ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายของผู้หญิงที่ดีที่สุด (Top 10 Brands)

สารบัญ

การลดลงของผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดของสตรีอาจเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุผลได้ด้วยตัวคุณเอง เมื่อพูดถึงความพอดีและสุขภาพมีความแตกต่างกันระหว่างชายและหญิง คนส่วนใหญ่มีความปรารถนาที่จะมีสุขภาพดีและดูดี แต่คนหลายคนก็ขาดทรัพยากรความรู้และแรงจูงใจที่จะทำให้ความปรารถนานั้นเป็นจริง

ทั้งชายและหญิงต้องทำสิ่งพื้นฐานที่เหมือนจะยังคงมีสุขภาพ: กินดีรับส่วนที่เหลือพอดื่มน้ำมาก ๆ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายส่วนใหญ่จะเหมาะสำหรับทั้งสองเพศและสามารถได้รับประโยชน์ใด ๆ ประเภทของร่างกาย ความแตกต่างอยู่ในสิ่งที่ประเภทของสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการมากที่สุดและวิธีการที่เราส่งมอบสารอาหารเหล่านั้นไปยังระบบของเรา

เป็นความลับที่ผู้ชายและผู้หญิงมีโครงสร้างร่างกายที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางกายภาพจุดอ่อนความต้องการอาหาร ฯลฯ

ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงมักจะมีอาหารที่แตกต่างกันมากและนิสัยการเสริมมากกว่าผู้ชาย และนี้ไปไกลเกินกว่าวิตามิน "ในชีวิตประจำวันของผู้ชาย" VS ส่วน "ของผู้หญิงวิตามินทุกวัน" ที่ร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ - อาหารเสริมออกกำลังกายหลายคนที่ได้รับประโยชน์ไม่อาจทำงานได้ดีสำหรับผู้หญิงและในทางกลับกัน

ลองดำน้ำที่เหมาะสมในการสำรวจและความแตกต่างระหว่างอาหารเสริมสำหรับผู้ชายและอาหารเสริมสำหรับผู้หญิงที่มีความสำคัญเป็นพิเศษกับผู้หญิงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกาย

นี่คือรายการอย่างเป็นทางการของเราเกี่ยวกับ 10 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่ควรพิจารณา.

10 ผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง

หัวขึ้นมีการเชื่อมโยงพันธมิตรในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย


1 Transparent Labs PreSeries LEAN ก่อนการออกกำลังกาย
โปร่งใสห้องปฏิบัติการ-PreSeries-LEAN-ก่อนการออกกำลังกาย

ผลิตภัณฑ์นี้จัดทำขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ผู้ใช้สร้างร่างกายที่แข็งแรงและเรียบง่ายที่พวกเขาเคยฝันไว้ PreSeries Lean ให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณโดยไม่ทำให้คุณเป็นกลุ่ม - ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่

จุดเด่น:

  • ค่าที่ยอดเยี่ยมสำหรับเงิน
  • สูตรก่อนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับการใช้พลังงาน
  • โปร่งใส 100% สูตร - จำนวนเงินปริมาณที่ระบุไว้ทุกอย่างชัดเจน
  • ไม่มียากระตุ้น - ไม่มีความกระวนกระวายใจ
  • ประกอบด้วย citrulline และ beta alanine
  • ไม่มีสีย้อมอาหารฟิลเลอร์ที่ไม่จำเป็นหรือสารที่เป็นอันตราย
  • หวานที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด

ข้อเสีย:

  • ใช้ได้เฉพาะในรสชาติราสเบอร์รี่สีฟ้า

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 6000 มิลลิกรัม Citrulline Malate
  • BCAA 2: 1: 1 - การผสมผสานของกรดอะมิโนที่แยกเป็นเส้น Leucine (1000 mg), isoleucine (500 mg) และ valine (500 mg)
  • 1500 mg Beta-Alanine
  • 1000 มิลลิกรัม HCI Betaine
  • 600 มกไทโรซีน
  • 360 มิลลิกรัม L-Theanine
  • 180 mg คาเฟอีนไฮดรัส

ที่ทำให้มัน Labs ใสเป็นกีฬาที่เป็นนวัตกรรมใหม่และเป็นมืออาชีพ บริษัท โภชนาการที่มีความหลงใหลในการช่วยให้ลูกค้าของพวกเขาประสบความสำเร็จ รูปแบบธุรกิจของพวกเขาเป็นเรื่องง่าย: ให้ผลิตภัณฑ์ที่พูดสำหรับตัวเอง ผลิตภัณฑ์จากใส Labs ทุกคนมาพร้อมกับการรับประกันโปร่งใสเต็ม - ความหมายทุกส่วนผสมและปริมาณที่ระบุไว้อย่างชัดเจนเป็นบนฉลาก ในอุตสาหกรรมที่เต็มไปด้วยข้อมูลที่ผิดการโฆษณาที่ผิดและการเรียกร้องที่มาทดลองใสมีเป้าหมายที่จะสร้างความแตกต่างโดยการให้เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ว่าส่วนใหญ่ บริษัท เสริมขาด: ความซื่อสัตย์สุจริต

บรรทัดด้านล่าง: Transparent Labs PreSeries Lean ใช้ส่วนผสมของยาที่มีประสิทธิภาพในการให้พลังงานก่อนการออกกำลังกาย Labs โปร่งใสทำให้ไม่มีการเรียกร้องพิเศษเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของพวกเขา แต่พวกเขาปล่อยให้สูตรของพวกเขาพูดสำหรับตัวเอง แตกต่างจากผลิตภัณฑ์คู่แข่งมากมายที่มี PreSeries Lean คุณจะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าคุณกำลังรับประทานอะไรอยู่ทุกครั้ง หากคุณกำลังมองหาการเพิ่มประสิทธิภาพที่ดีมีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงสำหรับการออกกำลังกายของคุณให้ PreSeries Lean ลองวันนี้!

รายละเอียดทั้งหมด:การทบทวน PreSeries LEAN Pre-Workout

บันทึก 10% โดยใช้รหัสคูปอง "top10supps" ที่เช็คเอาท์!

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

PreSeries LEAN pre-workout ซื้อที่ไหน
โปร่งใส Labs ผู้ผลิตโลโก้

2 4 วัดก่อนออกกำลังกาย

4 วัด-ก่อนการออกกำลังกายอาหารเสริม

4 วัดทางเลือกที่ดีของการเสริมก่อนออกกำลังกาย; ช่วยเพิ่มพลังในการทำความสะอาด - ช่วยให้คุณก้าวขึ้นเกมในโรงยิม

เป็นการออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกายในตลาดที่ไม่ประกอบด้วยสารให้ความหวานเทียมรสหรือหญ้าหวานใด ๆ เลย 100% ด้วยปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพ เครื่องวัด 4 ช่วยเพิ่มพลังงานได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่ทำให้หัวของคุณหลุดออกหรือทำให้เกิดความกระวนกระวายใจและสะดุด

จุดเด่น:

  • การเพิ่มพลังงานสะอาด - คาเฟอีนน้อยลงกว่าการออกกำลังกายก่อนอื่นดังนั้น 4 Gauge จะไม่ทำให้หัวของคุณหลุด!
  • ไปต่อในการออกกำลังกายของคุณ - เครื่องวัด 4 ช่วยเพิ่มพลังงาน
  • ไม่มีสารให้ความหวานเทียมหรือรสชาติ - 100% ส่วนผสมจากธรรมชาติโดยไม่มีสารสังเคราะห์และเป็นอันตรายใด ๆ
  • แคลอรี่ต่ำ - เครื่องวัด 4 จะไม่เพิ่มในรอบเอวของคุณด้วย 5 กิโลแคลอรีต่อการให้บริการเท่านั้น
  • ไม่มีผลข้างเคียง - ไม่มีความกระวนกระวายใจหรือเกิดปัญหาเกี่ยวกับพลังงาน

ข้อเสีย

  • ราคาพรีเมี่ยม - ชอบกับอะไรคุณจะต้องจ่ายเพิ่มเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในตลาด
  • มีเฉพาะในรสเดียวเท่านั้น - ระเบิดผลไม้
  • ใช้ได้เฉพาะที่จะซื้อจากเว็บไซต์ของพวกเขา

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 6,000 มิลลิกรัม Citrulline Malate
  • Monohydrate Creatine
  • Acetyl-L-Carnitine
  • สารสกัดจากบีทรูทสีแดง
  • น้ำมะพร้าว
  • คอมโบสมาร์ทคาเฟอีน - Caffeine & L-Theanine ทำงานร่วมกัน
  • Rhodiola Rosea

ที่ทำให้มัน

เครื่องวัด 4 ทำโดย Roar Ambition; บริษัท ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระดับพรีเมียมที่มีความภาคภูมิใจในการสร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติทั้งหมดที่มีคุณภาพสูงสุด ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาทำในสิ่งอำนวยความสะดวก cGMP และ FDA ได้รับการอนุมัติเพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ปลอดภัยซึ่งทำงานได้ทุกครั้ง

Roar Ambition ยังหลีกเลี่ยงลูกเล่นใด ๆ ด้วยเช่นกันแบรนด์พรีเมี่ยมนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าลูกค้าของคุณจะได้รับความโปร่งใสเต็มรูปแบบเพื่อให้คุณได้รู้ว่าคุณใส่เนื้อหาอะไรลงไปในร่างกายของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะเห็น 4 Gauge ได้รับการจัดให้เหมาะสมกับสารอาหารที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดสำหรับเงินของคุณ

พวกเขาแจกจ่ายจากทั้งสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกาดังนั้นคุณจึงไม่ต้องรอนานเกินกว่าจะได้รับคำสั่งซื้อของคุณ

บรรทัดด้านล่าง:4 Gauge เป็น pre-workout ระดับพรีเมียมหากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่งจากทั้งสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกาคุณจะไม่ต้องรอนานเพื่อรับสินค้า

รายละเอียดทั้งหมด:4 รีวิวก่อนออกกำลังกาย Gauge

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับค่านายหน้าเล็กน้อย

สถานที่ซื้อเครื่องวัดค่า 4 ก่อนออกกำลังกาย
4 วัดโลโก้

3 พอดีกับ Miss Ignite Women's Pre-Workout

พอดีนางสาว-Ignite-สตรีก่อนออกกำลังกายการตรวจทาน

FitMiss Ignite Women's pre-workout เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสตรีในตลาดในวันนี้ ผสมผสานส่วนผสมที่ลงตัวเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของผู้หญิงเพื่อช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทุกอย่างที่เกี่ยวกับ FitMiss Ignite เหมาะสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะคุณจึงสามารถวางใจได้ว่าผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม!

จุดเด่น:

  • แพคเกจที่สะดวกในการบริโภคของแต่ละบุคคล
  • นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบผง
  • ได้รับการออกแบบโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง
  • ได้รับการออกแบบเพื่อช่วยพัฒนาร่างกายยัน - ไม่จำนวนมากขึ้น
  • ประกอบด้วยยา L-carnitine และ beta alanine
  • ไม่ได้มีรีส่วนผสมที่สามารถทำให้เกิดท้องอืดในผู้หญิงบาง
  • ราคาไม่แพงและให้ความคุ้มค่าสูงสุด

ข้อเสีย:

  • ให้บริการแพ็คติดส่วนบุคคลในขณะที่ความสะดวกสบายที่มีราคาแพงมากขึ้นและใช้ได้เฉพาะในรสชาติ 2
  • ผู้ใช้บางคนรายงานความรู้สึกผิวรู้สึกเสียวซ่าหลังจากที่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ - นี้มีสาเหตุมาจากการบริโภคในปริมาณสูงของเบต้าอะลานีนและเป็นปกติอย่างสมบูรณ์และไม่มีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับ
  • ไม่เปิดเผยปริมาณของส่วนผสมแต่ละบุคคล

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • มก. 5700 ของ FitMiss Ignite ผสมซึ่งรวมถึงเบต้าอะลานีนโคลีนบิตartrate L-tyrosine taurine สารสกัดจากรากบีทคาเฟอีนไม่มีน้ำและอื่น ๆ ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพของส่วนผสมนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มพลังงานในระหว่างออกกำลังกาย

ที่ทำให้มันFitMiss เป็นขนาดใหญ่และการเติบโตของ บริษัท โภชนาการกีฬาจากคนเดียวกันที่นำคุณ MusclePharm สายยกน้ำหนักอาหารเสริมที่ได้รับความนิยม FitMiss เป็นหนึ่งในไม่กี่ บริษัท ที่พัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง แต่เพียงผู้เดียว FitMiss ภูมิใจประกาศว่า "Strong เป็นเซ็กซี่ใหม่" และพวกเขามีสายเต็มรูปแบบของผลิตภัณฑ์เพื่อให้พอดีกับเพียงเกี่ยวกับทุกความต้องการและงบประมาณ

บรรทัดด้านล่าง: FitMiss Ignite เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มองหาอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสามารถเข้าถึงได้และราคาไม่แพง การผสมผสานอย่างมีประสิทธิภาพของส่วนผสมจะทำในสิ่งที่ตั้งใจ: ให้พลังงานการออกกำลังกายของคุณและเพิ่มผลลัพธ์ให้มากที่สุด แพคเกจเดียวที่ให้บริการสะดวกหมายความว่าคุณจะไม่มีวันได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการพบปะและเกินศักยภาพการออกกำลังกายของคุณ

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

สถานที่ซื้อ Fit Miss Ignite
Amazon-logo-ใหม่

4 BPI Sports 1MR Vortex

BPI กีฬา-1MR-Vortex

BPI Sports 1.MR Vortex เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายพร้อมด้วยส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งไม่พบในผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน 1.MR ย่อมาจาก "1 More Rep" ซึ่งเป็นชื่อที่เหมาะสำหรับสายผลิตภัณฑ์นี้ ผลิตภัณฑ์นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อมอบพลังงานก่อนการออกกำลังกายที่เข้มข้นพร้อมกับหลีกเลี่ยงการใช้สารต้องห้าม Creatine และส่วนผสมที่ไม่จำเป็น

จุดเด่น:

  • ให้พลังงานเพิ่มขึ้น
  • ราคา affordably
  • Creatine ฟรี - ที่ดีสำหรับผู้หญิงเป็นรีอาจทำให้เกิดท้องอืดในผู้หญิงบางคน
  • มีกลีเซอรอล indigofera รวี, คาเฟอีนและ yohimbe

ข้อเสีย:

  • อาจจะมีพลังมากเกินไป / ที่รุนแรงสำหรับคนบางคน
  • ให้ผลประโยชน์ก่อนการออกกำลังกายเพียง - ไม่มีส่วนผสมที่จะช่วยในการกู้คืน
  • ผู้ใช้บางคนไม่ชอบรสชาติ
  • ไม่ได้มีรีซึ่งเป็นส่วนผสมที่พบบ่อยมากก่อนการออกกำลังกาย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งที่ให้บริการมี 1705 มิลลิกรัมผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์ของ:

  • คาเฟอีน
  • Indigofera Pulchra
  • กลีเซอรอล
  • Yohimbe - ส่วนผสมสมุนไพร
  • ราก leadwort สีขาว
  • Securinega

ที่ทำให้มันBPI Sports เป็น บริษัท โภชนาการการกีฬาระดับกลางโดยเน้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยกน้ำหนัก ทีมของพวกเขาเป็นที่รู้จักในด้านการสร้างผลิตภัณฑ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่โดยใช้ส่วนผสมของส่วนผสมที่ไม่พบในสายผลิตภัณฑ์คู่แข่งของตน

บรรทัดด้านล่าง: Vortex BPI กีฬา 1.MR เป็นอาหารเสริมก่อนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงหลายคน ผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์ของตนเป็นจำนวนมากที่แตกต่างกันมากที่สุดกว่า supps ก่อนการออกกำลังกายดังนั้นหากคุณไม่ได้มีความสำเร็จมากที่มีการผสมแบบดั้งเดิมมากขึ้นนี้อาจจะเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับคุณ

ข้อมูลเพิ่มเติม:รีวิว BPI Sports 1.MR

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

สถานที่ซื้อ BPO Sports 1MR Vortex
Amazon-logo-ใหม่

5 BSN NO-XPLODE

BSN-No-Xplode-3

มาในขณะที่การออกกำลังกายที่ดีที่สุด 5th ล่วงหน้าสำหรับผู้หญิง BSN NO-XPLODE มันเป็นสาวที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพของอาหารเสริมก่อนการออกกำลังกาย ผลิตภัณฑ์นี้เป็นล่าสุดและยิ่งใหญ่ในสายที่นิยมของผลิตภัณฑ์ BSN NO-XPLODE จุดมุ่งหมายที่จะให้พลังงานที่คุณต้องการให้มากที่สุดของการออกกำลังกายของคุณ

จุดเด่น:

  • ให้พลังงานระเบิด
  • ประกอบด้วยวิตามินบี
  • ค่าคุ้มราคา
  • ผสมได้ดีและมีรสชาติที่ดี

ข้อเสีย:

  • ไม่เปิดเผยจำนวนเงินที่เกิดขึ้นจริงของส่วนผสมแต่ละบุคคล
  • มีรีซึ่งอาจทำให้เกิดท้องอืดในผู้หญิงบางคน
  • ผู้ใช้บางคนรายงานตะคริวที่ท้อง / ความรู้สึกไม่สบาย
  • มีส่วนผสมหลายอย่าง

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5500 mg ผสมผสาน myogenic เมทริกซ์ซึ่งประกอบด้วย creatine และ whey protein isolate
  • 2800 มิลลิกรัม Endura ผสมผสานยิงซึ่งรวมถึงอะลานีน beta
  • 850 mg NO อัลฟาฟิวชั่นที่ผสมผสานซึ่งประกอบด้วย citrulline สารสกัด danshen สารสกัดจากองุ่นและอื่น ๆ
  • 745 mg Thermic พลังงานผสมผสานซึ่งมี tyrosine และ caffeine ปราศจากน้ำ
  • 680 มิลลิกรัมผสมผสานคอมโพสิตช็อกซึ่งประกอบด้วยไลซีนแคลเซียมและอื่น ๆ

ที่ทำให้มันBSN หรือ Bio-วิศวกรรมอาหารเสริมและโภชนาการ, Inc เป็นผู้ผลิตขนาดใหญ่และเป็นที่นิยมของกีฬาผลิตภัณฑ์โภชนาการ ตั้งแต่ 2001 พวกเขาได้รับผู้นำอุตสาหกรรมในการสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพและเป็นนวัตกรรมใหม่ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายกระหาย

บรรทัดด้านล่าง: BSN NOXPLODE เป็นที่นิยมสำหรับเหตุผล - มันแพ็คหมัดที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในราคาที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์นี้เป็นทางเลือกที่มั่นคงสำหรับทุกคนพยายามที่จะเพิ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพการออกกำลังกายของพวกเขา

ข้อมูลเพิ่มเติม:BSN NO Xplode รีวิว

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

สถานที่ซื้อ BSN NO-XPLODE
Amazon-logo-ใหม่

6 Cellucor C4

c4-4th-รุ่นก่อนการออกกำลังกาย

Cellucor C4 เป็นผลิตภัณฑ์เสริมประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงทุกรุ่นที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ การผสมผสานนี้เป็นรุ่น 4th ของซีรีส์ C4 ที่เป็นที่นิยม ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากการฝึกอบรมล่วงหน้าโดยการให้พลังงานที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณ

จุดเด่น:

  • ให้พลังงาน
  • ค่าคุ้มราคา
  • มาจากการที่ได้รับรางวัลแบรนด์
  • มาในความหลากหลายของรสชาติ
  • ประกอบด้วย creatine และ beta alanine
  • ให้วิตามินบี
  • มีคาเฟอีนน้อยกว่าค่าเฉลี่ยของอุตสาหกรรม
  • สามารถใช้ได้อย่างกว้างขวาง

ข้อเสีย:

  • มีรีซึ่งอาจเกิดขึ้นอาจทำให้เกิดท้องอืดเล็กน้อยในผู้หญิง
  • เอฟเฟ็กต์อาจรุนแรงเกินไปสำหรับผู้ใช้เสริม preworkout เป็นครั้งแรก

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 1600 mg Beta-Alanine
  • 1000 มิลลิกรัม Creatine ไนเตรต
  • 1000 mg Arginine Alpha-ketoglutarate
  • 150 mg คาเฟอีนไฮดรัส
  • 371 mg ลายเซ็นของ Cellucor ผสมผสานพลังงานระเบิดที่มี: ซายน์, คาเฟอีนกำมะหยี่สารสกัดจากเมล็ดถั่วและกรด tetramethyluric

ที่ทำให้มันCellucor เป็น บริษัท โภชนาการกีฬาขนาดใหญ่ที่ได้รับรางวัลมากมายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมารวมทั้งโภชนาการการกีฬา GNC ของผู้ขายของรางวัลปี Cellucor มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ลูกค้าของพวกเขาผลิตภัณฑ์และทรัพยากรที่จำเป็นที่จะทำให้เป้าหมายการออกกำลังกายของพวกเขาเป็นจริง

บรรทัดด้านล่าง: Cellucor C4 เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมที่มีความแข็งและเป็นที่นิยมสำหรับสุภาพสตรี มันมีการผสมผสานที่สมดุลของส่วนผสมที่มีคุณภาพเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด Cellucor เป็น บริษัท ที่ได้รับรางวัลซึ่งมีลูกค้าที่ภักดีรายใหญ่และมีเหตุผลที่ดี

ข้อมูลเพิ่มเติม:บทวิจารณ์ Cellucor C4 4th Gen

7 โปรช่วยนายไฮด์

Pro-Supps นาย-ไฮด์

Pro Supps Mr. Hyde เป็นผลิตภัณฑ์เสริมก่อนออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงแบบ all-in-one ที่มีประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อมอบพลังงานที่เพิ่มขึ้นในขณะที่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณมีเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

จุดเด่น:

  • การออกกำลังกายก่อนออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
  • คุ้มค่า
  • ประกอบด้วย Creatine และ beta-alanine ในแต่ละมื้อ
  • ประกอบด้วย agmatine sulfate
  • มีไฮโดรคลอรี - ผลประโยชน์เช่นเดียวกับ monohydrate รีโดยไม่ต้องทุกข์ท้องอืดและลำไส้

ข้อเสีย:

  • ผู้ใช้บางรายรายงานการโพสต์การออกกำลังกายเมื่อเกิดปัญหาด้านพลังงาน นี้เป็นเรื่องธรรมดากับอาหารเสริมที่ใช้กระตุ้น
  • ผู้ใช้บางคนไม่ชอบรสชาติ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 2500 mg Beta-Alanine
  • 1000 มิลลิกรัม Creatine ไฮโดรคลอไร
  • 500 mg ซัลเฟต Agmatine
  • 500 มิลลิกรัม Citrulline Malate
  • 500 mg Leucine
  • 300 mg คาเฟอีนไฮดรัส

ที่ทำให้มันโปร Supps เป็น บริษัท โภชนาการกีฬาขนาดใหญ่ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ลูกค้าของพวกเขาบรรลุเป้าหมายสุขภาพและการออกกำลังกายของพวกเขา พวกเขามีความหลากหลายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายและเป็นหนึ่งในผู้สร้างนวัตกรรมชั้นนำของอุตสาหกรรม

บรรทัดด้านล่าง: Pro Supps นายไฮด์เป็นผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพสำหรับสตรีที่เป็นของแข็งก่อนการออกกำลังกาย ใช้ส่วนผสมของส่วนผสมเพื่อให้ได้ผลการออกกำลังกายที่ดีที่สุด สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะการใช้ creatine hydrochloride มีประโยชน์เนื่องจากให้ผลประโยชน์ที่เหมือนกันของ creatine monohydrate โดยไม่มีศักยภาพในการท้องอืด

8 ENGN ก่อนออกกำลังกายโดย Evlution Nutrition

ENGN ก่อนออกกำลังกายจากที่ Evlution-โภชนาการ

การออกกำลังกายก่อนออกกำลังกายโดย Evlution Nutrition เป็นผลิตภัณฑ์เสริมเพื่อการออกกำลังกายที่สมดุลสำหรับสตรี มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้พลังงานที่สูงขึ้นสำหรับการออกกำลังกายของคุณซึ่งจะนำไปสู่การออกกำลังกายที่ดีขึ้นและเพิ่มผลกำไรสูงสุด

จุดเด่น:

  • ให้พลังงานเพิ่มขึ้น
  • มาพร้อมกับ Creatine และ Beta-alanine ในแต่ละมื้อ
  • ลดคาเฟอีนน้อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่แข่งขันกัน
  • รสชาติเยี่ยม
  • ผสมได้อย่างง่ายดาย

ข้อเสีย:

  • มักจะมีราคาแพงกว่าค่าเฉลี่ยของอุตสาหกรรม
  • มีสีเทียม
  • มีรีซึ่งอาจทำให้เกิดท้องอืดเล็กน้อยในผู้หญิงบางคน

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 1600 mg Beta-Alanine
  • 1250 Creatine Monohydrate มิลลิกรัม
  • 750 mg แมกนีเซียม Creatine คีเลต - รูปแบบใหม่ของ Creatine เชื่อมต่อกับแมกนีเซียม
  • 25 ไมโครกรัมวิตามิน B6 และ 25 ไมโครกรัม B12
  • 2210 mg ENGN ใจต่อการผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์ของกล้ามเนื้อ - ซายน์มีซัลเฟต Agmatine, ปราศจากคาเฟอีน DiCaffeine เลต, อัลฟา glycerolphosphorylcholine, bitartrate โคลีน picamilon, สารสกัดจาก Huperzia serrata

ที่ทำให้มันโภชนาการ Evlution เป็นกีฬาที่ค่อนข้างใหม่ บริษัท โภชนาการ เป้าหมายของตัวเองว่าพวกเขาคือการ "ให้คุณมีเครื่องมือในการเพิ่มศักยภาพของร่างกายของคุณ" เส้นที่มีขนาดเล็ก แต่มีประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วและแบรนด์ตัวเองได้มีการพัฒนาต่อไปนี้ภักดีของแฟน ๆ

บรรทัดล่าง: ENGN ก่อนการออกกำลังกายเป็นการผสมผสาน preworkout ที่เป็นของแข็งสำหรับผู้หญิง ใช้ส่วนผสมหลักหลายอย่างควบคู่กับการเพิ่มนวัตกรรมใหม่ ๆ เพื่อมอบผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ข้อมูลเพิ่มเติม:EVL โภชนาการ ENGN รีวิว

9 HIT Igniter Extreme Women Only เท่านั้น

HIT-ทำให้ลุกไหม้-มากผู้หญิงอย่างเดียวการตรวจทาน

ทางเลือกที่สามของเราในขณะที่การออกกำลังกายก่อนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงลุกไหม้มากผู้หญิงโดยเฉพาะ HIT อาหารเสริม อาหารเสริมตัวนี้เป็นอาหารเสริมก่อนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพได้รับการออกแบบโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง มันมีส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพมากมายที่จะช่วยใช้เวลาออกกำลังกายของคุณในระดับต่อไป ทุกอย่างเป็นที่เหมาะสำหรับร่างกายของสตรี - ส่วนผสมทุกได้รับเลือกมาโดยเฉพาะสำหรับการรับรู้ความสามารถของตนในการออกกำลังกายของผู้หญิงและยาทุกที่คำนวณได้ตามความต้องการของร่างกายของผู้หญิง

จุดเด่น:

  • ได้รับการออกแบบโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง
  • ประกอบด้วยวิตามินบีผสม
  • ประกอบด้วย creatine และ beta alanine
  • ประกอบด้วย citrulline
  • แคลอรี่ 0 ต่อการให้บริการ

ข้อเสีย:

  • ผู้หญิงบางคนต้องเสิร์ฟ 1.5-2 ที่จะรู้สึกผลเต็มรูปแบบ
  • บิตราคาแพงกว่าบางผลิตภัณฑ์คู่แข่ง
  • บางคนไม่ชอบรสชาติ
  • สามารถกอขึ้นเมื่อผสม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • ผสมผสานวิตามิน B
  • 4600 มิลลิกรัมผสมผสานความอดทนซึ่งประกอบด้วย citrulline, glutamine, leucine, agmatine sulfate และอื่น ๆ
  • 3405 mg ผสมผสานพลังงาน / ความอดทนซึ่งรวมถึง creatine monohydrate beta alanine คาเฟอีนไม่มีน้ำและอื่น ๆ

ที่ทำให้มันทำให้ลุกไหม้มากผู้หญิงเท่านั้นที่จะทำโดย HIT อาหารเสริมที่มีขนาดใหญ่ผู้ผลิตโภชนาการการกีฬา อาหารเสริม HIT มุ่งมั่นที่จะให้บริการลูกค้าของพวกเขาด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความซับซ้อนและมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้พวกเขาตอบสนองเป้าหมายของพวกเขา พวกเขามีสายเต็มรูปแบบของผลิตภัณฑ์สำหรับทั้งชายและหญิง

บรรทัดด้านล่าง: ทำให้ลุกไหม้มากผู้หญิงเท่านั้นเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายของพวกเขา ในฐานะที่เป็นหนึ่งในไม่กี่มากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดโดยเฉพาะสำหรับร่างกายของสตรี, คุณสามารถมั่นใจได้ในตัวเลือกของผลิตภัณฑ์นี้

10 ทำความสะอาด Activator ก่อนออกกำลังกาย

Clean-Series-Pre-Workout-Activator ทบทวน

คลีนซีรีส์ก่อนออกกำลังกาย Activator เป็นผลิตภัณฑ์เสริมก่อนออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้พลังงานเพิ่มขึ้นสำหรับกองกำลังออกกำลังกายของคุณ

จุดเด่น:

  • ไม่มีส่วนผสมของกลูเตน, ยีสต์, ถั่วเหลือง, ข้าวสาลี, ปลาหรือส่วนผสมไข่
  • มีสีเทียมไม่มีรสชาติหรือสารให้ความหวาน
  • ที่ดีสำหรับคนที่มีข้อ จำกัด การบริโภคอาหาร
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • มีสารต้องห้ามไม่มี
  • ใช้ส่วนผสมสมุนไพรจากส่วนผสม
  • มีวิธีธรรมชาติที่จะเสริมการออกกำลังกายก่อน
  • มีคาเฟอีนน้อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่แข่งขันมากที่สุด
  • ไม่ได้มีรีซึ่งเป็นส่วนผสมที่พบบ่อยที่สามารถทำให้เกิดท้องอืดในผู้หญิง

ข้อเสีย:

  • ผู้ใช้บางคนรายงานเสียวซ่าอ่อนในร่างกายหลังจากที่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ (นี้เป็นธรรมชาติและเกิดจาก Beta-Alanine)
  • ไม่เป็นที่มีประสิทธิภาพเพื่อผลประโยชน์ของกล้ามเนื้อเป็นบางผลิตภัณฑ์คู่แข่ง
  • ผู้ใช้บางคนไม่ชอบรสชาติ
  • มีราคาแพงกว่าผลิตภัณฑ์คู่แข่งจำนวนมาก

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 25 มิลลิกรัมวิตามิน b6 และ 120 ไมโครกรัมวิตามิน B12
  • 100 mg คาเฟอีน
  • 3200 mg Beta-Alanine
  • 7400 mg ผสมผสานอย่างยั่งยืนพลังงานเมทริกซ์
  • 500 mg ผสมผสานพลังงานที่สำคัญ

ที่ทำให้มันผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดย TwinLab ซึ่งเป็น บริษัท โภชนาการกีฬาขนาดใหญ่ที่อยู่ในยูทาห์ TwinLab มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ลูกค้าของพวกเขาบรรลุเป้าหมายของพวกเขาออกกำลังกายในขณะที่รักษาความสงบของจิตใจโดยรู้ว่าสิ่งที่พวกเขามีการบริโภคเมื่อพวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกาย

บรรทัดด้านล่าง: คลีนซีรีส์ Pre-Workout Activator เป็นนวัตกรรมใหม่และมีประสิทธิภาพการออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารหรือความกังวลเกี่ยวกับส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งพบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ

รายการโบนัส - โภชนาการที่เหมาะสมโกลด์มาตรฐานก่อนการออกกำลังกาย

ที่เหมาะสม-โภชนาการทองมาตรฐานก่อนออกกำลังกาย

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมเวชสำอางค์แบบ all-in-one สำหรับสตรีจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือที่สุดแห่งหนึ่งในด้านโภชนาการการกีฬา มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องใช้สารที่ต้องห้ามหรือสารกระตุ้นจากแหล่งที่มาจากธรรมชาติ

จุดเด่น:

  • สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
  • การสนับสนุนจากหนึ่งในชื่อที่เชื่อถือได้มากที่สุดในโภชนาการการกีฬา
  • มีสารต้องห้ามไม่มี
  • มีคาเฟอีนจากสารธรรมชาติ (เมล็ดกาแฟและชา)
  • มี 3 กรัมครี, 1.5 กรัมเบต้าอะลานีน, 1.5 กรัม citrulline
  • ให้มีความสมดุลและสมบูรณ์เพิ่มก่อนการออกกำลังกายในหนึ่งผลิตภัณฑ์

ข้อเสีย:

  • บางคนต้องเสิร์ฟ 2 ที่จะรู้สึกถึงผลกระทบเต็มรูปแบบ
  • อาจมีราคาแพงถ้าคุณต้องการมากกว่า 1 ให้บริการได้ตลอดเวลา
  • ผู้ใช้บางคนไม่ชอบรสชาติ
  • มีรีซึ่งอาจทำให้เกิดท้องอืดเล็กน้อยในผู้หญิงบางคน

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 375 มิลลิกรัม Acetyl-L-Carnitine HCI
  • 250 mg ของ N-Acetyl-L-ไทโรซีน
  • เมทริกซ์รวมทั้งกล้ามเนื้อมิลลิกรัม 25 ของ AstraGIN
  • 175 mg คาเฟอีน (จากแหล่งธรรมชาติ)
  • 1500 mg Beta-Alanine
  • 3000 Creatine Monohydrate มิลลิกรัม
  • 1500 mg L-Citrulline Malate

ที่ทำให้มันโภชนาการที่เหมาะสมเป็น บริษัท โภชนาการกีฬาขนาดใหญ่ที่ผลิตอาหารเสริมที่มีคุณภาพสูงสำหรับหลากหลายของลูกค้า โภชนาการที่เหมาะสมมุ่งเน้นไปที่การสร้างผลิตภัณฑ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ในขณะที่รักษามาตรฐานคุณภาพอย่างเข้มงวด พวกเขาเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการมาตรฐานทองคำของพวกเขา 100% ผลิตภัณฑ์เวย์ซึ่งได้รับการขายดีที่สุดผงเวย์โปรตีนเป็นเวลาหลายปี

บรรทัดด้านล่าง: โภชนาการที่เหมาะสม Gold มาตรฐานก่อนการออกกำลังกายคือการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้สูง สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่จะให้การผสมผสานสารอาหารที่สมดุลและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มผล

ข้อมูลเพิ่มเติม:การทบทวนก่อนการออกกำลังกายแบบ Gold

คู่มือเสริมสำหรับการออกกำลังกายสำหรับสตรี

อะไรคืออาหารเสริมก่อนการออกกำลังกาย?

ตามที่แนะนำชื่อผลิตภัณฑ์เสริมก่อนออกกำลังกายจะถูกนำมาก่อนการออกกำลังกายของคุณ อาหารเสริมเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มพลังงานและความอดทนชั่วคราวเพื่อให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างเข้มข้นและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ผลิตภัณฑ์บางอย่างยังช่วยลดหรือชะลอความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและความรุนแรงช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นก่อนที่จะเกิดอาการเมื่อยล้า

ความแตกต่างของส่วนผสมที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนการออกกำลังกาย

ส่วนผสมที่แตกต่างในการทำงานในรูปแบบที่แตกต่างกันและนำเสนอผลประโยชน์ที่แตกต่างกัน

  • สารอาหาร โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
  • ใหความแข็งแรง เช่น creatine และ beta-alanine
  • ใหพลังงาน เช่นกรดอะมิโนคาเฟอีนและสายโซ่ (BCAA's)
  • ใหปั๊ม เช่น arginine และ citrulline

ส่วนใหญ่ของอาหารเสริมเหล่านี้และส่วนผสมสามารถพบได้ในการผสมก่อนการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยม นอกจากนี้คุณยังสามารถหาวัตถุดิบแต่ละชนิดเพื่อกำหนดเป้าหมายความต้องการที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น ควรปรึกษาแพทย์และ / หรือผู้ฝึกสอนส่วนตัวถ้าคุณวางแผนที่จะผสมผสานอาหารเสริมของคุณเอง

การออกกำลังกายล่วงหน้าสำหรับผู้ชายเทียบกับการออกกำลังกายก่อนสำหรับสตรี

หลาย supps ก่อนการออกกำลังกายจะทำงานได้ดีสำหรับทั้งชายและหญิงขณะที่คนอื่นจะมุ่งเน้นเฉพาะการหนึ่งหรืออื่น ๆ ส่วนใหญ่อาหารเสริมที่คุณควรจะลงมากับชนิดของการออกกำลังกายที่คุณทำเช่นเดียวกับชนิดของร่างกาย, ระดับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร

ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการยันร่างกายพอดีมากกว่ามวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเลือกมากขึ้นหัวใจ / การออกกำลังกายความอดทนในขณะที่คนส่วนใหญ่ตรงไปที่ม้านั่งน้ำหนัก นี่คือวิธีการทำงานโดยทั่วไปแม้ว่า ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำว่าผู้หญิงไม่ควรออกกำลังกายใด ๆ ที่แตกต่างกันมากกว่าผู้ชาย. การผสมผสานที่เหมาะสมของหัวใจและความแรงของการฝึกอบรมการออกกำลังกายควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารเสริมที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จที่แท้จริงสำหรับทั้งชายและหญิง

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของการออกกำลังกายที่คุณวางแผนที่จะทำคุณจะต้องการที่จะเสริมที่แตกต่างกัน สำหรับการออกกำลังกายความอดทนเช่นวิ่ง, ว่ายน้ำ, ฯลฯ คุณจะต้องการที่จะใช้เวลาใหพลังงานโปรตีนคาร์โบไฮเดรตช้าย่อยและเผาผลาญไขมัน สำหรับการฝึกความแข็งแรงรวมทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนใหความแข็งแรงและดีเด่นปั๊มที่มีความสำคัญมากขึ้น

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงในการจดบันทึกส่วนผสมหลาย ๆ อย่างในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายของผู้ชายซึ่งผู้หญิงเหล่านี้ไม่ควรบริโภค

ตัวอย่างเช่นรากของ Maca และอื่น ๆ boosters ฮอร์โมนเพศชายบางครั้งอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิง (คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่าง ฮอร์โมนเพศชายและการฝึกความแข็งแรงของผู้หญิง ที่นี่) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงโดยทั่วไปหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่ปัญหาเหล​​่านี้ แต่ให้แน่ใจว่าได้อ่านข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คุณตัดสินใจที่จะใช้

ประเภทของสตรีเสริมก่อนการออกกำลังกาย

สินค้าที่ดีที่สุดก่อนการออกกำลังกายที่มีการผสมผสานของส่วนผสมที่เป็นที่นิยมที่จะช่วยปรับสมดุลของสารอาหารของคุณและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน มีหลายประเภทที่แตกต่างของการผสมคือ

  • All-In-One ผสมอาหารเสริมที่มีส่วนผสมจำนวนมากและโดยทั่วไปมีผลกระทบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ผสมเหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแม้ว่าบางคนอาจต้องการหลีกเลี่ยงส่วนผสมบางอย่างที่อาจเป็นเรื่องยากที่มีทั้งหมดในหนึ่งเดียวผสม นอกจากนี้จะทราบว่าส่วนใหญ่ทั้งหมดในหนึ่งเดียวที่มีวัตถุประสงค์หลักที่ผู้ชายดังนั้นผู้หญิงควรหาอาหารเสริมผสมทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง
  • กระตุ้นฟรี ผสมมุ่งมั่นที่จะส่งมอบผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยไม่ต้องใช้สารกระตุ้นเช่นคาเฟอีน บางคนมีอาการไม่พึงประสงค์ที่จะกระตุ้นหรือเพียงแค่มีความชอบส่วนบุคคลไม่ใช้พวกเขา เหล่านี้ผสมกระตุ้นฟรีเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนจำนวนมาก
  • ปั๊มที่ใช้ ผสมผสานกับ "ปั๊ม"
  • Creatine ฟรี ผสมผสานการให้ผลลัพธ์ที่กลมกลืนโดยไม่ต้องใช้ Creatine (ผลิตภัณฑ์เสริมก่อนออกกำลังกาย) Creatine อาจทำให้ท้องอืดในผู้หญิงบางคนได้ สตรีจำนวนก่อนออกกำลังกายจำนวนมากจะไม่มี Creatine เนื่องจากมีศักยภาพในการสร้างเม็ดสีของส่วนผสมนี้

ส่วนผสมที่พบในผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกายของผู้หญิง

ส่วนผสมที่แตกต่างในการทำงานในรูปแบบที่แตกต่างกันและนำเสนอผลประโยชน์ที่แตกต่างกัน

  • สารอาหาร เช่นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตช่วยให้ร่างกายของคุณพลังงานธรรมชาติและช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีสุขภาพดีและแข็งแรง
  • ใหความแข็งแรง เช่นรีและเบต้าอะลานีนช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเพิ่มชั่วคราวในความแข็งแรงเพื่อให้ลิฟท์หนัก
  • ใหพลังงาน เช่นคาเฟอีนและกรดอะมิโนโซ่กิ่ง (BCAA) ที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาทและเพิ่มการทำงานของสมองเพื่อให้สามารถออกกำลังกายได้อีกต่อไป
  • ใหปั๊ม เช่นเดียวกับอาร์จินีและช่วย citrulline ส่งเลือดและสารอาหารไปยังกล้ามเนื้อของคุณทั้งในระหว่างและหลังการออกกำลังกายของคุณให้ความช่วยเหลือในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการกู้คืน
  • หัวเผาไขมัน ราสเบอร์รี่คีโตนเช่นพริกและช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารของคุณในขณะที่ปล่อยไขมันจาก "การจัดเก็บ" ปล่อยให้มันถูกนำมาใช้เป็นพลังงานสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
  • สมองดีเด่น เช่นซายน์แล​​ะการเพิ่มการทำงานของสมองโคลีนเหลาสำคัญของคุณในงานในมือและเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย

ส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้และส่วนผสมที่สามารถพบได้ในการผสมที่นิยมการออกกำลังกายก่อน นอกจากนี้คุณยังสามารถหาส่วนผสมของแต่ละบุคคลที่จะกำหนดเป้​​าหมายความต้องการที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น มันเป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณและ / หรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลถ้าคุณวางแผนในการทำอาหารเสริมการผสมผสานของคุณเอง

วิธีผู้หญิงสามารถได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกาย?

ผู้หญิงได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายในลักษณะเดียวกับผู้ชาย อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มพลังและความอดทนชั่วคราวในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ

โดยทั่วไปการออกกำลังกายล่วงหน้าสามารถช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้เร็วขึ้น

วิธีการใช้ก่อนการออกกำลังกายอาหารเสริม

เมื่อมาถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกาย ระยะเวลาที่เป็นทุกอย่าง. เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อมอบประสิทธิภาพการทำงานระยะสั้นที่ดีที่สุดในระหว่างการออกกำลังกายของคุณระยะเวลาในการรับสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญ พาพวกเขาเร็วเกินไปและคุณจะพลาดประโยชน์มากที่สุด สายเกินไปและผลกระทบจะไม่เตะจนกว่าครึ่งทางผ่านการออกกำลังกายของคุณ

หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกายคุณสามารถทำได้ง่ายๆ ตามคำแนะนำสำหรับปริมาณและระยะเวลาในการบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์. หากคุณกำลังทำงานร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของแต่ละคนที่นี่มีบางคำแนะนำพื้นฐาน:

  • กระตุ้นและใหพลังงาน เช่นคาเฟอีนและสารสกัดจากชาเขียวจะต้องดำเนินการเกี่ยวกับการ 60 นาทีก่อนที่จะทำงานออก นี้จะช่วยให้คุณเพิ่มที่คุณจำเป็นต้องดำเนินการอย่างดีและให้ร่างกายของคุณมีเวลามากพอที่จะดำเนินการบางส่วนคาเฟอีนเพื่อให้คุณไม่ได้มีความกระวนกระวายใจในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ
  • ร่างกายเติมน้ำมัน ส่วนผสมเช่นเวย์โปรตีนรีเบต้าอะลานีน, BCAA ของ ฯลฯ ควรจะนำนาที 15-30 ก่อนที่จะออกกำลังกายของคุณ นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณเพียงแค่เวลาพอที่จะดูดซับและเริ่มที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้เป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกายของคุณ
  • ทั้งอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ควรบริโภคนาที 60-90 ก่อนที่จะออกกำลังกายของคุณ อาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นเนื้อสัตว์และถั่วเป็นทางเลือกที่ดีที่จะมีการทานคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้าเช่นข้าวกล้องและข้าวโอ๊ต

ไปที่: ด้านบนขวด 10 ปั่นและผสมอาหาร

วิธีการเลือกที่ดีก่อนการออกกำลังกาย

มีปัญหาการขาดแคลนไม่มีตัวเลือกเมื่อมันมาถึงการเลือกที่ดีที่สุดก่อนการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงในตลาดคือ มีจำนวนมากของ บริษัท ผลิตสินค้าแข่งขันกับ บริษัท ส่วนใหญ่ที่นำเสนอหลายประเภทและมีการผสม

หนึ่งไม่ลุยวิธีผ่านตัวเลือกทั้งหมดและเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม? นี่เป็นสิ่งที่จะทราบเมื่อเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน:

  • ที่ทำให้มันได้หรือไม่ หลังจากนั้นสักครู่คุณจะคุ้นเคยกับผู้เล่นหลัก ๆ ในโลกเสริมสมรรถภาพทางกาย มองหาผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง - บริษัท ที่มีประวัติในการทำผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ
  • อะไรอยู่ในนั้น? เห็นได้ชัดว่าการอ่านรายชื่อส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ใดเป็นเรื่องสำคัญ ตรวจดูว่ามีผลิตภัณฑ์ a. มีสิ่งที่คุณต้องการและข. ไม่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็นมากเช่นสารให้ความหวานเป็นพิเศษ
  • เท่าไหร่ค่าใช้จ่ายต่อการให้บริการ? ค่าใช้จ่ายมีแนวโน้มที่จะเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อมีการเลือกอาหารเสริม เมื่อเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายให้แน่ใจว่าจะขึ้นอยู่กับการเปรียบเทียบ ต่อการให้บริการค่าใช้จ่าย และไม่เพียง แต่ราคาของผลิตภัณฑ์
  • วิธีทำของอื่น ๆ เช่นมันได้หรือไม่ วิธีการหนึ่งที่ดีที่จะบอกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีมูลค่าเงินของคุณโดยการตรวจสอบจากวิธีการที่คนอื่น ๆ ประเมินผลิตภัณฑ์ คุณสามารถทำได้โดยขอให้เพื่อน ๆ อ่านความคิดเห็นและการทำวิจัยของคุณเอง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่มีขายบนมีแนวโน้มที่จะได้รับการจัดอันดับที่ดีและมีจำนวนมากของลูกค้าที่ทำซ้ำซึ่งมักจะเป็นสัญญาณที่ดี

ที่เกี่ยวข้อง เป็นผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่จะใช้คืออะไร?

คิด Final

ในวันนี้และผู้บริโภคอายุประสบกับจำนวนมากเลือกในแต่ละวัน บางตัวเลือกมีความสำคัญบางอย่างไม่ได้ เมื่อต้องการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมก่อนออกกำลังกายคุณควรใช้เวลาของคุณเสมอและเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นในรายการนี้จะเป็นทางเลือกที่ดี - งานของคุณคือเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับความต้องการและงบประมาณของคุณให้ดีที่สุด

กริมส์ริก

เขียนโดย กริมส์ริก

ริคเป็นนักกีฬา D1 คนเดิมและเป็นนักกีฬาฟิตเนสที่มีประสบการณ์มานานกว่า 10 + ปีในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย หลังจากได้รับปริญญาตรีแล้วเขาก็ทุ่มเทให้กับการมอบข้อมูลที่ถูกต้องกระชับและวิจัยให้กับวงการเพาะกาย เมื่อเขาไม่ได้ค้นคว้าเรื่อง supps คุณจะพบเขาได้ Quora ให้กลับไปที่ชุมชน