไรอยู่ในนั้น:

  • วิตามินที่สมบูรณ์และผสมผสานแร่ประกอบด้วยวิตามิน A, C, E, K, B- ซับซ้อนที่มีประสิทธิภาพและอื่น ๆ
  • เลือกผสมผสานแร่ประกอบด้วยเหล็กทองแดงแมงกานีสและอื่น ๆ
  • 5mg พริกไทยดำสารสกัดจากผลไม้ (Bioperine)

ที่ทำให้มัน Vita JYM จะทำโดยการเสริม JYM วิทยาศาสตร์ซึ่งเป็น บริษัท โภชนาการกีฬาที่ค่อนข้างใหม่ที่เป็นเจ้าของและดำเนินการโดยจิม Stoppani ปริญญาเอก JYM เป็นหนึ่งใน บริษัท ที่เติบโตเร็วที่สุดในอุตสาหกรรม พวกเขาใช้วิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์แล้วในการกำหนดผลิตภัณฑ์ที่ทันสมัย​​ที่มีประสิทธิภาพ, ความคิดสร้างสรรค์และราคาไม่แพง

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, Vita JYM เป็นวิตามินที่ดีสำหรับคนที่กำลังมองหาที่จะปรับปรุงในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและได้รับขอบที่โรงยิม Vita มี 25 แร่ธาตุอาหารที่สำคัญที่สุดที่นักกีฬาต้องเก่งและไม่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็นหรืออันตรายที่อาจเกิดขึ้นที่บางวิตามินรวม

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อ Vita JYM by JYM
Amazon-logo-ใหม่

7 ห้องทดลองที่ควบคุม Orange Triad

ควบคุม Labs สีส้มสาม

ส้มสาม เป็นวิตามินที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักยกน้ำหนักที่พัฒนาโดย Labs ควบคุม. นอกเหนือจากการให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแล้ว Orange Triad ยังมีส่วนผสมเพิ่มเพื่อสนับสนุนด้านอื่น ๆ ของสุขภาพด้วยเช่นกัน

  • วิตามินและแร่ธาตุที่สมบูรณ์แบบที่ซับซ้อน
  • ส่วนผสมต้านการอักเสบ
  • เหล็กฟรี
  • All-in-one สูตร

ข้อเสีย:

  • ให้บริการเป็นแท็บเล็ตขนาด 6 (แท็บเล็ต 3 สองครั้งต่อวัน)
  • บิตในด้านราคาแพง

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามินที่สมบูรณ์ ประกอบด้วยวิตามิน A, C, D, E, K, B-complex และอื่น ๆ
  • แร่ธาตุที่ซับซ้อนสมบูรณ์ประกอบด้วยสังกะสีทองแดงแมกนีเซียมแคลเซียมและอื่น ๆ
  • ที่ซับซ้อนร่วม
  • Flex ที่ซับซ้อน
  • การย่อยอาหารและความซับซ้อนของระบบภูมิคุ้มกัน

ที่ทำให้มัน ทำสามออเรนจ์โดยควบคุม Labs ซึ่งเป็น บริษัท ที่ออกกำลังกายกีฬาขนาดกลางที่มีความเชี่ยวชาญในการกำหนดผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพง ควบคุม Labs 'เน้นหลักในการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายจากวิตามินเพื่อผงโปรตีนและอื่น ๆ

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, ส้มสามเป็นวิตามินที่ดีสำหรับผู้ชาย มันมีพื้นฐานทั้งหมดที่มีการเพิ่มส่วนผสมที่จะช่วยให้นักเพาะกายและชื่นชอบการออกกำลังกายรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ขนาดการให้บริการที่มีขนาดใหญ่จะไม่สะดวก แต่นี้ยังคงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดี

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อห้องทดลองที่ควบคุม Orange Triad
Amazon-logo-ใหม่

8 Armour-V โดย MusclePharm

เกราะ-V โดย MusclePharm
เกราะ-V เป็นวิตามินทุกวันสูตรเฉพาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายโดย MusclePharm. ด้วยพลังวิตามิน B ที่ทรงพลังสำหรับการใช้พลังงานและระบบภูมิคุ้มกันแบบรวม Armor-V มีทุกสิ่งที่คุณต้องการในการฝึกฝนอย่างหนักและเสริมความแข็งแรงของคุณ

จุดเด่น:

  • วิตามินที่สมบูรณ์และผสมผสานแร่
  • เพิ่มวิตามินบี
  • เพิ่มโปรไบโอติก
  • เพิ่มโอเมก้า 3-6-9 กรดไขมัน
  • มีผลไม้และผักผสม
  • เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและโปรไบโอติก
  • MusclePharm เป็นชื่อแบรนด์แห่งปีใน 2012 โดย Bodybuilding.com

ข้อเสีย:

  • ที่ให้บริการขนาดแคปซูล 6
  • แพง

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามินที่สมบูรณ์ประกอบด้วยวิตามิน A, C, D, E, B- ผสมผสานที่ซับซ้อนและอื่น ๆ
  • แร่ธาตุที่ซับซ้อนสมบูรณ์ประกอบด้วยแมกนีเซียมสังกะสีแคลเซียมและอื่น ๆ
  • 769mg โอเมก้า 3-6-9 ซับซ้อน - ส่วนผสมของ Omega 3, Omega 6 และ Omega 9 fatty acids
  • สีเขียว 942mg และผสมผสานผัก และ ผสมผักและผลไม้
  • 293mg เกราะผสมผสาน

ที่ทำให้มัน เกราะ-V จะทำโดย MusclePharm ซึ่งเป็นหนึ่งในแบรนด์ที่ขายดีที่สุดในอุตสาหกรรมโภชนาการการกีฬา ตั้งแต่ 2008, MusclePharm ได้รับการเป็นผู้นำในอุตสาหกรรม, การพัฒนาผลิตภัณฑ์การออกกำลังกายที่ทันสมัย​​และอาหารเสริมที่หลากหลายของลูกค้า ในช่วงเวลาสั้น ๆ ของพวกเขาในธุรกิจ MusclePharm ได้รับจำนวนของความสำเร็จและได้รับรางวัลจากผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมเช่นเดียวกับการรับรองจากองค์กรเช่น UFC

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้ว Armor-V เป็นเพาะกายที่ยอดเยี่ยม ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับสุขภาพโดยมีส่วนประกอบเพิ่มเติมที่เพิ่มเข้ามาด้วยยกน้ำหนัก ขนาดยาขนาดใหญ่และราคาแพงเป็นเหตุผลเดียวที่ Armor-V ไม่ได้รับการจัดอันดับที่สูงขึ้นในรายการนี้

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ซื้อที่ไหน MusclePharm Armour-V
Amazon-logo-ใหม่

9 สูตรประจำวันโดยโภชนาการสากล

ประจำวันสูตรโดยสากลโภชนาการ

สูตรในชีวิตประจำวัน เป็นวิตามินสูงจาก โภชนาการสากล. สูตรเด็ดขาดผสมผสานส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุเข้ากับเอนไซม์ย่อยอาหารเฉพาะสูตร Daily Formula ให้ปริมาณสารอาหารครบถ้วนและมีประสิทธิภาพในชีวิตประจำวันที่คุณอาจต้องการ

จุดเด่น:

  • วิตามินและแร่ธาตุที่สมบูรณ์แบบที่ซับซ้อน
  • รวมถึงวิตามินที่จำเป็น 25 และแร่ธาตุ
  • ประกอบด้วยเอนไซม์ย่อยอาหารเฉพาะ
  • ไม่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็นหรือฟิลเลอร์
  • ราคาไม่แพงมาก
  • วิตามินบี - คอมเพล็กซ์

ข้อเสีย:

  • ไม่มีกรดอะมิโนหรือส่วนผสมยกเฉพาะ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามินที่สมบูรณ์ประกอบด้วยวิตามิน A, C, D, E, K, B12 และอื่น ๆ
  • สูตรแร่ธาตุที่สมบูรณ์ประกอบด้วยแคลเซียมแมกนีเซียมสังกะสีและอื่น ๆ
  • เอนไซม์ย่อยอาหารที่ซับซ้อน, ประกอบด้วยปาเปน, มอลต์ diastase และไลเปส

ที่ทำให้มัน สูตรทุกวันจะทำโดยยูนิเวอร์แซโภชนาการกีฬาข้ามชาติขนาดใหญ่ บริษัท โภชนาการ ในขณะที่จุดสนใจหลักของพวกเขาอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายเช่นผงโปรตีนและอาหารเสริมการออกกำลังกายอื่น ๆ โภชนาการนิเวอร์แซลยังเป็นผู้ผลิตหลากหลายของผลิตภัณฑ์สุขภาพที่ได้มาตรฐานเพื่อให้ลูกค้าของพวกเขามีสุขภาพดี

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, สูตรประจำวันเป็นง่ายขรึมวิตามินทุกวันสำหรับผู้ชาย มันมีปริมาณที่มีประสิทธิภาพของวิตามินและแร่ธาตุ 25 เพื่อสนับสนุนการมีร่างกายที่แข็งแรง มันเป็นความหมายของวิตามิน "มาตรฐาน" แต่มันขาดใด ๆ ส่วนผสมพิเศษที่จะวางไว้ที่สูงขึ้นในรายชื่อของคำแนะนำของเรา

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

ซื้อได้ที่ไหนสูตรประจำวันโดยโภชนาการสากล
Amazon-logo-ใหม่

10 Anavite Multivitamin โดยโภชนาการ Gaspari

Gaspari โภชนาการ-ANAVITE

ANAVITE วิตามิน เป็นกีฬาที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพวิตามินหลายที่ทำโดย โภชนาการ Gaspari. จะใช้ส่วนผสมพิเศษของวิตามินเกลือแร่และกรดอะมิโนเพื่อตอบสนองทุกความต้องการของคุณทุกวัน เป็นสูตรเฉพาะสำหรับนักยกน้ำหนัก

จุดเด่น:

  • ที่พัฒนาขึ้นสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย
  • มีสารอาหารมากกว่า 25
  • บีคอมเพล็กซ์วิตามิน A, C, E, ซับซ้อนแร่และอื่น ๆ
  • ประกอบด้วย beta-alanine และ carnitine

ข้อเสีย:

  • ให้บริการเป็นแท็บเล็ตขนาด 3
  • มีราคาแพงกว่าค่าเฉลี่ย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามินแรงสูงประกอบด้วยประสิทธิภาพมากกว่า 25 ที่สนับสนุนสารอาหาร ประกอบด้วยวิตามินเอซีอีวิตามินบีและอื่น ๆ
  • 45mcg วิตามิน K2
  • 1000mg carinitine tartrate
  • 1600mg เบต้าอะลานีน

ที่ทำให้มัน ANAVITE วิตามินจะทำโดยการโภชนาการ Gaspari ใหญ่ บริษัท อาหารเสริมกีฬา ตั้งแต่ 1998, Gaspari ได้รับการพัฒนานวัตกรรมและผลการออกกำลังกายเสริมอาหารจากวิตามินผงโปรตีนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกาย วันนี้พวกเขาเป็น บริษัท ขนาดใหญ่ที่มีดังต่อไปนี้ขนาดใหญ่ของลูกค้าที่ภักดี

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวม, ANAVITE โดยโภชนาการ Gaspari เป็นวิตามินผู้ชายที่ดีของ มันให้ทุกวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณต้องการในชีวิตประจำวันเช่นเดียวกับการผสมผสานกรดอะมิโนที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสูตรการกีฬาของคุณและช่วยในการกู้คืน

ชายคู่มือวิตามิน

ความต้องการวิตามิน

ตามที่รัฐบาลสหรัฐอเมริกา มากกว่า 1 / 3rd ของประชากรสหรัฐถือว่าเป็นโรคอ้วน. ในขณะที่อาหารมากกว่าการประมวลผลและขาดการออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่จะให้โทษการขาดสารอาหารที่เป็นส่วนหนึ่งของปัญหาที่เกิดขึ้น คนส่วนใหญ่ก็ไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอจากอาหารที่พวกเขากิน CDC บันทึกว่าในสหรัฐอเมริกา เหล็กและวิตามินดี ได้รับการขาดสารอาหารที่พบมากที่สุดที่สังเกต แต่ที่วิตามินที่สำคัญอื่น ๆ อีกมากมายและแร่ธาตุที่มีการขาดอย่างรุนแรงจากอาหารที่ทันสมัย​​ของเรา

อาหารสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่ สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายและการเพาะกายรักษาอาหารสุขภาพและการบริโภควิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง. เพาะกายต้องการธาตุอาหารมากขึ้นกว่าค่าเฉลี่ยของแต่ละบุคคลเพราะพวกเขามีการใช้งานมากขึ้นและยากขึ้นในร่างกายของพวกเขา ตั้งแต่ยกน้ำหนักจะทำให้ร่างกายของพวกเขาภายใต้ความกดดันและความเครียดมากขึ้นกว่าคนเฉลี่ยแล้วพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ โดยไม่ต้องมีสารอาหารที่เพียงพอ, เพาะกายจะมีแนวโน้มที่จะรักษาอาการบาดเจ็บและจะไม่สามารถที่จะดำเนินการในศักยภาพของพวกเขา

ไม่ว่าคุณจะ joe เฉลี่ยเพียงการเริ่มต้นที่โรงยิมหรือนักเพาะกายที่ทุ่มเทมองที่จะทำให้บางกำไรได้ยากของคุณจะต้องให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน โชคดีที่มีวิธีที่ง่ายที่จะเติมช่องว่างในการรับประทานอาหารที่ทันสมัย​​ของเราและรักษาระดับการมีสุขภาพดีของวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายของเรา: โดยการใช้วิตามิน! วิตามินที่มีราคาถูกและสามารถเข้าถึงและให้เป็นวิธีที่ง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินเพียงพอในอาหารของคุณ

เพราะ ชายและหญิงมีความต้องการที่แตกต่างกันการบริโภคอาหารมีผลิตภัณฑ์วิตามินสูตรเฉพาะสำหรับผู้ชายและผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับผู้หญิง ในคู่มือนี้เราจะไปกว่าวิตามินด้านบนสำหรับคนที่จะช่วยให้คุณหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณ แต่ก่อนที่เราจะได้รับในการแสดงความคิดเห็นวิตามินให้เรียนรู้อีกเล็กน้อยเกี่ยวกับวิตามินและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำเพื่อคุณ

อะไรคือวิตามิน?

วิตามินเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้ในการเพิ่มปริมาณวิตามินในชีวิตประจำวัน วิตามินและแร่ธาตุที่มีความจำเป็นในการดำรงชีวิตของมนุษย์และช่วยให้ร่างกายทำงานได้เพียงเกี่ยวกับทุกฟังก์ชั่นปกติ วิตามินช่วยให้คุณเติบโตพัฒนารักษาสุขภาพที่ดีและการทำงานตามปกติ

ส่วนใหญ่ของวิตามินที่มีการพิจารณาที่สำคัญโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่พบในอาหารที่คนส่วนใหญ่ใช้เป็นประจำ หลายคนที่ได้รับวิตามินที่เพียงพอจากอาหารที่พวกเขากินแต่หลายคนก็ทำไม่ได้ แพทย์บางคนแนะนำให้ทาน multivitamin ทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับเครื่องมือที่จำเป็นในการทำงานอย่างถูกต้องและมีสุขภาพที่ดี

ถ้าคุณรู้ว่าคุณไม่ได้รับเพียงพอของวิตามินบางอย่างในอาหารของคุณคุณสามารถเสริมด้วยวิตามินที่เฉพาะเจาะจง - ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้เป็นอาหารเสริมวิตามินดีถ้าคุณรู้ว่าคุณไม่ได้รับเพียงพอวิตามินดี (เป็น วิตามินที่จำเป็นที่พบในอาหารบางอย่างและยังดูดซึมโดยผิวหนังผ่านแสงแดด)

สำหรับสุขภาพทั่วไปผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนแนะนำให้ทานวิตามินรวม โดยทั่วไปวิตามินจะให้ปริมาณรายวันที่แนะนำของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ดังนั้นแทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลาย ๆ แบบคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่างครอบคลุมฐานทั้งหมดและ "เติมช่องว่าง" ในอาหารของคุณ

โดยทั่วไปวิตามินมาในรูปแบบของยาเม็ดแคปซูลหรือผงที่คุณสามารถผสมลงในของเหลว หลายคนจะมีส่วนผสมที่ให้การสนับสนุนสุขภาพต่อมลูกหมากและควบคุมระดับฮอร์โมนเพศชายในขณะที่หลายของผู้หญิงจะมีส่วนผสมที่ให้การสนับสนุนด้านอนามัยการเจริญพันธุ์

ทำไม multivitamins สำคัญ?

วิตามินมีความสำคัญเนื่องจากให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น พวกเขาช่วยเติมช่องว่างในสารอาหารที่อาหารสมัยใหม่ของเราออกไป วิตามินช่วยให้ร่างกายของเราเติบโตขึ้นรักษาบาดแผลสร้างกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายควบคุมการทำงานของร่างกายและอื่น ๆ อีกมากมาย วิตามินหลายอย่างจำเป็นต่อชีวิตมนุษย์ในขณะที่คนอื่น ๆ มีประโยชน์ แต่ไม่จำเป็นต้องจำเป็น

ประโยชน์และประโยชน์ของวิตามินวิตามิน

วิตามินสามารถให้ประโยชน์มากมาย ประโยชน์ที่คุณพบจะขึ้นอยู่กับร่างกายและระดับของวิตามินที่คุณได้รับตามธรรมชาติในอาหารของคุณ เนื่องจากอาหารของแต่ละคนแตกต่างกันเป็นเรื่องยากที่จะทำรายการของวิตามินที่เฉพาะเจาะจง แต่โดยทั่วไปนี่เป็นประโยชน์บางประการของวิตามินและแร่ธาตุที่แท้จริงในผลิตภัณฑ์วิตามิน:

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นอาหารเสริมที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในปัจจุบัน ในสาระสำคัญผลิตภัณฑ์เหล่านี้พยายามที่จะให้ความหลากหลายของสารอาหารที่เป็นประโยชน์ในแพคเกจที่สะดวก นอกจากนี้ยังมีวิตามินที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ชายซึ่งรวมถึงสารอาหารที่มีความสำคัญต่อสุขภาพบุรุษมากขึ้น การใช้วิตามินรวมหลัก ได้แก่ :

  • ข้อบกพร่องทางโภชนาการ: การใช้วิตามินเป็นหลักคือการให้สารอาหารที่หลากหลายและช่วยป้องกันการขาดสารอาหาร ขาดสารอาหาร เมื่อร่างกายไม่ได้รับสารอาหารเฉพาะจากอาหารเพียงอย่างเดียว ข้อบกพร่องบางประการ ได้แก่ ธาตุเหล็กธาตุเหล็กวิตามินดีวิตามิน B12 และแคลเซียม ค่อนข้างบ่อยในขณะที่คนอื่นหายากมากขึ้น วิตามินที่ดีสำหรับผู้ชายโดยทั่วไปจะช่วยต่อสู้กับภาวะขาดสารอาหารโดยการ "เติมช่องว่าง" ของอาหารของคุณเพื่อที่จะพูด เรียน ใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าอาหารเสริมช่วยให้ผู้ใหญ่ได้รับ RDI ของแร่ธาตุที่สำคัญบางอย่างรวมทั้งแมกนีเซียมและแคลเซียม วิตามินเป็นอาหารทดแทนสำหรับอาหารสุขภาพ แต่สามารถช่วยเติมช่องว่างทางโภชนาการบางอย่างได้
  • สุขภาพของผู้ชาย: ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีข้อบกพร่องต่างๆ สถิติแสดง ว่าปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ชายคือปริมาณแมกนีเซียมวิตามินดีวิตามิน B12 ไอโอดีนและโพแทสเซียม นอกจากนั้นยังมีสารอาหารอีกหลายชนิดที่มีอยู่ สำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวม.
  • สุขภาพต่อมลูกหมาก: สุขภาพต่อมลูกหมากควรคำนึงถึงผู้ชายทุกคน แต่โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ใน 50 ความกังวลด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากเป็นเรื่องปกติมากโดยเฉพาะกับมะเร็งต่อมลูกหมาก มีผลต่อประมาณ 1 ในชาย 9. สารอาหารหลายชนิดที่พบในวิตามินรวมของผู้ชายอาจช่วยในการปรับปรุงสุขภาพต่อมลูกหมาก วิตามินดีอาจเป็นประโยชน์ เพื่อป้องกันและจัดการมะเร็งต่อมลูกหมาก carotenoid ที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักไลโคปีนอาจช่วยลด การขยายตัวของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก ในผู้ชาย สังกะสีอาจมีบทบาท ในสุขภาพต่อมลูกหมากด้วยแม้ว่าวิทยาศาสตร์จะผสม สารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย อาจมีบทบาทต่อสุขภาพต่อมลูกหมากแม้ว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติม คำเตือน แต่อย่างใด: มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าปริมาณซีลีเนียมและวิตามินอีที่บริโภคได้สูงอาจเป็นจริง เพิ่ม ความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก.
  • สุขภาพทางเพศ: วิตามินหลายชนิดสำหรับผู้ชายถูกวางตลาดเป็นเครื่องมือช่วยเรื่องสุขภาพทางเพศซึ่งเป็นคำแนะนำในเรื่องของความต้องการทางเพศที่ดีขึ้นการแข็งตัวที่ดีขึ้น ฯลฯ ส่วนใหญ่ข้อเรียกร้องเหล่านี้ล้นมือ ส่วนผสมบางอย่างรวมถึง L-arginine, carnitine และ niacin มีหลักฐานบางอย่างเพื่อแนะนำพวกเขา สามารถปรับปรุงไดรฟ์เพศแต่การวิจัยยังไม่สามารถสรุปได้
  • การแสดงกีฬา: วิตามินหลายชนิดสำหรับผู้ชายมีส่วนผสมเพิ่มเพื่อช่วยสนับสนุนประสิทธิภาพและพลังงานของนักกีฬา ผลิตภัณฑ์เสริมอื่น ๆ ได้แก่ กรดอะมิโนโสมคาร์นิทีนและอื่น ๆ ส่วนผสมเหล่านี้ไม่ได้รวมอยู่ในวิตามินรวมทั้งหมดและมีการเพิ่มหลักเพื่อดึงดูดนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย

นอกเหนือจากการให้ประโยชน์ดังกล่าวข้างต้นแล้วการรับประทานวิตามินรวมจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินได้ การขาดวิตามินคือเมื่อร่างกายของคุณไม่ได้รับวิตามินหรือแร่ธาตุที่จำเป็นมากจากอาหารประจำวันของคุณ ขึ้นอยู่กับวิตามินการขาดแคลนสามารถทำให้โฮสต์ของปัญหาสุขภาพ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่า ทุกคนจะได้สัมผัสกับผลประโยชน์ที่แตกต่างกัน จากวิตามิน หากคุณขาดวิตามินหลายอย่างเช่น B12 โฟเลตและวิตามินซีคุณจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานหลายครั้ง ในทางกลับกันถ้าคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยวิตามินคุณอาจไม่ได้รับประโยชน์อะไรเลยจากการทานวิตามินรวม

โดยรวมแล้ววิตามินสำหรับผู้ชายจะช่วยเติมช่องว่างทางโภชนาการที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ พวกเขาสามารถช่วยปรับปรุงด้านต่างๆของสุขภาพ - แต่พวกเขาไม่ควรที่จะคิดว่าเป็นทางเลือกให้กับอาหารสุขภาพ โฟกัสของคุณควรจะเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล!

ใครจะได้ประโยชน์จากการถ่ายวิตามินผู้ชาย?

  • ผู้ชายทุกเพศทุกวัย -คนทุกเพศทุกวัยสามารถได้รับประโยชน์จากการใช้วิตามิน วิตามินที่ดีสำหรับคนที่สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพต่อมลูกหมากควบคุมระดับฮอร์โมนเพศชายและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ มีผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจงสูตรสำหรับกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับกลุ่มอายุของคุณและความต้องการอาหารหรือถามแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำ
  • dieters มังสวิรัติและมังสวิรัติ -หมิ่นประมาทส่วนใหญ่มังสวิรัติและ dieters สามารถได้รับประโยชน์จากการใช้วิตามิน อาหารที่เข้มงวดจะมีความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่พวกเขายังสามารถทำให้คุณเปิดให้ขาดวิตามิน วิตามินที่จำเป็นจำนวนมากเช่นวิตามิน B12 จะพบมากที่สุดในเนื้อสัตว์และนม ถ้าคุณไม่กินเนื้อสัตว์และ / หรือนมที่คุณควรให้แน่ใจว่าคุณกำลังประชุมมาตรฐานสารอาหารที่เพียงพอโดยการใช้วิตามิน
  • คนยกน้ำหนัก -นักกีฬาเพาะกายและความแข็งแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถ รับประโยชน์อย่างมากจากการใช้วิตามิน. เมื่อคุณดำเนินการออกกำลังกายที่รุนแรงร่างกายของคุณจะเครียดและผลักดันขีด จำกัด ของมัน ความดันนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกในร่างกายของคุณสามารถทำให้เกิดสิ่งที่ดี (เช่นกล้ามเนื้อใหญ่!) แต่มันยังสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพถ้าคุณไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอในอาหารของคุณ
  • มีวิตามินหลายสูตรเฉพาะสำหรับผู้ชายและอีกหลายสูตรเฉพาะสำหรับนักยกน้ำหนักที่มี วิตามินเพาะกายมักจะมีวิตามินและแร่ธาตุมาตรฐานและมักจะมีกรดอะมิโนที่ซับซ้อนที่จะช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการซ่อมแซม

วิตามินสามารถแก้ไขอาหารที่ไม่ดี?

วิตามินเป็นประโยชน์ต่อคนหลาย ๆ คน แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารเหล่านี้จะไม่สามารถแก้ไขปัญหาอาหารที่ไม่ดีได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้หมายถึง เสริม อาหารเพื่อสุขภาพ.

สุขภาพเป็นแนวคิดแบบองค์รวม มียาวิเศษที่สามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีเป็น วิตามินอย่างสามารถช่วยคุณในหลายวิธี แต่ที่พวกเขา ไม่สามารถแก้ไขปัญหาอาหารไม่ดี. คุณควรจะมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงคุณภาพของอาหารที่คุณกินที่จะยกระดับการบริโภคของคุณตามธรรมชาติของวิตามินและแร่ธาตุก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการหลาย

ในความเป็นจริงถ้าคุณกินมีสุขภาพสมดุลอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่เต็มไปด้วยจำนวนมากของผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชคุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้วิตามิน ในทางการแพทย์ของคุณต่อไปตรวจถ้าคุณได้ทำ Bloodwork ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระดับวิตามินของคุณและขอให้เขาหรือเธอว่าการเสริมวิตามินสามารถช่วยให้คุณ

วิธีการใช้วิตามิน

วิตามินส่วนใหญ่จะนำมาในชีวิตประจำวัน คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ ของวิตามินเฉพาะที่คุณกำลังใช้ โดยทั่วไปแล้วคุณจะได้รับคำแนะนำที่จะเพียงแค่ใช้ยาเดี่ยวครั้งต่อวันหรือยา 2-3 ตลอดทั้งวัน สำหรับหลายเม็ดเดียวผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้แยกยาในช่วงครึ่งปีและการ½ยาสองครั้งต่อวัน นี้ไม่จำเป็น แต่ก็สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมของวิตามินมากขึ้นและทำให้การใช้งานที่ดีขึ้นของพวกเขา

ไม่ได้ใช้มากกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวันในขณะที่การ วิตามินมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย. ดังนั้นถ้าหลายคุณมีการเป็นสูตรที่จะเป็น "วันละครั้ง" เอามันวันละครั้ง - มีประโยชน์ต่อการใช้มากกว่าปริมาณที่แนะนำไม่

โดยทั่วไปจะดีที่สุดที่จะหลายในตอนเช้าที่จะช่วยให้พลังงานสำหรับวันของคุณและเพื่อให้ร่างกายของคุณเวลาเพียงพอที่จะแยกแยะและใช้วิตามิน นอกจากนี้ก็จะดีที่สุดที่จะไม่ใช้วิตามิน - อาหารเสริมหรืออื่น ๆ หรือยาสำหรับเรื่องที่ - ในขณะท้องว่างเช่นที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย stomachaches และในบางคน

เราขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่การเสริมใด ๆ ที่ให้ความสำคัญกับเว็บไซต์นี้

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

วิตามินไม่ควรทำให้เกิดผลข้างเคียงในคนส่วนใหญ่ แต่มี มากเกินไปของวิตามินบางอย่างอาจทำให้เกิดผลกระทบด้านลบ. ดังนั้นถ้าคุณกำลังบริโภคจำนวนมากของอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และวิตามินพาคุณอาจจะมีส่วนเกินของวิตามินแร่ธาตุบางอย่างหรือซึ่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงของส่วนเกินวิตามินแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับวิตามินที่เฉพาะเจาะจงและบุคคล ผลข้างเคียงที่สามารถช่วงจากอ่อน (ปัญหาการนอนหลับ) ถึงรุนแรง (เส้นประสาทความเสียหายถาวร) ขึ้นอยู่กับสถานการณ์

โดยทั่วไปผลข้างเคียงไม่รุนแรง คนส่วนใหญ่จะไม่ได้รับผลข้างเคียงจากการรับประทานวิตามินรวมถึงแม้ว่าพวกเขาจะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็ตาม ถ้าคุณเริ่มใช้ยาที่เป็นพิษ (ปริมาณที่สูงมาก) ของวิตามินบางชนิดคุณอาจพบผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้น

วิตามินทุกคนมี RDA - ค่าเผื่อหรืออาหารที่แนะนำ (จำนวนเงินปริมาณที่แนะนำประจำวัน) และ UL - หรือ จำกัด พอประมาณบน (จำนวนเงินสูงสุดที่คุณสามารถใช้ก่อนที่จะประสบผลข้างเคียง) ถ้าคุณใช้เวลามากขึ้นกว่าขีด จำกัด ที่ยอมรับบนของวิตามินบางที่ที่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายจะกลายเป็น

WebMD มี รายการอย่างละเอียด ข้อ จำกัด ของ RDA และ UL สำหรับวิตามินและแร่ธาตุ ใช้รายการนี​​้เพื่อเปรียบเทียบระดับการบริโภคประจำวันของคุณด้วยจำนวนเงินที่แนะนำและพูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณมีคำถามหรือข้อสงสัย

อีกครั้งอย่าใช้เวลามากกว่าคำแนะนำการให้ยาที่พบในขวดวิตามินของคุณ

สิ่งที่มองหาในผู้ชายที่ดีของวิตามิน

เมื่อพูดถึงการเลือกวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับคุณมีตัวเลือกมากมาย ไปกันเถอะ สิ่งที่คุณควรมองหาวิตามิน:

  • การรับรู้แบรนด์ -คุณรู้จักตราสินค้าหรือไม่? พวกเขาเป็น บริษัท ที่ดีและมีชื่อเสียงใช่หรือไม่? แบรนด์วิตามินระดับไฮเอนด์จะตรงไปตรงมากับสิ่งที่พวกเขารวมไว้ในผลิตภัณฑ์ของตนและจะมีชื่อเสียงในชุมชน
  • รวมส่วนผสม -ลองดูใกล้ที่ส่วนผสมที่รวมอยู่ในอาหารเสริม มันครอบคลุมทุกขั้นพื้นฐานเช่นวิตามิน C, B1, B2, B3, B6, กรดโฟลิค, สังกะสี, แคลเซียม, etc? มันรวมถึงส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ใด ๆ เพิ่มเติมเช่นกรดอะมิโนผสมสนับสนุนฮอร์โมนเพศชาย, etc?
  • การประยุกต์ใช้ความต้องการของคุณ -เลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับความต้องการและประชากรของคุณ หากคุณเป็นผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายให้มองหาวิตามินเพาะกาย หากคุณเป็นผู้บริหารระดับสูงให้มองหา 50 + หลาย หากคุณเพียงแค่มองหาการผสมผสานขั้นพื้นฐานให้มองหาผู้ชายมาตรฐานของวิตามินวันละครั้ง
  • รีวิว Multivitamin -ลองดูที่ความคิดเห็นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังพิจารณา นี้เป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับความคิดของวิธีการทำงานของผลิตภัณฑ์โดยไม่ต้องพยายามด้วยตัวคุณเอง แต่จำไว้ว่าวิตามินจะมีผลต่อคนที่แตกต่างกันในรูปแบบที่แตกต่างกันเพื่อนำความคิดเห็นที่มีวิตามินเม็ดเกลือ

คิด Final

ตอนนี้คุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินแล้วคุณมีเครื่องมือและความรู้ที่จำเป็นในการตัดสินใจอย่างมีการศึกษา ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในรายการนี้จะเป็นทางเลือกที่ดี - การเลือกผลิตภัณฑ์วิตามินที่เหมาะสมสำหรับคุณขึ้นอยู่กับความต้องการความชอบและงบประมาณของคุณ นอกจากนี้โปรดจำไว้เสมอว่า มีวิตามิน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ วิตามินสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพและประสิทธิภาพของคุณได้ แต่พวกเขาไม่สามารถแก้ไขปัญหาอาหารที่ไม่สมบูรณ์

กริมส์ริก

เขียนโดย กริมส์ริก

ริคเป็นนักกีฬา D1 คนเดิมและเป็นนักกีฬาฟิตเนสที่มีประสบการณ์มานานกว่า 10 + ปีในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย หลังจากได้รับปริญญาตรีแล้วเขาก็ทุ่มเทให้กับการมอบข้อมูลที่ถูกต้องกระชับและวิจัยให้กับวงการเพาะกาย เมื่อเขาไม่ได้ค้นคว้าเรื่อง supps คุณจะพบเขาได้ Quora ให้กลับไปที่ชุมชน