แคลอรี่โปรตีนสูงสูตร Shake - ให้น้ำหนัก

โปรตีนแคลอรี่สูงสูตร Shake

หัวขึ้นมีการเชื่อมโยงพันธมิตรในบทความนี้ดังนั้นถ้าคุณซื้ออะไรเราจะได้รับส่วนลดจากการขาย

ทำให้คนเหล่านี้ทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและมีมันก่อนอาหารเช้าของคุณ

ฉันจะซื่อสัตย์กับคุณมันยากที่จะลงเป็นครั้งแรกและจะใช้เวลาบางส่วนรับใช้มัน แต่มูลค่าของมันถ้าคุณกำลังพยายามที่จะได้รับมวลของแข็ง การสั่นนี้จะเต็มไปเต็มไปด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ ทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการเปรียบเทียบขึ้น!

สิ่งที่คุณจะต้องสำหรับแคลอรี่สูงนี้เขย่า


สิ่งที่ดี เครื่องปั่น

2 Scoops ของเวย์โปรตีน (ผมใช้ส่วนตัว ON 100% Whey Gold Standard)

โปรดดูที่: ยอด 10 เวย์โปรตีนผง

  • 48g ของโปรตีน
  • 8g ของคาร์โบไฮเดรต
  • 4g ของไขมัน

1 ถ้วย (125 กรัม)ของข้าวโอ๊ต (เควกเกอร์ 1 นาทีข้าวโอ๊ตแห้งทำงานได้ดีที่สุด)

  • แคลอรี่ 332
  • 6g ของโปรตีน
  • 28g ของคาร์โบไฮเดรต
  • 3.6g ของไขมัน

ช้อนโต๊ะ 4 (60 กรัม) เนยถั่วลิสง

  • แคลอรี่ 376
  • 16g ของโปรตีน
  • 12.6g ของคาร์โบไฮเดรต
  • 32g ของไขมัน

14oz (mililiters 415) ของ 2% (ฝาสีฟ้า) นม

  • แคลอรี่ 219
  • 16g ของโปรตีน
  • 22g ของคาร์โบไฮเดรต
  • 10g ของไขมัน

เคานต์แมโครทั้งหมด:

  • แคลอรี่: 1187
  • โปรตีน: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • ไขมัน: 49.6g

ที่คุณสามารถดูการสั่นของโปรตีนชนิดนี้เป็นเรื่องตลกไม่เป็นโปรตีนสั่นหนักออกแบบมาเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและเพิ่มความเร็วในการกู้คืน ถ้าคุณเป็นชัยชนะอย่างหนักและมีปัญหาในการวางบนกล้ามเนื้อและกินตันของอาหารเครื่องดื่มหนึ่งในจำนวนนี้เป็นวันและไม่เพียง แต่คุณจะมีพลังงานในการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นมากขึ้น แต่คุณจะเติบโตในทางกลับกันความอยากอาหารที่ใหญ่กว่า

ทิศทาง:


1 ขั้นตอน: ผสมนมข้าวโอ๊ตและถั่วลิสงพัตเตอร์เข้าด้วยกันเป็นครั้งแรกสำหรับเกี่ยวกับ 30 วินาที (ผมใช้เครื่องปั่นของฉันในการตั้งค่าสูงสุด)

ขั้นตอนที่ 2: เพิ่มใน 2 scoops ของโปรตีนผ่านด้านบนของเครื่องปั่นผสมของคุณเป็นของตน

ขั้นตอนที่ 3: ผสมผสานทั้งหมดของมันวินาที 30 อื่น

ขั้นตอนที่ 4: เทลงในถ้วยและสนุกหรือถ้าคุณอยู่ในโหมดสัตว์เพียง chug มันตรงออกมาจากเครื่องปั่น!

ถ้าต้องการใส่น้ำผึ้งบางอย่างในนั้นสำหรับน้ำตาลธรรมชาติบางอย่าง

ที่เกี่ยวกับมันสั่นนี้จะเพิ่มแคลอรี่ 1200 พิเศษในการรับประทานอาหารที่พะรุงพะรังของคุณและจะช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วจริงๆ

เคล็ดลับ:


  • หากคุณมีการบริโภคในปริมาณสูงแคลอรี่และการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นไม่ได้ที่คุณจะได้รับไขมัน!
  • สูตรนี้ทำงานร่วมกับโปรตีนรสชาติใด ๆ แต่ผมขอแนะนำให้ช็อคโกแลต
  • การสั่นนี้ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับทุกคนพยายามที่จะลดแคลอรี่โปรตีน weight.High สูตรสั่นสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก
  • หากคุณต้องการที่จะข้ามทั้งหมดนี้คุณสามารถตรวจสอบ รายการน้ำหนักดึงดูดที่ดีที่สุดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของเรา.

แบ่งปันสูตรนี้

สูงแคลอรี่สั่นกราฟิก

ปล่อยให้ตอบกลับ

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.