อาหารเสริมซีลีเนียมที่ดีที่สุดสำหรับ 2018 - แบรนด์ยอดนิยม 10

ปริมาณแร่ในอาหารของคุณส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับดินที่ปลูกอาหารของคุณ

ดินวันนี้กลายเป็นหมดสิ้นลงของสารอาหารเนื่องจาก การปฏิบัติทางการเกษตรที่เข้มข้นแบบสมัยใหม่ ที่ตัดสารอาหารของดินทำให้วิตามินและแร่ธาตุที่พบบ่อยในประเทศกำลังพัฒนาและในประเทศกำลังพัฒนาก็ยิ่งกังวล

นั่นคือเหตุผลที่สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการศึกษาเกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุที่ดีที่สุดที่อาจเป็นประโยชน์ต่อคุณ

หนึ่งในแร่ที่ดีที่สุดที่ผู้คนสามารถนำมาใช้เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของพวกเขาคือเซเลเนียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ

นี่คือรายชื่ออย่างเป็นทางการของเราเกี่ยวกับซีลีเนียมที่ขายดีที่สุดในตลาดตอนนี้

แบรนด์ซีลีเนียม 10 ได้รับการจัดอันดับเนื่องจากครองสถิติยอดขายของอีคอมเมิร์ซนักเขียนบล็อกออกกำลังกายรักพวกเขาและพวกเขามีบทวิจารณ์ของผู้ใช้ออนไลน์สูงที่สุด

ผลิตภัณฑ์ซีลีเนียม 10 ยอดนิยมเมื่อเปรียบเทียบ

หัวขึ้นมี การเชื่อมโยงพันธมิตร ในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย


1 ซีลีเนียมบริสุทธิ์แคปซูล

บริสุทธิ์ encapsulations-ซีลีเนียม

Pure Encapsulations ซีลีเนียมน่าจะเป็นอาหารเสริมซีลีเนียม #1 ในตลาด! เป็นยาเม็ดซีลีเนียมที่แพ้ง่ายซึ่งใช้สูตร selenomethionine ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติในราคาที่เหมาะสมและใช้ปริมาณซีลีเนียมที่เหมาะสมของซีลีเนียมต่อหนึ่งแคปซูล 200 ซีลีเนียมต่อหนึ่งแคปซูล

จุดเด่น:

  • 200 mcg ซีลีเนียม (selenomethionine)
  • hypoallergenic
  • ราคาไม่แพง
  • เหมาะสำหรับการทานมังสวิรัติ

ใครทำให้มัน?

Pure Encapsulations เป็นผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยลดอาการแพ้และมีประสิทธิภาพซึ่งจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพแก่คุณ ผลิตภัณฑ์เสริมทั้งหมดของพวกเขาผลิตขึ้นในโรงงานที่ได้รับการรับรองจาก GMP ซึ่งผ่านมาตรฐานของสหรัฐอเมริกา Pharmacopeia

Bottom Line: มันไม่สามารถดีกว่านี้! Pure Encapsulations ซีลีเนียมผลิตโดยแบรนด์เสริมที่เชื่อถือได้ในโรงงานที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP และได้รับการพัฒนาสูตรด้วย selenomethionine เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระและการดูดซึม เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติทำความสะอาดและราคาไม่แพงทำให้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซีลีเนียมที่ดีที่สุดในท้องตลาด

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 ธรรมชาติของทาง Selenium 200 Mcg

ธรรมชาติทาง-ซีลีเนียม

Nature's Way Selenium เป็นสารเสริมประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระด้านบนของซีลีเนียมที่สามารถช่วยเสริมสุขภาพโดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันสนับสนุนการเผาผลาญอาหารเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือดและยืดอายุการใช้งานของคุณ มันทำด้วย selenomethionine และปราศจากตังน้ำตาลเกลือยีสต์ข้าวสาลีข้าวโพดถั่วเหลืองนมสีเทียมรสและสารกันบูด

จุดเด่น:

  • 200 mcg ซีลีเนียม (selenomethionine)
  • ราคาไม่แพง
  • ปราศจากสีเทียมรสชาติและสารกันบูด
  • ปราศจากกลูเตนน้ำตาลเกลือยีสต์ข้าวสาลีข้าวโพดถั่วเหลืองและนม

ใครทำให้มัน?

Nature's Way ก่อตั้งขึ้นเมื่อปี พ.ศ. 2543 เป็นหนึ่งในแบรนด์เสริมอาหารเสริมที่ดีที่สุดในปัจจุบัน พวกเขาเป็นแบรนด์เสริมรายใหญ่รายแรกที่ได้รับการรับรองความถูกต้องด้วยโปรแกรมการรับรอง TRU-ID ซึ่งแสดงให้เห็นว่าฉลากเสริมมีความถูกต้อง

Bottom Line: ถ้าคุณอยู่ในงบประมาณนี่เป็นอาหารเสริมซีลีเนียมที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เป็นยาซีลีเนียมที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีส่วนประกอบเพิ่มเติมน้อยมากและผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP Nature's Way ซีลีเนียมมีซีลีเนียมเสริมเสริมสารต้านอนุมูลอิสระประโยชน์ที่ราคาไม่แพงให้กับผู้บริโภค

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 NOW Foods ซีลีเนียม

ตอนนี้อาหารซีลีเนียม

NOW Foods ซีลีเนียมเป็นยาเม็ดซีลีเนียมแบบโคเชอร์ที่เหมาะกับผู้เป็นมังสวิรัติและให้ผู้บริโภครับประทานซีลีเนียมเสริมที่ได้รับการศึกษาเป็นอย่างดีจาก 200 mcg

จุดเด่น:

  • 200 mcg ซีลีเนียม (selenomethionine)
  • โคเชอร์
  • เหมาะสำหรับการทานมังสวิรัติ
  • ใช้ selenomethionine

ใครทำให้มัน?

NOW Foods เป็นแบรนด์เสริมจากธรรมชาติที่ก่อตั้งขึ้นใน 1968 และได้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามธรรมชาติที่มีราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ พวกเขาเป็นที่รู้จักสำหรับการอุทิศตนเพื่อจัดหาธรรมชาติและยั่งยืนและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของพวกเขาทั้งหมดผลิตในสิ่งอำนวยความสะดวกได้รับการรับรอง GMP

Bottom Line: อาหารเสริมซีลีเนียมนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลายซึ่งสามารถให้ได้ เป็นสูตรที่มี selenomethionine ในโรงงานที่ผ่านการรับรองจาก GMP โดยแบรนด์ที่มีชื่อเสียง NOW Foods ซีลีเนียมให้คุณได้รับยาเสริม selenium ที่ได้รับการศึกษาเป็นอย่างดีจาก 200 mcg ต่อเม็ดซีลีเนียมเช่นกัน

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 Thorne Research Selenomethionine

Thorne วิจัย-Selenomethionine

Thorne Research Selenomethionine เป็นยาเม็ดซีลีเนียมที่มีมังสวิรัติสูตร Selenomethionine ในปริมาณซีลีเนียมดี ยาเม็ดซีลีเนียมราคาไม่แพงนี้ปราศจากสารเจือปนที่เป็นอันตรายและไม่มีโปรตีนตังไข่นมนมฟรุกโตสหรือน้ำนมข้าวโพด

จุดเด่น:

  • 200 mcg ซีลีเนียม (selenomethionine)
  • ราคาไม่แพง
  • มังสวิรัติ
  • ฟรีจากตังนมไข่น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและส่วนผสมจากถั่ว

ข้อเสีย:

  • บางคนบอกว่ามีคุณภาพต่ำกว่า

ใครทำให้มัน?

Thorne Research เป็นแบรนด์เสริมที่มีชื่อเสียงซึ่งอยู่ในอุตสาหกรรมมานานกว่า 30 ปี อาหารเสริมของพวกเขาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่มีคุณภาพสูงและใช้การวิจัย

Bottom Line: Thorne Research Selenomethionine เป็นอาหารเสริมซีลีเนียมที่ดีสำหรับเกือบทุกคน - ราคาไม่แพงปราศจากสารก่อภูมิแพ้และมังสวิรัติ อย่างไรก็ตามบางคนอ้างว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่า โดยรวมแล้วเป็นผลิตภัณฑ์ซีลีเนียมชั้นนำ

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 Selenium BlueBonnet

Bluebonnet-ซีลีเนียม

BlueBonnet ซีลีเนียมเป็นอาหารเสริมซีลีเนียมที่มีประสิทธิภาพซึ่งให้ซีลีเนียมบริสุทธิ์ที่ปราศจากยีสต์บริสุทธิ์ในแคปซูลมังสวิรัติ เป็นสูตรที่มี selenomethionine ในแคปซูลมังสวิรัติที่กินได้ง่ายและปราศจากสารก่อภูมิแพ้หลายชนิด

จุดเด่น:

  • 200 mcg ซีลีเนียม (selenomethionine)
  • ราคาไม่แพง
  • ฟรีของสารก่อภูมิแพ้จำนวนมาก
  • มังสวิรัติ
  • ใช้ selenomethionine

ข้อเสีย:

  • อาจเป็นบรรจุภัณฑ์คุณภาพต่ำ

ใครทำให้มัน?

BlueBonnet เป็นแบรนด์อาหารเสริมตามธรรมชาติที่มีอยู่ในอุตสาหกรรมมาแล้วประมาณ 30 ปี พวกเขากำหนดส่วนใหญ่ของอาหารเสริมของพวกเขาที่จะไม่ใช่จีเอ็มโออินทรีย์ปลอดสารก่อภูมิแพ้และได้รับการรับรอง KOF-K โคเชอร์

Bottom Line: นี่เป็นอาหารเสริมซีลีเนียมที่ราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพสำหรับทุกคน มันสแต็คได้ดีกับการแข่งขัน อย่างไรก็ตามบรรจุภัณฑ์คุณภาพอาจลดลงเล็กน้อย

ⓘหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่างเราจะได้รับคอมมิชชั่นเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 Life Extension ซูเปอร์ซีลีเนียมคอมเพล็กซ์

Life Extension ซูเปอร์ซีลีเนียมคอมเพล็กซ์

การยืดอายุการใช้งาน Super Selenium Complex เป็นยาซีลีเนียมที่เสริมด้วยวิตามินอีมีประโยชน์ต่อสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมเนื่องจาก วิตามินอี (วิตามินสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดี) - ชุดที่ดีซีลีเนียมกอง!

จุดเด่น:

  • 200 mcg ซีลีเนียม (Se-methyl senenocysteine, SelenoPure, L-selenomethionine, sodium selenite)
  • 30 IU วิตามินอี
  • ราคาไม่แพง
  • สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
  • มังสวิรัติ
  • เสริมด้วยวิตามินอี

ข้อเสีย:

  • รวมถึงฟิลเลอร์มากขึ้น
  • ใช้รูปแบบซีลีเนียมที่แตกต่างกัน

ใครทำให้มัน?

Life Extension เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์ที่ช่วยยืดอายุการใช้งานของคุณ การควบคุมคุณภาพของพวกเขาเกินมาตรฐานขององค์การอาหารและยาและพวกเขาสามารถจัดหาวัตถุดิบที่ดีที่สุดได้

Bottom Line: อาหารเสริมซีลีเนียมที่มีประสิทธิภาพนี้เป็นแหล่งที่มีประสิทธิภาพของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีราคาไม่แพงและเป็นมังสวิรัติ อย่างไรก็ตามจะมีฟิลเลอร์เพิ่มเติมและใช้ส่วนผสมของซีลีเนียมที่แตกต่างกัน

7 NutraBio Selenium

nutrabio-ซีลีเนียม

NutraBio Selenium เป็นยาซีลีเนียมมังสวิรัติที่ได้รับการทดสอบประสิทธิภาพและความบริสุทธิ์และผลิตในสถานที่ได้รับการรับรองจาก GMP อาหารเสริมซีลีเนียมนี้เป็นยาที่ดีสำหรับประโยชน์ของซีลีเนียมหลายชนิด

จุดเด่น:

  • 200 mcg selenium (อัลเบียนซีลีเนียมอะมิโนที่ซับซ้อน)
  • ราคาไม่แพง
  • มังสวิรัติ
  • ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา

ข้อเสีย:

  • อาจจะมีคุณภาพต่ำกว่า
  • ไม่ก่อตัวขึ้นด้วย selenomethionine

ใครทำให้มัน?

NutraBio เป็น บริษัท เสริมโภชนาการที่ก่อตั้งขึ้นใน 1996 และเชี่ยวชาญในการจัดการน้ำหนักและโภชนาการการกีฬา ผลิตภัณฑ์ของตนผลิตขึ้นในประเทศสหรัฐอเมริกาในสถานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP

Bottom Line: อาหารเสริมซีลีเนียมนี้สามารถทำได้ดีสำหรับเกือบทุกคนเพราะเป็นมังสวิรัติและปราศจากสารก่อภูมิแพ้หลายชนิด อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เป็นสูตรที่มี selenomethionine และมันอาจจะมีคุณภาพต่ำ

8 เซลลูโลสอาหารที่สำคัญ

ที่สำคัญสารอาหาร-ซีลีเนียม

Selenium ธาตุอาหารที่สำคัญคือยาเม็ดซีลีเนียมที่ดีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพที่เหมาะกับผู้เป็นมังสวิรัติ มันมีสองเท่าของปริมาณซีลีเนียมปกติทำให้เป็นอาหารเสริมซีลีเนียมที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ

จุดเด่น:

  • ซีลีเนียมซีลีเนียม xNUMX ซีลีเนียม (โซเดียม selenite / selenomethionine)
  • ปริมาณซีลีเนียมที่แข็งแรง
  • มังสวิรัติ
  • ไม่เคลือบสารยึดเกาะหรือกลูเตน

ข้อเสีย:

  • ปริมาณสูง
  • แพง

ใครทำให้มัน?

Vital Nutrients เป็นผู้ผลิตอาหารเสริมที่มีคุณภาพสูงซึ่งทุ่มเทให้กับการส่งเสริมสุขภาพ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของพวกเขามีให้บริการสำหรับผู้บริโภคทั่วโลก

Bottom Line: นี่เป็นอาหารเสริมซีลีเนียมที่แข็งแกร่งมากซึ่งสามารถเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการขาดสารซีลีเนียม อย่างไรก็ตามปริมาณที่สูงไม่ดีสำหรับทุกคนและมีราคาแพงกว่า

9 Selenium การตอบสนองต่ออินทรีย์

โดยธรรมชาติของการตอบสนอง-ซีลีเนียม

ซีลีเนียมซีลีเนียมเป็นสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการทั้งทางซีลีเนียมที่ผสมด้วยพฤกษศาสตร์อินทรีย์ผสมอาหารทั้งระบบภูมิคุ้มกันและเอนไซม์และโปรตีนที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติปลอดจากกลูเตนและนม

จุดเด่น:

  • ซีลีเนียมซีลีเนียม xNUMX (S. cerevisiae)
  • 125 มก. ผสมผสานพฤกษศาสตร์อินทรีย์
  • 60 มก. ผสมอาหารอินทรีย์ทั้งตัว
  • การผสมผสานระบบภูมิคุ้มกันแบบ 183 mg
  • เอนไซม์และโปรตีนที่ทำปฏิกิริยากับเอนไซม์ 67 mg
  • สูตรอาหารทั้งหมด
  • ปราศจากกลูเตนและนม
  • เหมาะสำหรับการทานมังสวิรัติ

ข้อเสีย:

  • ใช้ S. cerevisiae
  • แพง
  • ฟิลเลอร์มากขึ้น

ใครทำให้มัน?

การตอบสนองของ Innate เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมสำหรับทั้งร่างกายที่เน้นด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ก่อตั้งขึ้นโดยผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพแบบองค์รวม Tieraona Low Dog, MD

Bottom Line: นี้เป็นอาหารเสริมซีลีเนียมที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเสริมซีลีเนียมธรรมชาติและแบบองค์รวม อย่างไรก็ตามมันมีราคาแพงมากขึ้นมีสารเติมเต็มมากขึ้นและมันไม่ได้เป็นสูตรที่มี selenomethionine

10 ซีลีเนียม MegaFood

megafood-ซีลีเนียม

MegaFood ซีลีเนียมเป็นอาหารเม็ดซีลีเนียมทั้งที่เป็นอินทรีย์และมังสวิรัติ ด้วยประโยชน์เพิ่มเติมจากสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารที่หลากหลายสารเสริมซีลีเนียมนี้ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

จุดเด่น:

  • ซีลีเนียมซีลีเนียม xNUMX (S. cerevisiae)
  • 200 mg ช่วยบำรุงอาหารทั้งมื้อ
  • 133 มิลลิกรัมผสมผสานสุขภาพ
  • เสริมด้วยสารอาหารเสริม
  • มังสวิรัติ
  • ปราศจากกลูเตนและมังสวิรัติ

ข้อเสีย:

  • ใช้ S. cerevisiae
  • แพง
  • ปริมาณเสริมซีลีเนียมเสริมต่ำ

ใครทำให้มัน?

MegaFood เป็นผู้ผลิตวิตามินและอาหารเสริมที่ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากฟาร์มสู่โต๊ะ พวกเขามุ่งเน้นไปที่ดิบส่วนผสมอาหารเสริมทั้ง

Bottom Line: นี่เป็นอาหารเสริมซีลีเนียมที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณซีลีเนียมเสริม อย่างไรก็ตามไม่ใช้ selenomethionine และมีราคาแพงกว่า ปริมาณที่ลดลงอาจมีประสิทธิภาพน้อยลง

ซีลีเนียมคืออะไร?

ซีลีเนียม เป็นแร่ธาตุสำคัญที่พบได้ตามธรรมชาติในบางอาหารดินและน้ำ อาหารซีลีเนียมที่ร่ำรวยที่สุด รวมถั่วบราซิลตับไตและปลา มีอยู่ค่ะ สองรูปแบบ, เรียกว่าซีลีเนียมอินทรีย์และซีลีเนียมอนินทรีย์ - ชื่อของพวกเขาเป็นคำอธิบายของแหล่งที่มาของพวกเขา

ตัวอย่างเช่นซีลีเนียมอินทรีย์มาจากแหล่งที่อยู่อาศัยเช่นผลไม้ ซีลีเนียมอนินทรีย์มาจากแหล่งอนินทรีย์เช่นดิน มักพบเป็นอินทรีย์ เป็น selenoproteins เช่น glutathione peroxidase, selenocysteine ​​และ selenomethionine

จำเป็นแร่นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำสำเนาการเผาผลาญต่อมไทรอยด์ที่เหมาะสมและการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ การขาดธาตุซีลีเนียมเป็นเรื่องธรรมดาในประเทศที่มีดินที่มีซีลีเนียมต่ำเช่น ประเทศจีน และ สหราชอาณาจักร. ความบกพร่องอาจเป็นลักษณะของภาวะมีบุตรยากของผู้ชายและพัฒนาการของโรคเรื้อรัง

อาหารเสริมซีลีเนียมที่ดีที่สุดมักใช้รูปแบบของซีลีเนียม เรียกว่า selenomethionineเนื่องจากเป็นรูปแบบที่พบมากที่สุดในเนื้อเยื่อของร่างกาย ซีลีเนียมจะผูกมัด methionine, สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและกรดอะมิโนที่จำเป็นเมื่อรวมเข้ากับเนื้อเยื่อของร่างกาย อาหารเสริมซีลีเนียมส่วนใหญ่สามารถพบได้ในรูปแคปซูลยาเม็ดวิตามินและอื่น ๆ

ประโยชน์และประโยชน์ของซีลีเนียม

ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่มีส่วนเกี่ยวข้องในหลายบทบาทที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ ผลประโยชน์ซีลีเนียมที่สำคัญที่สุด ได้แก่ :

  • สุขภาพโดยรวม: ซีลีเนียมมีความสำคัญสำหรับการทำงานที่หลากหลายในร่างกายทำให้มันเป็น แร่ที่สำคัญมากสำหรับสุขภาพของมนุษย์. งานวิจัยบางชิ้นพบว่าซีลีเนียมมีความสำคัญต่อสุขภาพภูมิคุ้มกันการทำงานของต่อมไทรอยด์ความอุดมสมบูรณ์อารมณ์และอื่น ๆ อีกมากมาย หลายคนได้รับ selenium เพียงพอผ่านทางอาหารของพวกเขาเพียงอย่างเดียว แต่คนที่มีเงื่อนไขบางอย่างรวมทั้งโรค Crohn และ HIV / Aidss มีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับ การขาดซีลีเนียม. ระดับซีลีเนียมต่ำ ได้รับการเชื่อมโยงไปแล้ว การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องลดความรู้ความเข้าใจและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับซีลีเนียมเพียงพอในอาหารของคุณหรือมองหาอาหารเสริมสำหรับซีลีเนียมเพิ่มเติม
  • สารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ: ซีลีเนียมมีพลัง คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ. สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ซีลีเนียมยัง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เช่นวิตามินอีช่วยในการปรับปรุงกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซีลีเนียมยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีนัยสำคัญช่วยลดการอักเสบและลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ
  • โรคมะเร็ง: ซีลีเนียมอาจ มีบทบาทในการชะลอการเกิดมะเร็ง ของต่อมลูกหมากปอดและตับ นี่เป็นข้อเรียกร้องที่เป็นตัวหนาและนักวิจัยยังคงประเมินผลของซีลีเนียมต่อการพัฒนาเซลล์มะเร็ง แต่ผลการวิจัยยังมีแนวโน้มดีอยู่ ซีลีเนียมเป็นหลักช่วยในการค้นหาและซ่อมแซมเซลล์ DNA ที่เสียหายซึ่งถ้าปล่อยไว้ไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่การกลายพันธุ์ของเซลล์มะเร็ง ก็คิดว่าซีลีเนียมอาจมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคมะเร็งและผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
  • สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: ระดับซีลีเนียมในร่างกายต่ำคือ ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจนำผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าซีลีเนียมอาจมีบทบาทในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด แม้ว่านักวิจัยสรุปว่าตั้งแต่การศึกษาที่ทำการวิเคราะห์ได้มีการศึกษาเชิงสังเกตความสัมพันธ์ระหว่างซีลีเนียมและโรคหัวใจก็เป็นที่แน่ชัด นอกจากนี้ซีลีเนียมอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตลดการอักเสบและลดความเสียหายที่เกิดจากออกซิเดชันซึ่งทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่สุขภาพหัวใจได้
  • หน้าที่ต่อมไทรอยด์: มีการเชื่อมโยงเอกสารระหว่างการขาดซีลีเนียมและการเผาผลาญต่อมไทรอยด์ เป็นความคิดที่ว่าซีลีเนียมช่วยในการควบคุมการผลิตออกซิเจนที่มีปฏิกิริยาในต่อมไทรอยด์ซึ่งอาจช่วยได้ ป้องกันโรคต่อมไทรอยด์. จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จำนวนมากเห็นคุณค่าสำคัญในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซีลีเนียมในการแก้ไขปัญหาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ autoimmune
  • การเจริญพันธุ์ ระดับซีลีเนียมต่ำได้รับ เชื่อมโยงกับการเคลื่อนไหวของอสุจิต่ำและภาวะมีบุตรยาก ในสัตว์และมนุษย์ ดังนั้นนักวิจัยบางคนเชื่อว่าอาจมีความสัมพันธ์ระหว่างซีลีเนียมและความอุดมสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย มีงานวิจัยน้อยมากที่ได้รับผลกระทบจากซีลีเนียมถ้ามีในภาวะไม่มีบุตรยากของหญิง โดยทั่วไปแล้วนี่เป็นพื้นที่ที่ต้องการการวิจัยมากขึ้น

โดยทั่วไปซีลีเนียมเป็นแร่ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพหลายด้าน กับที่กล่าวว่าค่อนข้าง RDA ต่ำสำหรับแร่ หมายความว่าหลายคนจะได้รับสารอาหารจากสารอาหารเพียงอย่างเดียว

ใครจะได้ประโยชน์จากซีลีเนียม?

  • ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อปัญหาต่อมไทรอยด์ - ซีลีเนียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญต่อมไทรอยด์ ของคุณ ไทรอยด์ เป็นต่อมที่อยู่ในลำคอของคุณมีหน้าที่ในการสร้างฮอร์โมนและควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจเช่นเดียวกับการเต้นของหัวใจและความเร็วในการเผาผลาญแคลอรี่ อาการเช่นโรคคอพอก (ไทรอยด์ขยาย), hyperthyroidism, hypothyroidism และ thyroiditis อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพโดยรวมส่งผลให้หัวใจสั่น, ผิวหนังแห้ง, การเคลื่อนไหวผิดปกติของลำไส้, การเปลี่ยนรอบประจำเดือน, ปวดกล้ามเนื้อ, ความดันโลหิตสูงและอื่น ๆ หากคุณเป็นผู้หญิงที่มีอายุเกินกว่า 35 โอกาสที่คุณจะมีภาวะต่อมไทรอยด์ อยู่ที่ประมาณ 30%.
  • ผู้ที่อาศัยอยู่ในภูมิภาค Selenium - Poor - พื้นที่ทางภูมิศาสตร์บางแห่งมีธาตุซีลีเนียมน้อยลงในดินเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดสารซีลีเนียม ดินเข้า จีน, อังกฤษ, ออสเตรเลีย, นิวซีแลนด์, สกอตแลนด์, ฟินแลนด์, สวีเดน, ออสเตรีย, เยอรมัน, ฝรั่งเศส, กรีซ, รัสเซียตะวันตก, ตุรกี, บางส่วนของแคนาดาและแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือของสหรัฐอเมริกามีระดับซีลีเนียมต่ำกว่า หากคุณอาศัยอยู่ในภูมิภาคเหล่านี้คุณอาจได้รับประโยชน์จากซีลีเนียมเสริมที่เพียงพอสำหรับการขาดแคลนและสนับสนุนสุขภาพโดยรวม
  • ผู้สูงอายุ - วัยผู้ใหญ่สามารถได้รับประโยชน์จากซีลีเนียมเพราะพวกเขาสามารถช่วยให้ปัญหาต่อมไทรอยด์และควบคุมการเผาผลาญอาหารสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มภูมิคุ้มกัน ในขณะที่คุณอายุคุณมีความเสี่ยงสูงขึ้นในการเกิดภาวะไทรอยด์ภูมิคุ้มกันอ่อนแอและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดไม่ดี
  • ผู้ที่มีอาการหอบหืด - ซีลีเนียมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับโรคหอบหืด แม้ว่าการศึกษายังไม่ถึงขั้นสรุป

การเลือกซีลีเนียม

อาหารเสริมซีลีเนียมสามารถรับประทานได้กับอาหาร ณ จุดใดก็ได้ในวันนี้ ทำตามคำแนะนำเฉพาะสำหรับซีลีเนียมเสริมสำหรับคำแนะนำการใช้ซีลีเนียมเสริม สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ซีลีเนียมเพื่อความปลอดภัย

มี Selenium Stacks ที่เป็นประโยชน์หรือไม่?

ซีลีเนียมสามารถวางซ้อนกับอาหารเสริมอื่น ๆ เพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม อาหารเสริมบางอย่างสามารถใช้ซ้อนกันกับซีลีเนียมเพื่อปลดล็อกผลประโยชน์ร่วมกันที่พวกเขาให้เข้าด้วยกัน นี่คือคู่ของสแต็ค selenium ที่ดีที่สุด:

  • ซีลีเนียมเบต้าแคโรทีนและวิตามินอี - เบต้าแคโรทีน (เม็ดสีของพืช) และวิตามินอี (สารต้านอนุมูลอิสระ) พร้อมด้วยซีลีเนียมทำให้สังกะสีซีลีเนียมด้านบนสำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
  • Selenium และ CoQ10 - CoQ10 เป็นโคเอนไซม์และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการบำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและพบได้ตามธรรมชาติในร่างกาย

ซีลีเนียมผลข้างเคียง

ในปริมาณที่สูงกว่าที่ได้รับในช่วงเวลาที่ยาวนานนี้อาหารเสริมซีลีเนียมอาจทำให้เกิดความเป็นพิษ แม้ว่าคนส่วนใหญ่ไม่เคยมีประสบการณ์ ผลข้างเคียงบางคนอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนอ่อนโยนของกล้ามเนื้อหน้าแดงและอื่น ๆ

สิ่งที่ต้องมองหาในอาหารเสริมซีลีเนียมที่ดี

อาหารเสริมซีลีเนียมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดมักถูกคิดค้นด้วย selenomethionine เพื่อประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้นและความสามารถในการใช้ประโยชน์ได้ มีสูตรบางอย่างเกิดขึ้นกับ S. cerevisiae หรือ ซีลีเนียมอุดมไปด้วยยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์.

พวกเขาควรจะผลิตโดย บริษัท ที่มีชื่อเสียงที่เชื่อถือได้และมีส่วนผสมเพิ่มเติมเล็กน้อย ระวังสารเติมแต่งสารยึดเกาะและสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น! โดยรวมมองหาอาหารเสริมซีลีเนียมด้านบนที่เหมาะกับงบประมาณของคุณและมีประสิทธิภาพ

คุณได้ลงคะแนนให้บทความนี้แล้ว

ปล่อยให้ตอบกลับ

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

Austin Meadows

เขียนโดย Austin Meadows

Austin Meadows เป็นนักเขียนและที่ปรึกษาอิสระที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสุขภาพ ออสตินมุ่งมั่นที่จะเผยแพร่ข้อมูลที่ถูกต้องกระชับและวิจัยให้กับผู้อ่านของเขามากกว่า 7 ปีในการเขียนงานในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพตามธรรมชาติ คุณสามารถเชื่อมต่อกับเขาได้ LinkedIn.