อาหารเสริม Resveratrol ที่ดีที่สุดอยู่ในอันดับ 2019 - แบรนด์ยอดนิยม 10

นี่คือรายการอย่างเป็นทางการของเราเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร resveratrol ที่ขายดีที่สุดในท้องตลาดในขณะนี้

แบรนด์ 10 resveratrol ได้รับการจัดอันดับเนื่องจากครองสถิติยอดขายของอีคอมเมิร์ซนักเขียนบล็อกออกกำลังกายรักพวกเขาและพวกเขามีบทวิจารณ์ของผู้ใช้ที่ออนไลน์สูงที่สุด

ผลิตภัณฑ์ 10 Resveratrol ยอดนิยมเมื่อเปรียบเทียบ

หัวขึ้นมี การเชื่อมโยงพันธมิตร ในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย

1 NOW อาหารธรรมชาติ Resveratrol Mega Potency

NOW Resveratrol Natural มีสารสกัดจากรากเน่าญี่ปุ่นผสมกับแอลกอฮอล์ฟรีไวน์แดง นี้ให้ 200 mg ของธรรมชาติ trans-resveratrol ปริมาณนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับวัตถุประสงค์ส่วนใหญ่

ผลิตภัณฑ์นี้มีมังสวิรัติถึงร้อยละ 100 และไม่มีตังถั่วถั่วเหลืองนมและจีเอ็มโอ NOW Foods Resveratrol ผลิตขึ้นในโรงงานที่ผ่านมาตรฐาน GMP

รายละเอียด

• แคปซูลแต่ละเม็ดมี 200 mg trans-resveratrol และ 10 mg สารสกัดจากไวน์แดงที่ปราศจากแอลกอฮอล์
• สารสกัดจากไส้ติ่งของญี่ปุ่น
• มังสวิรัติ
• gluten-free
• ไม่ใช่จีเอ็มโอ

ใครทำให้มัน?

NOW Foods เป็นหนึ่งใน บริษัท ผู้ผลิตอาหารเสริมที่ใหญ่และดีที่สุดในโลก พวกเขาเคยทำธุรกิจมานานกว่า 50 ปีและสร้างชื่อเสียงให้มีคุณภาพและความสม่ำเสมอในสายผลิตภัณฑ์ที่ยิ่งใหญ่ของพวกเขา

บรรทัดด้านล่าง

NOW Resveratrol ธรรมชาติเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ดีที่สุด resveratrol ในตลาด ปริมาณเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่และจุดราคาทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่คุ้มค่า

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน

ซื้อตอนนี้

2 BulkSupplements ผง Resveratrol บริสุทธิ์

BulkSupplements Pure Resveratrol มีสารสกัดจากไส้ติ่งของญี่ปุ่นซึ่งมีสาร XnUMX% trans-resveratrol ผลิตภัณฑ์นี้มีลักษณะเป็นผงและผู้ผลิตขอแนะนำให้ใช้ยา 98 mg รายวัน (⅛ของช้อนชามาตรฐาน) หรือคุณสามารถซื้อขนาดมิลลิกรัมเพื่อปรับเทียบปริมาณที่คุณต้องการได้อย่างแม่นยำ

เป็นชื่อที่กล่าวถึง BulkSupplements Pure Resveratrol คือ 100% บริสุทธิ์และไม่มีส่วนผสมเพิ่ม

รายละเอียด

• การให้บริการ 250 mg มี 245 mg trans-resveratrol
• 98% trans-resveratrol โดยน้ำหนัก
• 100% บริสุทธิ์ไม่มีส่วนผสมเพิ่ม
• hypoallergenic
• ราคาไม่แพง

ใครทำให้มัน?

อยู่ในเนวาดาผู้ผลิต BulkSupplements และจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพจำนวนมาก สถานที่ผลิตของตนปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านรหัสด้านสุขภาพที่เข้มงวดและเน้นที่คุณภาพและความสม่ำเสมอในผลิตภัณฑ์ของตน

บรรทัดด้านล่าง

BulkSupplements Resveratrol บริสุทธิ์เป็นอาหาร 100% ที่มีฤทธิ์บริสุทธิ์และมีฤทธิ์ resveratrol ที่มีประสิทธิภาพมาก ราคาที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความน่าสนใจยิ่งขึ้น

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน

ซื้อตอนนี้

3. ประโยชน์อย่างเต็มที่ Resveratrol 1450

Resveratrol 1450 เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Resveratrol จากไข่ขาวญี่ปุ่นวิตามินซีและสารสกัดจากใบชาเขียวเมล็ดองุ่นแอกทับทิมบลูเบอร์รี่และส่วนประกอบอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่จีเอ็มโอปราศจากกลูเตนและผลิตในสหรัฐอเมริกาในโรงงานที่ผ่านการรับรอง GMP

รายละเอียด

• การให้บริการแต่ละครั้งประกอบด้วย 605 mg japonic knotweed extract
• 50% trans-resveratrol
• ส่วนผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์ของส่วนผสมจากธรรมชาติหลายชนิด
• ไม่ใช่จีเอ็มโอและตังฟรี
• ไม่มีส่วนผสมของสารเทียม
• ราคาไม่แพง

ใครทำให้มัน?

ประโยชน์อย่างหมดจดคือผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพจากซาคราเมนโตแคลิฟอร์เนีย ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของ บริษัท ผลิตขึ้นในประเทศสหรัฐอเมริกาโดยใช้ส่วนผสมจากสารอินทรีย์และโรงงานที่ผ่านการตรวจสอบจาก FDA เป็นไปตามมาตรฐาน cGMP

บรรทัดด้านล่าง

เสริม resveratrol ที่แข็งแกร่งนี้มีส่วนผสมของสมุนไพรหลายชนิดและส่วนผสมจากธรรมชาติในราคาที่เหมาะสม

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน

ซื้อตอนนี้

4 โภชนาการสำรอง Resveratrol

Resveratrol Reserveage เป็นอีกหนึ่งส่วนผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์ซึ่งมีส่วนผสมจากธรรมชาติหลายชนิด ผลิตภัณฑ์ Reserveage เป็นสูตรมาตรฐานที่มี 500 mg ของ trans-resveratrol พร้อมกับ pterostilbene ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ

รายละเอียด

• แคปซูลแต่ละเม็ดมี 500 mg trans-resveratrol และ 25 mg pterostilbene
• สูตรมาตรฐาน
• มังสวิรัติ

ใครทำให้มัน?

โภชนาการ Reserveage เป็น บริษัท ที่ก่อตั้งขึ้นบนหลักการของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ต่อไปนี้เพื่อให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยให้ผู้คนเพิ่มสุขภาพและคุณภาพชีวิตของพวกเขา ผู้ก่อตั้งนาโอมิ Whittel ได้ทำงานร่วมกับทีมงานของ PhDs ที่ปรึกษาทางการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการตั้งแต่ บริษัท ได้รับการจัดตั้งขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังทำผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่พวกเขาสามารถทำได้

บรรทัดด้านล่าง

นี้เป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพ resveratrol แต่คุณจะจ่ายราคาพิเศษสำหรับมัน

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน

ซื้อตอนนี้

5 สูตร Jarrow Resveratrol

นี่เป็นอาหารเสริมระดับ resveratrol ที่ดีเนื่องจากปริมาณยานี้ต่ำกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ส่วนใหญ่ แคปซูลมังสวิรัติประกอบด้วย 100 mg vitamin C และ 100 mg resveratrol ในแต่ละมื้อ แหล่งที่มาของ resveratrol ระบุไว้ในฉลากว่า "tiger cane" ซึ่งเป็นอีกชื่อหนึ่งของ knotweed ญี่ปุ่น

รายละเอียด

• แคปซูลแต่ละเม็ดมี 100 mg resveratrol (มิลลิกรัม 90 mg trans-resveratrol) และ 100 mg vitamin C
• มังสวิรัติ
• gluten-free
• hypoallergenic

ใครทำให้มัน?

สูตร Jarrow เป็น บริษัท ด้านสุขภาพและความงามที่ตั้งอยู่ในลอสแอนเจลิส รากฐานของมันย้อนกลับไปใน 1977 เมื่อผู้ก่อตั้ง บริษัท เริ่มต้นด้วยความพยายามที่จะพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพตามหลักการทางวิทยาศาสตร์

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับโลกของ resveratrol นี่เป็นทางเลือกที่ดี

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน

ซื้อตอนนี้

6 Life Resveratrol Resveratrol ที่ดีที่สุด

Life Resveratrol Resveratrol คือการผสมผสานระหว่าง Synthetic Resveratrol, Quercetin (สารต้านการอักเสบ) สารสกัดจากองุ่นและบลูเบอรี่และ Trans-pterostilbene

รายละเอียด

• แคปซูลแต่ละเม็ดมี 250 mg trans-resveratrol จาก knotweed ญี่ปุ่น
• ผสมผสานกันได้
• มังสวิรัติ
• ไม่ใช่จีเอ็มโอ

ใครทำให้มัน?

Life Extension เป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและอาหารเสริมขนาดใหญ่ ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนานกว่า 35 ในอุตสาหกรรมนี้พวกเขาจึงผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงซึ่งมุ่งพัฒนาสุขภาพและอายุยืน

บรรทัดด้านล่าง

Life Extension ทำให้คุณสามารถซื้อยา resveratrol ที่ดีที่สุดได้ การผสมผสานที่เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพควรจะให้ประโยชน์เพิ่มเติม

7 สมุนไพร Gaia Resveratrol

สมุนไพร Gaia Resveratrol มีส่วนผสมของสารสกัดจากไส้ไก่แบบญี่ปุ่นซึ่งมีมาตรฐานในการให้ 150 mg trans-resveratrol ต่อแคปซูล พวกเขาใช้สูตรของเหลวที่ไม่ซ้ำกันตั้งใจจะดูดซึมอย่างรวดเร็วในร่างกายมากกว่าแคปซูลมาตรฐาน

รายละเอียด

• แคปซูลแต่ละเม็ดมี 150 mg trans-resveratrol
• สูตรมาตรฐาน
• มังสวิรัติ
• อินทรีย์
• gluten-free

ใครทำให้มัน?

Gaia Herbs เป็น บริษัท ที่เชื่อมั่นในความบริสุทธิ์และความสมบูรณ์ คน Gaia เปิดเผยเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาปฏิบัติต่อคนงานของพวกเขาทั้งหมดเป็นครอบครัวและพวกเขามุ่งมั่นที่จะจัดหาผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความงามของลูกค้า

บรรทัดด้านล่าง

นี่เป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพของ resveratrol ที่ผลิตโดยผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงและมีชื่อเสียง

8 ชีวิตในประเทศ Resveratrol Plus

ชีวิตในประเทศ Resveratrol Plus มีส่วนผสมของสารสกัดจากต้นป่นเปลือกสนและเมล็ดองุ่นและสกิน สารฟลาโวนอยด์ในสารสกัดจากองุ่นและสนถูกคิดว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

รายละเอียด

• แคปซูลแต่ละเม็ดมี 100 mg trans-resveratrol และส่วนผสมขององุ่นที่อุดมด้วยฟลาโวนอยด์และสารสกัดจากผิว
• มังสวิรัติ
• gluten-free

ใครทำให้มัน?

Country Life เป็น บริษัท ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากนิวยอร์กที่เริ่มดำเนินธุรกิจตั้งแต่ 1971 พวกเขามุ่งมั่นที่จะมีคุณภาพผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

บรรทัดด้านล่าง

นี่เป็นผลิตภัณฑ์ระดับราคาที่ไม่แพงและมีประสิทธิภาพเนื่องจากเนื้อหาของ trans-resveratrol ค่อนข้างต่ำ

9 ธรรมชาติของวิธี Resveratrol

Nature's Way แคปซูล Resveratrol มีส่วนผสมของสารสกัดจากต้นขาวญี่ปุ่นองุ่นและไวน์แดง

รายละเอียด

• แคปซูล 2 แต่ละเม็ดมี 75 mg resveratrol และสารสกัดจากไวน์แดงและเมล็ดองุ่น
• มังสวิรัติ
• ปราศจากกลูเตนนมและสารเจือปน

ใครทำให้มัน?

Nature's Way เป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระดับพรีเมียมที่มีชื่อเสียง พวกเขาเป็นหนึ่งใน บริษัท ผู้ผลิตรายแรกที่ใช้การยืนยัน Tru-ID ซึ่งทำให้แน่ใจได้ว่าข้อมูลในฉลากมีความถูกต้องและเป็นของแท้

บรรทัดด้านล่าง

เหล่านี้เป็นยา resveratrol ที่ดีมากจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงและมีจริยธรรม อย่างไรก็ตามอาจมีประสิทธิภาพน้อยกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

10 Solgar Resveratrol

Solgar Resveratrol เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่นจีบที่มีสารสกัดจากไข่ขาวญี่ปุ่น 200 มิลลิกรัมต่อเม็ดซึ่งมี 100 mg trans-resveratrol

รายละเอียด

• แคปซูลแต่ละเม็ดมี 100 mg trans-resveratrol
• มังสวิรัติ
• ปราศจากกลูเตนข้าวสาลีและนม
• ราคาแพงเล็กน้อย

ใครทำให้มัน?

Solgar มีมากกว่า 70 ปีในอุตสาหกรรม พวกเขาใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยเพื่อกำหนดผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่ยอดเยี่ยมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ชื่อเสียงของพวกเขาเป็นหนึ่งในอุตสาหกรรมที่ดีที่สุด

บรรทัดด้านล่าง

นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่สามารถให้คุณได้รับสิทธิประโยชน์จาก resveratrol เต็มรูปแบบ แต่อาจมีราคาแพงเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่นที่มีศักยภาพใกล้เคียงกัน

Resveratrol คืออะไร?

Resveratrol เป็นสารเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งพบมากที่สุดในองุ่นผลเบอร์รี่และถั่วลิสง ไวน์และน้ำองุ่นมี resveratrol โดยไวน์แดงมักมีเนื้อหาที่สูงกว่า

Resveratrol มี คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและเป็นความคิดที่จะผลิตโดยพืชในช่วงระยะเวลาของความเครียดด้านสิ่งแวดล้อมเพื่อที่จะป้องกันตัวเอง บางคนคิดว่าชาวฝรั่งเศสผู้บริโภคไวน์แดงมากพอสมควรกว่าประชากรอื่น ๆ มีอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำกว่าเนื่องจากมีผลป้องกัน resveratrol

สารเสริม Resveratrol ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดประกอบด้วยสารสกัดจากถั่วญี่ปุ่น (knotweed)cuspidatum Polygonum) ซึ่งเป็นแหล่งที่ดีของ resveratrol

การใช้และประโยชน์ของ Resveratrol

Resveratrol ได้รับการอ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ถ้าเป็นจริงผลที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้น่าจะเป็นเพราะคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระของ resveratrol นักวิจัยพยายามที่จะค้นพบความจริงเบื้องหลังข้อเรียกร้องเหล่านี้และพบว่าผลลัพธ์ที่น่าชื่นชมในโดเมนเหล่านี้:

• ระบบหัวใจและหลอดเลือด: ในที่เดียว การทดลองทางคลินิกที่มีคุณภาพสูง, resveratrol ลด LDL ("เลวร้าย" คอเลสเตอรอล) ในผู้ป่วยที่บริโภคสารสกัดจากองุ่นที่เพิ่มขึ้น resveratrol รายวันเป็นเวลา 6 เดือน นี้อาจจะ ลดความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือดแต่ต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินผลในระยะยาว
• โรคมะเร็ง: มาก อ้างถึงการศึกษาในห้องแลบ พบว่า resveratrol มีสรรพคุณที่หลากหลายซึ่งแปลเป็นตัวต่อต้านเนื้องอกและป้องกันมะเร็งได้ การศึกษาอื่น ๆ echoed ผลการวิจัยเดียวกันและแนะนำให้ผล anticancer ของ resveratrol ได้รับการศึกษาอย่างใกล้ชิด
• โรคเบาหวาน: หลังจากการศึกษาในสัตว์ทดลองเป็นจำนวนมาก a การทดลองทางคลินิกของมนุษย์ พบว่าการเสริมเมื่อ resveratrol ให้กับการป้องกันโรคเบาหวานปกติยาเสพติดส่งผลในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น
• โรคอ้วน: ตามนี้ การศึกษาสัตว์, resveratrol อาจมีฤทธิ์ป้องกันโรคอ้วนผ่านกลไกที่ซับซ้อน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับมนุษย์
• โรคปอด: A ศึกษา ชี้ว่าผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) อาจได้รับประโยชน์จากการเสริม resveratrol
• โรคอัลไซเมอร์: หลายอย่าง การศึกษา ชี้ให้เห็นว่า resveratrol อาจทำให้ความก้าวหน้าของกระบวนการเสื่อมของระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ลดลง
• สิว: ใน การศึกษา 2011, 20 คนที่เป็นสิวที่ได้รับการรักษาด้วยเจล resveratrol ที่มีประสบการณ์ในการปรับปรุงความรุนแรงของสิวของพวกเขา ห้องปฏิบัติการวิจัยค้นพบ resveratrol ที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของ พี acnes, แบคทีเรียที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการพัฒนาสิว

ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะแนะนำให้ใช้ resveratrol เป็นวิธีการรักษาแบบสแตนด์อโลนหรือใช้ทดแทนยาทั่วไปสำหรับกรณีการใช้งานข้างต้นใด ๆ การวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาวของ resveratrol เป็นสิ่งจำเป็น

วิธีการใช้สาร Resveratrol

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะแนะนำให้ทานยา resveratrol ที่ดีที่สุด แต่ ปริมาณ 150 ถึง 500 mg ถูกใช้ในการทดลองของมนุษย์ ยา resveratrol ทั่วไปคือ 500 mg ต่อวัน

ในขณะที่ resveratrol มีอยู่ในไวน์คุณจะไม่สามารถเข้าถึงยาเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องเสียชีวิตก่อนเพื่อเป็นพิษต่อแอลกอฮอล์ อาหารเสริม Resveratrol สามารถซื้อได้ในรูปแบบแคปซูลหรือผง

Resveratrol ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

ในปริมาณที่ได้จากการบริโภคอาหารเครื่องดื่มหรืออาหารเสริมไม่มีรายงานผลข้างเคียงที่สำคัญ

ในทางทฤษฎี resveratrol อาจแทรกแซงด้วย การแข็งตัวของเลือด; คนที่มีความผิดปกติของเลือดเช่นฮีโมฟีเลียควรหลีกเลี่ยง นอกจากนี้ยังแนะนำให้หยุดใช้ resveratrol อย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนดเพื่อลดความเสี่ยงต่อการตกเลือด

Resveratrol มีอาการอ่อนแอ เอสโตรเจนเหมือนผล. ควรหลีกเลี่ยงโรคที่มีฮอร์โมนเช่นมะเร็งเต้านมรังไข่หรือมดลูก

สิ่งที่มองหาในอาหารเสริมที่ดี Resveratrol

มีสองรูปแบบของ resveratrol-cis และ trans ซึ่งทั้งสองหมายถึงโครงสร้างทางเคมีของสารประกอบ Trans-resveratrol ถือเป็นสารชีวภาพที่ใช้งานมากขึ้นดังนั้นสารเสริมที่ระบุถึงเปอร์เซ็นต์ของรูปแบบทรานส์ฟอร์มที่สูงขึ้นมีแนวโน้มว่าจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เช่นเดียวกับการซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอื่น ๆ ให้พยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีฟิลเลอร์และสารเติมแต่งเทียม

คุณควรใส่ใจกับปริมาณของผลิตภัณฑ์และตรวจสอบชื่อเสียงของผู้ผลิตอาหารเสริม ผู้ผลิตที่ดีที่สุดปฏิบัติตาม Good Manufacturing Practices (GMP) และมีชื่อเสียงในความซื่อสัตย์ในการติดฉลาก

อัปเดตล่าสุด พฤศจิกายน 28th, 2018